Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Curs nr. 4
Pregtirea coregrafic;
Pregtirea de expresie
nvarea/consolidarea/perfecionarea
plasamentului en dehors i a exerciiilor de
baz specifice dansului clasic.
Educarea inutei i execuiei artistice n
condiiile dezvoltrii coordonrilor specifice
diferitelor tipuri de micri.
Dezvoltarea simului echilibrului static i
dinamic n condiiile respectrii plasamentului
en dehors.
nsuirea unui repertoriu motric variat, din
toate grupele de micri, care s faciliteze
nvarea deprinderilor tehnice specifice GR.
Spatele
= traciunea en
laterala
simetric
a centurii
Plasamentul
dehors
al trenului
scapulare i orientarea omoplailor n jos perpendicular
superior.
pe bazin,
aspect care determin deschiderea pieptului i
alungirea gatului n sus.
Braele = detensionate se susin prin aciunea
musculaturii zonei axilare i a umerilor, aspect care
favorizeaz poziia uor rotunjit i lejeritatea de
micare n condiii de plasticitate i elegan.
Coloan vertebral = susinut i nlat n lungul
axului vertical, aciuni realizate de musculatura
trunchiului care acioneaz ca un corset. Elongaia
trebuie s fie att de puternic nct s atenueze ct mai
mult curburile normale ale coloanei vertebrale.
Poz. I en dehors = stnd cu clciele apropiate, vrfurile sunt orientate n lateral n plan
frontal, n unghi de 90g (45g n dansul modern) fat de axul sagital.
Poz. a II-a en dehors = stnd deprtat frontal la o lungime de talp ntre clcie,
deschiderea vrfurilor de 90g (45g).
Poz. a III-a en dehors = stnd apropiat una din labele picioarelor este poziionat
naintea celeilalte astfel nct clciul s fie n dreptul boltei plantare a piciorului dinapoi.
Deschiderea vrfurilor se pstreaz la cele dou variante de 90g (45g).
Poz. a IV-a en dehors = stnd deprtat n plan sagital la distan de un pas. Vrful
piciorului dinainte trebuie plasat pe aceiai linie cu clciul piciorului dinapoi..
Poz. a V-a en dehors = stnd apropiat, tlpile se petrec una n faa celeilalte, cu vrful
celei dinainte n dreptul clciului dinapoi.
Pli
Flexie i extensie n
plan frontal a celor trei
articulaii ale trenului
inferior
Demi - pli-ul presupune
flexia genunchilor fr a
se ridica clciele de pe
sol, indiferent de poziia
picioarelor
Grand pli-ul presupune
o flexie total n care
clciele se ridic de pe
sol iar coapsele se
poziioneaz n final
paralel cu solul
Battement tendu
Reprezint
micarea de
deprtare sau de
apropiere a unui
picior de cellalt
pe cele trei
direcii prioritare
- nainte napoi
i lateral.