Elimina Fibromul Uterin

MANUALUL “ELIMINA
FIBROMUL UTERIN”
Descopera Metodele Prin Care Si Tu

Poti Elimina Fibromul Uterin!
Elimina Fibromul Uterin 1

Tratarea simptomelor fibroamelor uterine
Deja am vorbit despre cele mai des intalnite simptome ale fibroamelor
uterine. Acum sa va spun cate ceva despre cum sa le tratati cat mai bine.
In primul rand, trebuie sa intelegeti ca sunt trei tratamente de baza ale
acestor simptome:
Dupa cum veti citi in paginile ce urmeaza, stilul de viata conteaza foarte
mult. Cu cat aveti un organism mai sanatos, cu atat aveti probleme mai
mici. Tocmai de aceea, cea de-a doua jumatate a acestei carti va fi
dedicata dietei, exercitiilor si altor tratamente holistice pentru fibroamele
uterine.
Dupa cum ati invatat deja, exista cateva medicamente foarte bune pe
piata care pot masca simptomele si pot reduce marimea fibromului.
Unele femei considera ca exista solutii mai bune decat miomectomia,
embolizarea sau histerectomia.
Retineti aceste trei metode de tratament, iar noi sa trecem la moduri
eficiente de tratare a simptomelor:
Fibroamele uterine pot fi o mare problema in ceea ce priveste ciclul
menstrual la femei. Tumorile uterine pot duce la cicluri mai lungi
(excesul ajungand si la 8 zile); sangerare sau hemoragie indelungata,
care, daca raman necontrolate, pot lasa o femeie intr-o stare profunda de
anemie si la sangerari in mijlocul sau intre cicluri, pe langa dureri
incredibile intre menstruatii.
Atat sangerarea, cat si durerile provocate de fibroame pot fi tratate in
mai multe moduri:
1. Luati suplimentele potrivite: vitamina C, vitamina E, vitamina A,
Acid Folic, vitamina B12.
2. Luati anti-inflamatori, precum Motrinul sau Ibuprofenul.
3. Odihniti-va mult. Intindeti-va cu picioarele ridicate.
4. Evitati tampoanele. Folositi servetele sanitare pentru a reduce
crampele.
5. Folositi o tableta de incalzire pentru a imbunatati circulatia in zona
pelviana.
6. Intindeti-va zona lombara, asezandu-va pe o parte, cu picioarele trase
la piept.
7. Faceti exercitiu fizic din cand in cand pentru a imbunatati circulatia
sangelui.
Chiar conteaza: mancarurile pe care le consumati va pot reduce
sangerarea si durerile provocate de fibroame. Iata cateva alimente care
va pot reface cantitatile de fier, calciu si de vitamine din organism:
Ce mancati pentru a reduce sangerarea:
•carne de pui si de peste
•legume cu frunze verzi
•fasole, mazare
•fructe
•alune
•drojdie de bere
•broccoli
•pepeni
•grane integrale
Ce mancati pentru a elimina durerea:
•Grane
•Migdale
•anghinare
•Napi
•Legume
•Suc de portocale
•Seminte
•Soia
•Tofu
La unele femei, pierderea de sange din timpul menstruatiei poate fi
severa, daca exista fibroame. Daca se pierde prea mult sange, apare
anemia. De vreme ce persoanele care sufera de anemie nu au destule
celule rosii care sa transporte oxigenul catre organele vitale, problema se
poate agrava daca ramane netratata. Primul tratament recomandat este
prin suplimentarea cu fier pentru restaurarea numarului normal de celule
rosii. De asemenea, puteti incerca si:
•consumati mancaruri bogate in fier, printre care si crustaceele
•mancati legume cu frunze verzi, carne rosie si fasole
•consumati cat mai multe paini si cereale ce contin mult fier
•folositi o cratita de fier cand gatiti.
Fibromul uterin poate cauza dureri insuportabile, deoarece uterul se
contracta in incercarea de a elimina tumoarea. Ca si in cazul durerilor
travaliului, durerea pelviana, combinata cu fibroame, poate afecta o
femeie extrem de mult atunci cand este la ciclu. Chiar daca sunt intalnite
cel mai des in perioada ciclului, durerile provocate de fibroame pot
aparea in orice moment. Una din trei persoane care au aceasta problema
spun ca simt dureri medii sau severe. Pentru a mai reduce durerile
pelviene, incercati sa:
1. va intindeti pe o parte, cu genunchii la piept
2. folositi o sticla cu apa fierbinte
3. faceti o baie calduta
4. luati Ibuprofen
Inflamarea abdomenului, balonarea si durerile de spate apar atunci cand
fibromul ajunge sa fie atat de mare, incat umple cavitatea urinara si
ajunge sa fie atat depistabila, cat si periculoasa, din cauza presiunii pe
care o exercita asupra organelor si nervilor. Pentru cei care se decid sa
urmeze un tratament holistic, iata cateva solutii:
1. intindeti-va zona lombara
2. tineti-va picioarele ridicate
Sa zicem ca puteti suporta durerile si discomfortul provocate de
fibroame, dar cand intervin problemele sexuale, deja unele femei spun
ca este prea mult. In functie de marimea tumorei, sexul poate fi ori
neplacut, ori o povara. Fibroamele mai mari pot exercita presiune asupra
vaginului, vezicii sau rectului, facand ca relatiile sexuale sa fie foarte
dureroase. Tratamentul pentru acest efect secundar are doua parti. In

primul rand, femeile sunt incurajate sa-si schimbe stilul de viata, pentru
a-si consolida organismul. Astfel, corpul poate fi relaxat si pregatit
pentru actul sexual. In al doilea rand, puteti cere ajutorul unui terapeut
care va poate indica exercitii adecvate care sa va reduca din discomfort.
Compresele, fie calde, fie reci, pot ajuta si ele.
Cam 30% dintre femei sufera de fibromatoza cand sunt insarcinate; 10%
dintre aceste femei ajung sa sufere si complicatii din aceasta cauza.
Dupa cum am mai spus, printre complicatiile unei sarcini, provocate de
fibroame, includem durerile, nasterea prematura sau nevoia unei operatii
de cezariana la nastere. Durerea din timpul sarcinii este tratata, de
obicei, cu ajutorul medicamentelor si a dietei, combinate cu odihna la
pat.
Chiar daca femeile care au fibroame sunt cu 10-20% mai predispuse la o
nastere prematura (inainte de saptamana 38), cele mai multe studii au
demonstrat ca majoritatea nasc la timp, fara a avea complicatii. Cele mai
des intalnite moduri de a trata nasterea prematura cuprind
medicamentele care opresc contractiile si odihna la pat, fie acasa, fie la
spital.
Unele mame care sufera de fibromatoza pot suferi complicatii
importante, printre care si moartea fatului. Motivele acestei statistici
sumbre raman nedezvaluite. Singurul mod serios care poate preveni
vreunul dintre aceste scenarii este tratarea fibromatozei inainte ca o
sarcina sa se desfasoare si cautarea unor semne de neplaceri ale fatului,
atat in timpul sarcinii, cat si la travaliu.
Operatiile de cezariana sunt considerate a fi un alt tip de complicatii
cauzate de fibroame, de vreme ce majoritatea femeilor care au aceasta
problema nasc cu ajutorul acestui procedeu. Unul din motive poate fi ca

fibroamele, cu cat sunt mai mari, schimba pozitia fatului in uter, iar acest
lucru poate crea dificultati in a naste pe cale naturala.
Pe langa fibromul uterin, nu puteti lua in calcul alta cauza pentru
problemele dumneavoastra urinare, asa ca va recomandam cateva
tratamente in acest sens:
•recurgeti la niste metode holistice dintre cele enumerate in aceasta carte
pentru a reduce marimea fibromului.
•nu va abtineti. Daca aveti nevoie, mergeti la cea mai apropiata baie.
Constipatia si hemoroizii pot fi probleme destul de mari, dar cand sunt
cauzate de presiunea si inflamarea fibroamelor uterine, ajungeti sa va
intrebati care tratament este mai eficient. Majoritatea expertilor sunt de
acord ca trebuie sa aveti o abordare duala:
1. Tratati-va fibromul. Daca marimea acestuia incepe sa va cauzeze
constipatie si sa puna presiune asupra rectului (ceea ce poate duce la
aparitia hemoroizilor), singura solutie care va merge va trebui aleasa de
dumneavoastra si de doctor.
2. Beti cu 2 pahare de apa mai mult pe zi
3. Luati un supliment de Vitamina C
4. Mancati multe fibre
Nu puteti trata ce nu puteti intelege, mai ales cand vine vorba de
depresie. Primul pas in tratarea depresiei cauzata de fibroame este sa
intelegeti ca aveti aceasta problema si sa cautati ajutorul necesar.
Majoritatea femeilor gasesc sprijin fie in consilieri personali, fie in
grupuri de suport, inainte sa ajunga la probleme mentale mai grave.

Unele femei isi trateaza depresia scapand de fibroamele uterine pentru
totdeauna cu o operatie. Tactica o faceti dumneavoastra si doctorul.
CE VETI INVATA PE PARCURSUL PROGRAMULUI
Principii de dieta
Optimizarea digestiei
Controlarea stresului
Imbunatatirea imunitatii
Exercitiu fizic
Fibromul uterin
Optimizarea somnului
Consumul de suplimente
Lipsa simptomelor
Colonul + Paraziti
Curatarea ficatului
Eliminarea
Toxine din mediu
Fibromul uterin
Libertate
Prima si cea mai importanta masura pe care trebuie sa o luati este sa va
creati un mediu lipsit de fibroame (unde nu se poate forma) prin
schimbarea dietei. In timp ce unele femei sunt predispuse genetic la
aceasta problema si la simptomele sale, conteaza foarte mult si ce
mancati. Schimbandu-va dieta, puteti sa va schimbati si proprietatile
genetice, ameliorand, astfel, din simptomele pe care le aveti, eliminand
si evitand recidiva vreunui fibrom.
De asemenea, o dieta bogata in carbohidrati rafinati, mancaruri toxice si
saraca in fructe si legume afecteaza procesele biochimice din celule,
contribuie la dezechilibrul hormonal, inrautateste digestia, interfereaza
cu eliminatrea naturala de toxine si si face ca celulele sa fie rezistente la
insulina.
La polul opus se afla o dieta echilibrata, bogata in micronutrienti
(biotina, calciu, crom, magneziu, seleniu), mancaruri integrale si
substante alcaline, deoarece poate ajuta la reducerea rezistentei la
insulina, la intarirea sistemului imunitar, a sistemului de eliminare a
toxinelor si la eliminarea sau prevenirea aparitiei fibroamelor uterine.
Un studiu recent al Institutului de Cercetari in Farmacologie din Italia
care a analizat dieta timp de 10 ani a 225 de femei cu fibroame uterine
benigne si a 450 de femei care nu sufereau de astfel de probleme a scos
la iveala ca mancarurile au o influenta uriasa asupra dezvoltarii
fibroamelor la femeile implicate. Femeile care consumau mai multe
lactate si carnuri rosii, de exemplu, aveau cele mai mari probleme. De
cealalta parte, femeile care consumau legume verzi pareau sa se bucure
de beneficii, si nu de efecte negative.
1. Fiti calculata cand vine vorba de calorii si de portii. Moderatia ese
cheia. Grasimile nu trebuie sa ocupe mai mult de 20-30% in dieta
zilnica. Nu consumati mai putin de 40 de grame de carbohidrati pe zi.
2. Chinuiti-va sa consumati mancaruri de calitate cat mai mare. Evitati
mancarurile afectate de poluanti.
3. Mancati cat mai multe produse organice.
4. Indicat este sa consumati peste proaspat, deoarece nu este contaminat
sau umflat cu hormoni. Consumati doar carnuri organice foarte macre.
5. Puteti manca oricate legume lipsite de amidon doriti. Fructele si
legumele zaharoase pot fi consumate cu moderatie, atata timp cat nu
suferiti de supracresterea candidoza.
6. Faceti in asa fel incat mancarea pe care o consumati sa fie cat mai
alcalina.
7. Reduceti granele si legumele.
8. Evitati produsele lactate.
9. Evitati toate mancarurile procesate, fabricate si rafinate.
10. Cel putin 70% din alimente trebuie sa fie cumparate crude.
Daca va insusitit urmatoarele 6 principii de dieta, veti ajunge sa
combateti problema fibroamelor la un alt nivel, pe langa ca veti fi mai
sanatoasa.
•Echilibrati-va hormonii
•Curatati-va ficatul si organele de digestie si oxigenati-va sangele
•Imbunatatiti-va fertilitatea
•Fiti cat mai putin expusa la xeno hormoni
•Reduceti-va rezistenta la insulina
•Eliminati si preveniti formarea fibroamelor uterine
•Sporiti-va vitalitatea si speranta de viata
Produsele lactate sunt foarte periculoase pentru persoanele care au
fibroame uterine. Cauzeaza alergii (alergiile duc la inflamatii, care doar
inrautatesc simptomele), creeaza mucus greu si astupa tractul intestinal,
devenind foarte lipicioase dupa ce ajung in intestine.
Produsele lactate sunt pline de hormoni (estradiol, estriol, progesteron,
testosteron, 17-ketosteroizi si corticosteron sunt doar cateva), deoarece
animalele sunt injectate cu aceste substante pentru a da mai mult lapte.
Produsele sunt umplute cu substante de crestere (IGF-1), pesticide si
antibiotice, care sunt distructive pentru organism si foarte daunatoare in
ceea ce priveste echilibrul hormonal.
De fapt, oamenii sunt singura specie care bea laptele altor specii.
Problema este ca noi nu putem digera laptele cum pot vitele. Sistemul
nostru digestiv este diferit. Nu putem procesa nici proteinele din lapte.
Acest lucru duce, adesea, la reactii alergice, aparitie de mucus si
probleme digestive.
Consumul exagerat de produse lactate are legatura cu bolile cardiace,
cancerul ovarian, infertilitatea si cu intarirea si ingustarea arterelor.
Unele cercetari au relevat ca proteinele caseine pot avea o contributie la
aparitia bolilor cardiovasculare si, posibil, a diabetului Tip 1.
Lactatele fac ca secretia de insulina sa creasca, chiar daca incarcatura lor
glicemica este scazuta.
De asemenea, laptele este pasteurizat, proces care transforma zaharul din
lapte in beta-lactoza, care se absoarde mai repede in sange si care are un
efect asemanator asupra organismului ca zaharul (vezi sectiunea despre
zahar). Pasteurizarea distruge enzimele, diminueaza continutul de
vitamine si face calciul din lapte insolubil. Da, laptele poate cauza

stricarea dintilor sau osteoporoza, indiferent de ce ati fost invatat cand
erati mic.
Ce trebuie sa evitati: lapte, branza si iaurt, dar si produsele ce contin
lactoza, proteine de lapte, proteine de zer si lapte praf.
Un bun substitut: untul de susan. Acesta este o sursa foarte buna de
proteine si de calciu, avand mai mult de 1100 mg de calciu la 100 g de
unt. Printre alternativele la lactate includem laptele de alune (de susan,
de migdale etc), cremele de alune (cashew, macadamia etc.) si laptele de
orez. Si produsele de soia pot inlocui cu brio, dar trebuie consumate
sporadic, din cauza ca au legatura cu probleme ale glandei tiroide.
Zaharul procesat reprezinta un baton de zahar care nu a fost curatat de
fibrele si nutrientii sai naturali. Nu are proteine, calciu sau grasimi.
Zaharul alb este un element 100% chimic, nerecunoscut de organismul
uman. Practic, doar consuma vitaminele si mineralele din corp. Cand
este consumat, nivelul de zahar din sange creste foarte rapid. Pancreasul
produce insulina in plus pentru a ajuta la metabolizarea glucozei din
zahar. Aceasta insulina in plus face ca nivelul de zahar din sange sa
scada foarte brusc, lucru care duce la pierderea energiei. Consumul
exagerat de zahar poate duce la diabet.
Dar nu este tot. Cand consumati zahar, organismul produce si alti
hormoni androgeni pentru a metaboliza glucoza. Acesti hormoni
suprasolicita ficatul si duc la crearea unui dezechilibru hormonal, care
poate avea ca rezultate fibromul uterin si simptomele sale. De asemenea,
ficatul transforma zaharul in grasimi care polueaza sangele si care va pot
inrautati problema.
Zaharul poate dauna si sistemului imunitar (compromitand apararea
impotriva bacteriilor), poate produce un mediu acid in stomac (ideal
pentru cresterea si dezvoltarea candidozei), poate cauza alergii la
mancare, poate creste marimea ficatului (nu mai filtreaza toxine si nu
mai foloseste hormoni la fel de bine) si poate incuraja dezvoltarea de
bacterii daunatoare in colon.
Daca uitati mare parte din ce cititi aici, va rog sa retineti un lucru: nu
mancati zahar alb, eliminati-l total din dieta!
Eliminati-l si daca nu aveti probleme. Corpul va va rasplati.
Sfat: de acum inainte, asigurati-va ca fiecare produs pe care vreti sa il
consumati nu contine zahar alb. Aici includem: toate sucurile indulcite,
toate bauturile cu fructoza (mai putin cele din fructe integrale), siropul
de porumb, aspartamul, indulcitorul de fructe concentrat, glucoza.
De asemenea, incercati sa consumati cat mai putina melasa si miere.
Stevia este un substitut foarte bun pentru zahar si de 10 ori mai dulce.
Aceste ingrediente, odata rafinate, sunt curatate de toata pulpa lor
pretioasa, care era plina cu vitamine si minerale. Aceste mancaruri devin
o substanta asemanatoare unui lipici. Vi se blocheaza in tractul
intestinal, formandu-se depozite toxice, poluandu-va sangele, avariind
sistemul imunitar si afectand nivelul de insulina.
Carbohidratii rafinati sunt similari, ca structura chimica, zaharului,
cauzand, astfel, aceeasi reactie. Substituti: orez brun in cantitati
moderate, grane integrale fara gluten(amarant, quinoa, hrisca).
De indata ce ati trecut la produse integrale, va garantez ca problema
dumneavoastra va incepe sa se indrepte spre bine. Uleiurile hidrogenate
sunt uleiuri moleculare modificate (hidrogenarea face ca uleiurile si
grasimile sa nu se rancezeasca). Rezultatul este un acid gras pe care

corpul nu-l recunoaste, care afecteaza corpul ca o otrava. Uleiurile
hidrogenate pot sa:
•Va infunde ficatul, splina, muschii sau rinichii si pot sa creeze
acumulari toxice
•Intrerupa circuitul electric responsabil pentru bataile inimii, diviziunea
celulara, functionarea nervilor si echilibrului mental.
Uleiul hidrogenat se gaseste in margarina, gogosi, briose, dressing de
salata, dulciuri, cozonac, supe, paine, mancaruri prajite, maioneza, ulei
hidrogenat si partial hidrogenat de soia, ulei vegetal si in majoritatea
mancarurilor procesate. 0
Substituti: ulei de masline extra virgin.
Ovazul, orzul, meiul, taratele si porumbul contin Alkilresorcinoli,
compusi care sunt perceputi ca toxine de catre organism si implicati in
multe procese patologice, precum moartea celulelor rosii, crize de ficat
sau de rinichi.
Aceste grane de gluten contin si Lectine, substante chimice care
activeaza sistemul imunitar, contribuie la problemele inflamatorii si la
dezechilibrul hormonal, problema ce ajuta la formarea fibroamelor
uterine.
Substituti: grane integrale fara gluten (amarant, quinoa, hrisca).
Carnea rosie de vita sau de porc contine toxine foarte periculoase.
Proteinele cauzeaza probleme la digestie si alergii care contribuie la
aparitia fibroamelor. Dureaza foarte mult pana cand carnea trece prin
tract, mult mai mult decat la animale, fiind, astfel, destul timp ca aceasta
sa putrezeasca in organismul dumneavoastra.

