Programul Identitatii

Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

Programul -varianta scurtacreat de Alexandru Leuca

Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

Capitolul 1: Introducere

Ce este Programul? Programul este o serie de doua exercitii primare, create special sa fie cel mai rapid sistem prin care poti ajunge la esenta Eului. Pare sa fie o afirmatie foarte indrazneata, dar in 6 ani de cautare activa, NIMIC din ceea ce am citit sau experimentat nu se compara cu acest sistem creat de autorul aceste carti. Este convingerea mea ca numai o trezire spontana cauzata de o suferinta extrem de mare, poate fi mai rapida decat sistemul prezentat in acest material.

Ce inseamna sa ajungi la esenta Eu-lui? Sa ajungi la esenta Eu-lui inseamna a ajunge in acel punct din existenta ta , unde Eu-l nu este descris ca fiind doar corpul tau sau doar suma credintelor si preferintelor tale. Eu-l despre care vorbesc este mereu prezent, mereu observand ce face mintea/corpul/universul. Acest observator despre care s-au scris nenumarate carti, este singurul lucru ce nu poate fi conditionat de viata exterioara sau interioara, in acelasi timp fiind mereu indragostit de cele doua. De ce sa citesti aceasta carte? Printre avantajele cunoasterii Eu-lui se numara:

Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

inlaturarea suferintelor emotionale inlaturarea traumelor putere de a influenta relatiile romantice relatii mai bune cu familia, cu prietenii incredere de sine sporita performante mai bune in sport/scoala/cariera gasirea unui scop care sa merite efortul o claritate mai mare in a interpreta intentiile si nevoile celor din jur mai multa energie optimism Suna bine? Asta este doar inceputul.

Aceasta varianta scurta a Programului contine foarte putine concepte si vorbe de umplutura si prezinta doar lucrurile de baza ce sunt indicate sa fie cunoscute de catre cititor pentru a avea o cunoastere preliminara despre proces. Altfel, se poate trece direct la exercitii. Despre autor: De cand imi pot aduce aminte , am fost fascinat de conceptul deEu care mi se parea asa suspect ca este reprezentat doar de corpul meu (da, aveam doar 6 ani), de cum functioneaza lucrurile fizic si metafizic, de conceptele de dualitate si mai ales ce scop serveste acest joc confuz al dualitatii. Toata viata mea, (cu o mica pauza in adolescenta cand am avut alte preocupari) am fost interesat de scopul final, de the big picture al oricarui lucru pe care il fac, si mai ales m-a interesat scopul final al Creatiei. Sunt de parere ca orice filosofie si orice teorie nu valoreaza nimic daca nu poate fi pusa in practica. Din aceasta cauza, nu am fost deloc satisfacut de descrierile vagi ale misticilor estici despre EU-l din spatele egoului, asa ca munca mea de-a lungul anilor a fost sa creez un sistem care este lipsit de ambiguitati, poate fi reprodus de oricine din lumea vestica si care este foarte eficient. Asa a luat nastere Programul Identitatii . Varianta scurta este total lipsita de credintele mele personale si se bazeaza numai pe dovezi si exercitii
Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

a caror eficacitate au fost dovedite stiintific. Pe o alta nota , sunt psiholog si trainer.

Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

Capitolul 2 : De ce este important sa iti cunosti tipul de personalitate?

Conform Eneagramei Personalitatii (egoului) , exista (dovedit stiintific) 9 tipuri principale de personalitate. Fiecare tip de personalitate are o dorinta principala si , mai important, o frica principala. Aceasta frica, de obicei este atat de bine ascunsa, atat de adanc bagata in subconstient incat nu poate fi revelata decat printr-un test de personalitate. Fiecare tip de ego are frici si preocupari ,care de obicei mascheaza o frica adanca, principala. Aceasta frica principala ascunsa este ceea ce ghideaza cu adevarat viata individului. Odata identificata aceasta frica principala , numita si pasiune , totul se schimba. Munca de peste 40 de ani a creatorilor Eneagramei Personalitatii este extrem de folositoare in trezirea spirituala a individului deoarece taie poate zeci de ani de introspectie de care ar fi fost nevoie pentru identificarea obstacolului principal in calea eliberarii spirituale.

Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

Capitolul 3 (facultativ) : O scurta istorie a Eneagramei Personalitatii

Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

Cuvantul eneagrama vine din limba greaca , unde este format din enea insemnand cifra 9 si cuvantul gram insemnand punct. Deci, eneagrama inseamna 9 puncte. Radacinile Eneagramei sunt cel putin neclare. Unii cercetatori, spun ca au gasit variante ale eneagramei in invataturile pitagoreice unde se explicau teoriile mistice ale numerelor. Alti cerecetatori considera ca eneagrama a intrat in sistemul esoteric iudaic prin Philo , un evreu neo Platonic (Plato discipolul lui Pitagora) unde a aparut drept Copacul Vietii in sistemul Cabalistic al celor 9 cai. Eneagrama este prezenta si in sistemul de credinte Sufi prin filosoful arab al-Ghazzali. Mai recent, G. Gurdjieff(1879 1949) , un contemporan al lui Freud si un invatator al esoterismului, a folosit eneagrama pentru a explica studentilor modul in care Creatia se desfasoara in cele 9 moduri. Este cunoscut faptul ca Gurdjieff a fost introdus in conceptul eneagramei , odata cu vizita sa intr-o manastire Sufi din Afghanistan. Eneagrama personalitatii, asa cum o stim astazi, a fost dezvoltata de catre Oscar Ichazo. El a predat sistemul sau in cadrul scolii Arica din Africa de Sud. El a descoperit ca Eneagrama sau Eneagonul (asa cum il numea el) prezinta perfect cele 9 directii ale comportamentului uman. Ichazo spune ca a ajuns la sistemul eneagramei prin propriile cercetari. Cel care a adus eneagrama personalitatii in lumea vestica a fost Claudio Naranjo, un psiholog din Chile care a preluat invataturile lui Ichazo si le-a prelucrat, dandu-le o interpretare psihologica moderna (cea prezenta in aceasta lucrare). In anii '70 , Robert Ochs si Helen Palmer au studiat sistemul Eneagramei personalitatii cu Naranjo. Prin Ochs, Eneagrama a fost introdusa si in diverse comunitati crestine si folosita cu succes de catre Rohr, Maria Beesing, Don Riso, Robert Nogosek, Andreas Ebert. Acesti autori au propagat Eneagrama Personalitatii catre un scop si o folosinta mult mai inalta decat simpla recunoastere a unui tip de personalitate. Autorul acestei carti se
Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

bazeaza foarte mult in pe munca acestor deosebiti oameni. Faptul ca gasim atatea asemanari despre tipurile principale de personalitate in culturi din toate continentele, spune foarte multe despre generalitatea eneagramei.

Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

Capitolul 4: Ce este egoul?

S-au scris nenumarate lucrari despre ego. De la filosofii antici la Freud si mai departe, toti observatorii si cercetatorii comportamentului uman au fost fascinati de acelasi lucru : Egoul. Autorul acestei carti nu vrea in nici-un fel sa reproduca minunatele cercetari ale psihologilor moderni asupra egoului. Ceea ce voi adauga , este un subiect mai putin discutat. Toata lumea vorbeste despre cum se formeaza egoul, cum sa-l imblanzesti cat de cat, dar foarte putina lume are o vizune clara a functiei egoului. Odata iesit din sfera influentei egoului, chiar si pentru cateva secunde, recunosti ceea ce este el cu adevarat: o constructie AUTONOMA de idei si credinte. Cand folosesc cuvantul autonom, ma refer la capacitatea egoului de a se guverna singur si de a lua decizii in propriul interes. Desigur, nu face decat probleme daca este lasat sa fie singurul guvernator al fiintei DIN CARE FACE PARTE. Egoul isi are viata in fiinta ta! In primul rand, daca ai fi egoul tau, nu ai putea sa il vezi. Exact cum nu poti sa iti vezi vederea, nu iti poti auzi auzul, egoul nu poate sa se perceapa pe sine. Doar ceva mai mare decat egoul are claritatea necesara de a-l observa. Exact cum o mana are extensii numite degete, asa si intregul fiintei tale CONTINE o parte numita ego. Egoul, odata vazut ca fiind ceea ce este, devine o mare sursa de bucurie si fascinatie. Pana la urma, egoul este extensia necesara Intregului Fiintei tale de a avea o experienta de om pe acest Pamant. Un lucru interesant (din punctul de vedere al acestui material) despre ego este faptul ca exista 9 tipuri principale de ego, fiecare avand o frica principala, care , odata infruntata(mai bine zis observata), vindeca emotional egoul, transformandu-l.

Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

Capitolul 5: Testul QUEST

Acesta este testul QUEST, realizat de catre Don Riso si Hudson. Acest test nu este exhaustiv, dar este dovedit ca fiind cea mai rapida metoda de a-ti afla tipul de personalitate. Testul se desfasoara in modul urmator:Exista doua grupuri a cate 3 afirmatii, fiecarei afirmatii fiindu-i atribuita o litera. Alege din fiecare grup, cate o singura afirmatie care ti se potriveste cel mai bine si care seamana cel mai mult cu ce ai alege in viata de zi cu zi. Grupul I A. Am tendinta sa fiu destul de independent si imi place sa ma afirm. Am simtit ca este mai bine sa iau viata in piept. Mi-am stabilit scopurile, imi place sa ma implic si sa fac ca lucrurile sa-mi iasa. Nu-mi place sa stau deoparte. Vreau sa realizez lucruri mari si sa am impact asupra celor din jur. Nu caut neaparat sa ma confrunt cu altii, dar nu las oamenii in niciun caz sa ma dea la o parte. Cea mai mare parte din timp stiu ce vreau si fac totul pentru asta. Am tendinta sa muncesc din greu dar si sa ma distrez. B. Am tendinta sa fiu tacut si imi place sa fiu singur. Nu obisnuiesc sa atrag atentia asupra mea si nu obisnuiesc in general sa ma afirm. Nu ma simt bine sa preiau conducerea sau sa fiu asa competitiv ca ceilalti. Multi pot spune despre mine ca sunt un visator, o mare parte din trairile mele se petrec in imaginatia mea. Ma simt bine daca nu este nevoie sa fiu tot timpul activ. C. Am tendinta sa fiu foarte responsabil si devotat. Ma simt groaznic daca nu-mi tin promisiunile si daca nu fac ceea ce ceilalti asteapta de la mine. Vreau ca oamenii sa stie ca sunt aici pentru ei si ca voi face tot ceea ce cred ca este mai bine. Chiar daca ei nu stiu, de multe ori am facut sacrificii mari
Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

