cesamancam.

ro

http://cesamancam.ro/despre_enzime_rol_beneficii.html

Enzimele si rolul lor in organism

cesamancam.ro

October 3,
2013

Enzimele sunt substante complexe (molecule proteice) ce participa la foarte multe

reactii ce au loc in organismul nostru.
Acestea sunt catalizatori specifici ce impreuna cu coenzimele regleaza procesele
biochimice din organism.
Fara ele fructele nu s-ar coace, semintele nu ar germina, nu am putea gandi, nu am
putea digera alimentele si absorbi substantele nutritive prezente in acestea etc.
Enzimele sunt implicate in mii de procese biochimice ce se desfasoara in organismul
nostru.
In corpul nostru se gasesc aproximativ 2700 enzime diferite care impreuna cu coenzimele formeaza aproximativ
100000 de compusi ce ne ajuta sa vedem, sa simtim, sa auzim, sa digeram hrana si sa gandim.
Enzimele ajuta in lupta impotriva imbatranirii, obezitatii, colesterolului, ajuta sistemul imunitar, curata colonul,
descompun grasimile, cresc inteligenta, detoxifiaza organismul, elimina bioxidul de carbon din plamani etc.
Enzimele nu pot distruge o celula vie dar pot descompune o celula moarta. Acest lucru se intampla datorita
faptului ca o enzima nu poate traversa membrana celulara a unei celule vii dar atunci cand celula moare poate
face acest lucru si astfel compusii prezenti in celula moarta pot fi reutilizati.
Desi enzimele se gasesc in cantitati mici acestea sunt foarte puternice si 30 de grame de pepsina pura pot digera
aproximativ doua tone de albus de ou.
Cum actioneaza enzimele
Cand consumam alimente, enzimele prezente in acestea sunt activate de caldura si umezeala din cavitatea
bucala si impreuna cu enzimele produse de organism digera o parte din alimente inainte ca acestea sa ajunga in
stomac.
Alte enzime digera hrana pe tot traseul ei pentru ca apoi enzimele metabolice sa foloseasca nutrientii respectivi
pentru a regenera tesuturile existente si pentru a produce tesuturi noi.
Fiecare celula din organism depinde de un anumit grup de enzime. Fiecare enzima are o anumita functie. De
exemplu o enzima care digera proteine nu digera si grasimi.
Enzimele sunt impartite in doua categorii:
Enzime digestive - digera hrana
Enzime metabolice regleaza procesele metabolice interne
Enzimele digestive sunt impartite in enzime digestive proprii (produse de organism) si enzime digestive preluate
din alimente.
Inamicii enzimelor
Enzimele sunt sensibile la caldura si la pH si de aceea mancarea gatita la temperaturi ridicate si procesarea
industriala a alimentelor le distruge.
Atunci cand gatim mancarea la temperaturi ridicate denaturam toate enzimele si astfel se ajunge la alimente
nedigerate in intestine ce pot, sub influenta bacteriilor, sa intre in putrefactie si sa produca toxine ce ajung apoi in
sange si organe. Acest fenomen se numeste autointoxicare si este caracteristic persoanelor ce au probleme de

digestie (in general persoanele ce sufera de constipatie).