Carnea rosie contine si antibiotice, hormoni periculosi, substante de
crestere, virusi si boli pe care animalul se puea sa le fi avut, fapt care
duce la dezechilibru hormonal si la formarea toxinelor in sange.
Daca puteti, eliminati carnea rosie complet din dieta dumneavoastra.
Daca simtiti ca trebuie sa consumati carne, alegeti carne organica ce a
fost preparata lent si consumati-o doar in portii mici. Pe langa aceasta,
mancati multe fibre pentru a-i usura digestia (legume fara amidon), dar
nu zilnic.
Urmatoarele derivate de carne trebuie evitate:
•Bacon
•Bologna
•Carne sarata de vita
•Hamburger (mai putin de 90% macra)
•Curcan cu miere
•Hot dog (de orice fel)
•Pastrama (mai putin daca n-are sare si conservanti)
•Pate
•Pastrama de vaca
•Carnati de porc
•Coaste – de porc sau de vita
•Salam
•Limba de vita
•Carne de vitel
Substituti: carne de vita hranita cu iarba, pui organic si peste organic
Albusul de ou poate cauza probleme de alergie, fiind element de legatura
(este folosit pentru a lega ingredientele intr-un tort). Albusul de ou va
infunda sistemul, formeaza mucus (ca si laptele) si are carbohidrati
rafinati. Corpul se apara natural de proteina din ou atunci cand intra in
sange si declanseaza reactii alergice si probleme ale fibroamelor uterine.
Soia alba este benefica pentru bolile de inima si pentru unele tipuri de
cancer; studiile au demonstrat ca exista o legatura intre soia si
functionarea proasta a glandei tiroide. Aceasta problema poate exacerba
problemele de fertilitate si de sarcina si poate contribui la obezitate. De
vreme ce slabitul este esential in tratarea fibroamelor, cel mai bine este
sa evitati produsele de soia pe intre parcursul programului.
Simplitatea este cheia dietei femeilor cu fibroame uterine si a oricarei
alte diete sanatoase. Faceti-va un obicei din a va uita la ingredientele
produselor pe care le cumparati. Daca nu recunoasteti un ingredient sau
daca nu are un nume care sa sune natural, nu-l consumati. Aici includem
e-urile, aditivii etc. Evitati castravetii, porumbul, mancarurile congelate,
care, de obicei, contin un numar foarte mare de chimicale neidentificate
menite sa dea un gust mai bun produsului.
Alcoolul, de cele mai multe ori, este toxic pentru organism. Poate cauza
probleme ale ficatului. Consumati cat mai putin alcool.
Se stie despre cofeina ca suprastimuleaza productia de hormoni, fapt
care duce la dezechilibru hormonal – unul dintre factorii care contribuie
la aparitia si dezvotarea fibroamelor.

Indexul glicemic reprezinta o scara de la 1 la 100 si masoara capacitatea
anumotir carbohidrati de a va mari nivelul de zahar din sange si nivelul
de insulina. Dupa cum deja stiti, insulina in exces duce la productia de
hormoni masculini, care ajuta la formarea fibroamelor.
Mai mult de 70 = Index glicemic mare
56-69 = Index glicemic mediu
0-55 = Index glicemic mic
Ca regula de baza, retineti ca trebuie sa alegeti alimentele cu cel mai mic
index glicemic si sa consumati alimente cu index glicemic mare doar in
portii foarte mici. De exemplu: mancarea din cereale integrale are index
mare, in timp ce merele au cam 38, adica index mic. Legumele verzi au
un index mai mic de 10.
De asemenea, trebuie sa va gatiti prea mult produsele ce contin
carbohidratii, deoarece se scindeaza fibrele, si alegeti intotdeauna
mancaruri integrale. Fructele curata foarte bine si sunt incarcate cu
vitamine, enzime si minerale. Sterolii din fructe si toate plantele au
proprietati de control a inflamatiilor, a zaharului din sange si a
hormonilor. Fructele sunt si usor de digerat.
Incercati sa mancati cat mai multe fructe. Fructele mancate separat ajuta
digestia. Mancati fructe pe burta goala si nu le dati jos pielea daca o
puteti manca. Nu prajiti fructele, deoarece zaharul din ele va deveni
foarte periculos pentru organism.
ATENTIE:

Din cauza cantitatilor mari de zahar gasite in fructe, femeile cu fibroame
care sufera de supra fermentare trebuie sa consume maximum o portie
de fructe pe zi.
Nota: In cazurile severe de infectie cu candidoza, va recomand sa nu
consumati deloc fructe, pana cand dispar simptomele (adica in jur de 3-4
luni de la inceperea tratamentului pentru candidoza).
Avocado, pepenii si lamaile sunt exceptia de la regula. Mancarurile
inmugurite intra in categoria super mancarurilor; sunt foarte nutritive,
curata foarte bine, sunt incarcate cu vitamine, se digera usor si contin
foarte multe enzime. Indiferent de potenta lor nutritionala, acestea
trebuie consumate cu moderatie, pentru ca anti-nutrientii sa nu fie
consumati in cantitati ce pot deveni toxice.
Indicat ar fi sa va faceti dumneavoastra propriile legume incoltite fiindca
veti stii sigur ca aveti asigurata doza zilnica de mancare proaspata. Daca
alegeti sa le cumparati, asigurati-va ca sunt proaspete, fiindca prind
multe toxine daca sunt stricate.
Lintele sunt o sursa fantastica de proteine si, combinate cu orezul brun
lung, alcatuiesc cea mai buna masa proteica.
Iata o lista de mancaruri pe care le puteti lasa la inmugurit:
•Fasole Adzuki
•Alfalfa
•Amarant
•Arugula
•Orz

•Broccoli
•Broccoli raab
•Hrisca
•Varza
•Canola
•Schinduf
•In
•Fasole Garbanzo
•Ovaz
•Kamut
•Linte
•Mei
•Fasole Mung
•Mustar
•Mazare
•Quinoa
•Ridiche
•Trifoi rosu
•Secara
•Boabe de soia
•Floarea-soarelui
•Triticale
•Bobalnic
•Grau
Ca si legumele inmugurite, legumele fara amidon, precum piperul verde,
castravetele, telina, conopida, broccoli, varza de Bruxelles, varza si
spanacul pot fi consumate fara limita. Legumele ce nu contin amidon
reprezinta o sursa foarte buna de energie stabila, deoarece asigura
carbohidrati complecsi, care se ard incet si gradat.
Pe langa steroli, si legumele organice crude sunt incarcate cu
fitochimicale, numite fitoestrogeni, care mimeaza activitatea
estrogenilor. Acesti compusi ingreuneaza absorbtia in exces de estrogen,
astfel reducand efectul excesului de estrogen din sange. Acest lucru este
foarte benefic cand vreti sa opriti dezvoltarea fibroamelor uterine.
Carnea rosie poate fi consumata moderat, atata timp cat este de tip
organic. Acest tip de carne nu contine petrochimicale, hormoni,
fumiganti si fungicizi. De asemenea, alegeti bucati cat mai amcre si
taiati grasimile de pe ea inainte de a o consuma.
Pe langa carnea de vita organica, puteti sa optati si pentru carnea de
vanat, care nu are decat putine grasimi (15-20%).
Nu o gatiti la temperaturi mari. Grasimea animala se oxideaza daca este
dusa la temperaturi mari, fapt care creeaza molecule radicale instabile in
grasime.
Carnea de peste este periculoasa din cauza mercurului si a altor metale
toxice ce se gasesc in lacuri si oceane, mai putin in cazul in care acea
carne este organica. Insa, pestii de apa rece, precum tonul sau somonul
(foarte buni datorita acizilor lor grasi) trebuie consumati, dar moderat, ca
si condiment si, de preferat, in forma cruda.
Cerealele integrale (carbohidrati complecsi) sunt surse nutritionale foarte
bune de proteine. Au putine grasimi, au fibre si sunt incarcate cu
vitamine si minerale. Cu toate acestea, de vreme ce cerealele cu gluten
nu sunt usor de digerat si contin alkilresorcinoli si lectine, cea mai buna
varianta o reprezinta cerealele care n-au gluten, ca, de exemplu, orezul,
hrisca, meiul, quinoa si amarantul.
Trebuie sa includeti cereale fara gluten in dieta dumneavoastra, dar in
cantitati normale, fara a depasi 2-3 portii pe zi.
Si boabele sunt o sursa buna de proteine. Cu toate acestea, proteinele din
boabe pot sa fie periculoase pentru sistemul digestiv. Ca sa evitati acest
lucru, boabele trebuie puse la incoltit, inmuiate peste noapte si prajite
mult timp la temperaturi mici, pentru a elimina eventualele gaze si
pentru a face proteinele din ele sa fie mai usor de digerat.
Iata o lista partiala din care puteti alege:
•Nautul
•Fasolea lunga, uscata
•Pastaile
V-ati dat deja seama de pericolul consumarii carbohidratilor rafinati, asa
ca orezul nu reprezinta o exceptie. Regula de baza ar fi sa alegeti doar
orez integral (orez brun), de preferat varianta organica lunga, in
detrimentul celei folosite la sushi.

Ca si la boabe, orezul trebuie inmuiat peste noapte in apa inainte de a fi
gatit. De asemenea, trebuie gatit mult timp, la temperaturi mici, pentru a
fi mai usor de digerat.
Migdalele, alunele de cedru si alunele braziliene contin acizi grasi,
nutrienti si minerale extrem de importante. Acestea sunt o sursa foarte
buna de proteine digerabile. Alunele trebuie consumate in cantitati mici
fiindca au o densitate a proteinelor foarte mare care poate cauza
probleme sistemului digestiv.
Pentru a preveni formarea unui substante dense in intestinul gros,
alunele trebuie mancate alaturi de alimente bogate in fibre. Alunele
trebuie consumate doar crude, curatate de mana, proaspete si tinute intr-
un loc racoros. Semintele de floarea-soarelui, de susan si de dovleac
(bogate in zinc) sunt surse ideale de acizi grasi. Acestea contin foarte
multe enzime care sunt bune pentru procesul de digestie, fiind bogate si
in minerale.
Iata o lista de alune si de seminte pe care ati putea sa le mancati:
•Nuci
•Seminte de in
•Migdale
•Alune braziliene
•Castane
•Alune de Pecan
•Seminte de mac
•Seminte de dovleac
•Seminte de susan
Plantele si frunzele de salta, cu precadere patrunjelul, contin foarte multe
vitamine si minerale de calitate. De asemenea, sunt surse bune de
clorofila, sangele fiecarei plante. Plantele contin si o gama larga de
antioxidanti care ajuta corpul in razboiul pe care il poarta impotriva
radicalilor liberi, parazitilor si candidozei.
Iata o lista scurta de plante nutritive din care puteti alege: patrunjelul,
chimenul dulce, busuiocul, coriandrul, cimbrul, papadia, oregano si
menta.
Usturoiul este foarte bun in curatarea sangelui si are si functii de
antibiotic (fara a avea efectele secundare ale celor produse in farmacie).
Usturoiul, mancat crud si pisat (trebuie taiat pentru a-i activa
ingredientele puternice), are un efect medicinal puternic asupra
organismului. Proprietatile sale antiseptice pot purifica sangele. De
asemenea, poate ajuta la scaderea colesterolului, poate preveni formarea
cheagurilor de sange si poate sa reduca tensiunea sangelui. Usturoiul are
un efect anti-microbial asupra mai multor tipuri de bacterii si fungi.
Insulina din usturoi este un tip de fibra pe care bacteriile bune din
intestine o adora. Nu este de mirare ca este recomandat pe post de
tratament pentru fibromul uterin.
ATENTIE:
Usturoiul face ca tensiunea sangelui sa scada, asa ca daca suferiti de
hipotensiune arteriala, consumati cat mai putin, iar daca luati
anticoagulanti, consultati-va cu doctorul inainte de a lua usturoi
terapeutic.

Iarba de grau este considerata foarte buna, putand face miracole in ceea
ce priveste fibroamele uterine, daca este consumata zilnic sau, chiar si de
cateva ori pe saptamana. Are proprietati care purifica sangele,
detoxifiaza ficatul si curata intestinul gros, motiv pentru care este o
substanta esentiala pentru tratarea fibroamelor. Clorofila din iarba de
grau mentine pielea sanatoasa, fiind substanta antiseptica, anti-
inflamatorie si antioxidanta. Vindeca ranile deschise din corp,
accelereaza refacerea tesuturilor, ajuta la purificarea ficatului, reduce
durerile inflamatorii si ucide bacteriile si fungii.
Iarba de grau trebuie stransa si luata in fiecare dimineata, pe stomacul
gol.
De asemenea, puteti sa beti suc de aloe vera sau de orz.
Cel putin 2 litri de apa minerala sau filtrata pe zi (sau atat cat este nevoie
pentru a va face urina transparenta) sunt sunt necesari pentru curatarea si
detoxifirea necesare organismului. Apa accelereaza procesul de
vindecare, iar daca adaugati cateva picaturi de lamaie sau de ardei rosu,
curatarea are un efect mai puternic. Apa elimina toxinele din organism
prin intermediul organelor primare de excretie, prevenind, astfel,
acumularea de substante toxice care ajuta la dezvoltarea fibroamelor.
Cantitatile mari de apa pura va vor curata eficient rinichii, vor elimina
deseurile si vor preveni formarea pietrelor in rinichi.
Rinichii slabiti vor avea un efect negativ asupra ficatului si nu vor putea
lupta cu acumularile de toxine ce pot duce la formarea fibroamelor
uterine. De asemenea, apa face ca aspectul pielii sa fie unul consistent,
inmuind-o si ajutand-o sa para mai sanatoasa. Oamenii au nevoie de apa
si pentru:
•Circulatia sangvina si limfatica
•Digestia si asimilarea nutrientilor
•Alte procese biochimice
Beti un pahar de apa pura in fiecare dimineata, combinat cu o lamaie
organica, dupa care luati doua lingurite de ulei de masline extra virgin.
Astfel, va veti intari ficatul, stimulandu-l sa isi faca treaba in cel mai bun
mod posibil.
Pentru ca organismul uman sa functioneze perfect, trebuie sa aiba un pH
intern cuprins intre 7 si 8.
Chimia noastra interna functioneaza cel mai bine cand este intre valorile
de mai sus. Astfel, sunteti sigur ca celulele sunt sanatoase. O celula
bolnava are un pH mai mic de 7.
In urma proceselor metabolismului, corpul produce, de obicei, acid, dar
nu poate produce alcaline. Trebuie, de aceea, ca noi sa asiguram
organismului alcalinele din surse exterioare, cu precadere prin
alimentatie. Cu toate acestea, unele mancaruri sunt acide, iar unele sunt
alcaline. Cand consumam mancaruri acide, organismul trebuie sa le
neutralizeze cu alcaline. Daca nu le gaseste, organismul le foloseste pe
cele din celule, iar cand celulele devin acide, se imbolnavesc.
Cand se afla intr-o stare de hiper-aciditate, organismul imprumuta baze
(alcaline), precum magneziu si calciu, de la organele vitale, urmand ca
acele organe sa aiba niste probleme. Organismul intra intr-o stare de
stres si de dezechilibru care poate duce la mai multe complicatii si
probleme, intre care includem si fibroamele uterine si simptomele
acestora.
Starea de hiper-aciditate face ca sangele sa se ingroase, acesta fiind
mediul necesar dezvoltarii candidozei.
Concluzia este simpla: pentru a va mentine sanatos si pentru a preveni
hiper-aciditatea si toxicitatea, trebuie sa consumati alimente bazice
multe si alimente acide putine. Dieta tipica american-vestica este
alcatuita, in mare parte, din produse acide, precum ouale, lactatele,
carnea si indulcitorii artificialii, fiind lipsita de mancaruri alcaline,
precum fructele si legumele.
Si medicamentele sunt substante acide, care va pot duce intr-o stare de
hiper-aciditate foare usor.
Un mediu echilibrat, cu pH alcalin va ajuta organismul sa reziste in fata
bolilor. Dieta sanatoasa este compusa din alimente bazice care permit
corpului sa aiba destule rezerve alcaline cu care sa neutralizeze mediul
acid.
Va recomand sa faceti o analiza de bazicitate a organismului cu ajutorul
unor foi de masurare a pH-ului, pe care le gasiti la farmacie. Testati-va
urina. Daca pH-ul urinei fluctueaza intre 6,0 si 6,5 dimineata si intre 6,5
si 7 seara, corpul se afla intr-o stare normala. pHul urinei trebuie sa se
metina la valorile de 7-8,5 intre mese.
Alimente Recomandate:
Legumele fara amidon si cu putin zahar, uleiul de masline, lamaile, iarba
de grau, sparanghelul, ceapa, patrunjelul, spanacul crud, broccoli,
usturoiul.
Alimente ce trebuie evitate:
Laptele omogenizat, murele, merisoarele, carnea de vita, carnea de porc,
crustaceele, branza, inghetata, alunele de pecan, mahonul, orezul alb,
porumbul, hrisca, secara, zaharul alb si indulcitorii artificiali.

