Te simti trist, apatic si descurajat?

Iti lipseste cheful de viata si ti-ai pierdut interesul fata de

munca? Daca raspunsul la aceste intrebari este da, inseamna ca suferi de depresie.
Nu dispera! Depresia este una dintre cele mai raspandite afectiuni din lume si se pare ca o
persoana din cinci sufera la un moment dat in viata un episod depresiv, conform studiilor de
specialitate.
Indiferent de mediul de viata, depresia poate afecta atat barbatii, cat si femeile. Vestea buna este
ca nu este o boala permanenta, ci se poate trata.
In simptomatologia depresiei intalnim: sentimente negative precum tristetea, apatia, scaderea
increderii in sine, pierderea interesului fata de munca si a bucuriei de altadata, a sperantei si
sentimente de neajutorare, vinovatie, sau chiar ganduri de suicid.
Pe langa acestea poate implica tulburari de somn, oboseala, scaderea capacitatilor de
concentrare si memorare, lipsa poftei de mancare si a apetitului sexual, dureri fizice sau diverse
tulburari metabolice.
In ceea ce priveste cauzele depresiei incadram dezechilibre ale reactiilor chimice de la nivelul
creierului, un dezechilibru hormonal, traume precum pierderea cuiva drag, divortul, probleme de
familie, schimbari majore bruste privind modul de viata al persoanei, etc.
Diagnosticata la timp, depresia poate fi tratata foarte usor. Pe langa controlul unui specialist,
foarte important este sa avem un stil de viata si unul alimentar sanatos, sa facem exercitii fizice in
fiecare zi si sa nu ne lasam batuti! Iesiti in natura la o plimbare, ascultati muzica, faceti lucrurile ce
candva va faceau placere, stati in preajma persoanelor care va binedispun si nu uitati ceva foarte
important: rugati-va familia sa va fie aproape! Uneori sprijinul si dragostea celor dragi pot fi mai
eficiente in a depasi o perioada grea decat orice alt tratament!