ERGONOMIA IN

CONSTRUCTII

Cuprins

Ce este ergonomia?..........................................................................................................................2
Ergonomia fizic..........................................................................................................................3
Ergonomia cognitiv....................................................................................................................3
Ergonomia organizaional..........................................................................................................3
Factori caracteristici locului de munca in constructii......................................................................5
Sarcina de munca.........................................................................................................................5
Mediul de munc.........................................................................................................................5
Microclimatul..............................................................................................................................5
Temperatura ambiental...............................................................................................................5
Alti factori de risc........................................................................................................................6
Care sunt efectele producerii acestor afectiuni functie de sarcinile de munca ?.........................6
Prevederile legislaiei din europa i romnia privind manipularea manual a maselor...................8
Situaia actual n industria construciilor.......................................................................................9
Factori de risc pentru mini, ncheieturi, gt i umeri.................................................................9
Factori de risc pentru afeciunile i durerile de spate................................................................11
Exemple de bune practici la manipularea manuala a maselor...13
Concluzii14
Bibliografie....................................................................................................................................15

Ce este ergonomia?
Ergonomia este tiina conceperii i construirii unui loc de munc, instalarea unui
echipament adecvat i definirea spaiului de lucru destinat angajatului. Designul corect
ergonomic urmrete prevenirea mbolnvirilor sau rnirilor de pe urma efortului repetitiv, care
poate dezvolta, n timp, o suferin, afeciuni, incapacitate sau dizabilitate pe termen lung.
Ergonomia - dup definiia dat de Asociaia Internaional de Ergonomie (A.I.E.) - este
tiina care studiaz interaciunile dintre oameni i elementele unui sistem, dar i riscurile
presupuse de practicarea profesiei, aplic teorii, principii, informaii sau cunotine i metode de
design pentru a optimiza starea de bine a oamenilor n timpul muncii, precum i a asigura
performana n ansamblu a sistemului angajat-loc de munc.
Prin ergonomie se caut ndeplinirea celor dou scopuri - sntate i productivitate modelnd i/sau structurnd elemente precum mobilierul sigur i o interfa uor de folosit cu
aparatele sau echipamentele utilizate.
Ergonomia vizeaz compatibilitatea oamenilor cu locul lor de munc: abilitile i limitele
angajatului, asigurarea sarcinilor, echipamentelor, informaiilor i mediului de lucru care i se
potrivesc fiecruia. La evaluarea acestei compatibiliti se au n vedere: gradul de solicitare a
angajatului pentru a-i ndeplini obligaiile de serviciu, calitile echipamentelor (dimensiuni,
forme i ct de potrivite sunt pentru obligaiile de serviciu) i informaia folosit n cadrul
activitii desfurate (mod de prezentare, accesare i schimbare) [5].
A.I.E mparte ergonomia n trei mari domenii:
Ergonomia fizic vizeaz caracteristicile anatomice ale angajatului: caractere
antropometrice, fiziologice i biomecanice, n legtur cu activitatea fizic; postura n timpul
lucrului,

manipularea

materialelor,

micri

repetitive,

probleme

i/sau

disfuncii

musculoscheletale legate de poziia sau ndeplinirea sarcinilor de lucru; contextul locului de

munc, sigurana i sntatea.
Ergonomia cognitiv studiaz procese mintale precum percepia, memoria,
raionamentul i rspunsurile motorii, de modul cum afecteaz acestea interaciunile dintre
oameni i elemente ale sistemului: suprasolicitarea mintal/intelectual, luarea deciziilor,
performane excepionale legate de talent, interaciunea calculator-om, ncrederea n angajat,
stresul ca urmare a muncii i pregtirii, dup cum acestea se raporteaz la legtura dintre angajat
i structura sistemului.
3

Ergonomia organizaional se ocup cu optimizarea sistemelor sociotehnologice,

incluznd structurile lor organizatorice, reguli i procese: comunicarea, administrarea resurselor
n echip, designul sau structura slujbei, structura orelor de munc, munca n echip, schema de
participare, ergonomia comunitii, munca n cooperare, programe noi de munc, organizarea
virtual, telework i calitatea managementului [6].

