Tinerii se ntreab

Stresul de la scoal. Cum s-i facem fa?

Muli adolesceni din ziua de azi sunt de prerea c coala le provoac
stres.Noi , adolescenii ne stresm atunci cnd simim c nu putem face
fa anumitor cerine cum ar fi : s invm foarte bine la toate obiectele
i s lum cele mai mari note.
Realist vorbind, nu ne putem atepta s trecem prin anii de coal fr
stres . Secretul este s nvei s ii stresul sub control . n continuare voi
prezenta cteva sugestii care te vor ajuta s ii stresul sub control.
1.Identific factorii de stres
Nu te poi ascunde de stres dac nu tii ce
il cauzeaz. Pentru a-i identifica factorii
de stres i propun lista de mai jos n care
poi bifa ce te afecteaz cel mai mult sau
poi scrie alt variant:
* Testele
* Temele pentru acas
* Ateptrile mari ale prinelor
* Propiile ateptri
* Ali factori ...........
2.Cere ajutor
Odat ce ai stabilit factorii de stres
ncearc s-i depeti apelnd la ajutoul
prinilor, unei persoane mature care tii cu siguran c te va n elege
i ajuta sau n cele din urm te poi adresa psihologului scolar.
3.Fii optimist i ncrezut n puterile tale!
Dei pare greu de crezut , faptul c eti stresat este un lucru bun. n ce
sens? Aceasta arat c eti silitor i ai o contiin care lucreaz.
O fat de 15 ani pe nume Daniela a ajuns la urmatoarea concluzie :
"coala ar putea prea un loc groaznic, dar la locul de munc te vei
confrunta cu aceleai presiuni. "
E adevrat nu este uor s faci fa stresului . Dar dac vei reui s-l ii
sub control nu-i va duna ci dimpotriv te va face o persoan mai
puternic!

Autor articol : Lungu Gabriela