Atunci cand ingeram enzime din alimente inseamna ca organismul nostru trebuie sa depuna un efort mai mic
pentru a digera alimentele respective datorita scaderii productiei interne de enzime.
Metalele grele, deshidratarea si razele ultraviolete le inactiveaza.
Varsta este foarte importanta in productia de enzime. Cercetarile arata ca in cazul amilazelor persoanele cu
varsta cuprinsa intre 21-31 de ani au o cantitate de amilaze (in cavitatea bucala) de 30 de ori mai mare decat
persoanele cu varsta cuprinsa intre 69-100 de ani.
Folosirea enzimelor in vindecarea bolilor
Multe persoane stiu ca enzimele sunt folosite doar in probleme legate de digestie, dar acestea pot fi folosite
pentru a trata un numar foarte mare de boli.
Acestea pot fi folosite in tratarea imbatranirii premature, artritei, problemelor sistemului circulator, problemelor
aparute in zona genitala (femei), herpesului, lupusului, bolilor autoimune, sclerozei multiple, infectiilor si
problemelor de greutate.
Suplimente cu enzime
Folosind aceste suplimente ajutam organismul sa digere hrana si reducem cantitatea de enzime digestive pe
care trebuie sa o produca si astfel acesta poate sa se concentreze pe producerea de enzime metabolice.
Spre deosebire de marea parte a enzimelor preluate din alimente, cele continute in aceste suplimente nu sunt
distruse de acidul gastric. Cand alegeti un supliment trebuie sa va asigurati ca acesta contine proteaze, amilaze,
lipaze si lactaze.
Suplimentele cu enzime sunt necesare in urmatoarele cazuri: incercati sa va reveniti dupa o boala, aveti glicemia
scazuta, probleme ale glandelor endocrine, obezitate si stres si pot fi folosite si pentru tratarea bolilor mentionate
putin mai sus.
Din acest articol enzimele par a fi substantele minune ce vindeca toate bolile. Nu este cazul.
Ele au multe beneficii datorita faptului ca sunt necesare in multe procese metabolice si de aceea un plus de
enzime (pana la nivelul optim) va avea, in aproape toate cazurile, efecte benefice.
Sfaturi pentru un aport ridicat de enzime
- deschideti capsulele si presarati continutul peste alimente(nu prea calde) pentru ca acestea sa poata incepe
digerarea lor. Daca sunt in capsule, dureaza pana acestea se dizolva in interiorul stomacului
- consumati apa pentru ca enzimele se activeaza doar daca apa este prezenta
- in cazul celulazelor din alimente trebuie sa mestecati bine mancarea pentru ca acestea sunt prezente la nivelul
fibrelor si trebuie eliberate in timpul masticarii
- consumati multe fructe si legume proaspete
- semintele crude, alunele crude si nucile crude contin inhibitori ai enzimelor. Consumul de alimente ce contin
inhibitori enzimatici produce umflarea pancreasului. Cel mai mare continut de inhibitori enzimatici il au alunele
crude si germenii de grau.
Exista patru metode prin care pot fi eliminati inhibitorii:
- prin ridicarea temperaturii alimentului respectiv (prin aceasta metoda se distrug enzimele si se pierd si alti
nutrienti cum ar fi vitaminele termosensibile).
- inmuierea, clatirea si incoltirea alimentelor respective. Aceasta metoda distruge inhibitorii enzimatici si creste
continutul de enzime de 3-6 ori.
- a treia metoda consta intr-un aport ridicat de enzime pentru a elimina inhibitorii enzimatici.
- fermentarea cerealelor si semintelor elimina inhibitorii enzimatici, aduce un plus de microorganisme benefice si
elimina anumite substante toxice din cereale si seminte.
Cerealele si semintele contin acid fitic ce blocheaza absorbtia calciului, fosforului, fierului si zincului si astfel o
dieta bogata in cereale integrale nefermentate poate duce la o concentratie scazuta a mineralelor respective in

sange. Acest acid este distrus prin fermentarea cerealelor si semintelor. Fermentarea distruge inhibitorii
enzimatici si descompune glutenul,zaharurile si alte substante greu de digerat din cereale si seminte.
Pentru a obtine cereale si seminte fermentate le puteti pune in zer, iaurt sau kefir si trebuie sa le lasati minim 7
ore (in cazul cerealelor) si minim 12 ore in cazul semintelor.
Nu uitati ca alimentele mentionate mai sus au un continut ridicat de proteine, grasimi nesaturate si
antioxidanti si nu trebuie eliminate din alimentatia noastra.
- sarea este un inhibitor indirect al enzimelor asa ca trebuie consumata in cantitati mici.
Toxicitate si simptome ale consumului ridicat de enzime
Persoanele ce au consumat suplimente cu enzime au raportat, in cateva cazuri, balonare, gaze, acnee, mici
dureri de cap. Aceste simptome sunt temporare si este modul in care organismul se repara. In timpul consumului
de suplimente trebuie sa consumati apa mai multa pentru a ajuta la purificarea organismului.
Cele mai bune rezultate sunt obtinute dupa ce au fost consumate suplimente timp de 12 saptamani.
Articole din aceasta serie:
Enzime digestive
Enzime metabolice
Coenzima Q10
Surse folosite pentru realizarea acestei serii de articole:
europa.eu
www.ift.org
www.elmhurst.edu
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.lbl.gov
Copyright 2015 CeSaManacam | Liviu Popescu pe Google + Acest site foloseste cookies. Mai multe despre
cookies.