21 OBICEIURI DE SUCCES ASERTIVITATEA,

SAU CUM SA COMUNICI ASERTIV

750
738
12
0
0
Dezvoltarea abilitii de a fi asertiv devine tot mai prezent n peisajul dezvoltrii
personale. A intrat n limbajul uzual, iar asertivitatea este una dintre cele mai
sntoase obiceiuri personale.
Astzi scriu din nou n seria de articole despre obiceiuri sntoase pentru
succes. Data trecut scriam despre jurnalul de succese i cum poate fi el folosit.
Acum vreau s vorbim despre obiceiul asertivitii. nainte ns, vreau s-i spun
o scurt poveste:
Undeva, la o csu de ar, proprietarii aveau doi cini. Care abordau fiecare
destul de diferit apropierea strinilor. Primul era mereu simpatic, iar la vederea
oricrui strin venea s se joace cu el. Se rostogolea i atepta s-i dai ceva de
mncare.
Al doilea i apra proprietatea. Aa c la orice om care aprea lng cas,
srea pe gard i ltra nfuriat.

Despre asertivitate si cum sa fi asertiv

Care i servea mai bine stpnii?

Pi primul, dac ar fi venit un ho noaptea, probabil se juca cu el. Houl i putea
face treaba linitit. Cu condiia s-l mngie, desigur.
Cel de-al doilea, pe de alt parte, nu ar fi lsat un ho s se apropie. Dar nici pe
altcineva. Plus c nu puteai avea o clip de linite. Att stpnii, ct i vecinii
trebuiau s suporte ltratul de dimineaa pn seara. De obicei nejustificat.
Avem astfel dou situaii:

foarte de treab, cu absolut toat lumea

agresiv cu fiecare, indiferent c e nevoie sau nu

Un cine mai de ajutor stpnilor ar fi fost unul care nva s nu fie agresiv cu
toat lumea. ns tia c uneori trebuie s fie.

Totodat ar ti c nu toat lumea se gndete doar la binele su, aa c nici s

dea din coad la oricine nu-i o idee bun. Ca n multe alte situaii din
via, abordarea de mijloc e cea mai bun.

CUM S FII ASERTIV

S fii asertiv, cred eu, nseamn s treci peste. Peste aparene, peste temeri i
peste jen. S spui i s te compori n mod constructiv i ferm. Dac te
deranjeaz ceva s o spui, respectnd interlocutorul i fr a te sacrifica pe
tine nsui.
Dect dac tu decizi c vrei s te sacrifici.
E vorba de a nu simi nevoia s controlezi, dar nici de a nu te simi controlat. O
relaie care este corect fa de toate prile implicate i n primul rnd fa de
tine nsui. Dac de exemplu te deranjeaz ceva la un apropiat o spui. Fr a
jigni, fr a ataca, dar o spui.
Iat cteva sfaturi despre cum poi fi asertiv:
1.

nva s-i dai seama cnd e cazul s fii ferm i cnd s lai de la tine.
Totul e un echilibru e bine s o faci uneori pe una, alteori pe cealalt. Rumi
spunea Dincolo de ideile despre ce nseamn corect i greit, exist
un loc comun. Te voi ntlni acolo.

2.

Asertivitatea pornete de la premisa c ntr-o discuie putem avea puncte

diferite de vedere, fr a fi nevoie ca unul dintre noi s renune la propriul
punct de vedere. Cealalt persoan este un partener, nu un duman.

3.

Fii cinstit cu tine nsui i clarific-i ce vrei. nainte de a cere ceva de la alii
ai nevoie s-i fie clar nti ie.

4.

Cere de la alii ce e de cerut, cere de la tine ce ai s-i ceri. Pe scurt, exist

lucruri pe care ai nevoie s le faci tu nsui, nu s le ceri altora. ncepe cu
acestea.

5.

nva s spui nu. Ar trebui s scriu un articol ntreg despre asta. De

multe ori spunem da din obinuin sau pentru a nu refuza. S spunem da
este potrivit n unele situaii, iar nu n altele. Revizuiete-i angajamentele
personale i creioneaz-i valorile proprii.

6.

Pentru nceput practic asertivitatea n situaii simple, mai ales dac eti
timid. Dup ce te obinuieti s fii asertiv, poi aborda astfel situaii mai
dificile.

7.

ine cont c uneori te afli n situaii dificile de ani de zile. Un comportament

asertiv nu le va schimba n cteva secunde, e nevoie de timp i rbdare ca
s schimbi.

8.

Respect oamenii cu care interacionezi i sentimentele lor. Scopul final e

s ai o comunicare sincer i corect cu ceilali, nu neprat s te
impui. Gndete compromisuri corecte, win-win. n care att tu, ct i
cealalt parte s fii ctigai.

9.

Exprim-i punctul de vedere, referindu-te la tine: eu cred c, eu sunt de

prere c. Evit tu nu tii c, tu nu ai. Concentreaz-te pe ceea
ce doreti, iar nu pe defecte.

10. Caut modele de oameni care se comport asertiv. Observ-i cum o fac,
cum vorbesc, ce limbaj corporal au. Inspir-te din modul lor de a se
comporta.
Cea mai mare capcan n asertivitate este aceea de a confunda asertivitatea cu
agresivitatea sau pasivitatea, care sunt obiceiuri negative. Diferena st n primul
rnd n caracterul mereu pozitiv al asertivitii i poziia ct mai neutr a acesteia.
E vorba de a aborda situaiile ntr-un mod ct mai constructiv, iar dac e necesar
s folosim fermitatea.
n sens invers, diferena dintre asertivitate i pasivitate st n caracterul activ al
celei dinti. Cnd eti asertiv acionezi, nu reacionezi. Sau mai ru lipsa
total de reacie.

Dac vrei s afli mai mult despre subiect, iat alte cteva materiale ce i-ar putea
fi de folos:

4 tehnici de a fi asertiv n 2 situaii clasice scris de bunul meu prieten, Ioan

Nicu

Despre cum s devii asertiv, pe eva.ro

Ce nseamn s fii asertiv, pe cariereonline.ro

Despre asertivitate, pe myjob.ro

Finalul povetii de la nceput este c pn la urm, stpnii au schimbat ambii

cini i au luat unul care ltra cnd trebuia s latre, iar n rest era sociabil. Cam
asta nseamn s fii asertiv.

Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/succes-asertivasertivitate/#ixzz3RvUFtkrq