Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Bolile cardiovasculare;
Cancere;
Afeciunile respiratorii cronice (bronhopneumopatie cronic obstructiv, astm bron ic) ;
Diabetul zaharat.
Sedentarismul, alturi de consumul excesiv de tutun, alcool i sare, induc modificari metabolice
care cresc riscul de apariie a bolilor cronice netransmisibile: hipertensiune arterial, obezitate,
hiperglicemie si hipercolesterolemie6.
Obezitatea
diabetul zaharat de tip 2 prin creterea circumferinei taliei, raportului talie old,
obezitii abdominale;
apnee n somn, prin creterea presiunii abdominale;
cancer, obezitatea favoriznd carcinogeneza prin rezistena la insulin, perturbarea axului
IGF-1 (insulin like growth factor) i prin inflamaie sistemic cronic subacut18.
Afeciunile cardiovasculare
Stilul de via sedentar este unul dintre factorii determinani majori ai bolilor
cardiovasculare, fiind asociat cu creterea riscului metabolic, ateroscleroz, diabet zaharat,
independent de efortul fizic1. Sunt un grup de afeciuni care includ
Se estimeaz c afeciunile cardiovasculare vor cauza pn la 25 de milioane de decese,
la nivel global, pn n anul 2020. Modificarea curbei de mortalitate asociat acestui tip de boli
care a avut loc n ultimele decenii, n rile dezvoltate, se datoreaz n principal diagnosticrii
precoce i depistrii a noi metode eficiente de tratament, nu scderii incidenei bolilor
cardiovasculare. Dimpotriv, prevalena afeciunilor cardiovasculare a crescut datorit creterii
prevalenei factorilor de risc cardiovascular precum obezitatea i diabetul zaharat de tip 2 i a
urmatoarelor comportamente la risc: reducerea activitii fizice, consumarea alimentelor cu
coninut caloric mare i creterea consumului de tutun2.
Afeciunile cardiovasculare apar pe fondul hipercolesterolemiei, a insuficientei oxigenri
tisulare, a unui IMC (index de masa corporal) crescut i datorit receptivitii crescute la stress.
Astfel, sedentarismul este responsabil de creterea riscului apariiei hipertensiunii arteriale3,
sindromului corornarian acut4, tulburrilor de ritm, infarctului miocardic5 i accidentului vascular
cerebral7. Infarctul miocardic i accidentul vascular cerebral sunt afeciuni acute cauzate de un
blocaj care opreste sngele s ajung la inim sau la creier. Cauza este reprezentat, cel mai
frecvent, de plcile ateromatoase (conin colesterol, material lipidic i lipofage) formate la
nivelul tunicilor interna i medie ale arterelor mijlocii i mari, favorizate la rndul lor de factori
de risc precum consumul de tunun, sedentarismul, alimentaia nesntoas, hipertensiunea,
diabetul zaharat i hipercolesterolemia8.
Cancerul
Un stil de via sedentar crete riscul apariiei tumorilor maligne. Mai mult, activitatea
fizic poate furniza o modest protecie mpotriva cancerului mamar, intestinal, de prostata,
endometrial i pancreatic, iar creterea numrului de exerciii la pacienii cu cancer de colon fr
metastaze este asociat cu o mortalitate mai sczut9.
Cancerul colorectal
Comportamentul sedentar la locul de munc se asociaz cu un risc de 2 ori mai mare de a
dezvolta cancer de colon distal (carcinom localizat la nivelul flexurii splenice, colonului
descencent i colonului sigmoid) i un risc de 1,5 ori mai mare de a dezvolta cancer rectal
(jonciunea rectosigmoidian i rect). Nu s-au gsit ns corelaii ntre sedentarism i cancerul de
colon proximal (carcinom localizat la nivelul cecului, colonului ascendent, flexurii hepatice i
colonului transvers)11. Aceste descoperiri sunt independente de activitatea fizic recreaional,
rezultatele fiind similare chiar i la indivizii care efectuau efort fizic regulat, ncadrndu-se astfel
perfect n categoria Active Couch Potato( coexistena stilului de via sedentar cu o activitate
fizic regulat)12.
Mecanisme biologice implicate n apariia cancerului colorectal:
-
Cancerul mamar
La nivel mondial, cancerul mamar este cea mai frecvent tulburare malign n populaia
de sex feminin i este n continu cretere n rile n curs de dezvoltare unde majoritatea
cazurilor sunt diagnosticate n stagii avansate. WHO estimeaz 508,000 decese provocate de
cancerul de sn n 201114.
Rezultatul metaanalizei realizate pe 21 de studii arat o creterea de 8% a riscului de
apariie a cancerului mamar la persoanele care adopt un stil de viat sedentar15. Factori de risc
incriminai n apariia i dezvoltarea cancerului mamar: obezitatea, hiperinsulinemia sau
rezistena la insulin i creterea desitii snului, factori de risc care susin implicarea etiologic
a comportamentului sedentar.
Cancerul endometrial
Inactivitatea fizic este implicat n apariia cancerului endometrial. Statistic, pentru
fiecare cretere cu 2 ore/zi a activitilor sedentare, crete riscul de aparitie a cancerului de
endometru cu 10%10.