Stresul si gandurile negative pot duce, si ele, la formarea unui mediu
acid. Planul de controlare a stresului va ofera, insa, o solutie buna pentru
acea problema.
Enzimele reprezinta molecule proteice speciale care participa la
procesele metabolice ale organismului. Enzimele au o oarecare
responsabilitate in eliminarea toxinelor, purificarea sangelui si digestia
mancarurilor. Enzimele sunt vitale pentru sanatatea noastra. Ele se
gasesc in ficat, stomac, pancreas si pe peretele intestinului subtire,
ajutand la absorbtia vitaminelor si mineralelor in organism. Mancarurile
cu valori nutritive mari si suplimentele de vitamine ar fi inutile fara
enzimele din corp, care sa le absoarba.
Multe mancaruri contin cantitati mari de enzime pretioase. Cu toate
acestea, gatind, prajind sau incalzind aceste mancaruri la temperaturi
mari, enzimele sunt distruse. Drept rezultat, mancarurile nu sunt digerate
cum trebuie, iar vitaminele si mineralele nu sunt absorbite cum trebuie
in corp. De aici se ajunge la acumularea toxinelor in organism si la
aparitia mai multor probleme de sanatate – fibroame uterine, dezvoltarea
candidozei. Enzimele sunt vitale si in procesul de vindecare. Fara
enzime, corpul nu ar mai munci din greu sa se vindece, sa digere si sa
asimileze nutrientii.
Mancarea gatita nu prea mai are enzime. Acest lucru face ca pancreasul
sa se suprastimuleze si, in cele din urma, sa creasca. Astfel apar mai
multe probleme digestive. Mancand alimente gatite, capatam mai putini
nutrienti si mai multi radicali liberi, adica mai multe toxine si mai multe
fibroame uterine.
Gatitul distruge vitaminele, mineralele si fibrele si incetineste tranzitia
din intestinul gros. Mancarea gatita este acida, mai greu de digerat si are

o valoare nutritiva mai mica, in timp ce mancarea cruda este bazica si
mult mai sanatoasa.
Studiile au demonstrat ca exista o legatura puternica intre mancarurile cu
deficit de enzime si slabirea sistemului imunitar. Este cunoscut faptul ca
leucocitele, adica celulele sangvine albe, se inmultesc atunci cand
organismul are nevoie de aparare. Desi leucocitele se inmultesc, de
obicei, in cazul inflamatiilor, reactiilor alergice sau infectiilor, au aparut
dovezi ca se inmultesc si dupa unele mese. Acest fenomen, cunoscut si
ca leucocite digestive, se petrece atunci cand digeram alimente ce contin
putine enzime.
Astfe, mancarea gatita, prezervata, conservata sau prajita poate duce la
mobilizarea sistemului imunitar pentru anularea deficientei de enzime si
pentru imbunatatirea digestiei.
Consumul de mancaruri sarace in enzime poate slabi sistemul imunitar si
poate duce la mai multe probleme de sanatate. De fiecare data cand
consumam alimente crude si enzime din plante, facem ca acest proces sa
nu se petreaca. O dieta bazata pe alimente crude are ca principiu un
procent de 75-80% mancaruri crude si negatite. Acestea trebuie sa fie
neprocesate, de origine botanica sau organica.
Nota:
Nu trebuie sa incepeti sa calculati procentele. Daca abordati o astfel de
dieta, trebuie sa aveti o singura masa gatita pe zi (fara alimente facute la
gratar sau prajite) si sa va asigurati ca restul mancarurilor pe care le
consumati sunt 100% crude. Eu mananc orez integral brun la pranz si
cruditati la celelalte mese ale zilei.

O dieta de mancaruri crude trebuie sa contina multe legume cu putin
zahar, seminte, boabe, fructe de mare, alune si cereale fara gluten.
Sucurile de legume proaspete pot fi incluse in plan. Exista nenumarate
variante gustoase pe care le puteti prepara din aceste materii prime
naturale.
Ideea din spatele acestui tip de regim este ca ce este crud contine foarte
multe enzime vitale, in comparatie cu alimentele gatite sau incalzite, si
ca sunt digerate si mult mai rapid si eficient. Ele ne ajuta sa scapam de
substantele toxice din organism, iar vitaminele si mineralele pe care le
contin sunt absorbite mai bine de catre sistem.
De asemenea, mancarea gatita lasa reziduuri de proteine si carbohidrati
nedigerati care incheaga sistemul si care se transforma in deseuri –
ajungandu-se, ulterior, la boli. Mancarurile crude sporesc energia,
accelereaza procesul de vindecare, reconstruiesc tesuturile sanatoase si
revigoreaza organismul. Cand tineti un astfel de regim, detoxifierea se
petrece mai lent decat atunci cand tineti post. Curatarea este mai lenta,
iar legumele contin foarte multe fiibre, care ajuta la eliminarea
depozitelor de toxine si a mucusului din intestinul gros, fara a fi nevoie
de clisme sau de sucuri din seminte de in. De asemenea, dietele de
cruditati (care contin legume pure) sunt mult mai dificile decat postul.
Eu, personal, am dificultati mai mari din a ma abtine cand urmez un
astfel de regim decat cand tin post.
Exista multe tehnici de preparare a meselor crude, precum incoltirea
semintelor, inmuierea alunelor, prepararea legumelor sau a sucurilor de
fructe. Exista instructiuni specifice despre cum sa feliati si sa amestecati
mancarea pentru a fi sigura ca vitaminele si mineralele nu se pierd.

Cei mai mari fani ai dietelor de cruditati spun ca sunt mai energici, ca
digestia este mai eficienta, ca au slabit, ca au din ce in ce mai putine
simptome si fibroame si ca au o piele mult mai sanatoasa.
Au fost cateva studii facute de-a lungul anilor pentru a determina
legatura dintre mancare si fibroame. Doua dintre acestea au fost:
1. Studiul Italian din 1999, publicat in Obstetrics and Gynecology, a
demonstrat ca femeile care mancau mai multa carne rosie (si mai putine
legume) erau cele mai predispuse la aparitia fibroamelor, spre deosebire
de celelalte femei. De fapt, studiul a indicat faptul ca femeile care
mancau multa carne de vita erau cu 70% mai predispuse la fibroame
decat cele care mancau multe legume.
2. Un studiu din 1981 publicat in Jurnalul innoit al Institutului National
de Cancer a relevat faptul ca femeile vegetariene au un nivel mai mic de
estrogen si de globuline in organism, eliminand, astfel, mai usor excesul
de hormoni. Impreuna, acesti doi hormoni pot reduce riscul aparitiei
fibroamelor.
Dietele contemporane sunt bogate in xenoestrogeni, substante chimice
modificate, asemanatoare estrogenilor, care se gasesc adesea la
animalele injectate fie cu steroizi, fie hranite cu mancaruri bogate in
hormoni pentru a putea creste mai rapid. Chiar daca nu exista dovezi
clare ca acesti xenoestrogeni au vreo legatura cu cresterea fibroamelor,
unele studii au gasit o legatura cu cancerul de mai multe feluri, printre
care cel ovarian si uterin. Faptul ca acesti xenoestrogeni par sa provoace
o crestere celulara neobisnuita ii face pe multi cercetatori sa creada ca
provoaca si cresterea fibroamelor. Pana cand vor aparea dovezi ca
provoaca sau nu provoaca o crestere, multi doctori cred ca limitarea

mancarurilor ce contin aceste chimicale poate face ca unele simptome
mai rele sa nu apara.
Fitoestrogenii provin din plante precum conopida, legumele, fasolea,
varza de Bruxelles si alte legume si se spune despre acestia ca pot
neutraliza din estrogenul organismului pentru a asigura un echilibru mai
bun, prevenind sau micsorand fibroamele. Fitoestrogenii actioneaza in
doua moduri:
1. concureaza cu estrogenul natural in organism, reducandu-i nivelul
2. se leaga la receptorii de estrogen natural, facandu-i mai putin eficienti
Exista mai multe tipuri de fitoestrogeni ce se gasesc in legume
proaspete, incluzand:
Indoli: o enzima care dezactiveaza estrogenul
Isoflavoni: pot contracara efectele unui nivel prea mare de estrogen in
organism
Genisteina: un antioxidant care ajuta la normalizarea nivelului de
estrogen
Alergiile pot inrautati simptomele fibroamelor. Productia de radicali
liberi instabili avariaza celulele. Si inflamarea cronica elibereaza mai
multi mesageri de alarma care se imprastie prin organism si care strica
echilibrul hormonal si functionarea normala a organelor.
In comparatie cu femeile normale, acelea care sufera de fibroame uterine
au inflamatii mai mari. Expunerea la substantele la care sunt alergice
doar toarna gaz pe focul inflamatiilor. Asa ca este indicat sa evitati
substantele care provoaca alergii, fara exceptii.

Unele femei au un sistem imunitar slabit ca rezultat al faptului ca au
consumat substante la care sunt alergice. Alergiile la mancare ce nu sunt
detectate pot fi cauza multor boli si probleme cronice si pot inrautati
problema fibroamelor si a simptomelor acestora.
Eliminarea substantelor de acest gen a dus, de cele mai multe ori, la
oprirea dezvoltarii fibroamelor. Sunt multe mancaruri care declanseaza
reactii alergice. Printre cele mai cunoscute sunt cerealele cu gluten,
precum ovazul si porumbul, alunele, lactatele, produsele din soia si
ouale.
Alergiile la mancare sunt, de cele mai multe ori, mostenite. Majoritatea
alergiilor la mancare sunt rezultatul interactiunii dintre celulele albe,
mancarea ingerata, tractul digestiv si imunoglobina (anticorpi specifici
mancarii).
Reactia alergica la mancare are loc atunci cand corpul identifica o
anumita mancare ca fiind un inturs in organism. Astfel, sistemul
dumneavoastra imunitar este pus in alerta si face in asa fel incat sa-l
atace si sa-l neutralizeze pentru a-l putea elimina din organism, de aici
ajungandu-se la simptomele alergiei.
Exista doua tipuri de reactii alergice fata de mancare:
1) Intarziate: aproape 90% din toate alergiile la mancare. Reactia
alergica poate aparea si la 4 zile dupa ce a fost ingerat un anumit
aliment.
2) Imediate: aproape 10% din reactii. Acestea apar ori la cateva
secunde, ori la cateva ore dupa ce a fost ingerat alimentul.
Din cauza ca procesul de reactie alergica implica multe toxine ce trebuie
evacuate prin intermediul organelor de excretie, precum ficatul si
rinichii, se pune o „ presiune toxica” in plus pe organism. Astfel, ficatul
si sistemul imunitar sunt slabite, de aici ajungandu-se la agravarea
candidoza.
Acesta este, de fapt, cel mai precis mod de a detecta alergiile la mancare.
Pentru a crea o dieta adcvata de eliminare, o persoana trebuie sa treaca
printr-o perioada de 3 saptamani de dieta hipoalergenica, in care sa
elimine toate mancarurile care ii pot provoca alergii. In acea perioada,
trebuiesc consumate mancaruri crude cel putin in proportie de 75% din
totalul consumat si cereale care sa nu contina gluten. De asemenea,
puteti include supe, salate sau sucuri de fructe, atata timp cat nu contin
substante alergice.
Dupa ce perioada se sfarseste, mancarurile eliminate sunt reintroduse in
dieta una cate una, detectandu-le, astfell, pe cele care cauzeaza alergii.
Un alt mod eficient cu care puteti determina daca sunteti alergica la ceva
este sa testati tot ce mancati, pe rand. Daca faceti astfel, notati-va pe o
lista toate mancarurile pe care le ingerati des, suplimentele si plantele si
testati-le pe rand.
Acest test de alergie este simplu, dar nu si-a dovedit eficienta.
1) Relaxati-va si verificati pulsul de la incheietura. Notati-va numarul,
dupa care mancati unul din alimentele de pe lista.
2) Ramaneti relaxat pentru ca pulsul sa nu creasca. Asteptati cel putin 30
de minute (puteti sa va intindeti si sa cititi o carte).
3) Verificati-va pulsul din nou; daca depaseste 8 batai pe minut, probabil
ca sunteti alergic la acest aliment. Asta inseamna si ca nu mai trebuie sa
testati alte alimente in acea zi (fiindca testele nu vor fi precise). Daca

mancarea s-a dovedit a provoca alergii, eliminati-o din dieta
dumneavoastra.
Nota:
Verificati fiecare produs pe rand pentru ca pulsul functioneaza mai bine
pe stomacul gol. Nu beti cafea sau energizante.
Teste ale pielii – sunt folosite adesea de doctorii de specialitate, dar sunt
facute pentru a detecta reactiile imediate fata de mancare. Aceasta
problema le face sa fie mult mai putin eficiente decat eliminarea din
dieta, de vreme ce nu reusesc sa identifice 90% din cazurile de alergii.
Testele de sange – aceste teste masoara anticorpii din sange, indreptati
catre anumite alimente. Cele mai cunoscute teste de sange sunt RAST
(testul radio alergo-sorbent) si ELISA (analiza imunosorbentilor legati
de enzime). Cel de-al doilea este preferatul meu, deoarece determina atat
alergiile IgE, cat si pe cele IgG. O singura picatura de sange dusa intr-un
laborator sau analizata acasa va permite sa testati pana la 100 de
mancaruri.
Nota: cea mai simpla metoda de tratament pentru alergiile la mancare
este prin evitarea mancarurilor problema cu ajutorul programului pe o
perioada de 8 saptamani, pana cand simptomele se reduc.
Cand, cum si de ce mancati este mult mai important decat modul in care
sistemul digera alimentele. Digestia optima este cu mult mai importanta
decat calitatea mancarii. Modul in care mestecati, modul in care
combinati, mediul in care va aflati si momentul sunt factori foarte
importanti pentru o digestie optima.

S-a dovedit ca daca mancati mai mult decat are nevoie organismul,
inghititi mancarea intreaga si daca nu combinati bine alimentele ajungeti
sa aveti un proces de digestie slab si sa creati cantitati mari de mucus.
Digestia incompleta poate duce la foarte multe probleme si va poate
agrava situatia fibroamelor. Inainte de a trece la detalii, regula de baza
pentru o sanatate optima este „Respectati-va tractul intestinal”. In
continuare aveti o lista de principii cruciale legate de cum trebuie sa
mancati pentru a avea o digestie optima.
Este important sa beti apa, dar acest lucru trebuie facut intre mese, si nu
in timpul lor. Daca beti apa cand mancati, puteti dilua sucul gastric, de
altfel esential pentru digestie. Faceti-va un obicei din a bea putin inainte
si putin dupa ce mancati. Doar cand consumati alimente solide sau cu
putin lichid, aveti voie sa beti putina apa pentru a ajunge mai usor in
stomac.
Pentru a fi mai usor, sa impartim mancarea in doua grupe principale:
cele cu multe proteine, concentrate si greu de digerat (carnea, ouale,
branza, cerealele, alunele si produsele cu amidon) si cele cu putine
proteine, cu multa apa si usor de digerat (fructe, legume).
Iata cateva sfaturi despre cum sa combinati bine mancarea:
•Daca amestecati alimente concentrate, suprasolicitati sistemul digestiv.
Consumati doar un produs concentrat la fiecare masa.
•Daca amestecati fructele cu mancarurile concentrate, acestea din urma
vor incetini procesul de digestie a fructelor, rezultand simptome precum
toxinfectiile sau gazele.
•Amestecand legumele prajite cu fructele.

•Amestecand legumele cu amidon cu fructele.
•Mancand legume crude alaturi de produse concentrate faceti bine,
deoarece sunt multe fibre si putin zahar in legume.
Trebuie sa mestecati bine, pana cand se inmoaie toata mancarea, inainte
de a inghiti. Mestecati incet si usor. Amestecati mancarea cu cat mai
multa saliva si asigurati-va ca rupeti mancarea in cat mai multe bucati,
daca nu o puteti inmuia.
Niciodata nu este bine sa faceti sport imediat dupa ce ati terminat de
mancat. Daca faceti efort fizic dupa masa, corpul indreapta sangele catre
muschi, in loc sa o faca inspre sistemul digestiv. Ca rezultat, nu mai
digerati. Asa se ajunge la problemele deja mentionate. Dupa masa, dati-i
destul timp organismului sa digere totul inainte de a va apuca de sport.
Chiar daca nu este intotdeauna posibil, incercati sa gasiti un loc cat mai
putin zgomotos si cu cat mai putine elemente care va pot distrage atentia
cand mancati. Trebuie sa faceti asta pentru ca este indicat sa va
concentrati pe mancare si sa o savurati. Asta inseamna sa nu va uitati
nici la TV. Orice lucru care va poate distrage atentia va poate strica
digestia. Conteaza foarte mult si sa nu fiti stresat sau nervos cand
mancati. Nervii au un impact semnificativ asupra sistemului digestiv, iar
daca sunteti stresat, nu mai digerati mancarea cum trebuie.
Consumati portii mai mici pe parcursul zilei si luati cina inainte de ora 8
seara.
Miscarile din tractul intestinal conteaza atunci cand aveti fibroame
uterine. Va puteti imbunatati peristalsisul daca:
•Beti cel putin 8 pahare de apa pe zi.

