COMISIA METODICA

Clasele a III a
Scoala Gimnaziala A.P.Alexi
Singeorz-Bai
,,Hrana corespunztoare este
adevratul tu medicament."
(Hipocrate)

Cum mi menin sntatea?

respect

piramida alimentelor in
alcatuirea meniului zilei

- consumand fructe si legume

- mai multe alimente pe baza de

cereale integrale

- evitand grasimile
daunatoare

- un plus de alimente bogate in

calciu

- mancam dulciuri in cantitati

moderate

- facem sport pentru un corp

frumos si sanatos

- ne pastram igiena corporala

Dar pentru a avea o via sntoas

nu este suficient doar s ne alimentm
sntos.
Un rol foarte important l are apa,
care menine hidratarea organismului,
dar i determin organismul s elimine
toxinele.
n lipsa ei, concentratia de toxine
din organism crete, ele devenind mai
greu de eliminat.
Pentru a evita acest lucru avem
nevoie de consumul a 1- 1,5 litri de ap
pe zi.

Bibliografie:
www.didactic.ro
www.sport.ro