HATHA YOGA

Ha = Soarele (forta masculina, activa)

Tha = Luna (forta feminina, receptiva )
Yoga = jonctiune, legatura (de la radacina yuj – a uni, a lega)

Hatha Yoga este deci o cale de mentinere/ restabilire a echilibrului dintre cele doua forte
Ha si Tha. Se preocupa de realizarea armoniei intre corp si suflet.

Origine
Pe vremea cand zeii mai traiau printre noi, un peste fermecat l-a auzit pe Shiva
destainuind Hatha Yoga sotiei sale Parvati. Pestele indiscret a fost alungat de Shiva si a
ajuns in cele din urma pe tarmul Indiei, unde s-a transformat in om prin miracolul yoga.
A fost numit Matsyendra, Seniorul Pestilor. Acesta va transmite Hatha Yoga omenirii
prin discipolul sau, Goraksha, considerat parintele Hatha Yoga. Goraksha a infiintat
ordinul Kamphata Yoga, in descendenta traditiei Nath Siddha a lui Matsyendra.

Hatha Yoga foloseste :

- Asanas (posturi fizice)
- Bandhas (contractii musculare)
- Mudras (gesturi)
- Pranayama
- Tehnici de meditatie
- Tehnici de trezire a lui Kundalini.

Hatha Yoga are ca scop imediat imbunatatirea sanatatii, iar ca scop final Kundalini
Yoga.