Ergonomia este aadar o tiin complex care sintetizeaz anumite principii ale unor
tiine precum: tiinele medicale, economice, tehnice, antropometrie, psihologia muncii,
sociologia muncii n scopul aplicrii acestora la proiectarea echipamentelor, a uneltelor, a
mobilierului i la gsirea tuturor msurilor care s duc la mbuntirea condiiilor de munc,
precum i la formarea executanilor.
Cu toate acestea, ergonomia nu trebuie confundat cu nici una dintre tiinele care o compun.
Ergonomia ofer un mod special de gndire despre oameni la munc, plasnd persoana
utilizatorul n centrul interesului. De asemenea, ia n considerare interaciunile diverse ntre
utilizator, sarcinile pe care le execut i mediul mai larg n care i desfoar activitatea. Acest

mediu include echipamentul folosit, caracteristicile ambianei fizice i contextul social.[7].

Obiectul de studiu al ergonomiei l constituie organizarea activitii umane n procesul muncii

prin optimizarea relaiei din sistemul om-main-mediu, avnd drept scop creterea eficienei
tehnico-economice, optimizarea condiiilor satisfaciei, motivaiei i rezultatele muncii,
concomitent cu meninerea bunei stri fiziologice i favorizarea dezvoltrii personalitii.
ns aceast optimizare, n special cea a relaiei om-main-mediu, necesit ndeplinirea
urmtoarelor condiii:
- reorientarea profesional;
- orientarea i selecia riguroas a factorului uman;
- crearea unei ambiane care s asigure securitate i confort;
- repartizarea raional a sarcinilor.[5].
Factori caracteristici locului de munca in constructii

In activitatea de constructii procesele de munca in toate posturile de munca necesita o

grija deosebita vizand pozitiile ergonomice ale lucratorilor. Datorita ingnorantei angajatorilor
care nu acorda atentia cuvenita securitatii si sanatatii lucratorilor, in urma unei statistici la
nivel european s-a constatat ca numarul de lucratori care prezinta afectiuni datorate
nerespectarii principiilor ergonomice la locul de munca este in crestere. Statistic numarul de
lucratori din sectorul constructii cu probleme ale aparatului locomotor, respectiv afectiuni
dorso-lombare este in continua crestere.

Datorita tehnologiilor de lucru in anumite posturi de munca din constructii, lucratorii

sunt predispusi la afectiuni dorso lombare.Spre exemplu postul de munca zidar-faiantar,dulgher,
fierar betonist, betonist implica atat pozitii incomode de lucru cat si folosirea bratelor si spatelui
pentru manipulat, carat, tras sau impins diferite mase [4].
Sarcina de munca
Riscul apariiei unor afeciuni dorso-lombare crete dac :
Coloana vertebrala este foarte solicitata prin pozitii ce nu corespund din punct de vedere
ergonomic, respectiv inclinare la 90 grade timp indelungat, statul in vine
micri de trunchi aplecat i rsucit, brae ridicate, ncheieturi ale minilor rsucite, prea
ntinse ;
manipulari ale greutatilor cu periodicitate mare.
Mediul de munc
Mediului de munc concura la creterea riscului apariiei unor afeciuni dorso-lombare :
Spatiu incomod pentru operaiile necesare efectuarii sarcinii de munca ;
Lucrul in spatii inguste, sau la inaltime unde procesul de miscare este periculos pentru
efectuarea unor tehnologii de lucru ce necesita efort fizic mare.
Temperatura ridicat poate produce oboseala lucrtorilor.
Temperatura sczut poate determina incetinirea procesului de productie .
Neadaptarea tehnologiei la conditiile antropometrice ale executantului.
Microclimatul
Microclimatul constituie o grup a factorilor fizici din zonele de lucru, din care fac parte:
temperatura ambiental - radiaiile suprafeelor nconjurtoare, determinate mai ales de
natura proceselor tehnologice i temperatura aerului;
umiditatea - prin vapori de ap, aburi, aerisirea;
micarea aerului - datorat circulaiei diferitelor volume de aer cauzat de nclzirea inegal.
radiaii calorice - unde electromagnetice de propagare a unor particule
Temperatura ambiental
Temperatura este un factor al ambianei, cu efecte asupra strii de sntate, efortului i
rezultatelor muncii executanilor. Devenim contieni de temperatura mediului n momentul cnd
avem senzaia de frig sau cald, care se declaneaz datorit dezechilibrului dintre condiiile
termice ale mediului i cele ale corpului nostru.
Realizarea unei ambiane termice corespunztoare unei bunstri fiziologice a
organismului (temperatura subiectiv) se bazeaz pe un echilibru stabil ntre temperatura i
umiditatea mediului.

