RECOMANDARI

pe care ar fi bine s le ai la ndemn n situaia n care

te simi copleit de TEAMA DE NEREUITA

Acioneaz !
Asta nseamn s nu te lai copleit de o situaie tensionat. Cu ct rmi
cuprins de spaim, cu att nu vei fi capabil s i revii. Deci, nu conteaz ce
faci, atta timp ct faci ceva pentru a scpa de sentimentul de team.

Persist !
Organizeaz-i timpul i materia de nvat, f-i un plan i urmeaz-l chiar
dac uneori simi c nu vei obine rezultatul dorit. Este mai eficient s te
concentrezi pe fiecare etap pe care o ai de traversat pn la competiie.

F-i un plan de rezerv !

O modalitate de a reduce teama de nereuit poate fi crearea unui plan de
rezerv. Ar fi bine s te gndeti i la alte opiuni. Cu alte cuvinte, ce
altceva te atrage? La ce alt concurs ai vrea s participi? Dac nu vei avea
succes n ce i propui n prezent, ce altceva ai dori s faci?

O posibil nereuit nu nseamn dect un pas din drumul pe

care l urmezi.
Ai s fii surprins s descoperi ci oameni de succes s-au confruntat cu
nereuite n drumul lor. Walter Disney, celebrul productor american de
desene animate, a avut un eec total cu prima sa produc ie, fiind ridiculizat
de un jurnalist pe motiv c nu are idei creative pentru produc ia de film. n
prezent, compania pe care a fondat-o aduce un profit de zeci de miliarde de
dolari anual. Henry Ford, productor american de automobile, a trebuit s
treac peste dou falimente pn cand a ajuns la succes, reu ind s
revoluioneze producia industrial n SUA i Europa.

Fii mai puin exigent cu tine !

Acord-i i momente de relaxare n care s nu faci nimic altceva dect s
dai frau liber imaginaiei i minii tale. Doar aa te vei putea concentra mai
bine cnd te vei reapuca de nvat.

Caut n orice experien pe care o trieti acel grunte de

cunoatere pe care l poi obine.
Competiia nseamn o oportunitate de a ctiga noi cunotin e, nu doar de
a ctiga un premiu sau o diplom. Cu ct te vei concentra mai mult asupra

abilitilor i cunotinelor pe care le vei obine n timpul pregtirii pentru

concurs, cu att mai bune vor fi rezultatele tale.

Vorbete cu cineva apropiat despre temerile tale !

Mult lume a trecut prin asemenea stri cel puin o dat. Numai a a vei afla
strategii prin care i alii au reuit s treac peste team i s accepte
nereuita n viaa lor.
Principala greeal pe care o fac persoanele care se las cople ite de teama
de nereuit este c iau nereuita ca pe ceva personal. O persoan care a
avut un rezultat slab nu va fi caracterizat pentru totdeauna n func ie de
acel rezultat. Nereuita se refer la comportament, ateptri i rezultat. Nu
este o caracteristic de personalitate.
Legea feedback-ului se refer la faptul c nu exist nereuit, ci doar
feedback (rezultat). Buckminster Fuller susinea c tot ceea ce au nv at
oamenii de-a lungul existenei lor au nvat printr-un proces de nv areeroare. Oamenii tiu ceea ce tiu de pe urma greelilor pe care le-au fcut.
Teama de nereuita are mai multe posibile CAUZE:

o experien din trecut care te-a pus ntr-o postur neplacut i care
i revine n minte de fiecare dat cnd eti n situaia de testare;

ceri prea mult de la tine nsui- ncearc s te rezumi la a-i formula

nite obiective realiste, ce pot fi cu uurin ndeplinite;

cerinele prinilor sau a persoanelor importante pentru tine sunt

foarte mari i nu vrei s-i dezamageti. Este bine s contientizezi faptul c
pentru persoanele importante care i sunt alturi, tu nseamni mult mai mult
dect un succes la examen sau note bune la coal; e ti o persoan pe care
cei din jur o apreciaz pentru calitile i trsturile de personalitate pe care
le ai;

factorii externi pe care nu i poi controla: este foarte posibil ca cei

care evalueaz s nu fac o examinare corect, s nu n eleag ideile pe care
le-ai expus sau s favorizeze pe altcineva atunci cnd vine vorba de ierarhii
n funcie de note.
Cunoscnd mai multe despre tririle, gndurile i sentimentele care te
ncearc, le vei putea controla mai bine.

Care sunt emoiile prin care treci cnd te gandeti c se apropie

competiia?