Alte afeciuni
Osteoporoza
Osteoporoza este o afeciune cronic caracterizat prin reducerea densitii minerale
osoase i deteriorarea structural a esutului osos, predispunnd osul la multiple fracturi, att n
cazul traumatismelor minore care n condiii normale nu ar determina fractura, ct i n lipsa unui
traumatism. n prezent, n SUA, mai mult de 10 milioane de oameni sunt afectai de
osteoporoz21.
Lipsa activitii fizice este un important factor de risc privind reducerea desitii minerale
osoase. Timpul prelungit petrecut n activiti sedentare sau n poziie de clinostatism sporete
riscul de apariie al osteoporozei, independent de timpul petrecut n activiti fizice de orice
intensitate22. Prevenia acestei afeciuni ar trebui nceput nc din adolescen, reducerea
comporamentelor sedentare i o activitate fizic regulat pe parcursul vieii scznd riscul de
apariie al osteoporozei dup menopauz22.
Insomnie
Lipsa activitii fizice este asociat cu apariia insomniei i a altor tulburri de somn,
deoarece un stil de via sedentar scade nevoia organismului de a se odihni. A fost realizat un
studiu pe un grup de indivizi care prezentau diagnosticul de insomnie cronic i nu ntruneau
recomandrile publice de activitate fizic. Astfel, dup 6 luni de activitate fizic moderat-intens
timp de minim 150 minute/sptmn, simptomele insomniei au fost reduse semnificativ, cu o
scdere n medie de 4 puncte al indexului de severitate al insomniei23.
Afectarea sntii mintale
Activitile sedentare cresc riscul de apariie al tulburrilor mintale, cel mai frecvent
incriminat fiind depresia. Astfel, nentrunirea recomandrilor publice de activitate fizic i
angajarea n activiti sedentare mai mult de 7 ore/zi au fost asociate cu simptome de depresie la
femeile de vrst medie, n comparaie cu femeile din acelai grup populaional care efectuau
acitiviti fizice regulate i se angajau n comportamente sedentare mai puin de 4h/zi i care nu
prezentau simptome specifice depresiei24. De asemenea, depresia crete la rndul ei timpul
petrecut n activiti sedentare, datorit lipsei de energie i dorinei de a se implica n activiti de
orice fel a persoanelor care sufer de depresie24.
Constipaia
Constipaia este una dintre cele mai frecvente afeciuni pentru care oamenii se prezint la
medicul de familie sau gastroenterolog. Aceasta a fost asociat cu un aport sczut de fibre i un
stil de viat sedentar25.
Hemoroizi
Accelerarea procesului de mbatrnire
1 atherosclerosis
Montserrat Len-Latrea,
Beln Moreno-Francoa,
Eva M. Andrs-Estebanb, c, , ,
Marta Ledesmaa,
Martn Laclaustrad,
Vctor Alcaldee,
Jos L. Pealvod,
Jos M. Ordovsd, f,
Jos A. Casasnovasa,
on behalf of the Aragon Workers Health Study investigators
Show more
doi:10.1016/j.rec.2013.10.015
Original contribution
Atherosclerosis
Volume 209, Issue 1, March 2010, Pages 261265
Benoit J. Arsenaulta,
Jamal S. Ranab, c,
Isabelle Lemieuxa,
Jean-Pierre Desprsa, d,
Nicholas J. Warehame,
John J.P. Kasteleinb,
S. Matthijs Boekholdtb, f, , ,
Kay-Tee Khawg
6
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs355/en/
8 http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs317/en/
15
Annals of Epidemiology
Available online 22 May 2015
In Press, Accepted Manuscript Note to users
Review article
Received 4 December 2014, Revised 30 April 2015, Accepted 7 May 2015, Available online 22
May 2015
17 http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/
Author
George A Bray, MD
Section Editor
F Xavier Pi-Sunyer, MD, MPH
Deputy Editor
Kathryn A Martin, MD
All topics are updated as new evidence becomes available and our peer review process is complete.
Literature review current through: Apr 2015. | This topic last updated: May 14, 2015.
19
Risk factors for type 2 diabetes mellitus
Authors
David K McCulloch, MD
R Paul Robertson, MD
Section Editor
David M Nathan, MD
Deputy Editor
Jean E Mulder, MD
All topics are updated as new evidence becomes available and our peer review process is complete.
Literature review current through: Apr 2015. | This topic last updated: Mar 12, 2015.
20 http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/en/
21 Preventive
Medicine Reports
Open Access
Saori I. Brauna, , 1, ,
Youngdeok Kima, 2, ,
Amy E. Jettonb, ,
Minsoo Kanga, ,
Don W. Morgana,
Department of Health and Human Performance, Middle Tennessee State University, 1301 E. Main St.,
Department of Biology, Middle Tennessee State University, 1301 E. Main St., Murfreesboro, TN 37132,
USA
22
Bone
Volume 64, July 2014, Pages 254262
S.F.M. Chastina, , ,
O. Mandrichenkoa,
J.L. Helbostadtb,
D.A. Skeltona
Received 3 July 2013, Revised 1 April 2014, Accepted 6 April 2014, Available online 13 April
2014
23 J Sleep Res. 2015 Apr 21. doi: 10.1111/jsr.12297. [Epub ahead of print]
24
American Journal of Preventive Medicine.
September 2013Volume 45, Issue 3, Pages 276281
in Geriatric Medicine