kilo-kich

Ingrediente:
200 grame branza dietetica
o lamaie mica
un albus de ou batut spuma
indulcitor dupa gust
Pasi pentru executare:
Se amesteca toate ingredientele si se mananca cu
lingura ca pe o crema .

Atentie!!!!! Se mananca seara inainte de culcare, si

nu mai ai voie sa mananci sau sa bei apa pana
dimineata urmatoare, cand veti avea surpriza sa
vedeti ca sunteti cu jumate sau un kg mai usori la
cantar.
Insa din nou Atentie!!!!! Nu consumati mai mult de
1 pe saptamana. Nu va mai avea efect!

Crema de iaurt
coapta
Ingrediente:
400gr iaurt degresat
1 ou
1 lingurita faina de konjac
1 lingura steverit
esente de vanilie,lamaie, aroma de unt
1 lingurtita praf de copt
Pasi pentru executare:
Fara tolerate, fara tarate
Reteta este extrem de simpla, se amesteca toate
ingredientele, se lasa 10min intre timp faina de konjac
leaga compozitia, se da la cuptorul aragazului intr-o forma
( 19 X 14 ) si se serveste cu placere !