Alti factori de risc

La aparitia afectiunilor dorso lombare in activitatea de constructii concura si alti factori
de risc cum ar fi :
Minimum de experienta in domeniul constructiilor , lipsa instruirii de securitate si sanatate
necunoasterea proceselor tehnologice unde riscurile aparitiei acestor afectiuni este maxim ;
Vrsta cu cat varsta este mai avansata cu atat riscul aparitiei afectiunilor dorso-lombare
creste
Caracteristicile antropometrice ale executantilor. ;
Stari fiziologice anterioare de afectiuni dorso lombare.[3].

Care sunt efectele producerii acestor afectiuni functie de sarcinile de munca ?

Stresul poate avea numeroase repercursiuni asupra corpului si a mintii . Starea tensionata a
muschilor spatelui duce la cresterea presiunii asupra discurilor intervertebrale , avand efect
negativ asupra conditiei acestora.
Afectiuni ale sistemului nervos in special la lucratorii din posturile de munca care necesita
statul inclinat la 90 grade perioade indelungate de timp.
Un alt aspect din activitatii de constructii care trebuie luat in calcul este si manipularea
manual a maselor care reprezint oricare dintre urmtoarele activiti desfurate de ctre
unul sau mai muli lucrtori : ridicarea, susinerea, aezarea, mpingerea, tragerea, purtarea
sau deplasarea unei mase . In Comunitatea Europeana, procentul lucrtorilor care declar c
efectueaz operaii de purtare sau deplasare a maselor grele,si care reclama afectiunile dorso
lombare rmne in continuare foarte ridicat 38%.Afectiunea aparatului locomotor mai exact
7

afectiunile dorso lombare este tipul de afectiune cel mai des intalnit, legat de munca. Problemele
ridicate de aceste afectiuni dorso lombare si in constructii ca si in alte domenii de activitate
implica anumite situatii vizand in primul rand sanatatea lucratorului apoi implicarea firmei in
ceea ce priveste productivitatea. Lucratorii suferind de aceste afectiuni au nevoie de timp de
refacere sau unii chiar de pensionare, fapt ce se oglindeste in productivitatea firmei ,
nemaipunand in discutie cheltuielile suportate de firma pentru concedii medicale, de intreruperi
de activitate precum si de stres factor de risc despre care discutam anterior. Aceste probleme
referitoare la sanatatea lucratorilor au fost luate in discutie de catre forurile Comunitatii
Europene ducandu-se o campanie de implementare a politicii de avertizare si aplicare a
sistemmelor ergonomice la posturile de munca atat in constructii cat si in alte domenii de
activitate. Obiectivele acestei campanii sunt :
O mai buna constientizare in randul angajatilor si angajatorilor privind riscurile legate de
manipularea manuala a maselor si masurile de prevenire a acestora.
Promovarea unei schimbari culturale cu privire la abordarea riscurilor legate de manipularea
manuala, prin atacarea problemelor la sursa in locul concentrarii asupra modului in care se
lucreaza.[2].

Prevederile legislaiei din europa i romnia privind manipularea manual a maselor

Directiva european 90/269/CEE stabileste cerintele minime de securitate si sanatate pentru

manipularea manuala a maselor care prezinta riscuri pentru lucratori, in special de afectiuni
dorso lombare. Ceritele altor directive, standarde si ghiduri europene, impreuna cu prevederile
fiecarui stat membru pot fi, de asemenea relevante pentru prevenirea problemelor de sanatate
cauzate de manipularea manuala a maselor la locul de munca.
n Romania, alinierea la legislatia european privind securitatea i sntatea la locurile de
munc, s-a realizat ncepnd cu 01.10.2006, prin Legea securitii i sntii n munc
319/2006, respectiv HG 1051/2006 privind cerinele minime de securitate i sntate pentru
manipularea manual a maselor care prezint riscuri pentru lucrtori, n special de afeciuni
dorsolombare. n contextul acestei legislaii, angajatorii sunt obligai s evalueze riscurile
8

