Testul Ct de mult v cunoatei

1. Povestii despre problemele sau neplcerile personale:

a) nu oricum nu-mi ajut cu nimic 3 puncte;
b) da dac am un interlocutor potrivit 1 punct;
c) nu cteodat mi este chiar mie dificil s cuget asupra celor ntmplate 0 puncte.
2. Ct de puternic retrii n cazul unor evenimente neplcute:
a) ntotdeauna i puternic 4 puncte;
b) depinde de circumstane 0 puncte;
c) pur i simplu le triesc deoarece tiu c mai devreme sau mai trziu totul se va clarifica 2
puncte.
3. Dac nu consumai alcool trecei la urmtoarea ntrebare dac da apoi din cauza:
a) s-mi nec n vin amarul 5 puncte;
b) s mai uit de neplceri 3 puncte;
c) din plcere 1 puncte.
4. Ce facei n cazul cnd cineva va tratat cu nedreptate va insultat puternic:
a) mi permit realizarea unei dorine pe care o aveam de mai mult timp 0 puncte;
b) merg la un prieten bun 2 puncte;
c) rmn acas i-mi triesc n solitudine neplcerile 4 puncte.
5. Cnd te supr un om foarte apropiat:
a) m nchid n sine 3 puncte;
b) cer explicaii 0 puncte;
c) povestesc despre aceasta cuiva care-i gata s m asculte 1 puncte.
6. Cnd sunt fericit:
a) uit de neplceri 1 puncte;
b) m tem c aceste clipe vor zbura prea repede 3 puncte;
c) nu uit c mai exist i clipe grele 5 puncte.
7. Ce credei despre psihoterapeui:
a) n-a dori s fiu pacientul cuiva 4 puncte;
b) ei ar putea s le ajute multor oameni 2 puncte;
c) omul i poate rezolva i singur problemele 3 puncte.
8. Dup prerea Dvs. soarta:
a) m persecut 5 puncte;
b) e nemiloas uneori 2 puncte;
c) e bun cu mine 1 puncte.
9. Ce gndii dup ce v certai cu partenerul cnd v trece suprarea:
a) despre lucrurile plcute trite n comun n trecut 1 puncte;
b) despre o rzbunare tainic 2 puncte;
c) la toate pe cte le suport din cauza acestui om 3 puncte.

Interpretarea
7-15 puncte. V mpcai uor cu neplcerile personale deoarece deinei capacitatea de a le
aprecia. Nu v place s v autocomptimii. Deinei un echilibru afectiv de invidiat!
16-26 puncte. Uneori blestemai soarta. Totui gsii alinarea n discuii cu oamenii. Dup
aceasta v simii mai bine (mai ales dac ai fost ascultat cu atenie i compasiune). Ar fi mai
bine dac ai nva s v autocontrolai ct mai rar utiliznd ascultarea i sfatul
prietenilor apropiailor psihoterapeutului.
27-36 puncte. Nu posedai arta dominrii neplcerilor. Poate din aceast cauz ele v atac att
de frecvent. Preferai s v izolai s v autocomptimii. Prea poate e nevoie de alte metode.
Mobilizai-v potenele! Posedai foarte multe caliti care ar putea s v ajute n rezolvarea
problemelor i nlturarea situaiilor dificile.