Montignac

E un regim care are ca baza combinarea alimentelor astfel incat sa slabesti

Adica nu combini glucide cu lipide ( stii ce-s astea, da?)
Dimineata mananc asa:
- fulgi de cereale ( nu porumb) fara zahar, cu lapte/iaurt cu 0% grasime SAU
- oua facute cum vrei, inclusiv cu grasime, branza, cascaval, mezeluri, legume
( castraveti, rosii) cat vrei dar FARA pic de paine SAU
-paine neagra/ de secara cu iaurt 0% grasimi
La pranz:
-carne de orice fel, NU ficat, cu orice salata, branza, mezeluri, legume
Seara:
- lafel la la pranz
Toate se pot manca in ce cantitate vrei.
Daca vrei sa papi fructe le mananci dimineata pe stomacul gol si poti sa iei
micul dejun la juma de ora dupa aia. Sau le mananci la minim 4 ore dupa
pranz/cina.

NU ai voie: porumb, morcov, orez, paste, zahar, banane