•Consumati mai multe fibre din fructe si legume
•Faceti sport
•Luati o lingura de ulei de masline extra virgin si sucul unei jumatati de
lamai pe stomacul gol
•Consumati tarate de ovaz si evitati toti carbohidratii rafinati
Aceasta este una dintre cele mai importante probleme legate de digestie
si de bunastare in general. Poate ca suna ciudat, dar trebuie sa ascultati
ce vrea sa va zica organismul. Nu este nicio gluma. Organismul incearca
sa va comunice tot timpul, in mai multe moduri. Credeti sau nu, deja
sunteti obisnuit cu unele modalitati. Toata lumea stie ca sunetul pe care
il face stomacul este un semn ca ii este foame. Fibroamele uterine sunt
doar moduri prin care corpul va comunica faptul ca trebuie sa schimbati
ceva in stilul dumneavoastra de viata.
Trebuie sa identificati diferenta dintre foamea reala si pofta, plictiseala
sau obligatie. Cand va este foame, puneti-va intrebarea daca va este cu
adevarat foame, sau daca doar va pacaleste mintea. Comunicati cu
organismul dumneavoastra, iar el va va rasplati pe masura. Unul dintre
cele mai importante mecanisme de aparare pe care organismul le
foloseste impotriva toxinelor si a bolilor este sistemul imunitar.
Mecanismul sistemului imunitar este foarte complex si implica tesuturi
limfatice, mai multe tipuri de celule albe, timusul si anticorpii produsi de
celulele albe. Aceste celule albe ne apara de toata materia straina, fungi,
infectii, virusuri, paraziti si cancer.
In timp ce imunitatea naturala este un mod intern de protectie, atunci
cand sistemul este slabit din mai multe cauze (deficiente nutritionale,
acumulari toxice, stres, lipsa somnului, folosirea medicamentelor),

corpul devine vulnerabil la aproape toate tipurile de boala. Astfel,
corpul nu se poate apara si nu poate controla procesul de eliminare a
toxinelor si de echilibrare a hormonilor cum ar putea daca ar fi in forma
maxima. Bolile autoimune reprezinta o alta problema des intalnita la
femeile cu fibroame uterine. Aceasta este o boala inflamatorie, in care
sistemul imunitar considera, in mod gresit, organele sau celulele drept
„straine”, atacandu-le. Neregulile hormonale, substantele si
microorganismele din mancare si din mediul fizic pot influenta sistemul
imunitar. Tocmai de aceea trebuie sa il ingrijiti constant, daca aveti
fibroame si simptomele acestora.
Ca si la celelalte probleme, nu exista pastile magice cand vine vorba de
intarirea imunitatii. Pentru a optimiza sistemul natural de aparare al
organismului, trebuie sa mentineti un echilibru pozitiv intre „prietenii” si
„dusmanii” acestui sistem. Cei mai importanti „prieteni” sunt: o dieta
bine construita (cu putine grasimi si carbohidrati rafinati, fara chimicale,
bazata pe mancaruri si cereale integrale, legume bazice, cu putin
amidon, multa apa pura sau minerala, enzime si nutrienti naturali,
precum usturoiul, dar si vitamine si minerale antioxidante) combinata cu
o atitudine pozitiva.
Printre „dusmanii” cei mai puternici includem: dieta proasta, dieta
bogata in carbohidrati rafinati si chimicale, in grasimi, apa de la robinet,
consumul excesiv de alcool, medicamentele prescrise (alcoolul si
medicamentele prescrise elimina Zincul si vitaminele B din organism,
compromitand buna functionare a imunitatii), mancatul excesiv, lipsa
activitatii fizice, lipsa somnului si stresul.
Dieta slaba (din care lipsesc nutrientii vitali) care este bogata in
colesterol, grasimi, chimicale si zahar poate avea un impact negativ

major asupra apararii organismului. Un regim fara chimicale, grasimi si
carbohidrati rafinati, dar care se bazeaza pe mancaruri integrale, cereale
integrale, boabe, alune, seminte, legume, multa apa minerala, enzime din
mancare si nutrienti naturali (usturoiul), dar si vitamine si minerale
antioxidante reprezinta primul pas in stimularea imunitatii.
Obezitatea, fumatul excesiv, lipsa somnului, mesele neregulate si
consumul masiv de alcool pot compromite functionarea imunitatii.
Starile proaste, atitudinea negativa, depresia, frustrarea si nervozitatea,
combinate cu lipsa activitatii fizice si stresul continuu pot, de asemenea,
sa afecteze sistemul de aparare.
Daca puteti sa deveniti mai vioi si daca puteti rade mai des, nu numai ca
va veti imbunatati sistemul imunitar, ci va veti bucura mai mult de viata
si veti fi mai sanatos. Daca urmati regulile din a doua sectiune a
capitolului 6, faceti pasi uriasi catre adoptarea unei atitudini pozitive, a
unui program bun de exercitii, catre optimizarea somnului si catre
eliminarea stresului din viata dumneavoastra.
Functionarea corecta a timusului este foarte importanta daca vreti sa fiti
sanatoasa. Aceasta glanda este cea mai mare din intreg sistemul imunitar
si este responsabila pentru multe functii ale acestuia. Puteti spune ca
sanatatea sa determina starea intregului organism.
Timusul este responsabil pentru producerea de limfocite T, celulele albe
responsabile pentru tratarea candidozei, fungilor, virusurilor si a
bacteriilor. Timusul este responsabil si de eliberarea unor hormoni care
reguleaza mai multe functii imunitare (acest hormoni sunt de obicei
putini la cei care sufera de infectii, SIDA si cancer).
1. Asigurati productia adecvata de hormoni ai timusului. Puteti face asta
daca ingerati nutrienti precum vitaminele B, Zincul si vitamina C,
deoarece deficientele acestor substante pot duce la o productie proasta a
hormonilor benefici (vezi Suplimentarea Naturala si Functionarea
Sistemului Imunitar).
2. Preveniti micsorarea timusului: consumul de Zinc, Vitamina E si
Vitamina C se va ocupa de asta (vezi Suplimentarea Naturala si
Functionarea Sistemului Imunitar).
3. Luati extracte de timus pentru a-i imbunatati functionarea: consumul
zilnic de Timulus va poate ajuta (vezi Suplimentarea Naturala si
Functionarea Sistemului Imunitar).
As vrea sa va pot spune ca daca mancati sanatos si daca ingerati multe
mancaruri bazice si bogate in enzime va asigura toate vitaminele si
mineralele de care aveti nevoie pentru a combate fibromatoza. Din
pacate, nu este cazul. Nu va puteti baza doar pe mancare daca vreti sa va
luptati cu bolile si sa fiti sanatoasa. Ideea este ca multe din mancarurile
pe care le ingerati sunt procesate, intr-un fel sau altul. Procesele de
fabricare si de modificare genetica a mancarurilor ii distrug nutrientii
vitali. Modul in care mancarea este stocata si transportata mancarea, pe
langa substantele ce i se adauga pentru a nu se strica ii distrug valoarea
nutritionala.
Cerealele nu mai sunt puse la incoltit. Uleiurile sunt hidrogenate sau
rafinat, si in locul mineralelor naturale bogate din sol de care are nevoie
organismul, se pun minerale sarace in solul in care cresc plantele. Ca
rezultat, majoritatea plantelor contin ori foarte putine, ori nu contin
deloc minerale. Plantele sunt poluate cu pesticide si erbicide, asa cum
este si apa. Aceste substante toxice ne priveaza de nutrientii vitali de
care avem nevoie.

Din aceasta cauza, este aproape imposibil sa capatati toate vitaminele si
mineralele de care are nevoie organismul din mancarea pe care o
consumati. Dupa cum stiti, trei dintre principalele cauze ale fibroamelor
uterine sunt nutritia proasta, dezechilibrul hormonal si rezistenta la
insulina.
Acuma ca v-ati schimbat obiceiurile si ca v-ati imbunatatit digestia, este
momentul sa ii dam organismului dumneavoastra vitamine, minerale si
suplimente esentiale pentru a imbunatati functionarea imunitatii si forta
de care are nevoie pentru a elimina cum trebuie toxinele, pentru a
normaliza productia de hormoni, pentru a controla rezistenta la insulina
si pentru a-l face sa se recupereze si sa se vindece mai rapid si mai usor.
Urmeaza o lista de suplimente create special pentru cele care au
fibroame uterine. Ele va vor imbunatati sistemul imunitar, vor asigura
vitaminele si mineralele necesare organismului pentru a lupta cu
radicalii liberi si pentru a se vindeca mai rapid. Daca luati aceste
suplimente zilnic, veti fi surprinsa de cata energie veti avea. Acestea va
vor imbunatati simptomele date de fibroame, va vor spori capacitatile
mentale si va vor transforma intr-o persoana mult mai fericita si mai
sanatoasa, atat fizic, cat si emotional.
Urmatoarele suplimente se gasesc atat online, cat si in magazinele de
alimente sanatoase:
Una dintre principalele cauze ale dezechilibrului hormonal din
organismul uman este nivelul insuficient de prostaglandine (chimicalele
care ajuta la regularea hormonilor, fiind liantul dintre hormoni si celulele
umane). Cu cat se produc mai multi hormoni in organism (in timpul
menstruatiei, de exemplu), cu atat are mai multa nevoie de
prostaglandine pentru a-i stabiliza si regula. Singura problema este ca

organismul nu poate produce cantitati suficiente daca nu dispune de
materii prime in cantitati adecvate. Cand spunem „materii prime”, ne
referim la acizii grasi esentiali (EFA). EFA ajuta si sitemul imunitar, cat
si pe cel nervos. Acestia se gaesc in uleiul de in, pestii de apa rece
(somon, ton), semintele de floarea-soarelui, semintele de soia, limba-
mielului, nucile si uleiul de sofranas.
Omega-3, omega-6 si omega-9 sunt acizii grasi esentiali de care
organismul are nevoie pentru a produce acele prostaglandine. Cu toate
acestea, nu conteaza numai sa consumati alimente bogate in EFA.
Trebuie sa mentineti si un echilibru adecvat al acestor EFA pentru ca
organismul sa reuseasca sa produca prostaglandinele.
Din cauza ca o dieta tipic-vestica (sau una sanatoasa) este bogata in
omega-6 si
omega-9 (ulei de masline, ulei de canola), dar este sarac in omega-3, va
fi nevoie sa echilibrati consumul de EFA, consumand mai mult ulei de
peste, nuci si ulei de in (acestea fiind bogate in omega-3). Ratia
recomandata este o doza dubla de omega-3 fata de doza totala de omega-
6 si omega-9, combinate.
Suplimentele de EFA vor asigura corpului toata materia prima de care
are nevoie pentru a produce prostaglandinele necesare la stabilizarea
hormonilor. Fibroamele uterine si simptomele acestora sunt cauzate de
excesul sau deficienta de: insulina, testosteron, cortizol, estrogen,
progesteron, prolactina, hormonul de stimulare a foliculului (FSH),
hormonul luteinizant (LH), hormonul de stimulare a tiroidei si hormonii
T3 si T4. EFA vor face ca hormonii sa isi faca treaba mai bine si vor
duce la echilibrarea nivelelor acestora.

EFA va vor ajuta si la controlarea excesului de insulina. Singurul pe care
vi-l recomand, din proprie experienta, este Formula Vegetariana Totala
EFA (un lichid). Aceasta este o sursa excelenta de EFA. Cele 3 uleiuri
magice (in, limba-mielului si aglice) sunt procesate la rece, organice si
mentinute intr-o sticla de culoare inchisa, neexpusa la oxigen, caldura
sau lumina.
Cantitatea recomandata/zi: 2-4 linguri.
Important:
Total EFA vine sub forma de gel si sub forma de lichid vegetal.
Cumparati forma lichida fiindca este cu mult superioara. De asemenea,
asigurati-va ca tineti sticla la rece tot timpul.
Uleiul de nuci de cocos este extrem de benefic daca suferiti de fibroame
uterine. Iata cateva din efectele sale:
•Face ca EFA sa nu se oxideze daca il amestecati cu el
•Stabilizeaza nivelul de zahar din sange
•Ajuta la imbunatatirea functionarii ficatului
•Lupta direct impotriva candidozei si a altor poluanti din sange
•Imbunatateste digestia.
Dupa cum am spus si mai devreme, de vreme ce progesteronul este
hormonul responsabil pentru semnalarea sfarsitului ovulatiei, cauzand
dizolvarea celorlaltor foliculi, si absorbind progesteronul natural din
grasimile salbatice sau din soia, fapt care poate duce la disparitia
fibroamelor. Progesteronul natural trebuie luat din ziua 10 pana in ziua
26 a ciclului menstrual.

Vitomegawomen este o multi-vitamina/minerala care are cea mai mare
valoare nutritiva, continand si antioxidanti esentiali, precum vitamina C,
vitamina E, seleniu, zinc si betadina care se ocupa de inflamarea cronica.
Formula nu prea naste reactii alergice, putand fi tolerata de multe femei.
B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina), B-3 (niacina), B-5 (acidul pantotenic),
B-6(piridoxina).
Aceste vitamine sunt, in mare parte, responsabile pentru sanatatea
nervilor, pielii, ochilor si metabolizarea si digerarea alimentelor. Aceste
ultime doua procese sunt legate direct de controlarea fibroamelor
uterine. Aceste vitamine se gasesc in polenul albinelor si in jeleul roial.
Cantitatea recomandata este de 50mg din fiecare pe zi (o capsula de
vitamina B-complexa).
NAC (N-Acetil Cisteina) face ca functionarea plamanilor sa fie optima
si ajuta sistemul imunitar si ficatul. NAC este si un puternic antioxidant.
Se comporta ca un mucolitic si creste nivelul de glutationa din organism.
Poate fi util si la imbunatatirea fertilitatii si a rezistentei fata de insulina.
Un studiu recent a demonstrat ca NAC a redus dramatic nivelul de
testosteron si de homocisteina si ca a avut un impact pozitiv asupra
secretiei de insulina si a rezistentei la insulina la 6 femei slabe si 31 de
femei obeze care sufereau de fibromatoza uterina care au participat la
studiu.
d-Pinitolul este un compus natural ce se gaseste in mancare. Anumite
substante naturale pot mentine sau pot imbunatati sanatatea ovarelor la
femei. De asemenea, este recomandat sa faceti modificari la regim
pentru a imbunatati sensibilitatea fata de insulina si sa luati suplimente
de D-chiro-inositol (sau d-pinitol), vitamina D si crom. Consumul

regulat al acestor suplimente ajuta la imbunatatirea sanatatii ovariene si
la sensibilitatea fata de insulina.
Intr-un studiu, D-chiro-inositolul a fost folosit pe 44 de femei obeze care
aveau fibroame uterine (1200 mg o data pe zi) sau placebo, timp de 8
saptamani. Grupul de D-chiro-inositol a avut o ovulatie mai puternica, s-
a remarcat o schimbare dramatica in ceea ce priveste rezistenta la
insulina si a avut o reducere de 55% a nivelului de testosteron, in
comparatie cu grupul placebo.
Doza sugerata: 1–2 capsule de doua ori pe zi, in timpul mesei.
VITEX 750 contine o doza mare de extract Vitex, care este fortifiat cu
ulei esential Vitex, care il face sa fie un instrument puternic de ajutor
pentru femeile care sufera schimbari hormonale. Vitex mentine un
echilibru sanatos de prolactina si de hormoni in timpul ciclului
menstrual lunar. De asemenea, sporeste si comfortul sanilor si mentine o
atitudine sanatoasa pe perioada ciclului.
Vitex ajuta si la functionarea ovarului, declanseaza productia de
progesteron si ajuta femeile care au probleme cu ovulatia sau fertilitatea.
Cinnulin PF® este singurul extract de scortisoara disponibil pe piata si
este fabricat printr-un proces care nu foloseste solventi chimici. Cinnulin
PF se produce din o sursa superioada de scortisoara, care s-a dovedit a
avea cea mai mare concentratie de Polimeri tip A, despre care s-a
demonstrat ca ajuta la reglarea zaharului din sange, a colesterolului, a
greutatii si ca are si calitati antioxidante. Studiile recente au demonstrat
ca femeile cu fibroame care au consumat scortisoara au avut parte de o
rezistenta mai slaba la insulina.
Nu trebuie luat, insa, de femeile gravide sau care alapteaza.

Antioxidant puternic ce produce acizii grasi esentiali, vitamina C
sporeste procesul de vindecare si imbunatateste functionarea timusului.
Ajuta si la neutralizarea toxinelor si la reducerea stresului. Vitamina C
se gaseste ardeii rosii, portocale, lamai, pepeni, kiwi, capsuni, legume cu
frunze verzi, broccoli si patrunjel. Mancand fructe organice sau capsuni
dimineata, consumati, automat, doza de vitamina C necesara. Daca
stoarceti o lamaie organica si ii diluati zeama cu apa, nu numai ca aveti
parte de vitamina C, dar porniti si procesul de curatare, daca o beti pe
stomacul gol. Cantitatea recomandata pe zi este de 1000 mg.
Vitamina E este unul dintre cei mai puternici antioxidanti, fiindca apara
organismul de radicalii liberi si previne oxidarea grasimilor
polinesaturate. De asemenea, repara pielea, grabeste procesul de
vindecare si imbunatateste functionarea timusului. Sursele naturale ce
contin vitamina E sunt avocado, morcovul, telina, laptica, prazul,
pastarnacul, varza de Bruxelles, varza, spanacul, faina din ovaz integral,
cerealele din grau integral, cerealele integrale, faina de ovaz, boabele de
soia, legumele, mierea proaspata, polenul de albine, semintele incoltite si
cartofii dulci.
Cantitatea zilnica recomandata este de cel putin 400 IU sub forma
naturala, de d-alfa tocoferol uscat. Cantitatile de limba mielului adaugate
la amestecul total de EFA, pentru a asigura o absorbtie propice a GLA si
producerea de hormoni anti-inflamatori, a scos la iveala rezultate
pozitive semnificative la unele femei cu fibroame uterine, mai ales la
cele care au si simptome dureroase de PMS.
Colostrum este unul dintre cele mai bune si mai eficiente suplimente
destinate sistemului imunitar. Contine 36 de elemente imunitare diferite
si face ca sistemul de aparare sa fie echilibrat si pregatit sa combata

orice infectie in orice moment. Din aceasta cauza, putem spune ca este
cel mai bun supliment de acest fel.
Lactoferina, care se gaseste in Immunecare Colostrum, are proprietati
anti-bacteriene, fungicide si anti-virale exceptionale. Colostrum s-a
dovedit a fi eficient in problemele autoimunitare, des intalnite la femeile
cu fibroame uterine.
Produsul de mai sus contine atat lactoza, cat si proteaza, care ajuta la
scindarea lactozei din lapte si la prevenirea problemelor tipice asociate
consumului de lactate. Otetul de mar organic si zeama de lamaie
consumate zilnic s-au dovedit a fi bune pentru scaderea nivelului de
zahar din sange. Se recomanda sa luati o lingura de otet organic cu
jumatate de ceasca de zeama de lamaie in fiecare zi.
Daca luati doua capsule de Timulus pe zi (un extract de timus excelent
care ajuta la intarirea sistemului imunitar), ii asigurati organismului 750
mg de fractii de polipeptide crude.
Scaiul de lapte protejeaza si regenereaza ficatul. Poate curata si regenera
un ficat infundat si suprasolicitat si il poate intari. Una dintre sarcinile
ficatului este sa curete sangele si sa normalizeze productia de hormoni.
Daca va ajutati ficatul cu putin scai de lapte, il faceti sa curete sangele
eficient si sa elimine problemele pielii, precum acneea, psoriazisul,
eczemele si fibroamele uterine.
Radacina de papadie nu reprezinta un remediu eficient. Aceasta va intari
intreg organismul, mai ales ficatul si vezica, va reduce inflamarea si va
ajuta la digestie, insa pentru a profita de proprietatile sale puternice, o
puteti bea sub forma de ceai.

