Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
vinete;
rosii;
usturoi;
conopida;
varza;
andive;
broccoli;
morcovi;
castraveti;
ardei gras;
masline;
telina;
patrunjel,
ghimbir;
parmezan;
iaurt;
mozzarella;
oua;
Ingrediente:
o vanata mare;
o rosie;
patrunjel;
piper negru;
ceapa;
cartofi;
ardei;
telina;
broccoli;
ciuperci;
varza acra;
orez;
naut;
migdale;
laptuci;
rosii;
ridichi;
morcovi;
conopida;
castraveti;
orez;
quinoa;
hrisca;
orz;
mazare;
fasole;
linte;
Ingrediente:
4 cartofi;
o lingura de ulei;
o ceapa mica;
un catel de usturoi;
o frunza de dafin;
700 ml de supa;
Prajeste ceapa in ulei. Adauga, apoi, usturoi, pasta de tomate, boia de ardei,
chimen, frunza de dafin si toarna supa.
Imediat cum incepe sa fiarba, adauga varza si cartofii taiati si se lasa la fiert
pana cand se inmoaie. Este permisa si o felie de paine alaturi de aceasta supa.
masline;
lasagna;
produse de patiserie;
taitei;
inghetata;
prajituri;
paste;
inghetata;
Ingrediente:
250 gr de faina;
15 gr drojdie;
apa calduta;
Dizolva zaharul si drojdia in apa calda. Atunci cand observi ca drojdia s-a
umflat, adauga faina sarata si framanta in aluat. Lasa aluatul la dospit timp de
jumatate de ora, dupa care intinde o foaie (subtire) si adauga uleiul de masline
si sosul de tomate. Se coace 20 de minute.
o banana;
un kiwi;
2 portocale;
2 prune;
o cana de zmeura;
Taie o banana, 2 felii de kiwi si asaza-le intr-un bol cu felii de potrocala, 2 prune
si o cana de zmeura. Toarna sucul de la o portocala si amesteca.
O data ajunsa la finalul celor 4 zile, vei relua ciclul pana la finalul celor 3 luni
(90 de zile). Dupa incheierea dietei Rina poti manca normal (dar sanatos!) si
este de preferat ca pentru o perioada sa iei o masa numai cu fructe.