Testul nr.

IMAGINEA DE SINE
V simii insecurizat? Nesigur? Supus? ncreztor? Arogant?
Rspundei cu sinceritate, cu da sau nu.
1. O data ce ati luat o decizie,de obicei aveti ncredere sa o
mentineti,chiar daca rezultatul nu va fi cel scontat?
2. Daca ati fi avut nevoie sa mergeti la toaleta n timpul unei
mese oficiale,ati fi preferat sa asteptati pna la terminarea mesei
dect sa parasiti sala n timpul derularii dineului?
3. Daca doriti sa cumparati lenjerie de corp,preferati sa
comandati prin posta dect sa va duceti ntr-un magazin?
4. Credeti ca sunteti iubit de altii?
5. Daca ati fi servit necorespunzator ntr-un magazin,ati avea
curajul sa plngeti patronului respectivului magazin?
6. Detestati sa priviti fotografii ale dv.?
7. Va suparati daca oamenii va critica?
8. Aveti tendinta sa va pastrati opiniile pentru dv.?
9. Considerati ca este greu de crezut ca oamenii sunt sinceri
atunci cnd spun lucruri frumoa-se despre dv.?
10. Sunteti multumit de aspectul dv.?
11. Credeti ca sunteti la fel de capabil ca majori-tatea oamenilor?
12. Daca ati fi la o petrecere si ati descoperi ca sunteti mbracat
ntr-o tinuta obisnuita,n timp ce ceilalti poarta haine elegante,vati simti teribil de jenat?
13. De obicei,va simtiti inferior celor pe care i ntlniti?
14. Credeti ca majoritatea oamenilor va plac?
15. V-ati descrie ca pe o persoana ncntatoare?
16. Aveti simtul umorului?
17. Faceti bine tot ceea ce faceti?
18. Aveti bun gust la mbracaminte?
19. Va puteti stapni n cazul unei crize de nervi?
20. Lucrati bine cu alti oameni?
21. V-ati descrie ca pe o persoana obisnuita?
22. Va doriti adesea sa aratati ca altcineva?
23. Sunteti n mod frecvent invidios pe altii datorita

complimentelor ce le primesc?
24. De obicei,evitati sa faceti lucruri care i-ar putea supara pe altii
chiar daca sunt lucruri pe care ati dori sa le faceti?
25. ntotdeauna va mbracati pentru a face placere celorlalti?
26. Va petreceti mult timp facand lucruri de care nu va bucurati.
27. i lasati pe altii sa va dirijeze n vreun fel viata?
28. Credeti ca aveti mai multa tarie decat slabiciune?
29. Se ntmpla n mod regulat sa cereti scuze altora?
30. Va faceti multe griji daca se ntmpla ca accidental sa i
suparati pe altii?
31. Adesea v-ati dorit sa aveti mai mult talent?
32. n mod regulat simtiti nevoia sa cereti sfatul altora?
33. ntotdeuna asteptati ca altii sa sparga gheata la petreceri?
34. Va uitati n oglinda mai mult de 3 ori pe zi?
35. Aveti o personalitate puternica?
36. Sunteti un bun lider?
37. Aveti o memorie buna?
38. Sunteti o persoana atractiva pentru cei de sex opus?
39. Va descurcati cu banii?
40. ntotdeauna cereti opinia altora nainte sa va cumparati
diverse articole de mbracaminte?
Cotarea raspunsurilor:
1. da-1 nu-0;
2. da-0 nu-1;
3. da-0 nu-1;
4. da-1 nu-0;
5. da-1 nu-0;
6.da-0 nu-1;
7. da-0 nu-1;
8. da-0 nu-1;
9. da-0 nu-1;
10.da-1 nu-0;
11. da-1 nu-0;
12. da-0 nu-1;
13. da-0 nu-1;

14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.

da-1
da-1
da-1
da-1
da-1
da-1
da-1
da-0
da-0
da-0
da-0
da-0
da-0

nu-0;
nu-0;
nu-0;
nu-0;
nu-0;
nu-0;
nu-0;
nu-1 ;
nu-1 ;
nu-1 ;
nu-1 ;
nu-1 ;
nu-1 ;

27.da-0 nu-1 ;
28. da-1 nu-0 ;
29. da-0 nu-1 ;
30. da-0 nu-1;
31. da-0 nu-1 ;
32. da-0 nu-1 ;
33. da-0 nu-1 ;
34. da-1 nu-0 ;
35. da-1 nu-0 ;
36. da-1 nu-0 ;
37. da-1 nu-0 ;
38. da-1 nu-0 ;
39. da-1 nu-0 ;

40. da-0 nu-1

IMAGINEA DE SINE
Rezultatul
Daca ati obtinut:
25-40 puncte
Aveti o imagine de sine puternica si bine conturata. stiti foarte
bine de ce sunteti n stare si va cunoasteti,de
asemenea,slabiciunile,dar si punctele forte.Daca atingeti 40 de
puncte,ceilalti va considera arogant,tiranic.Aveti nevoie uneori sa
va temperati atitudinea printr-o comportare mai modesta.
12-24 puncte
Aveti o imagine de sine bine conturata,dar aveti nca multe dubii
si sentimente de insecuritate.Poa-te ca aveti sa ridicati putin
nivelul propriei imagini de sine.
11 puncte
Aveti nevoie de mai multa ncredere n dv.Autoaprecierea va
caracterizeaza;sunteti prea umil si adesea,pentru a face
ceva,oamenii trebuie sa va mpinga de la spate.ncercati sa nu va
mai gnditi la punctele dv. slabe.Concentrati-va pe nvatarea
respectului de sine si curnd veti desco-peri ca si altii va respecta
mai mult.

