Dac i-ai propus o cur de detoxifiere dup Srbtori, iat cteva reguli eseniale de care ai nevoie ca s obii rezultatele

cele mai bune: s elimini toxinele i s scapi de kilogramele n plus! Ne auzim peste o lun ca s ne comunici rezultatele obinute! Nu este uor s urmezi aceste reguli, dar nici foarte dificil dac i aduni voina necesar, motivndu-te cu faptul c o faci pentru sntatea ta, n primul rnd. n special acum, dup Srbtori este mai mult dect necesar s ajui organismul s elimine toxinele i reziduurile metabolice care s-au acumulat. Specialitii n nutriie avertizeaz c n depozitele de grsimi ale organismului sunt stocate toxine. Detoxifierea organismului elimin grsimile i o dat cu ele i toxinele. i ca s te convingi c ai nevoie de acest repaus, iat cum te anun organismul c are nevoie de o detoxifiere! Dac ai constatat aceste simptome apuc-te de treab! oboseal nejustificat energie sczut insomnie sau nu dormi bine i te trezeti obosit somnolena persistent n timpul zilei lipsa de concentrare stri de nervozitate, anxietate, depresie migrenele

 constipaia balonarea apetit crescut pentru dulciuri, alimente grase i prjeli. 1. Apeleaz la produsele naturale de detoxifiere Gseti pe pia numeroase amestecuri din plante (ColonHelp, DetoxiColon) care te ajut n procesul de detoxifiere. Dac ii cont de modalitatea de administrare a fiecruia i eti atent la alimentele pe care le consumi, vei obine rezultate mai mult dect benefice att pentru sntate, ct i pentru silueta ta. 2. Alege fructele i legumele Consum ct mai multe fructe i legume n stare crud, fie preparate sub form de sucuri proaspete. 3. Mnnc semine, nuci crude i cereale integrale Uit de seminele prjite i alege nucile, migdalele, alunele, semine neprjite dac simi nevoia s roni ceva. ns este esenial s le consumi cu moderaie! De asemenea, te poi baza pe cerealele integrale simple pentru micul dejun! 4. Nu uita de mierea de albine! nlocuiete zahrul cu mierea de albine. 5. Bea ceai verde! Ceaiul verde nu trebuie s lipseasc din meniul tu zilnic, deoarece uureaz digestia i regleaz tranzitul intestinal. 6. Evit uleiul de floarea soarelui rafinat! Alege pentru salate sau mncrurile pe care le prepari numai uleiuri presate la rece: de floarea-soarelui sau de msline.

7. Bea ap plat! Trebuie s bei n fiecare zi 2 litri de ap pentru a ajuta rinichii n procesul de detoxifiere. 8. Alege fructele uscate! Dac ai poft de dulciuri, alege mai degrab fructele uscate: smochinele, caisele, prunele, stafidele i curmalele. n timpul curei de detoxifiere NU consuma produse procesate care conin aditivi alimentari; prjeli; afumturi; produsele finoase preparate cu fin alb (pine, biscuii, covrigei, patiserie, prjituri, paste); produse de tip fast-food; lactate cu coninut ridicat de grsime; unt i margarin; dulciuri, n special cele din comer; buturi carbogazoase, inclusiv cele dietetice; alcool i cafea; sosuri pentru salate, maionez, murturi; cantitatea de sare trebuie redus i nlocuit cu mirodenii.