pentru securitate si sntate la care sunt expui lucrtorii. In vederea realizrii unei evaluri
eficiente a riscurilor, se pot parcurge urmtoarele etape simple:
Identificarea pericolelor care pot provoca accidente de munc sau imbolnviri profesionale;
Identificarea persoanelor care pot fi vtmate i modul n care se poate produce vtmarea;
Evaluarea riscurilor de accidentare i imbolnvire profesional
Stabilirea msurilor necesare eliminrii sau diminurii riscurilor de accidentare i
imbolnvire profesional
Monitorizarea riscurilor i reevaluarea acestora la schimbarea mediului de munc sau
proceselor tehnologice.[4].
n urma evalurii riscurilor de accidentare i mbolnvire profesiona se pot lua msuri eficiente
de prevenire prin eliminarea sau cel putin reducerea riscurilor asociate manipularii manuale a
maselor. Se recomand respectarea urmatoarelor msuri de prevenire:
Eliminarea: se ia in considerare posibilitatea evitarii manipularii manuale a maselor, de exemplu
utilizand echipamente de manipulare electrice sau mecanice asemenea transportoarelor sau
stivuitoarelor;
Masuri tehnice: daca manipularea manuala nu poate fi evitata, trebuie luata in considerare
utilizarea unor dispozitive de ajutor, ca elevatoarele, carucioarele.
Masuri organizatorice: alternarea activitatilor si introducerea de pause suficient de lungi. Trebuie
luate in considerare doar daca eliminarea sau reducerea riscurilor asociate manipularii manuale a
maselor nu este posibila ;
Furnizarea de informatii privind: riscurile si efectele negative pe care le are manipularea manuala
a maselor asupra sanatatii coroborat cu instruirea in vederea utilizarii echipamentelor si a
tehnicilor corecte de manipulare.[2].

Situaia actual n industria construciilor

Industria contruciilor este un domeniu complex care angajeaz un numr mare de for de
munc. Acest sector se caracterizeaz prin mobilitatea lucrtorilor, o schimbare permanent a
locurilor de munc, o extraordinar de mare diversitate n privina importanei i a tipului de
activitate desfurat, o sensibilitate extrem n faa instabilitii economice, i variaii n
nivelul de activitate pe perioade lungi sau de sezon.
Complexitatea i instabilitatea specifice acestui sector au repercursiuni asupra siguranei
sntii lucrtorilor din domeniul construciilor. Multe dintre sarcinile din acest sector sunt
foarte obositoare din punct de vedere fizic, iar ocurena afeciunilor/accidentrilor cauzate de
munc printre lucrtorii din construcii este considerabil mai mare dect n multe alte ocupaii.
Activittile sunt adesea desfurate n posturi incomode, cu micri des repetate, i astfel
genernd o sarcin/greutate care se crede a mri riscul apariiei afeciunilor. Totodat,
presiunea timpului pe antierele de construcii poate conduce la nerespectarea anumitor
recomandri precum regulamentul privind echipamentele de protecie, constituind astfel un
factor de risc care nu trebuie neglijat. n multe dintre ocupaiile din domeniul construciilor,
numrul afeciunilor profesionale crete considerabil odat cu naintarea n vrst.
Diferitele tipuri de activiti n construcii sunt adesea asociate cu diferite tipuri de afeciuni.
Spre exemplu, lucrtorii care desfoar activiti deasupra capului, precum zugravii i cei care
lucreaz cu tabla, tind s aib mult mai multe probleme la umeri i gt.[1].
Factori de risc pentru mini, ncheieturi, gt i umeri
Factorii de risc pentru afeciunile musculoscheletice ale minii, ncheieturii, gtului i umerilor,
pot include:
1. Fora sau efortul muscular
2. Poziie incomod a corpului
3. Aciune repetitiv
4. Vibraia generat de uneltele de mn
5. Presiune extern local a uneltelor sau obiectelor ascuite.[2].
1. Fora sau efortul muscular Fora reprezint efortul necesar pentru a desfura o activitate sau
o sarcin. Atunci cnd mpingei, tragei, sau strangei n mn o unealt, efectuai activiti care
necesit exercitarea unei fore sau efort muscular. Meninerea corpului ntr-o singur poziie,
(efectuarea unei activiti deasupra capului) necesit, deasemenea, efort muscular. Cu ct fora
exercitat este mai mare, cu att presiunea asupra corpului este mai puternic.
10

