Sunteți pe pagina 1din 3

MALADII ALE SECOLULUI XXI

Stilul de viata modern a generat sau agravat boli sau afectiuni care in urma cu 100
de ani erau destul de rare. Daca la inceputul secolului al XIX-lea principalele probleme
de sanatate erau reprezentate de bolile infectioase, in zilele noastre acestea au fost
eradicate, locul lor fiind luat de afectiunile societatii de consum. Iata cateva boli frecvente
in secolul XXI:
1. Cancerul
Se claseaza pe locul doi in lume in randul cauzelor deceselor. In randul barbatilor,
cele mai frecvente sunt cancerul pulmonar, colorectal si de prostate, in timp ce femeile sunt
victimele cancerului de san si cervical.
Maladia este, in cele mai multe cazuri incurabile. Cancerul este cauzat, cel mai des, de
stilul de viata nesanatos sau de anumite modificari ale structurii genetice. Potrivit medicilor,
peste 85% din cazurile de cancer pot fi prevenite.

2. Diabetul si bolile cardiovasculare


Sunt afectiuni de care sufera aproximativ 30% din populatie. Acestea sunt cauzate
de un complex de dereglari ale organismului. Oboseala (fizica, dar mai ales psihica)
favorizeaza instalarea maladiilor, stresul le intretine. Odihneste-te si fa miscare! Sunt sfaturi
care iti pot salva viata!
Sindromul metabolic este cauzat de cantitatea mare de grasime abdominala,
specifica sedentarilor cu o alimentatie dezechilibrata si cu un nivel crescut de stres.
3. Depresia si anxietatea
Nu sunt noi, insa proportiile luate de aceste afectiuni sunt ingrijoratoare. Ele au
capatat amploare in ultimii ani in primul rand din cauza stresului la care este supusa
populatia. Mai grav, in ultimul timp, astfel de afectiuni sunt frecvente si in randul copiilor.
4. Dependenta de tutun si alcool
Conform statisticilor Ministerului Sanatatii, peste 600.000 de romani sufera de
bronho-pneumopatie obstructiva cronica (BPOC), afectiune incurabila cauzata de fumat, in
timp ce mult mai multi sufera de alcoholism.
BPOC se manifesta prin tuse, expectoratie, senzatia de sufocare in timpul efortului,
dificultatea de a urca trepte etc., fiind frecventa in special in randul barbatilor de peste 40 de
ani, care fumeaza de mai bine de 10 ani.
5. Alzheimer
Este o boala degenerativa ce afecteaza zone ale creierului ce controleaza
memoria, inteligenta, capacitatea de judecata, limbajul si comportamentul. Aceasta boala
reprezinta forma cea mai comuna de declin mental sau dementa la persoanele in
varsta. Desi nu exista inca un tratament care sa vindece boala Alzheimer, trebuie folosite o
serie de mijloace pentru a imbunatati calitatea vietii bolnavului si a-i mentine - pe cat posibil
- activitatea in familie si societate.

Ai un stil de viata sanatos?


CHESTIONAR
1. De obicei, la micul dejun alegi sa mananci:
ceva copios: oua, sunca, paine prajita etc.;
de obicei sari peste micul dejun;
cereale cu lapte sau iaurt si un suc de fructe.
2. Pe parcursul unei zile obisnuite, ce cantitate de lichide bei?
bei cel putin doi litri de apa pe zi;
de obicei bei doar atunci cand iti este sete si nu depasesti un litru;
bei foarte putina apa, iti sunt suficiente cele doua - trei sucuri.
3. Uneori, te apuca o pofta nebuna de ciocolata. Ce faci?
mananci atatea dulciuri pana te saturi;
iei o bucatica - doua de ciocolata;
te abtii, stii ca dulciurile nu sunt bune pentru sanatate, preferi sa mananci un fruct;
4. Scoala ta se afla doar la doi kilometri de casa. Ce mijloc de transport alegi?
aproape intotdeauna mergi pe jos;
iei autobuzul, dar cobori cu o statie mai devreme si parcurgi restul drumului pe jos;
te aduc parintii cu masina.
5. Pentru tine, o salata de cruditati (rosii, castraveti, varza etc.) inseamna:
un insotitor nelipsit de la friptura si cartofi prajiti;
o gustare delicioasa;
un fel de mancare potrivit pentru vegetarieni - ceea ce tu nu esti
6. De cate ori pe saptamana faci exercitii fizice?
esti mai degraba genul sedentar si comod;
nu practici o activitate fizica in mod regulat, dar iesi la plimbare macar de doua ori pe saptamana;
doar la orele de educatie fizica.
7. Cam cate ore dormi pe noapte?
de obicei in jur de 6 ore;
cel putin 10 ore;
aproximativ 8 ore;

8. Cum te relaxezi dupa o zi stresanta la scoala?


faci o baie ;
te postezi in fata televiorului/calculatorului/ etc, alaturi de un castron cu chipsuri si un pahar de suc;
iesi la o plimbare.
9. Din frigiderul familiei nu lipsesc niciodata:
semipreparatele de tot felul, gata sa fie varate in cuptorul cu microunde;
ingredient necesare pentru o masa echilibrata: carne slaba, legume, fructe, lactate;
bere si bauturile racoritoare.
10. Cate portii de fructe si legume mananci zilnic?
mananci cateva fructe zilnic;
nu iti plac deloc fructele si legumele;
mananci la fiecare masa fructe si legume, inclusiv la gustari.