Anti-inflamator natural, Serapeptaza este o enzima folosita pentru a
distruge chisturile si celulele moarte ce pot cauza blocaje si dureri in
organism. Se foloseste de peste 3 decenii in toata Europa si Asia, lasand
in urma rezultate remarcabile si aproape niciun efect secundar. Este mai
eficienta si mai rapida decat multe alte metode de tratament, putand fi
cumparata din multe magazine de sanatate sau de pe internet.
Diindolilmetanul, sau DIM, este un supliment natural care poate reduce
cantitatea de estrogen din organism, fapt ce poate fi benefic pentru
tratarea fibroamelor. Acesta se extrage din legume precum conopida,
varza de Buxelles si broccoli. Problema este ca e nevoie de o cantitate
mare de legume crude pentru a ingera o cantitate eficienta de DIM.
Tocmai de aceea suplimentatia este mai eficienta atunci cand va tratati
de fibroame.
Una dintre cele mai folosite remedii naturale la femei este Black
Cohosh, care are un efect asemanator estriolului care poate ajuta la
ameliorarea simptomelor fibroamelor. De vreme ce estriolul nu
stimulreaza cresterea fibroamelor ca estrogenul, ii ofera alinare
organismului, fara a exista riscul cresterii acestora.
Folosit pentru a atinge echilibru hormonal optim, uleiul de aglice este
utilizat de obicei pentru a reduce inflamatiile si crampele uterine si
pentru a preveni formarea chisturilor ovariene.
Bogate in acid tanic, zmeurele rosii reprezinta un tratament minunat
pentru toate tipurile de probleme ginecologice, printre care si fibroamele
sau hemoragiile ce le pot insoti. Intaresc si tonifiaza uterul intr-un mod
foarte sigur, fara a avea efecte secundare. Sunt atat de sigure, incat pot fi
mancate si atunci cand o femeie este insarcinata sau cand alapteaza.

Ginsengul siberian este un energizant si un medicament de stres foarte
bun, care ajuta la echilibrul hormonal, dar si la reglarea glandelor
suprarenale pentru o functionare cat mai eficienta.
Radacina de lemn dulce este foarte buna pentru tratarea fibroamelor din
mai multe motive:
1. Functioneaza ca un anti-inflamator
2. Ajuta la stabilizarea nivelelor de estrogen, care pot ajuta la prevenirea
si obrirea cresterii fibroamelor. Radacina de lemn dulce poate chiar sa
inhibe actiunea estrogenului, atunci cand nivelul sau este prea mare, si
poate sa incurajeze productia acestui hormon, atunci cand nivelul este
prea mic, pentru a mentine echilibrul uterului.
Trifoiul rosu este foarte eficient in tratarea fibromatozei, fiindca are
proprietati de vindecare unice care fac ca nivelul de estrogen sa fie
normal.
Chiar daca exista niste dovezi ca Echinaceea poate micsora fibroamele
uterine, majoritatea oamenilor o folosesc pentru a scapa de toxinele din
corp asociate dizolvarii fibroamelor. De aceea este luata, de obicei, in
combinatie cu alte plante, suplimente si medicamente facute sa
micsoreze aceste tumori uterine.
Radacina de goldenseal, un remediu ierbos folosit pentru a controla
sangerarile, ajuta la curatarea uterului de orice inflamatie si infectie,
putand si sa microreze fibroamele si sa le elimine simptomele.
Cate dintre voi se intreaba daca un anumit remediu va poate micsora
fibroamele? Ficatul este organul care metabolizeaza estrogenul din afara
corpului, iar daca ficatul nu functioneaza cum trebuie, veti avea niveluri
mai mari de estrogen. De aceea cresc fibroamele in uter. Astfel, daca o
femeie isi trateaza problema consumand scai de lapte, cel mai probabil
ca fibroamele sale se vor micsora, avand in vedere ca nivelul de estrogen
din organism va scadea.
Si papadia poate fi folosita pentru a scapa de excesul de estrogen,
scapand o persoana de durerile fibroamelor.
Radacina de stevie galbena are o gama larga de proprietati de vindecare,
putand fi folosita si in tratarea fibromatozei. Aceasta ajuta ficatul sa
functioneze corect pentru a putea scapa de toxinele din organism; are rol
de anti-inflamator in uter; ajuta la regularea hormonilor feminini; reduce
sangerarile masive si intareste sistemul imunitar.
Fiind folosit, mai degraba, pentru digestie, extractul de anghinare poate
proteja ficatul in timpul detoxifierii pentru a forma echilibra mai bine
estrogenul.
Pentru a scapa de problemele ciclului menstrual si de durerile provocate
de fibroame, fierbeti niste lapte si niste apa cu doua bucati de scoarta de
Ashoka (proaspata sau uscata) pana cand apa se evapora. Acest amestec,
consumat o data pe zi, stabilizeaza ciclul menstrual.
Salcia este un bun remediu de echilibrare a hormonilor, avand un efect
asemanator progesteronului, fara a implica si efecte secundare. Poate fi
folosita si pe termen lung, spre deosebire de alte remedii ierboase care
pot fi consumate doar periodic.
Ginsengul este folosit pentru a intari si a revitaliza corpul, ajutand in
cazurile cand fibroamele cauzeaza sangerari si crampe foarte dureroase.
Stimuland sistemul imunitar, Ginsengul poate ajuta organismul sa lupte
cu efectele tumorilor uterine. Retineti, insa, un lucru: persoanele foarte
anxioase si cele care sufera de hipertensiune arteriala s-ar putea sa

considere ca folosirea ginsengului pe termen lung este supra-
stimulatoare.
Dong Quia este o planta chineza foarte eficienta, folosita la tratarea
problemelor feminine de mai multe feluri, motiv pentru care i se si spune
adesea „ginsengul femeilor”. Este foarte utila in tratarea fibroamelor si a
simptomelor lor multumita proprietatilor sale asemanatoare celor pe care
le are estrogenul. Cu toate acestea, nimeni nu stie daca Dong quai are
aceleasi efecte asupra organismului precum hormonul amintit mai
devreme, daca blocheaza activitatea acestuia sau daca nu are vreun efect
semnificativ. Se stie, insa, ca are niste proprietati de restaurare puternice
care ajuta hormonii organismului sa fie intr-un echilibru mai bun, fapt
care face ca fibroamele sa nu mai creasca.
Limba mielului, o planta oarecum buruienoasa care creste in Europa si
in zonele Mediteraneene, este folosita pentru alungarea depresiei, putand
si sa aline crampele si alte dureri menstruale.
Folosita, initial, de nativii americani pentru a usura crampele musculare
si durerile, scoarta coaja de crampa poate ajuta la ameliorarea mai
multor simptome, multumita acestor proprietati importante
•Este un antispasmodic ce poate ajuta la eliminarea durerilor musculare
•Este anti-inflamator
•Este un nervin care poate calma si linisti nervii afectati
Tonicele contin o combinatie de mai multe remedii ierboase pentru a
avea rezultatul perfect. Sunt de ajutor mai ales cand sunt folosite cu
ierburi care pot avea efecte secundare negative, fiindca efectele lor
pozitive pot sa le neutralizeze pe acestea. Tonicele nu sunt greu de
preparat acasa, daca stiti ce combinatii de ierburi functioneaza in cazul
dumneavoastra. Iata cateva tonice usor de preparat care va pot scapa de
simptomele fibroamelor:
Acest tonic contine faina de ovaz rafinata, ingredient pe care
Amerindienii il foloseau pentru a vindeca uterul si ovarele. Este usor de
preparat si necesita doua linguri de ovaz nerafinat, jumatate de cana de
stafide si o cuarta de apa, pusa la fiert. Dupa aceea, acoperiti si lasati la
fiert cam trei sferturi de ora. Luati de pe foc si cerneti. Lasati amestecul
la racit, dupa care turnati miere deasupra pentru gust si o lingurita de
zeama de lamaie. Pe langa ca stimuleaza hormonii, acest tonic are si un
gust bun si poate fi folosit si ca pasta de desert. Iata cum se prepara:
* puneti 3 linguri de seminte de susan, o uncie de radacina de lemn dulce
si un 100 g de curmale feliate in doua cuarte de apa la incalzit.
* lasati la incalzit pana cand lichidul se injumatateste.
* Luati de pe foc
* Puneti o cana de miere
* Amestecati bine
Luati doua linguri de cate ori aveti nevoie intr-o zi.
Pentru a prepara acest tonic util, puneti la incalzit doua linguri de
chimen dulce si o uncie de radacina de lemn dulce intr-o pinta de apa si
lasati-le pe foc timp de 20-25 de minute. Lasati amestecul la racit, dupa
care cerneti-l. Luati doua linguri pe zi pentru a avea rezultate ideale.
Felicitari ca ati ajuns atat de departe! Acum trebuie sa punem fundatia
pentru curatarea si regenerarea intestinului gros, ficatului si rinichilor.
Acest pas implica o curatare cu sucuri pe parcursul a 3 zile, urmata de o
curatare de 7 zile a parazitilor.
Un program de curatare bun nu numai ca va va scapa de simptomele
bolii (care se manifesta ca la PCOS, acnee si alte boli hormonale), ci va
va da si claritatea mentala si stimulul de energie de care aveati nevoie
pentru a va simti mai bine. Cand sistemul digestiv devine lenes si plin de
toxine, este din ce in ce mai putin eficient. Un tract plin de toxine va
duce la intoxicarea sangelui si la distrugerea ficatului. Un ficat
ineficient, care nu poate sa controleze supra-aciditatea si incarcarea
masiva de toxine din organism le va elibera in alte parti, precum rinichii,
inima, creierul, pielea etc. Rezultatul il reprezinta simptomele bolilor
acelor organe unde s-au asezat toxinele. Inainte sa puteti spera la
vindecare, trebuie sa scapati permanent de aceste toxine.
Un program puternic de curatare va face organismul sa elibereze
toxinele din ficat, rinichi si sistemul limfatic. Daca este urmat de o
curatare a ficatului, se va intari si va stimula functionarea acestor organe
vitale de excretie, rezultatul fiind un sistem intern mult mai eficient,
capabil sa se ingrijeasca singur si sa se vindece de multe boli, printre
care si de fibroamele uterine.
Cel mai usor si ieftin mod de a va curata colonul, sangele si sistemele
limfatice este cu ajutorul unor sucuri, combinate cu cateva tehnici de
stimulare a procesului de detoxifiere. Acest lucru se face cu ajutorul
unor medii care absorb toxinele (ceaiuri de plante sau clisme), dar vom
discuta pe marginea aceastei tema mai incolo. Fibroamele uterine si
simptomele lor, ca si alte probleme metabolice/hormonale, au un raspuns
foarte bun la procesul de curatare, avand in vedere ca majoritatea
simptomelor asociate dispar.
Procesul de curatare cu sucuri care dureaza trei zile este un pas crucial in
Sistemul Miracol™ al Fibroamelor. Va veti curata si va veti regenera

organele de excretie, veti ajuta organismul sa dea afara toxinele
acumulate si sa normalizeze productia de hormoni.
Si postitul este o tehnica simpla, in care o persoana se abtine de la a
consuma alimente sau tipuri de alimente intr-o anumita perioada de
timp, permitand corpului sa se regenereze si sa se vindece. Retineti
faptul ca organismul uman are puterea de a se regenera.
Cand consumam mancare, organismul este ocupat cu digestia,
procesarea, analizarea si asimilarea acesteia. Cand suntem stresati sau
cand participam la anumite activitati fizice, organismul nu poate sa se
concentreze pe evacuarea toxinelor care au intrat si care sunt stocate in
sistem. Cand tinem un anumit fel de post, organismul se concentreaza,
automat, pe eliminarea otravurilor si curatarea sistemului; astfel, el isi va
reveni dupa anumite probleme pe care le-a avut sau le are.
Principiul este simplu – ii dam timp corpului sa se refaca prin faptul ca
nu mancam.
Corpul are o abilitate limitata de a evacua chimicale toxice si materiale
straine ce au fost ingerate, ce au rezultat in urma stresului sau care au
fost inhalate. Aceste metale toxice si toti poluantii sunt periculosi pentru
sanatatea noastra, fiindca ajung in sangele din tesuturi si din organele
vitale. Aceste otravuri pun o presiune semnificativa pe organele de
eliminare (instestinele, rinichii si ficatul).
De indata ce aceste toxine patrund in sistem, acesta este afectat. Cand
organismul nu poate sa manevreze cantitatea de toxine din sange
acumulata intr-un anumit organ, ne imbolnavim. De vreme ce sistemul
unei persoane bolnave este plin de tot felul de chimicale toxice(metale,
medicamente, deseuri metabolice etc), corpul cauta solutii de urgenta

prin care sa scape de ele. Cel mai des se intampla ca organul care face
excretia sa fie cel mai afectat, la nivelul sau aparand si simptomele.
Daca organismul incearca sa evacueze otravurile din plamani, s-ar putea
sa raciti. Daca le da afara pe la picioare, face o eczema sau o ciuperca.
Exista multiple simptome, precum durerile de cap, nasul infundat,
alergiile, confuzia, diareea etc. Pielea este un alt mod prin care
organismul scapa de deseuri. Exista teoria ca bolile cronice apar de
indata ce corpul trece intr-o stare de intoxicatie extrema, adica atunci
cand organele sunt partial sau complet distruse.
Postitul este un mod excelent prin care va lipsiti organismul de toxine in
plus si prin care ii permiteti sa se vindece si sa se intareasca. De
asemenea, acest proces va duce si la curatarea sangelui, a celulelor, a
tesuturilor si a organelor interne, pentru a le pregati de vindecare.
Multe tipuri de diete sunt asemanatoare postitului, chiar daca nu sunt
complet la fel. Postitul, in adevaratul sens al cuvantului, este evitarea
oricarui tip de mancare. Nu puteti spune despre un regim bazat pe sucuri
naturale ca este post, ci ca este o monodieta. Insa, aceste diete sunt
foarte bune pentru incepatori, fiindca asa se obisnuiesc cu astfel de
rigori. Monodietele sunt, practic, etapele preliminare, care trebuiesc
facute inaintea unor procedee mai importante, dar nu sunt menite sa le ia
locul acestora.
Acestea fiind spunse, spre deosebire de posturi, curatarea cu sucuri
naturale este mult mai benefica. Nu numai ca elimina toxinele acumulate
in organism, ajutandu-l si sa se odihneasca (spre deosebire de cazul
monodietelor, sistemul digestiv se odihneste in timpul acestor regimuri),
dar il si curata mai bine, oferindu-i, in acelasi timp, mai multi nutrienti
care ii asigura energia si vitalitatea – monodietele contin doar nutrientii

fructelor din care sunt facute. De aceea prefer curatarea cu sucuri, si nu
monodietele.
Postul de apa este foarte eficient cand vine vorba de vindecarea bolilor
severe sau cronice, dar nu este recomandat incepatorilor si nu poate fi
combinat cu activitatile zilnice. Se recomanda sa incepeti cu un plan
bazat pe sucuri, dupa care sa treceti la apa, pentru ca procesul de
curatare si reactiile pe care le starneste sa fie mai putin intense.
Posturile care dureaza mai putin de o saptamana sunt considerate scurte.
Un post de o zi, tinut in fiecare saptamana, poate intari sistemul
imunitar, oferindu-va vitalitate si vigoare, iar un post de 3 zile ii poate
oferi sansa organismului sa „treaca la munca” si sa se apuce de
„renovari”. La posturile de 3 zile (incluzandu-le si pe cele care sunt pe
baza de sucuri), corpul va fi recunoscator pentru ca i se da destul timp sa
elimine toate toxinele acumulate de-a lungul anilor.
Momentul ideal pentru postit trebuie sa fie un moment de relaxare, cand
nu sunteti stresat sau cand nu este nevoie sa fiti foarte implicat in ceva.
Tocmai de aceea va recomand sa faceti acest lucru cand sunteti in
vacanta.
Retineti ca nu va veti vindeca daca tineti post atunci cand sunteti stresat.
Cand tineti post, economisiti energie. Asigurati-va ca locul in care va
veti petrece tot acest timp nu contine nimic ce va poate distrage atentia.
Un alt factor important este si vremea. Cel mai bine este sa tineti post in
anotimpurile de tranzitie. Cand tineti post, temperatura corpului scade
din cauza lipsei de calorii, motiv pentru care nu trebuie sa o faceti cand
este frig.