2. Posturi incomode ale corpului

Cea mai confortabil poziie de lucru pentru gt, umeri, brae, ncheieturi i mini este aceea
cand umerii sunt relaxai, braele jos, de o parte i de o alta a corpului, coatele ndoite,
ncheieturile i minile ridicate n fa, aproape ca i cnd am urma s dam mna cu cineva.
Aceasta este o poziie neutr. Cnd postura corpului n timpul efecturii unei sarcini nu este
neutr, presiunea asupra articulaiilor, muchilor, tendoanelor, nervilor i vaselor de snge este
mai mare. Efortul muscular este, deasemenea, mrit, crescnd astfel riscul de oboseal i
accidentri. Dac munca fizic se efectueaz la nivelul ochilor este nevoie de un efort muscular
mai mare, dect dac s-ar efectua la nivelul coatelor. Lucrnd cu minile deasupra capului,
corpul se afl ntr-o poziie foarte incomod, care pune presiune pe muchii, tendoanele i
articulaiile braelor, minilor i oldurilor. Lucrnd la nivelul coatelor, i permite totodat s pui
toat presiunea/greutatea corpului tu asupra uneltei pe care o foloseti.
3. Aciuni repetitive
Fixarea n cuie a unei puni, nurubarea unor panouri din gips sunt exemple de sarcini repetitive.
Executnd aceeai micare n mod repetat, punem presiune asupra muchilor, tendoanelor i
articulaiilor.
4. Vibraia generat de uneltele de mn Vasele de snge i nervii din mn i degete pot fi
afectate de utilizarea ndelungat a uneltelor de mn acionate electric. Un perforator, ferstru
cu lan, polizor, ciocan pneumatic, toate genereaz vibraii care trec prin mn. Riscul apariiei
unei afeciuni, precum sindromul Raynaud, din cauza uneltelor de mn, crete dac suntei i
expui la frig, ntruct frigul v face s inei i mai strns unealta respectiv.
5. Presiunea local (unelte i obiecte ascuite) Uneltele i materialele (lemn, metal), pot apsa
pe palm, sau pe alte esuturi fine ale corpului. Atunci cnd uneltele sau colurile ascuite apas
pe palm, ele pot apsa sau presa vasele de snge i nervii fini din mn. Daca vasele de snge
sunt presate, cantitatea de snge care ajunge la esuturi este mai mic. Nervii presai pot cauza
amorteal sau furnicturi. O presare continu poate cauza leziuni iremediabile asupra vaselor de
snge, nervilor i esuturilor din vecintatea lor.[4].
11

Factori de risc pentru afeciunile i durerile de spate

Printre factorii de risc generali asociai cu afeciuni ale spatelui se numr:
1. Aciunea de ridicare
2. mpingere, tragere, zmucire
3. Rsucire, ntindere, aplecare n lateral, ridicare disproporionat
4. Lucrul ntr-o singur poziie
5. Vibraia ntregului corp.[2]
1. Aciunea de ridicare
Ridicarea este un moment plin de for, care necesit energie i efort. Se exercit presiune asupra
muchilor, tendoanelor i ligamentelor i mrete fora asupra coloanei vertebrale. Toate acestea
au loc i dac recurgei la tehnici corecte de ridicare. Dac v aplecai i ridicai n acelai timp,
forele care acioneaz asupra coloanei vertebrale sunt chiar mai mari. La fel se intampl i dac
v ntindei dup un obiect, v rsucii sau inei obiectul departe de corp atunci cnd l ridicai.
Ridicnd un obiect cu o singur mn, sau crndu-l pe umr sau old, exercit o presiune mai
mare i neuniform pe coloana vertebral.
Factorii care influeneaz presiunea exercitat de o greutate asupra spatelui i altor pri ale
corpului, includ:
Mrimea i greutatea obiectului. Dac obiectul este prea mare sau voluminos, nu vei putea
executa o ridicare de pe vine (genunchii ndoii, spatele drept). Dac trebuie s v aplecai pentru
a ridica un obiect, presiunea asupra mijlocului este de trei ori mai mare dect dac ai ridica
menindu-v spatele drept.
Distana pe orizontal ntre corp i sarcin. Dac inei obiectul departe de corp, cu braele
ntinse n fa, efortul muchilor spatelui de a ine obiectul, va fi mai mare. Cnd obiectul este
inut departe de corp, asupra mijlocului se va exercita o for mai mare. Totodat, ridicarea unui
obiect care se afl la distan mare de corp, exercit presiune i asupra braelor i umerilor
dumneavoastr.