Stima de sinenalt are doua profile:

a) nalta i stabil
Circumstanele externe i evenimentele normale de via au o
mic influen asupra stimei de sine a subiectului.Acesta nu
dedic prea mult timp i energie pentru aprarea sau promovarea
imaginii sale. Este un individ stabil emoional, care pstreaz o
oarecare coeren n afirmaiile i n conduitele lui, indiferent dac
contextul este favorabil sau defavorabil. Strile sufleteti ale
acestui subiect sunt mult mai temperate dect ale celui cu stim
de sine tot nalt, dar instabil. O stim de sine nalt i stabil
este solid i rezistent. Subiectul nu ii pune tot timpul valoarea
la ndoial. El poate accepta, deci, s nu controleze total o
situaie, fr a se simi din acest motiv inferior sau devalorizat.
b) nalt i instabil /Chiar dac este ridicat, stima de sine a
acestui subiect poate suferi ocuri majore, n special dac se afl
ntr-un context competitiv sau destabilizator. n aceste situaii,
subiectul reacioneaz energic la critic i la eec, pe care le
percep ca pe un pericol i ncearc s se pun n valoare afind
excesiv succesele sau calitile lor. Subiectul se simte vulnerabil,
agresat i se ndoiete de capacitile lui atunci cnd se afl n
contexte ostile sau pur si simplu critice. Subiectul cu o stim de
sine nalt i stabil primete criticile n mod raional, pe cnd un
subiect cu stim de sine nalt, dar instabil, va primi criticile la
nivel afectiv i va consacra mult energie autopromovrii.Stima
de sine sczut are, de asemenea, dou profile:
a) Sczut i instabil
Stima de sine a acestui subiect este n ansamblu, sensibil i
reactiv la evenimente exterioare, pozitive sau negative. Ca
urmare a satisfaciilor i succeselor, stima de sine trece prin
perioade n care este mai crescut dect de obicei. Totui aceste
progrese sunt adesea labile i nivelul su se reduce imediat ce
subiectul se confrunt cu dificulti. Astfel, subiecii care intr n
aceast categorie fac eforturi pentru a le oferi lor i celorlali, o
imagine mai bun. Ei sunt dornici s-i amelioreze condiia i

starea sufleteasc, sunt preocupai s nu aib eecuri sau s nu

fie respini.
b) Sczut i stabil
Subiectul cu acest tip de stim de sine este puin mobilizat de
evenimentele exterioare, chiar i de cele favorabile. El depune
puin efort pentru promovaea imaginii i stimei sale de sine, al
crui nivel sczut l accept i oarecum l suport. Prezena
mediului social este prea puin important pentru ca subiectul s
se valorifice n ochii celorlali. Din punct de vedere al cauzelor
acestui tip de stim de sine, pe lng argumentele evocate mai
sus la stima de sine sczut i instabil se pot aduga unele
diferene specifice. De exemplu, unele evenimente ale vieii care
au provocat la copil un sentiment de lipsa de control asupra
mediului, cum ar fi decesul sau o stare depresiv manifest a
unuia dintre prini. De asemenea, aici pot interveni i carenele
afective majore, tulburrile stimei de sine fiind nsoite de alte
manifestri patologice.
Scala Rosenberg indic nivelul stimei de sine . Proba conine 10
itemi, fiecare item fiind evaluat de subiect pe o scal de la 1 la 4 (
1) absolut de acord ; 4) categoric nu ). Scala este alctuit din
5 itemi cotai direct i 5 itemi inversai ( 3,5,8,9,10).Punctajul care
se acord pentru fiecare item variaz ntre 1 i 4 puncte. Scorul
final se obine prin nsumarea punctelor obinute la cei 10 itemi.
Punctajul minim obinut este de 10, ceea ce semnific o stim de
sine foarte sczut, iar punctajul maxim este de 40, ceea ce
semnific o stim de sine foarte ridicat.

Nr
.

Item

Cred c sunt un om de
valoare sau cel puin
la fel de bun() ca alii.

Cred c am cteva
caliti remarcabile.

n general, nclin s
cred c sunt un (o)
ratat(), un (o)
nerealizat().

Sunt capabil() s fac

lucruri la fel de bine ca
ceilali oameni.

Nu cred c am prea
multe lucruri cu care
s m pot mndri.

Am o atitudine
pozitiv fa de
propria persoan.

n ansamblu, sunt
mulumit () de mine.

A vrea s pot avea

mai mult respect fa
de propria persoan.

Din cnd n cnd am

senzaia c sunt
inutil()

1
0

Uneori cred c nu sunt

bun() de nimic.

Absolut
de
acord

De
acor
d

Nu
sunt
de
acord

Categor
ic nu