Evenimente Scala impactului

Decesul sotului/sotiei

100

Divortul

73

nchisoarea

63

Moartea unui membru al familiei

63

Vatamari corporale sau boli grave

53

Casatoria

50

Concedierea

47

Reconsiliere familiala

45

Pensionarea

45

Schimbarea starii de sanatate a unui din membrii familiei

44

Graviditatea

40

Probleme in viata sexuala

39

Cresterea numarului de membri ai familiei

39

Schimbarea afacerii

39

Modificari n situatia financiara

38

Decesul unui prieten apropiat

37

Schimbarea domeniului de munca

36

Schimbarea numarului de certuri cu sotul/sotia

36

Ipoteci mai mari de 25.000 Euro

31

Finalizarea in avans a unei ipoteci sau a unui imprumut

30

Schimbarea responsabilitatilor n munca

30

Fiul/fiica a parasit casa

29

Dificultati cu rudele

29

Un succes personal extraordinar

28

Seminar 2 Psihoterapie Pozitiva

Gabriela HUM

Sotul/sotia are/a incetat sa mai aiba un loc de munca

26

nceputul si sfrsitul scolii

26

Schimbari n conditiile de viata

25

Schimbarea unor obisnuinte

24

Dificultati cu seful

23

Schimbarea resedintei

20

Schimbarea scolii

20

Schimbari in obiceiurile de destindere/recreere

19

Schimbari in activitatile spirituale (frecventarea bisericii de ex.)

19

Schimbari ale activitatilor sociale

18

Imprumuturi sau ipoteci de 2-3.000 de Euro

17

Schimbari ale somnului

16

Schimbari ale numarului de membri ai familiei care stau impreuna

15

Schimbari ale obisnuintelor de mancare

15

Vacanta

13

Craciunul petrecut singur(a)

12

ncalcari minore ale legii

11

Scoruri:

10-150 fara probleme majore de stres si adaptare la stres

150 199 probleme minime de adaptare la stres, predictie de 30% de aparitie a unor
simptome ca: migrena, oboseala, pusee hipertensive, gastrita hiperacida pana la ulcer,
infectii datorate scaderii activitatii sistemului imunitar etc.

200 299 probleme moderate de adaptare la stres, 50% probabilitate de aparitie a

unor simptome ca: migrene, oboseala, pusee hipertensive, gastrita hiperacida pana la
ulcer, infectii datorate scaderii activitatii sistemului imunitar etc.

scoruri mai mari de 300 de puncte indica nivele ridicate de stres, cu predictie de 80% a
aparitiei tulburarilor psihosomatice.

Sursa:
J. C. Williams, G. P. Huber, (1986) - Human Behavior in Organizations, South-Western
Publishing Co.
Seminar 2 Psihoterapie Pozitiva

Gabriela HUM