Eu tin post, de obicei, de vineri pana luni si in anotimpurile calde, cand
sunt in vacanta. Postitul este o provocare, fiindca va pregatiti corpul de
tranzitia extrema de la mancaruri solide la lichide. Conteaza sa va
pregatiti si mental.
Dieta dinaintea unui post cu sucuri trebuie sa tina cam 3 zile pentru a fi
eficienta. Ea trebuie sa contina salate, sucuri si fructe. Evitati
carbohidratii rafinati, painea, lactatele, pestele si orice alt tip de carne.
Beti multa apa. In prima zi a acestei diete, trebuie sa mancati legume
gatite si salate, fructe si sucuri crude. In cea de-a doua zi, mancati fructe
si salate crude si beti multe sucuri. In cea de-a treia zi, se recomanda
doar sa mancati fructe si sa beti sucuri.
Urmati pasii pentru o digestie optima.
Puteti sa alegeti o monodieta pe post de dieta tinuta inaintea postului.
Puteti intr-o zi sa mancati numai mere si doua zile sa mancati numai
struguri. Puteti inlocui merele sau strugurii cu seminte incoltite pentru
rezultate mai bune, de vreme ce acest tip de mancaruri curata foarte
bine.
Instinctul nostru de foame este foarte puternic, dar poate sa ne si insele.
De-abia dupa ce veti capata experienta cu posturile, veti stii cand trebuie
sa le intrerupeti. Conteaza foarte mult sa simtiti si sa stiti cu adevarat
cand trebuie sa va opriti. Nu aveti cum sa ghiciti. Nu numai ca trebuie sa
stiti momentul, dar conteaza si modul cum va opriti. Daca treceti de la
post la Burger King, ficatul, inima sau tractul intestinal, care sunt foarte
sensibile, pot fi afectate extrem de tare. Nu aveti de ce sa postiti mai
mult decat trebuie. Controlati-va orgoliul.
Regula numarul unu este sa va dati seama ce nevoi aveti. Incercati sa
faceti diferenta dintre un sentiment de foame fals si unul adevarat.
Principala diferenta este ca foamea este ceva ce se dezvolta treptat,
incepand ca o simpla curiozitate cu ganduri legate de mancare, si
dezvoltandu-se incet. Foamea falsa este un atac temporar de panica. De
fapt, doar va pacaleste mintea. Cand vi se va face foame, va veti da
seama. Credeti-ma.
Dorinta graduala de mancare are forme tipice de manifestare, ca de
exemplu dorinta de discutie pe marginea unui subiect legat de mancare.
Daca este primul dumneavoastra post lung, se recomanda sa va opriti in
acest punct.
Dupa ce simtiti dorinta graduala, apare foamea adevarata. Va veti da
seama cand va aparea. Cand ajungeti la aceasta etapa, trebuie sa va
opriti. Altfel, doar va veti infometa.
Dupa ce intrerupeti postul, consumati alimente cu multa apa (lamaie,
castravete). Dupa aceea, puteti trece la lapte de alune, supe si fructe,
legume fara amidon sau cereale integrale fara gluten. Dupa 24 de ore,
puteti incepe sa mancati iar grasimi si cereale cum faceti in mod normal.
Mancati ca un copil – doze mici – si mancati incet.
Stimulati glandele digestive, adaugand telina si trifoi mancarii. Largiti-
va orizontul cu salate cu dressing de avocado, tamari sau seminte de
susan. Mancati cantitati mici de alune. Dupa 2-3 zile, mancati niste
cereale integrale fara gluten si niste legume gatite.
•Faceti o baie in sare Epsom.
•Meditati.
•Opriti televizorul.
•Plimbati-va singur.
•Opriti-va telefonul.
•Limitati-va conversatiile cu alte persoane.
•Odihniti-va noaptea.
Curatarea de trei zile, cu sucuri, este o dieta alcatuita din sucuri vegetale,
alte lichide si apa. Sucul se extrage din fructe si legume crude, fiind
bogat in fitochimicale, elemente alcaline, vitamine, minerale, enzime si
zahar natural. Toate acestea sunt absorbite in sange. Sistemul digestiv nu
este implicat.
Cand faceti o curatare cu sucuri, combinati multe fructe si legume
concentrate, precum morcovii, patrunjelul, telina, ardeii verzi, lamaia
etc. Intr-un pahar. Daca faceti acest lucru, ii permiteti sistemului digestiv
sa absoarba cu usurinta mare parte din substantele nutritive pe care le
contin. Curatarea cu suc este mult mai sigura si mai usoara decat postul
cu apa, fiindca sprijina corpul intr-un mod nutritiv, il curata si
detoxifiaza si ii permite sa se concentreze doar pe vindecarea proprie.
De-abia dupa ce ati indepartat acumularile toxice din mai multi ani,
puteti trece la un post cu apa, care este mult mai dificil.
Acest procedeu lucreaza la doua nivele. Elimina toxinele acumulate din
organism si ii ofera o gama de nutrienti care asigura energie si vitalitate.
Chiar daca nu trebuie sa faceti schimbari majore in rutina atunci cand
recurgeti la o curatare cu sucuri, va recomand sa va relaxati cat mai mult
in acest timp si sa evitati activitatile fizice dificile pe cat de mult posibil.
Acest procedeu i-a ajutat pe multi sa scape de boli, fie ele si cronice
(leucemie, artrita, cancer, hipertensiune, probleme ale ficatului sau
rinichilor, infectii ale pielii si fibroame uterine). In timpul curatarii apar
foarte multe schimbari metabolice, fiind eliberate foarte multe toxine din

colon, vezica, ficat, rinichi, plamani si piele. Limfa si sangele sunt
curatate. In a treia zi a regimului, nu mai simtiti pofta de mancare, iar
sistemul digestiv se odihneste, permitandu-i colonului sa elimine
cantitati mari de toxine.
Daca vi se pare grea dieta de 3 zile, puteti include si felii de banane sau
avocado, chiar daca aceasta masura incetineste procesul de vindecare.
Cat despre baut: beti cat vreti; evitati, insa, sucurile de fructe acide sau
cu mult zahar. Acestea obliga pancreasul sa produca foarte multa
insulina, iar de aici se poate ajunge la fibroame uterine.
O ultima recomandare: cumparati numai legume si fructe organice.
Legumele, in special cele cu frunze, care nu sunt organice contin foarte
multe pesticide care sunt absorbite in sistem (vezi „Curatati-va legumele
si fructele). De altfel, preparati-va singur sucurile. Niciodata nu inlocuiti
sucul proaspat cu cel pasteurizat sau cu cel imbuteliat.
Singurul lucru care face ca efectul de curatare al unui suc sa fie maxim
este urmarea regulilor de mai jos intr-un mod foarte strict. Beti cat mai
multe lichide „Verzi” si eliminati fructele si legumele cu amidon sau cu
zahar. Nu uitati de iarba de grau.
Beti multa apa filtrata si ceaiuri de plante si putin lapte de alune. Daca
trebuie sa luati vitamine, luati doar din acelea care sunt solubile in apa.
Luati-va EFA-urile si suplimentul Primal Defense zilnic, dar nu luati
minerale.
Este crucial sa stimulati organele de excretie si sa le ajutati sa elimine
toxinele pe perioada postului. De asemenea, trebuie sa preveniti
reabsorbtia toxinelor in sange, facand clisme zilnice si band sucuri de
bentonit. Legumele si fructele care nu sunt organice contin, de obicei,

multe bacterii, pesticide si paraziti. Unele legume si fructe sunt mai usor
de gasit in forma organica decat altele. De exemplu, este mai usor sa
gasiti morcovi naturali decat este sa gasiti sfecla sau telina naturala.
Chimicalele agricole sunt greu de eliminat. Unele chimicale se gasesc
chiar si in legumele naturale. Daca aveti tehnologia adecvata, insa, puteti
sa curatati legumele de unele chimicale si paraziti. Cea mai des folosita
metoda este sa le puneti intr-o chiuveta plina cu apa, alaturi de 4
lingurite de sare si de zeama de lamaie. Legumele se inmoaie in apa si se
limpezesc. Puteti pune legumele si in apa care fierbe. Aceasta va ucide
majoritatea germenilor, dar aceasta metoda nu se potriveste legumelor
mai fragile, cum este laptuca.
•Pepene, grapefruit
•Mar, pepene
•Mar, para, ananas
•Mar, struguri
•Mar, merisoare
•Mar, pere
•Para, batat
•Pepene, lamaie
•Ananas, cartof dulce
Important:
Din cauza cantitatilor mari de zahar ce se gasesc in fructe, daca suferiti
de o infectie de candidoza, limitati consumul de sucuri de fructe la

maximum o portie pe zi. Daca infectia este grava, sucurile de fructe
trebuiesc evitate. Lamaile galbene si verzi sunt exceptia de la regula.
•Morcov, sfecla
•Morcov, sfecla, ardei verde
•Morcov, sfecla, ardei verde, patrunjel
•Morcov, varza
•Morcov, spanac
•Morcov, mar, seminte incoltite de alfalfa
•Morcov, spanac, nap, ardei rosu
•Morcov, telina, coriandru, usturoi
•Morcov, patrunjel, castravete, ridiche
•Morcov, mango
•Morcov, mar, ghimbir
•Morcov, telina, cartof, ridiche, sfecla
Important:
Morcovii si sfecla va asigura energie si vitalitate. Cu toate acestea, din
cauza cantitatii mari de zahar din acestea, daca aveti o infectie cu
candidoza, ar fi bine sa consumati cantitati cat mai mici din aceste
legume. Daca infectia este severa, nu consumati deloc.
Atentie: Nu beti sucul de sfecla gol. Amestecati-l cu alte fructe sau
legume. Sfecla curata foarte bine, dar daca este folosita singura, s-ar
putea ca simptomele de curatare sa devina foarte intense.
•Telina, spanac
•Telina, spanac, tomata
•Telina, spanac, tomata, varza
•Telina, spanac, tomata, varza, lamaie
•Telina, spanac, tomata, varza, marar, usturoi
•Telina, spanac, tomata, varza, ardei rosu, marar, ghimbir
•Telina, chimen dulce, castravete
•Tomata, varza, usturoi, lamaie
•Lettuce, varza, telina, lamaie
•Lettuce, spanac, castravete
•Lamaie, ridiche, sfecla, o felie de ceapa spaniola, cartof dulce, telina
Nota: Combinatiile de legume verzi sunt substante tonice, detoxifiante si
curatatoare excelente. Un pahar pe zi va ofera, insa, mult mai multe.
Nu prea exista limita in ceea ce priveste consumul de sucuri de legume
verzi. Eu, cel putin, beau 1-2 litri de suc verde zilnic, atunci cand tin un
astfel de post. Iarba de grau este, probabil, cel mai puternic ingredient
pentru suc de pe planeta. Are cantitati mari de clorofila, pigmentul verde
ce se gaseste in plante (se mai numeste sangele plantelor), care are
calitati de vindecare foarte bune.
Iarba de grau curata colonul, introduce alcaline in sange, vindeca ranile,
curata ficatul, imbunatateste activitatea enzimelor si contine foarte multa
vitamina E si antioxidanti. Se recomanda sa serviti 2 uncii pe zi pe

stomacul gol. Nu beti prea mult deodata. Puteti sa intrati intr-o stare de
hiper-detoxifiere, ceea ce poate duce la greturi.
Pe langa sucuri si apa, mai exista cateva optiuni sanatoase din care puteti
alege. Puteti bea ceaiuri de plante sau lapte de alune, de exemplu.
Ceaiurile de plante sunt facute din ierburi uscate proaspat taiate,
cunoscute pentru valorile lor culinare si medicinale. Nu contin cofeina si
sunt extrem de terapeutice. Unele ceaiuri de plante va scapa de greturi si
va sporesc apetitul. Unele va asigura minerale si vitamine, iar altele sunt
extrem de nutritive. Nu scrie nicaieri cat sa beti atunci cand tineti post.
Exemple de ceaiuri de plante terapeutice includ: patrunjelul, menta,
trifoiul, alfalfa, tataneasa, ardeiul gras, musetelul si algele. Pentru a
stimula digestia, folositi trifoi, scortisoara, nucsoara. Pentru a stimula
intestinele, folositi lemn dulce, cascara sagrada.
Ierburile de curatare a ficatului includ papadia, brusturele si radacina de
ciot galben. Plantele bogate in magneziu includ algele, patrunjelul,
usturoiul si menta. Plantele bogate in vitamina C includ oregano,
tataneasa, fructul de maces si frunzele de capsuni. Plantele bogate in
calciu includ papadia, musetelul si algele.
Laptele de alune este bun pentru alungarea apetitului, fiind bun si la
posturile lungi (nu mai lungi de doua saptamani), pentru momentele
cand apetitul atinge cote neplacute. Laptele de migdale si cel de susan
intrerup apetitul de proteine. Sunt bune pentru dietele de dinainte de
post, mai ales la incepatori.
Amestecati aceste alune cu o lingurita de miere si cu o cana de apa o
data la doua zile, dar doar cand treceti printr-un proces de curatare cu
sucuri si cand incepe sa vi se faca pofta de mancare. Laptele de alune
este extrem de bogat in proteine si grasimi, dar si foarte nutritiv.
Evitati acajul fiindca formeaza piureul de acaju (considerat o bresa a
postului), grasimea acestuia putand sa incetineasca procesul de
detoxifiere. Proteinele exista in fiecare planta de pe planeta. Faptul ca
proteinele se gasesc doar in carne si in branza este un simplu mit.
Laptele de alune si pudra din iarba de grau pot fi surse foarte bune de
proteine, atunci cand tineti post, dar trebuie consumate rar. Intr-un
proces de detoxifiere nu este nevoie de proteine. Puteti trai fara proteine
perioade lungi de timp. Cu toate acestea, daca simtiti o nevoie puternica
de a manca alimente bogate in proteine atunci cand tineti post, inseamna
ca trebuie sa il incetati imediat.
Aceasta este o bautura antiseptica si antibiotica puternica. Nu cumparati
decat cedru de mar crud si nefiltrat, facut doar din mere organice.
Aceasta bautura va realiza o curatenie foarte eficienta si va ajuta la
mentinerea echilibrului acido-bazic din intestine. Adaugati o lingura la
un pahar de apa in fiecare dimineata si beti pe stomacul gol.
Pentru a distruge mai usor placa ce se formeaza in intestine, consumati
cat mai multe enzime digestive in fiecare zi. Va recomand Garden of
Life Omega Zyme
Caplets. Luati enzimele dimineata cu o felie de ghimbir si multa multa
apa pura. Indiferent de situatie, beti apa. Aceasta curata foarte bine si
elimina toate lichidele din vezica si rinichi, dar si din tractul intestinal.
Apa este foarte satioasa si contine foarte multe minerale importante.
Beti numai apa pura. Apa de la robinet nu este buna. Acest tip de apa
este foarte poluat. Evitati si folosirea apei distilate. Nu beti nici apa de
izvor pentru ca, precum se intampla si cu lacurile si cu raurile, toate
izvoarele sunt poluate. Beti numai apa filtrata sau minerala. Daca puneti
zeama de lamaie in apa, veti vedea ca are efect laxativ asupra sistemului

digestiv. Jumatate de lamaie intr-un pahar de apa fierbinte este suficient,
daca il beti pe stomacul gol, inainte de a bea sucul de seminte de in.
Daca aveti diabet sau hipoglicemie, evitati sucurile dulci, dar si
mancarurile dulci. Aveti grija la orice simptoma alergica. Aceste
simptome sunt de vindecare, putand sa semene cu cele ale gripei (febra,
fibroame uterine, dureri de muschi, slabiciune, bronsita, astm). Nu uitati
ca aceasta este doar reactia organismului la cantitatea mare de toxine din
sangele dumneavoastra. Indiferent de locul in care se duc acestea,
organele prin care vor trece le vor simti prezenta. Daca incearca sa iasa
prin plamani, veti capata astm. Daca va fi prin piele, veti avea iritatii si
fibroame uterine. Dar nu va speriati. Aceste evenimente nu dureaza
mult, si cu cat sunt mai intense, cu atat este mai bun rezultatul.
Nota importanta: Daca simptomele dumneavoastra sunt cu adevarat
extreme (de exemplu, aveti temperatura foarte mare), s-ar putea sa fie
cazul sa incetati postul. Mancand, veti dilua toxinele din sange si va veti
simti mai bine.
Cand vine vorba de sucurile de legume si de fructe, se recomanda sa
„mestecati” sucul si sa il incalziti in gura pentru a atinge temperatura
corpului. Sucul se va combina cu saliva, care va ajuta corpul sa absoarba
toti nutrientii ce se gasesc in suc.
De asemenea, lasati legumele in afara frigiderului pentru o jumatate de
ora inainte de a face suc din ele. Astfel, enzimele vor avea un efect
sporit.
Nu uitat de exercitiul fizic. Astfel asigurati celulelor pielii oxigen si
grabiti procesul de vindecare a pielii, curatand-o de la radacina. In
timpul dietelor si a posturilor, conteaza mult sa faceti sport.

Exercitiile aerobice, precum inotatul, plimbatul, saritul pe o trambulina
sau ciclismul sunt cele mai bune, fiindca necesita efort din partea
sistemului respirator, fara a fi nevoie de prea multa energie. Astfel,
plamanii au o activitate sporita si elimina mai multe toxine. Si sistemul
limfatic elimina toxine.
Si Yoga este un exercitiu foarte eficient in secretia de deseuri,
oxigenarea sangelui si detensionarea organismului.
Nota: Nu va angrenati la o activitate extrem de intensa. Nu uitati ca
tineti un regim foarte strict si ca poate cauza oboseala si greata. Aici
includem alergatul, ridicatul de greutati, jogging-ul etc.
Focatul este un detoxifiant important. In timpul unui post, el
neutralizeaza si filtreaza toxinele ce vin din alte parti ale organismului,
in timp ce le elimina si pe ale sale. Insa, nu este pus sa proceseze si
mancare proaspat digerata. Atunci este momentul cand trebuie sa lasati
ficatul sa se odihneasca si sa se curete. Puteti bea sucuri de iarba graului,
papadie, patrunjel, lamaie si grapefruit, iar la sucul de lamaie puteti sa
adaugati o lingura de ulei de masline pentru a stimula fierea sa produca
bila.
Cara sagrada si cohoshul negru sunt bune ca si comprese reci pe ficat si
pe fiere. Puteti, de asemenea, sa mergeti la o maseuza si sa-i permiteti sa
va manipuleze fizic ficatul pentru a-l elibera de toxine si pentru a-l face
sa pompeze mai bine.
Rinichii au un rol foarte important in purificarea sangelui si eliminarea
deseurilor fluide. Daca beti multa apa pura in timpul postului, va
binecuvantati rinichii. Exista mai multe tipuri de plante care pot ajuta la
curatarea rinichilor si la indepartarea pietrelor (patrunjelul, spre
exemplu).
Merisoarele, iarba de grau, castravetele si asparagicul sunt, si ele, bune
pentru curatarea rinichilor. Daca luati vitamina C, va tratati de infectii
ale rinichilor, in cazul in care exista.
Principala functie a colonului este sa elimine deseurile. Cand tineti post,
inca exista o acumulare de toxine in buzunarele colonului, iar cand incep
sa se goleasca, sunt inca pline de acizi si deseuri. Daca nu sunt
eliminate, ele sunt reabsorbite in colon, ajungandu-se la simptome
precum alergii sau dureri de cap.
Clismele, semintele de in si sucurile de bentonit ajuta colonul sa se
curete singur, in mare parte. Iarba de grau si menta ajuta la vindecarea
colonului, in timp ce cascara sagrada si matraguna ajuta, si ele, la
eliminarea materialului toxic.
Sucurile de pe Marte si morcovii sunt foarte bune laxative. Daca
respirati adanc, regulati eliminarea si grabiti vindecarea colonului.
Plamanii absorb si elimina foarte multe toxine din aerul pe care il
respirati in fiecare minut. Tehnicile de respirat adanc vor ajuta plamanii
sa scape de poluanti mult mai eficient. Si strategiile yoga de respirat, dar
si respiratul pe nari pot ajuta acest proces/ Daca beti ceaiuri de tataneasa
si daca faceti niste exercitiu fizic, progresati foarte mult.
Pielea, cel mai mare organ al corpului, elimina toxine constant. Tratati-o
cu respect. Cand tineti post, este indicat sa fiti indulgent cu pielea –
periati-o, curatati-o si frecati-o pentru a fi sigur ca elimina toxinele cat
mai eficient. Asigurati-va ca pielea respira in timpul postului, evitand
hainele sintetice. Stati perioade scurte la soare (nu va ardeti). Faceti cate
o baie in sare Epsom in fiecare zi sau mergeti la sauna pentru a accelera
procesul de excretie. Aplicati vitamina E si aloe vera pe piele pentru a
preveni uscarea.
Un bun obicei pe care il puteti capata cand tineti post este sa va notati
toate gandurile si simtirile din acea perioada, in care nu sunteti ocupat cu
mancatul si digeratul. Un jurnal va va ajuta sa va exteriorizati cele mai
adance trairi si veti putea vedea ce schimbari se petrec in atitudinea
dumneavoastra, veti putea sesiza care va sunt slabiciunile si veti putea
diferentia foamea adevarata de pofta sau plictiseala, care sunt doua
fenomene mentale.
Veti putea observa si sa veti putea educa, multumita comportamentului
pe care-l veti avea cand tineti post. Notati-va in jurnal si cand vreti
mancare si starea pe care v-o creeaza faptul ca nu puteti avea „o masa
adevarata”. In mod normal, cand chiar apar nervii, este un semn ca
postul trebuie sa se opreasca.
Vitaminele si suplimentele sunt mancare solida si, deci, reprezinta o
intrerupere a postului. Si, oricum, nu aveti nevoie de vitamine cand tineti
post, fiindca sucurile nutritive vi le ofera pe cale naturala si in cantitati
mult mai mari. Vitaminele pot si sa deranjeze balansul chimic al
sistemului. Singurele vitamine pe care aveti voie sa le consumati sunt
cele solubile in apa, precum vitamina C.
Daca consumati fibre atunci cand tineti post, puteti incetini procesul de
vindecare, fiindca acestea stimuleaza organismul sa faca procesul de
digestie. Daca beti numai sucuri fara fibre cand tineti post, ii permiteti sa
se odihneasca si sa intensifice vindecarea. Cu toate acestea, fara fibre,
care sunt esentiale in curatarea deseurilor din organism, acestea nu vor fi
eliminate prin colon cum trebuie, putand fi reabsorbite in sange.
Urmatoarele metode rezolva aceasta problema.
Indiferent de ce credeti despre clisme, este indicat sa recurgeti la o astfel
de practica o data pe zi cand tineti post. Clismele sunt menite sa va

