Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
CUVINTE - CHEIE
AUTOCUNOATERE
IMAGINE DE SINE
STIM DE SINE
PERFORMANE
REUIT PROFESIONAL I
PERSONAL
IMAGINEA DE SINE
DIMENSIUNI
EUL REAL
EUL FIZIC modul n care persoana se percepe pe sine sau crede
c este perceput de ctre ceilali (Cum art ? Cum cred ceilali c
art ?)
EUL COGNITIV modul n care sinele recepteaz informaii despre
sine i despre lume (Ce iu despre mine ? Ce tiu despre lume ?
Cum operez cu ceea ce tiu ?).
EUL EMOIONAL totalitatea emoiilor ncercate fa de sine, fa
de restul lumii i fa de experienele trite (Ce simt ?).
EUL SOCIAL vitrina persoanei imaginea afiat n exterior
(ceea ce suntem dispui s artm lumii despre noi i, totodat,
modul cum ne raportm la condiiile externe) de tip:
mimoz (atitudine defensiv)
cactus (se simte n siguran doar cnd neap, cnd este
ofensiv)
cameleon (se adapteaz la situaiile concrete).
EUL VIITOR
EUL DORIT caracterizat prin optimism,
realizat
prin
mobilizarea
resurselor
motivaionale i cognitive:
Energizant
Directiv
Constructiv
Inhibitiv
Blocant
Evitativ
Destructiv
EUL IDEAL
Ceea ce ne dorim s devenim/realizm, dar nu
putem atinge, pentru c nu avem resurse reale
Ceea ce, odat ntrezrit, ne face s ne schimbm
opiunile i s ne dorim altceva (o himer)
Domin adesea imaginea de sine a unor
adolesceni (identificarea cu personaje de mare
succes sau eroi din filme)
METODE (CI) DE
AUTOCUNOATERE
Interne:
EXERCIII DE AUTOCUNOATERE
I AUTOAPRECIERE
Steaua respectului de sine
Analiza SWOT fcut de ctre elev
Fereastra lui Johari (explic relaia dintre
autocunoatere i intercunoatere)
Piramida
Ierarhizarea valorilor
Testul dr. Phil (ntrebri i rspunsuri
despre personalitate)
Trei lucruri
pozitive care
te caracterizeaz:
1
2
3
Trei realizri:
1
2
3
Trei obiective
de viitor:
1
2
3
Dou lucruri
pe care vrei
s le schimbi
la tine:
1
2
STEAUA
RESPECTULUI
DE SINE
Dou motive
pentru care
te plac oamenii:
1
2
Dou lucruri
pe care le aduci
ntr-o prietenie:
1
2
ANALIZA SWOT
identificarea de:
Puncte tari (strenghts) Puncte slabe
Sunt vesel()
(weaknesses)
Am simul umorului
Am aptitudini pentru desen (muzic,
sport, etc.)
nv repede i cu uurin etc.
Renun uor
Sunt iritabil()
Nu sunt comunicativ(), etc.
Oportuniti
(opportunities)
Ameninri (threats)
Prietenii m ajut
Familia m susine
Merg la o coal bun
Am acces la multe informaii etc.
Probleme familiale
Distan mare fa de coal
Stare de sntate precar
Probleme financiare, etc.
MODALITI DE APLICARE
Se poate aplica individual i discuta apoi
cteva exemple sau urmri statistic la care
dintre subieci au aprut anumite elemente
(comune)
Se poate face de ctre o grup de elevi asupra
unui alt coleg, apoi, pe rnd, asupra fiecruia
Se poate aplica pentru un studiu de caz
Se poate analiza o problem ivit n clas, o
situaie (nu numai legat de autocunoatere !),
etc.
Informaii
accesibile
altora
Informaii
inaccesibile
altora
Informaii pe
care le tiu
despre mine
Informaii pe
care nu le am
despre mine
I. Deschis
ctre mine
III. nchis
ctre alii
IV. Blocat
PIRAMIDA
1. Completeaz piramida
alturat, sitund pe prima
poziie de sus persoana
(persoanele) care te
apreciaz obiectiv n tot
ceea ce faci i apoi,
descresctor, pn la
ultima poziie, unde vei
situa persoana care are
cea mai eronat imagine
despre tine:
SAU:
2. Ordoneaz descresctor,
ncepnd din vrf spre
baz, persoanele, dintre
cei apropiai, ale cror
opinii valoreaz pentru tine
mai mult .
IERARHIA VALORILOR
exerciiu de ierarhizare a valorilor n
ordinea importanei lor pentru elev
1. Dreptate
2. Religie
3. Fericire
4. Adevr
5. Prietenie
6. Dragoste
7. Toleran
8. Reuit material
1. _______________
2. _______________
3. _______________
4. _______________
5. _______________
6. _______________
7. _______________
8. _______________
AUTOCUNOATEREA
concluzii:
Marcat de subiectivism
Proces de maturitate
Se nva (rol important al colii)
Factorul esenial n reuita profesional i
personal
STIMA DE SINE
Modul n care ne evalum pe noi nine
Ct de buni ne considerm n comparaie cu:
Propriile ateptri
Ateptrile celorlali
i asum responsabiliti
Se comport independent
Sunt mndri de realizrile lor
Realizeaz fr probleme sarcini noi
i exprim emoiile pozitive/negative
Ofer/cer ajutor
MODALITI DE DEZVOLTARE A
STIMEI DE SINE
REZULTATE
MAI BUNE !
Investiia
de efort
Perseverena
Constiina
eficienei
proprii
Valoare
motivaional
deosebit
Cresterea
nivelului
de aspiraie
ACIUNEA MECANISMELOR DE
PROTECIE I DE APRARE A
EULUI
EXEMPLE:
Un copil plpnd pune n prim-plan vigoarea
fizic;
Un altul mai putin cinstit atribuie onestitii un loc
minor;
O fat atrgtoare subapreciaz aceast calitate
pentru c o posed;
Un elev slab la nvtur declar reuita colar
o nonvaloare;
Un copil inteligent aeaz aceast nsuire pe la
mijlocul scrii ntruct o are, etc. (I. Radu).
Acceptarea
necondiionat
(indiferent de performane)
i gndirea pozitiv (convingerea
c fiecare avem ceva bun)
sunt atitudini care favorizeaz
dezvoltarea personal.
PENTRU VIITOR . . .
ncheiem prin a spune c "cele mai
fascinante schimbri ale secolului
XXI nu vor avea loc datorit
tehnologiei, ci datorit extinderii
conceptului a ceea ce nseamn s
fii OM" (John Naisbitt).