uvntul yoga nseamn uniune n sanscrit, limba Indiei antice unde yoga a

aprut, n urm cu 5000 de ani. Ne putem gndi la uniunea dintre minte, corp i
spirit. Ceea ce noi numim yoga poate fi descris mai precis prin cuvntul sanscrit
asana, care se refer la practicarea anumit poziii ale corpului.
Asana este doar unul dintre cele opt brae ale yoga, dintre care majoritatea se
rerer mai degrab la bunstarea mintal i spiritual dect la activitatea fizic. Cu
toate acestea, n occident cuvintele yoga i asana sunt adesea folosite alternativ.