curete colonul cu apa. Nu sunt deloc intrusive. Sunt ieftine si se fac de
acasa de la dumneavoastra. Intr-un fel, ele reprezinta o dovada ca sunteti
responsabil si ca va tratati organele interne cu respect. Trebuie sa va
ajutati organismul sa elimine deseurile acumulate, pe care nu le poate da
afara de unul singur in timpul postului, pentru ca nu exista mancare
solida care sa ajute colonul sa faca acest lucru.
Unul dintre motivele pentru care trebuie sa tineti o dieta inainte de post
cu mancaruri vegetariene crude este ca va inmoaie scaunul si il umple de
fibre, iar acest lucru este mai usor decat o curatare cu apa.
Exista mai multe tipuri de clisme, dar v-o recomand pe cea cu punga de
apa.
1) Puneti apa pura calduta intr-o punga. Puteti folosi sare si bicarbonat
de sodiu pentru a stimula sistemul imunitar. O lingurita ajunge.
2) Asezati-va cu vezica la un metru distanta de sol. Aceasta inaltime
duce la presiunea ideala a apei.
3) Lubrifiati zona anusului si gura clismei cu un gel special.
4) Puteti sa va intindeti pe o parte astfel incat sa fie comfortabil, sau
doar sa va puneti pe toaleta. Cu toate acestea, pozitia optima, dupa
parerea mea, si dovedita ca fiind cea mai eficienta, este sa stati intins pe
podeaua de la baie, cu capul jos si fundul ridicat.
5) Relaxati-va si bagati varful clismei in anus, turnand, incet, apa
inauntru. S-ar putea sa simtiti niste crampe; daca nu va simtiti bine,
opriti procesul, relaxati-va si luati-o de la capat.
6) Repetati procesul de cateva ori, pana cand punga este goala.

Se recomanda sa masati abdomenul pe parcursul acestui proces. Astfel,
fluidul de clisma va ajunge mai departe in colon.
In functie de scop, puteti pune mai multe amestecuri in apa de clisma
pentru ca procedura sa fie cat mai benefica. De exemplu, puteti pune
iarba de grau in apa, aceasta putand stimula ficatul sa se curete si fiind o
buna substanta bazica pentru colon. Puteti pune si acidofili pentru a
reface bacteriile bune sau puteti pune otet pentru a mentine pH-ul care
trebuie in colon.
Credeti-ma sau nu, dar doua linguri de cafea (organica, complet
cofeinizata), ajunse in zona sigmoidului distal al colonului, pot accelera
semnificativ detoxifierea si curatarea ficatului si a fierei, fiind si foarte
benefic inainte de a face o spalare a ficatului.
Psiliumul si bentonitul sunt substante de curatare excelente pentru colon.
Acestia creeaza un fluid atunci cand trec prin tract. Ele absorb si curata
deseurile din zonele blocate pe masura ce avanseaza. Substantele de
curatare a colonului va vor ajuta sa scapati de multe toxine din mancare,
care s-ar putea sa se fi acumulat in colon. Aceste pudre trebuiesc
consumate cu multa apa pentru a inmuia acumularile si pentru a preveni
intarirea lor, fapt care ar putea face trecerea prin intestin mult mai
dificila. Argila de bentonit si semintele de in, sub forma unui shake,
ajuta la spalarea colonului. Acest shake are rol laxativ, absorbind si
combinand toxinele, precum pesticidele, sa formeze un gel, care, dupa
aceea, este scos din colon. Numai semintele de in absorb apa.
Puneti o lingura de bentonit lichid la o lingura de seminte de in/psilium
intr-un pahar cu apa. Luati-o dimineata si amintiti-va s-o beti imediat,
pentru ca daca sta prea mult, devine gel.

Hormonii, antibioticele, medicamentele si alte toxine au un efect
devastator asupra bacteriilor intestinale care sunt esentiale in lupta
organismului cu candidoza, in absorbtia mineralelor si vitaminelor
vitale, in eliminarea de toxine ce s-au acumulat din cauza constipatiei si
in mentinerea unui pH normal in tractul gastro-intestinal.
Cand tineti post, cantitatile mari de deseuri sunt eliminate din glandele
limfatice, afectand, astfel, supravietuirea bacteriilor benefice. Si clismele
elimina bacteriile acestea.
Astfel, trebuie ca atunci cand tineti post sa faceti un efort sa regenerati
aceste bacterii intestinale prietenoase. Solutia este simpla. Luati doua
capsule de acidofil si de bifidus impreuna cu o lingura de iaurt din lapte
de capra, amestecati-le cu o jumatate de cana de apa calda, dupa care
folositi-le pentru o clisma. Incercati sa tineti acest amestec in colon timp
de cel putin 10 minute.
Incorporand aceasta procedura in rutina dumneavoastra zilnica de
clisme, faceti ca bacteriile prietenoase sa se inmulteasca in timpul
postului.
Cand cautati un blender, pe langa calitate si pret, trebuie sa mai luati in
considerare un factor. Acesta trebuie sa poata opera si la viteze mici,
pentru ca daca absoarbe prea mult oxigen, sucul se strica si isi pierde
nutrientii vitali. Chiar daca majoritatea aparatelor de acest fel au viteze
cuprinse intre 1,000 si 24,000 rpm (rotatii pe minut), vitezele mici vor
asigura prezervarea nutrientilor de calitate, fara a le distruge savoarea
naturala. Blenderul trebuie sa fie usor de curatat si nu trebuie sa aiba
vreun impediment (de exemplu sa poata fi folosit doar pentru fructe
moi). Luati in considerare si legumele. Mie mi se pare ca modelul

Omega 8003/8005 este singurul blender care merita banii si care are
calitatile enumerate mai sus.
Poate felia tot felul de fructe, legume, iarba de grau, dar si unele
alimente solide, precum boabele de cafea, pastele si laptele de alune. Are
si modul „invers” care previne infundarea, rotindu-se la doar 80 rpd,
evitand supraincalizrea si fiind foarte usor de curatat.
Niciun protocol de curatare nu este complet daca nu ucideti parazitii din
sistem. Parazitii sunt organisme vii care mananca, depun oua si secreta
toxine in sange. Ei consuma mancarea pe care le-o oferiti (in special
zaharul). Cresc sanatosi si mari si pot ramane in organism timp de zeci
de ani fara ca macar sa stiti. De asemenea, se reproduc in organismul
dumneavoastra, consumandu-va mineralele. Consuma proteine
importante si avariaza plamanii, articulatiile, sistemul nervos si ficatul.
De aici rezulta multe boli, precum alergiile severe, artrita, anemia,
problemele digestive, fibroamele uterine si altele.
Unii paraziti pot atinge si 30 de cm, traind in tractul intestinal si
secretand toxine care duc la o supraincarcare. Cel mai eficient si natural
mod de a eradica parazitii este prin consumul de pelin, trifoi, nuci negre
si usturoi zilnic, pe intreaga durata a saptamanii. Astfel ii ucideti pe
majoritatea.
Nota: avand in vedere ca parazitii secreta amoniac (un deseu puternic),
s-ar putea sa va fie rau pe durata procesului, dar nu va fie teama. Este
doar ceva temporar.
Nota:
Incepeti cu putin, luati cam 5-10 picaturi de tinctura de nuca neagra la o
cana de apa. Luati cateva capsule de pelin si cateva capsule de trifoi.

Luati-le pe toate pe stomacul gol de 2-3 ori pe zi. Mariti doza cate putin
in fiecare zi, timp de 6 zile.
O alta varianta care ucide parazitii este sa consumati mult usturoi crud.
Aveti, insa, grija. Usturoiul poate incuraja o viata solitara. Si semintele
crude de dovleac sunt o sursa buna, fiind pline de acizi grasi care ajuta la
eradicarea parazitilor.
Datorita valorii sale nutritionale mari, uleiul de nuca de cocos este foarte
eficient cand vine vorba de uciderea parazitilor. Trebuie introdus in
meniul dumneavoastra chiar si daca nu simtiti ca aveti paraziti.
Pe durata acelei saptamani, urmati cele 6 principii dietetice subliniate la
Pasul 1.
Ficatul este un organ foarte complex si important atunci cand vine vorba
de mentinerea starii generale de santate. Acest lucru este adevarat cand
vine vorba de pacientii care sufera de sibroame uterine. Daca va
mentineti ficatul sanatos prin detoxifierea sa, faceti un pas urias in
tratarea fibroamelor.
De vreme ce ficatul este responsabil pentru productia de substante
fiziologice, esentiale pentru sistemul imunitar, echilibrul hormonal,
echilibrul zaharului din sange, imbunatatirea fertilitatii, dar si ca produce
limfa, ajuta la eliminarea deseurilor celulare si a virusurilor, putem
spune ca un ficat compromis poate suprima sistemul imunitar si poate
duce la dezechilibru hormonal, rezistenta la insulina si, ca rezultat, la
aparitia fibroamelor uterine.
Imbunatatirea functiilor ficatului si a detoxifierii acestuia implica 5 pasi
importanti:

1. Apucati-va de o dieta echilibrata, cu putine grasimi, bazata pe cereale
integrale fara gluten, fructe, fasole, alune, seminte si legume fara
amidon. Dieta elaborata la Pasul 1 va asigura ficatului nutrientii de care
are nevoie, evitand, in acelasi timp, mancarurile precum carbohidratii
rafinati, uleiurile hidrogenate, alcoolul si grasimile saturate, care doar il
avariaza.
2. Luati minerale si vitamine puternice. Mineralele si suplimentele de la
Pasul 2, precum antioxidantii si vitaminele B, va vor proteja ficatul de
probleme si va ajuta la eliminarea toxinelor.
3. Postiti. Posturile de 3 zile, bazate pe sucuri, de la Pasul 3, va vor ajuta
foarte mult in procesul de detoxifiere.
4. Luati suplimente specifice pentru a proteja ficatul. Puteti face acest
lucru daca luati una dintre urmatoarele:
Acesta este un grup de compusi extrasi din scaiul de lapte. Acesti
compusi protejeaza ficatul de probleme (folosindu-si proprietatile
antioxidante) si promoveaza detoxifierea ficatului, prevenind consumul
de glutationa si marindu-i nivelul cu pana la 35% (cu cat mai multa
glutationa in ficat, cu atat mai mare puterea de detoxifiere).
Doza zilnica recomandata: 80-200 mg. Acesti nutrienti promoveaza
debitul de grasimi si de bila din ficat, imbunatatesc metabolismul si
functionarea ficatului si detoxifierea acestuia. Doza zilnica recomandata:
1000mg Colina si 1000mg Cisteina
5. Curatarea ficatului. Acesta este un procedeu de spalare clasic, folosit
de mai multi practicanti de medicina alternativa pentru a indeparta
chimicalele periculoase si deseurile din ficat. Daca aveti simptome
moderate sau severe ale fibroamelor uterine, s-ar putea ca acest procedeu

sa va ajute. Vedeti anexa 4 – Curatarea ficatului, pentru mai multe
detalii.
Dupa cum am mai spus in aceasta carte, expunerea cronica la toxinele
din mediu, precum xeno hormonii (pesticide derivate, emulgatori gasiti
in sapun si cosmetice, plastici si carne) si la chimicalele facute de om ce
se gasesc in mancare si in mediu pot cauza disfunctii hormonale,
probleme ovariene (foliculi avariati, care produc mai putin progesteron)
si probleme de infertilitate.
Expunerea la solventii, cel mai des intalnit tip de xenorhormoni, care se
gasesc in lipici, hainele luate de la curatatorie, lac de unghii si vopsea
poate duce la multe probleme de sanatate, printre care oboseala,
anxietatea, depresia, inflamarea creierului, probleme cu fatul si lipsa de
oxigen din creier. Acesti xeno hormoni imita activitatea estrogenului din
corp, ducand la dezechilibru hormonal, care poate mari riscul aparitiei
sau dezvoltarii fibroamelor uterine.
Expunerea embrioanelor feminine la xenobiotice (poluanti de mediu
care imita activitatea chimica a estrogenului la tesuturile fatului in
dezvoltare) distrug foliculii ovarienti si ii fac sa fie disfunctionali. Dupa
aceea, nu pot finaliza ovulatia si nu mai produc suficient progesteron.
Trebuie sa faceti tot ce va sta in putinta pentru a va expune cat mai putin
acestor chimicale din mediu. Nu stiu cum sa va scot in evidenta aceasta
regula!
Chiar daca nu aveti cum sa scapati de poluarea chimica, incluzand xeno
hormonii, dieta de fibroame si protocoalele de detoxifiere subliniate in
aceasta carte va vor asigura o dieta cat se poate de lipsita de chimicale
de mediu care afecteaza hormonii si sanatatea.

1. Incercati sa va expuneti cat mai putin la solventi, materiale plastice si
produse cosmetice facute cu emulgatoare si propagatoare din
petrochimicale. Trebuie sa faceti acest lucru mai ales daca sunteti
insarcinata. Evitati emolientii de materiale, deodorantele de masina,
hainele de plastic, depozitele de plastic sau folosirea plasticului.
2. Nu folositi pesticide, sprayuri de gandaci, de animale sau de gradina.
3. Nu mai consumati mancaruri procesate/fabricate care sunt, cel mai
probabil, contaminate cu chimicale de mediu. Alegeti numai produse
organice, curate si proaspete. Urmati principiile de dieta indicate la
Pasul 1.
4. Faceti din mediul in care traiti unul curat si lipsit de solventi. Instalati
un epurator de aer si vopsiti-va casa numai cu vopsele non-toxice. Dupa
aceea, puneti-va gresie sau parchet pentru a mai scapa de xeno hormoni
(lipiciul din linoleu sau carpete elibereaza molecule toxice).
5. Nu folositi hormoni de sex sintetici.
6. Curatati-va si detoxifiati-va tractul, rinichii si ficatul o data la 2-3 luni.
Candidoza este un microorganism care traieste in interiorul sistemului
digestiv, putand transforma drojdia intr-o ciuperca, daca este lasata sa se
dezvolte. Cand candidoza creste, poate afecta in mod negativ colonul,
vezica, ficatul si vaginul. Cel mai distructiv aspect al acestei probleme
este ca produce foarte multe deseuri (micotoxine) care afecteaza
creierul, sistemul imunitar, articulatiile, muschii, tesuturile si ficatul.
In continuare aveti cateva simptome comune ale cresterii excesive a
candidozei:
Infectii vaginale ce recidiveaza

Infectii urinale ce recidiveaza
Crampe, probleme menstruale, PMS
Atacuri de anxietate, paranoia
Stari de visare, lipsa memoriei
Palpitatii ale inimii
Oboseala, o senzatie de epuizare
Depresie
Dureri de muschi sau slabiciune
Articulatii intepenite
Dureri de cap si de spate
Discomfort abdominal
Foame, mancat frecvent
Constipatie sau diaree
Balonare, flatulatii
Tract iritabil, pre-ulcer
Apasare in piept
Hipotiroidism
Probleme imunitare, raceli dese
Ameteli sau tremurat cand va este foame
Irritabilitate
Ameteala
Insomnie, probleme cu somnul
Ochi umezi
Piele uscata, psoriazis sau iritatii
Nas infundat sau care curge
Frecventa urinara
Arsuri la urinare
Crapaturi in colturile gurii
Indigestie sau arsuri ale inimii
Sensibilitate la lapte sau ovaz
Mancarimi ale rectului
Mancarimi ale vaginului
Eruptii in gura, gura uscata
Respiratie urat mirositoare, chiar si dupa spalat pe dinti
Conteaza doar sa gasiti 4 simptome, cel putin, pentru a va da seama daca
suferiti de candidoza. De vreme ce analizele pentru candidoza nu sunt
intotdeauna precise, cel mai bun sfat este sa combinati o diagnoza
medicala cu o diagnoza personala. Iata un test usor de folosit pentru
acasa care va ajuta sa va dati seama daca aveti candidoza: Pe stomacul
gol, dimineata, luati un pahar si umpleti-l cu apa minerala. Dupa aceea,
strangeti multa saliva in gura si scuipati-o in pahar. Lasati paharul de apa
la o parte timp de o ora. Daca aveti candidoza, dar nu este sever, veti

vedea niste fire sub forma de picioare care se duc in jos in apa. Daca
aveti un caz avansat de candidoza, veti vedea ca saliva se va duce la
fundul paharului.
Testul de saliva – Cum verificam cat este de grava infectia cu
candidoza?
Daca testul si simptomele scot la iveala ca suferiti de candidoza,
curatarea tractului, curatarea de 7 zile a parazitilor si detoxifierea
ficatului, alaturi de procedeele de dieta si de suplimentatie, nu sunt
destul pentru a ucide candidoza. Curatarea cu suc reprezinta o solutie
partiala, daca se limiteaza doar la sucuri din legume fara zahar, bazice si
fara amidon (usturoi, patrunjel, radacina de ghimbir, ceapa si ardei).
Acestea pot stimula sistemul imunitar si pot mentine candidoza intr-o
stare dorminda.
La postul cu apa, lipsiti candidoza de orice sursa de zahar, tinand-o intr-
o stare temporara de inactivitate, care-i permite sistemului imunitar sa o
elimine. Cu toate acestea, dureaza mult timp pana ucideti candidoza, asa
ca posturile scurte cu apa nu sunt indeajuns, mai ales in cazurile severe
de candidoza.
Candidoza este un organism foarte incapatanat, care se hraneste in mai
multe moduri, fiind ajutat foarte tare de mancarurile industriale
moderne, nutritia vestica, modul urban modern de viata si ingrijirea
umana de proasta calitate. Drojdia creste atunci cand antibioticele,
medicamentele, anticonceptionalele si pastilele de control al hormonilor
ucid bacteriile bune. Drojdia se depune pe mancarea partial digerata si
intra in colon atunci cand nu mestecati corect sau cand mancati
combinatiile gresite de alimente.