12

 Distana pe vertical a sarcinii. ncercai s pstrai distana pe vertical ntre corp i sarcin
la nivelul dintre cot i umeri. Ridicarea nu trebuie s porneasc mai jos de cot, nici s se ncheie
mai sus de nivelul umerilor. nceperea unei ridicri mai jos de nivelul cotului pune presiune
asupra picioarelor i genunchilor, precum i asupra spatelui. Ridicarea deasupra umerilor pune
presiune asupra prii superioare a spatelui, umerilor i braelor.
Rsucirea sau aplecarea n acelai timp cu ridicarea unei sarcini. Presiunea exercitat
asupra coloanei vertebrale este mai mare atunci cnd ne aplecm sau rsucim n timp ce ridicm,
dect dac am efectua ridicarea meninnd spatele drept.
Frecvena ridicrilor. Ridicrile repetate, chiar de sarcini uoare, pot cauza oboseala
muchilor la nivel local sau a intregului corp. Oboseala mrete riscul de accidentri i rniri.
Ridicrile executate n mod repetat exercit presiune i asupra discurilor, tendoanelor i
ligamentelor spatelui.[3].
2. mpingere, traciune, zmucire i trre mpingerea, traciunea, zmucirea i trrea
obiectelor necesit for sau efort muscular. Acestea exercit presiune asupra mijlocului, dar i
asupra muchilor, tendoanelor i articulaiilor umerilor, braelor, prii superioare a spatelui i
picioarelor. Fora pe care aceste micri o necesit este n raport cu fora de care v folosii s
mpingei sau tragei obiectul respectiv. mpingerea solicit o for mai mic i v permite s v
folosii de greutatea prii superioare a corpului dumneavoastr.
Postura corpului n timp ce desfurai o aciune de mpingere sau traciune. Dac v aflai
ntr-o poziie incomod, v trebuie s exercitai o for mai mare pentru a mica obiectul.
Starea suprafeei pe care v deplasai.
O aciune de frecare ntre obiect i suprafa (pietri, de exemplu), v va determina s
exercitai o for mai mare sau s mpingei cu mai mult for pentru a mica obiectul.
Suprafeele alunecoase reduc din traciune, oferind posibilitatea de alunecare.
nclinarea suprafeei de lucru. Cu ct unghiul de nclinare este mai mare, cu att este mai
dificil ca obiectul s fie mpins.
Greutatea obiectului.
Poziionarea obiectului.
mpingerea sau traciunea unui obiect care se afl deasupra umerilor sau sub nivelul taliei solicit
o presiune mai mare.[3]
3. Rsucirea, ntinderea dup un obiect, aplecarea pe lateral, ridicarea disproporionat
Orice rsucire, ntindere sau aplecare n timpul unei ridicri va cauza o presiune mai mare asupra
spatelui.