Acest ferment se hraneste in special cu zahar rafinat si cu mancaruri
bogate in amidon sau carbohidrati. De aici si dorinta multor persoane de
a manca dulciuri si paine, sau de a consuma alcool. Fermentul se
dezvolta intr-un mediu foarte acid, unde mancarurile alcaline nu ajung in
cantitati suficiente, astfel incat nivelul pH-ului sa fie unul echilibrat.
Fermentul creste si datorita stresului, fiindca acesta uzeaza si opreste
sistemul imunitar. Este nevoie de multi factori pentru ca organismele
ciupercoase sa se formeze.
Pentru a ucide candidoza, trebuie sa schimbati mediul intern in care se
afla. Puteti face acest lucru daca:
Pasul 1. Schimbati pH-ul sangelui de la acid la bazic, eliminati orice
sursa de zahar din dieta dumneavoastra, mancati mai multe alimente
bazice (legumele cu putin zahar, sucul de iarba de grau). Astfel o veti
face sa fie inactiva o perioada. Daca aveti o infectie moderata sau
severa, trebuie sa eliminati toti carbohidratii complecsi si toate cerealele
ce contin gluten din dieta. Cerealele fara gluten, precum amarantul si
quinoa, pot fi consumate, dar cu moderatie. Evitati carnea rosie, fructele
(Cu exceptia merisoarelor, lamailor galbene si verzi), toate mancarurile
prezervate si conservate, legumele cu mucegai, mancarurile cu drojdie
(ciupercile, otetul – Otetul de mere este o exceptie), toate produsele
lactate (cele din lapte de capra sau de oaie pot fi consumate cu
moderatie), albusurile de ou, alcoolul si cofeina.
Pasul 2. Consumul de suplimente care ajuta sistemul imunitar. (Veti fi
luat deja cateva suplimente la pasul 2).
Pasul 3. Curatarea sistemului. (procesele de detoxifiere cu sucuri se vor
ocupa de acest lucru).

Pasul 4. Urmatorul pas implica niste suplimente speciale pentru tratarea
candidozei (pelin, nuci negre, trifoi, frunza de maslin, ulei de oregano,
Candigest)
Pasul 5. Ultimul pas este sa ii asigurati colonului bacteriile amicale care
lupta si controleaza cresterea candidozei.
Acest protocol implica adaugarea extractului de frunza de maslin sau de
ulei de oregano, alaturi de usturoi sau radacina de ghimbir la dieta
zilnica. Aceste ingrediente sunt agenti care lupta cu ciupercile eficient,
iar daca vor fi consumate des, vor ucide permanent candidoza.
Extractul de frunza de maslin va scapa de candidoza si va ucide
bacteriile reziduale pe care s-ar putea sa le aveti in stomac, printre care
si parazitii. Acest extract este si un bun antioxidant si ajuta si la
mentinerea nivelului normal de zahar in sange. Luati 1000-2000 mg de
extract pe zi pe stomacul gol.
Uleiul de oregano este unul dintre cele mai puternice suplimente anti-
candidoza. Poate ucide toate formele de bacterie, fungi si fermenti. De
vreme ce acest tip de ulei este foarte puternic, puneti o parte de ulei de
oregano la 5 parti de ulei de masline. Aveti nevoie doar de cateva
picaturi. Puteti folosi uleiul de oregano la salate.
Atentie: Testati dozele de ulei de oregano. Daca ati avut o infectie severa
cu candidoza, incepeti usor cu aceste doze. Altfel, s-ar putea sa
experimentati un efect foarte urat al parazitilor si candidozei, care s-ar
manifesta prin simptome de raceala, alergii, febra sau greata.
Acidul caprilic, sau caprilatul de calciu-magneziu, este un alt agent anti-
candidoza puternic. Si aici trebuie sa incepeti cu putin, avansand de-abia
dupa experimente. Timp de 7 zile, puteti lua fara probleme pana la 500

mg zilnic. Incercati sa vedeti ce reactii aveti la anumite doze. Daca dupa
7 zile, totul este bine, mariti doza la un gram pe zi. Faceti acest lucru
timp de 3 saptamani, pana cand ajungeti la o doza zilnica de 3 grame.
Un produs numit Candigest este suplimentul anti-candidoza pe care il
recomand cu tarie. Este foarte puternic, nu are efecte secundare, din
cauza ca enzimelel de celuloza care se gasesc in Candigest chiar digera
celuloza (adica ce compune candidoza) si ucide fermentul. Candigest nu
contine agenti de lupta impotriva fungilor, nu stimuleaza fermentul
saproduca toxine si eradicheaza arsurile inimii si toate simptomele
acestora in mai putin de 30 de zile. Candigest se gaseste sub forma de
capsule. Indicat este sa luati cam 4 capsule pe zi (doua inainte de mic-
dejun si doua inainte de culcare). Candigest Plus era mai bun, fiindca are
in componenta o enzima numita proteaza, care va digera si celulele
interioare ale candidozei si va sprijini inmultirea de bacterii benefice.
Extractul de frunza de maslin, uleiul de oregano si Candigest sunt foarte
puternice, motiv pentru care trebuiesc luate de-abia dupa cea de-a doua
curatare, fara a dura mai mult de 3 saptamani consecutive tratamentul cu
fiecare dintre ele.
Extractul de frunza de maslin trebuie consumat in doze de 1000-2000
mg pe zi.
Uleiul pur de oregano este mai puternic, asa ca este indicat sa il
combinati cu niste ulei de masline sau cu un alt tip de ulei. Se
recomanda sa consumati o doza de ulei de oregano la 5 doze de ulei de
alt fel.
Regula de baza este sa testati dozele, de vreme ce aceste remedii sunt
extrem de puternice. Ideea consumarii acestor suplimente doar pe o

perioada de 3 saptamani este ca nu functioneaza decat pe perioade
scurte. Dupa 2-3 saptamani, nu isi mai fac efectul.
Uleiul de oregano se recomanda doar 2-3 saptamani. Luati o pauza de 2-
3 saptamani, dupa care treceti la extractul de frunza de maslin. Mai luati
o pauza de 2-3 saptamani si asa mai departe. Faceti acest lucru, dar sa nu
dureze mai mult de 8 saptamani in total.
Patru capsule de Candigest pe zi vor avea rezultate impresionante in 6-
30 de zile. Se recomanda sa luati Candigest pe o perioada de 30-60 de
zile.
Toate organismele ciupercoase si toti fermentii sunt anaerobe in natura.
Asta inseamna ca nici macar candidoza nu poate supravietui in prezenta
oxigenului concentrat. Cand peroxidul de hidrogen intra in contact cu
fermentii, ii distruge. Acest lucru se intampla fiindca peroxidul de
hidrogen se descompune in oxigen si apa si se lupta cu sporii prin
intermediul oxigenului concentrat.
De vreme ce peroxidul de hidrogen 3%, care se gaseste in farmacii,
contine foarte multi contaminanti periculosi, nu trebuie luat intern;
pentru ca oxigenul sa ajunga cu bine, fara a cauza alte probleme, puteti
folosi Peroxidul de hidrogen 35% de tip aliment. Pe langa ca este
complet pur, are si aroma, este sigur, dar si eficient, atat in localizarea
candidozei, cat si in eradicarea acesteia.
LiquiDaily Oxy Aloe este un produs excelent, care trimite mult oxigen
sistemului si care asigura multe beneficii, multumita compusilor Aloe
Vera si Tahitian Noni. LiquiDaily Oxy Aloe contine oxigen pur
stabilizat, putand fi consumat zilnic, timp de 6 saptamani.

Instructiuni: in primele 2 saptamani, luat o uncie de LiquiDaily Oxy
Aloe de trei ori pe zi pe stomacul gol
Important: prezenta bacteriilor naturale din mancare pot cauza ameteli,
deoarece accelereaza inspumarea peroxidului de hidrogen.
Dupa doua saptamani, mariti doza la 2 uncii, de 3 ori pe zi, pe stomacul
gol. In ultimele doua saptamani, doza sa fie la 6 uncii, de 3 ori pe zi, pe
stomacul gol. Daca exista o infectie severa cu candidoza, asteptati 30 de
zile si repetati procesul anterior.
Deja probabil ca v-ati schimbat dieta, v-ati reglat sistemul, v-ati
imbunatatit abilitatile imunitare, ati curatat intestinele si rinichii si ati
ucis candidoza. Acum ca nu mai aveti candidoza, trebuie doar sa va
umpleti sistemul cu bacterii benefice. Trebuie sa reintroduceti bacteriile
probiotice in organism pentru ca mediul sa fie echilibrat in intestine si
pentru a preveni reaparitia candidozei.
Asigurati-va ca exista destula flora intestinala in tract pentru ca parazitii
si candidoza sa nu apara. Multe studii au dovedit ca suplimentele de
acest gen nu sunt neaparat esentiale pentru sanatate, dar sunt bune pentru
lupta impotriva fibroamelor uterine. Bacteriile prietenoase au nevoie,
adesea, sa fie reintroduse in intestine, din cauza ca beti apa cu clor,
alcool, luati pastile sau fumati. Termenul „probiotic” inseamna „pentru
viata” in greaca antica. Aceste bacterii amicale sunt crescute intr-un
laborator si au menirea de a reechilibra flora din sistemul digestiv.
Aceste microorganisme probiotice trec prin sistemul dumneavoastra si
se stabilesc in intestine. Bacteriile probiotice ajuta digestia, imbunatatest
sistemul imunitar, sporesc rezistenta la infectii, previn multiplicarea
bacteriilor rele si produc antibiotici naturali (fara a exista efecte

secundare) care pot lupta cu organismele distructive, cum este si
candidoza.
Daca mancati iaurt, dupa credinta populara, reintroduceti bacterii
probiotice in intestine. Permiteti-mi, insa, sa contrazic acest mit.
Majoritatea iaurturilor industriale sunt incalzite. Sunt incalzite pentru a
expira mai greu. Problema este ca acest proces ucide toate bacteriile
amicale. Majoritatea produselor care au eticheta de „produs in culturi
active” sunt inselatoare, de vreme ce toate acestea sunt facute in medii
active, dar sunt incalzite dupa aceea, bacteriile fiind ucise in timpul
procesului. Pentru a capata bacterii probiotice din iaurt, cautati unul care
nu a fost incalzit, care nu are zahar, aditivi, coloranti si de-abia atunci
veti sti ca ingerati ce trebuie.
Pentru a restabili nivelul normal de bacterii probiotice, este nevoie de
anumite conditii:
1) Trebuie sa aveti un pH normal in colon, pentru ca un mediu prea acid
ucide bacteriile. Pentru a va asigura de acest lucru, consumati cat mai
multe mancaruri bazice.
2) Pentru ca probioticele sa supravietuiasca acelei calatorii prin acizii
stomacali, catre intestine, trebuie sa includeti alimente probiotice in dieta
pentru ca acestea sa creasca.
3) Trebuie sa gasiti suplimentul probiotic ideal. Cand cautati un
supliment probiotic, trebuie sa fie unul care contine cantitati mari de
lacto bifidus si de acidofilus, echilibrat cu lacto bifidus.
Exista doua suplimente probiotice cu adevarat ideale, care se ocupa de
aceste probleme critice.

Primal Defense este un amestec probiotic integral care contine 14 tipuri
de organisme din plante de sol. Dupa cum stim, probioticele sunt
importante pentru ca, pe langa alte beneficii, ajuta bacteriile amicale sa
creasca si sa contribuie la insanatosirea intestinelor. Cand sunt
sanatoase, bacteriile benefice care populeaza intestinele pot lupta cu
organismele neplacute, precum candidoza (polueaza sangele si fura din
nutrientii organismului).
Solurile sunt sterilizate cu pesticizi si erbicizi care distrug aceste
bacterii, iar chimicalele agricole sunt responsabile pentru distrugerea
multor bacterii benefice din organismele noastre. Daca luati Primal
Defense in fiecare zi, pot spune ca ati luat o hotarare foarte buna, fiindca
ajuta la dezvoltarea bacteriilor benefice. Acest supliment trebuie luat
zilnic, in combinatie cu alimentele prebiotice, fiindca are in componenta
organisme puternice care ajuta la crearea mediului ideal de dezvoltare
pentru probiotice. La inceput, luati numai 2 capsule.
Un alt probiotic excelent este Ultimate Probiotic 4 Billion.
Fiecare tableta are o bariera de gel care protejeaza capsulele de contactul
cu sucul gastric din stomac, asigurand o mai buna absorbtie a
organismelor probiotice din interiorul capsulei. Acest supliment asigra
un numar mare de organisme probiotice sistemului, imbunatatind
digestia, apararea impotriva fermentilor si a parazitilor si imunitatea.
Procedeul de introducere a bacteriilor in sistemul digestiv nu este atat de
usor pe cat pare. Nimeni nu garanteaza ca bacteriile vor supravietui cand
trec prin enzimele digestive si prin sucul gastric. Tocmai de aceea
trebuie sa combinati un supliment probiotic de calitate cu alimente
prebiotice. S-ar dovedit ca bacteriile benefice care muncesc in sistemul
digestiv pot face acest lucru pentru ca se hranesc cu anumiti nutrienti pe

care ii iau din anumite alimente. Aceste alimente pot ajuta la cresterea si
dezvoltarea bacteriilor bune. Aceste mancaruri se numesc prebiotice.
Carbohidratii prebiotici, cunoscuti si ca fructooligozaharide (FOS) se
gasesc in mancaruri precum anghinarele de Ierusalim, tomate,
sparanghel, praz, usturoi, ceapa, miere si banane. Aceste mancaruri
prebiotice trebuiesc combinate cu suplimente probiotice de calitate
pentru a crea conditiile ideale dezvoltarii bacteriilor benefice, care ajuta
sistemul digestiv sa elimine eficient toate substantele toxice din
organism.
CopyRight EliminaFibromulUterin.Info & SC Best Way Rombiz SRL

Drepturile de revindere asupra acestei Carti apartin Best Way Rombiz SRL.
Aceasta Carte, in intreg sau in parte, nu poate fi reprodusa, duplicata,
copiata, sau exploatata in orice fel in scop comercial fara acordul expres scris
al Best Way Rombiz SRL.
Informatiile si exemplele folosite in scopul prezentarii produsului variaza de

la o persoana la alta. Acestea sunt doar de natura educationala si informativa
si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau
analize medicale de specialitate. Rezultatele prezentate nu sunt rezultate
comune. Best Way Rombiz SRL nu poate fi considerat raspunzatoare pentru
nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.

Elimina Fibromul Uterin

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Elimina Fibromul Uterin

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

MANUALUL “ELIMINA

Descopera Metodele Prin Care Si Tu

Elimina Fibromul Uterin 1

Elimina Fibromul Uterin 5

Elimina Fibromul Uterin 6

Elimina Fibromul Uterin 7

Elimina Fibromul Uterin 11

Elimina Fibromul Uterin 13

Elimina Fibromul Uterin 14

Elimina Fibromul Uterin 16

Elimina Fibromul Uterin 17

Elimina Fibromul Uterin 18

Elimina Fibromul Uterin 21

Elimina Fibromul Uterin 23

Elimina Fibromul Uterin 26

Elimina Fibromul Uterin 27

Elimina Fibromul Uterin 28

Elimina Fibromul Uterin 29

Elimina Fibromul Uterin 30

Elimina Fibromul Uterin 31

Elimina Fibromul Uterin 33

Elimina Fibromul Uterin 34

Elimina Fibromul Uterin 35

Elimina Fibromul Uterin 36

Elimina Fibromul Uterin 37

Elimina Fibromul Uterin 38

Elimina Fibromul Uterin 40

Elimina Fibromul Uterin 41

Elimina Fibromul Uterin 42

Elimina Fibromul Uterin 43

Elimina Fibromul Uterin 44

Elimina Fibromul Uterin 45

Elimina Fibromul Uterin 46

Elimina Fibromul Uterin 47

Elimina Fibromul Uterin 48

Elimina Fibromul Uterin 50

Elimina Fibromul Uterin 53

Elimina Fibromul Uterin 54

Elimina Fibromul Uterin 55

Elimina Fibromul Uterin 56

Elimina Fibromul Uterin 59

Elimina Fibromul Uterin 60

Elimina Fibromul Uterin 61

Elimina Fibromul Uterin 63

Elimina Fibromul Uterin 65

Elimina Fibromul Uterin 66

Elimina Fibromul Uterin 69

Elimina Fibromul Uterin 70

Elimina Fibromul Uterin 71

Elimina Fibromul Uterin 72

Elimina Fibromul Uterin 73

Elimina Fibromul Uterin 74

Elimina Fibromul Uterin 75

Elimina Fibromul Uterin 76

Elimina Fibromul Uterin 77

Elimina Fibromul Uterin 79

Elimina Fibromul Uterin 80

Elimina Fibromul Uterin 81

Elimina Fibromul Uterin 82

Elimina Fibromul Uterin 83

Elimina Fibromul Uterin 84

Elimina Fibromul Uterin 85

Elimina Fibromul Uterin 86

Elimina Fibromul Uterin 87