13

 ntinderea braelor n sus dup un obiect determin de obicei arcuirea spatelui, mrind
astfel fora asupra prii inferioare a coloanei, i punnd presiune asupra prii superioare a
spatelui, umerilor i braelor.
ntinderea dup un obiect aflat n fa, la o distan care depete lungimea braelor, i
pentru care trebuie s v aplecai sau ncordai, exercit presiune asupra mijlocului i picioarelor.
Aplecarea n lateral sau rsucirea trunchiului, pune presiune asupra prii inferioare a
spatelui.
Transportarea unui obiect pe umr, bra, mn sau old pune mai mult presiune pe o
parte a coloanei.
De reinut: Cu ct frecvena rsucirilor, ntinderilor, aplecrilor n lateral i a
ridicrilor/trasportrilor neuniforme este mai mare, cu att crete riscul unei afeciuni a spatelui.
4. Lucrul ntr-o singur poziie (postur static)
Desfurarea unei activiti dintr-o singur poziie pentru o perioad lung de timp, va cauza
oboseala muchilor. Prin aplecare, nclinare i/sau desfurarea unei sarcini cu braele deasupra
umerilor pentru o anumit perioad de timp, se exercit presiune asupra prii inferioare a
spatelui, gtului i umerilor. Chiar i poziia aezat ndelungat poate cauza oboseala spatelui.
Dac prezentai deja dureri de mijloc, statul ndelungat n picioare poate fi dureros. Inserarea
unui material confortabil n nclminte, precum i statul pe o saltea i nu direct pe o suprafa
tare, ar putea ajuta. Este important s ne micm, schimbm poziia i s ne odihnim muchii ct
de des posibil.
5. Vibrarea ntregului corp
Vibrarea ntregului corp este n principal o problem care i preocup pe operatorii de utilaj greu
i oferii de camion. n timp, anumite tipuri de vibraii pot duce la mici modificri (afeciuni
cumulative) ale coloanei, care se pot acumula, pn cand aceasta este complet afectat.[4]
Exemplu de bune practici la manipularea manual a maselor
n cazul n care manipularea manual a maselor nu poate fi evitat, trebuiesc adoptate tehnicile
corecte de manipulare la :
Ridicare
Inainte de a ridica o masa, lucrtorul se va pregati si va planifica sarcina de munca.
Acesta se va asigura ca :
Stie unde trebuie sa mearg ;
Spatiul in care urmeaza sa fac operatia de manipulare este liber de orice fel de obstacol ;
Are o buna prindere a masei ;
Mainile sale, masa si dispozitivele de prindere, de orice fel nu sunt alunecoase;
Daca execut operatia de ridicare impreuna cu inca o persoana, trebuie executata operatia in
acelasi timp..
14

La ridicarea unei mase trebuie sa se aplice urmatoarea tehnica :

Picioarele trebuiesc poziionate in jurul masei, cu trunchiul aplecat deasupra acesteia (daca
acest lucru nu este posibil, lucrtorul trebuie sa incerce sa se apropie cat mai mult posibil de
masa).
La ridicare, lucrtorul va sprijini toata greutatea in muschii picioarelor ;
Spatele trebuie inut drept
Masa trebuie trasa cat mai aproape posibil de propriul corp;
Masa se ridica si se poarta cu bratele intinse indreptate in jos.[4].

Tehnici corecte
de manipulare

Tehnici
incorecte de
manipulare a
maselor

15

CONCLUZII
Promovarea sntii la locul de munc i va atinge obiectivul dac se desfoar n
conformitate cu urmtoarele recomandri:
Intregul personalul trebuie s fie implicat
Promovarea sntii la locul de munc trebuie s fie integrat n toate segmentele
organizaiilor.
Pentru a rezolva problema afeciunilor musculoscheletice n rndul lucrtorilor constructori, n
special al celor mai mult afectai, este necesar o abordare vast. Afeciunile musculoscheletice
de ordin profesional sunt un fenomen complex, rezultatul a mai multor factori. Diverse studii
asociate cu afeciunile musculoscheletice reflect rolul pe care o serie de factori precum
procedurile de lucru, echipamentele i mediul, factori organizatorici, fizici i psihologici
individuali; alte activiti n afara celor profesioanle, i factorii sociali, l pot juca n dezvoltarea
lor. Modelul sistemului pe care l reprezint un antier de construcii are n vedere tehnologia
aplicat la locul de munc, cultura organizatoric, mediul de lucru, sarcinile, planificarea i
lucrtorul. Ct privete lucrtorul, accentul este pus pe sntatea sa musculoscheletic. Cnd
toate componentele sunt n echilibru, atunci gradul de sntate pe un antier de construcii poate
fi mbuntit.

Bibliografie

1. http-ew2007.osha.europa.eu-campaignmaterials-infopack

16

2.HG 1051/2006 privind cerintele minime de securitate si sanatatate pentru manipularea manuala
a maselor care prezinta riscuri pentru lucratori, in special de afectiuni dorsolombare
3. Legea securitatii si sanatatii in munca nr. 319/2006.
4. HG 1425/2006- Norme Metodologice de aplicare a prevederilor legii securitatii si sanatatii in
munca
5. Ergonomia muncii manual Universitatea Lucian Blaga Sibiu
www.protectiamuncii.ro
6. http://www.av.se/webbshop/pdfroot/adi 569.pdf
7.www.av.se/statistik/doc/0000253.pdf

17