pentru ceilalti. Deseori nu am grija de mine. Fac ceea ce trebuie facut si ma relaxez (sau fac ceea imi place cu adevarat) numai daca mai ramane timp. Grupul II X. Sunt o persoana care are de obicei o imagine pozitiva despre viata si simte ca lucrurile se vor sfarsi cu bine. Pot sa gasesc cu usurinta ceva care sa-mi trezeasca entuziasmul si gasesc intotdeauna ceva de facut. Imi place sa fiu impreuna cu altii si sa ii ajut sa fie fericiti. Ma bucur sa-mi impartasesc starea mea buna cu cei din jur. Nu ma simt intotdeauna grozav dar incerc sa nu arat asta nimanui! Aman de multe ori sa-mi rezolv problemele. Y. Sunt o persoana cu sentimente puternice, cei mai multi oameni pot spune cand nu-mi convine ceva. Pot fi precaut cu ceilalti, dar sunt mult mai sensibil decat las sa se vada. Vreau sa stiu pe cine ma pot baza si prefer sa-mi definesc clar relatiile cu ceilalti. Cand sunt suparat as vrea ca oamenii din jur sami raspunda si sa fie alaturi mine. Stiu care sunt regulile si nu-mi place ca oamenii sa-mi spuna ce sa fac. Vreau sa hotarasc eu insumi. Z. Tind sa fiu logic si ma stapanesc bine dar nu ma simt in largul meu cand am de-a face cu sentimente si emotii. Sunt eficient chiar perfectionist si prefer sa lucrez singur. Cand sunt probleme sau conflicte personale, incerc sa nu ma implic emotional in acea situatie. Unii spun ca sunt prea rece si detasat, dar nu vreau ca emotiile sa ma distraga de la ce este cu adevarat important pentru mine. De obicei nu-mi manifest reactiile chiar daca ceilalti insista. Alatura cele 2 litere si cauta-ti personalitatea in acest tabel:
AX: http://alexandruleuca.com/eneagrama-personalitatea-de-tipul-7-entuziastul AY: Tipul de personalitate 8 AZ: Tipul de personalitate 3 BX: Tipul de personalitate 9 BY: Tipul de personalitate 4 BZ: Tipul de personalitate 5 Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii CX: Tipul de personalitate 2 CY: Tipul de personalitate 6 CZ: Tipul de personalitate 1

Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

Capitolul 6 : Sumarul Programului

Programul Identitatii are doua parti: 1. Aflarea tipului de personalitate (efectuat in capitolul anterior). 2. Observarea fricilor si dorintelor principale ale egoului conform Eneagramei Personalitatii prin Tehnica Acceptarii (urmeaza in urmatorul capitol).

Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

Capitolul 7 : Tehnica Acceptarii

Tehnica Acceptarii consta in a inceta sa mai respingi emotiile care te supara. Pare contra-intuitiv, dar emotiile negative persista din cauza faptului ca incerci sa le ignori , sa le suprimi si sa nu le experimentezi. O emotie ignorata si neexperimentata este ca un cadou nedesfacut doar ocupa spatiu degeaba, se invecheste si devine o problema de depozitare. In lumea noastra civilizata, suntem invatati sa ignoram emotiile, sa gandim rational si la rece. Problema este ca oamenii sunt fiinte extrem de emotionale. De fapt, orice face un om este pentru a avea emotii pozitive. O emotie este o experienta. Experienta vrea sa te invete ceva despre tine si despre mediuatunci cand refuzi sa auzi ce are de spus, vei suferi atat de mult pana cand vei fi dispus sa asculti. Emotiile ne vor atat de mult binele incat vor face ORICE ca sa fie ascultate. Orice durere emotionala este cauzata de rezistenta impotriva emotiei respective. Cu alte cuvinte, nu emotia in sine creeaza durerea ci refuzul experimentarii ei. Cu adevarat, acceptarea este cel mai puternic si curajos lucru pe care il poate face un om. Mai multe despre emotii si intelepciunea lor poti afla accesand siteul http://alexandruleuca.com Tehnica acceptarii poate fi folosita pe orice sentiment sau emotie. In Programul, tehnica acceptarii este folosita pe cea mai mare frica e egoului, asa cum este ea prezentata in eneagrama personalitatii.

Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

Tehnica Acceptarii 1. Relaxeaza-te intr-un loc confortabil. In intimitatea propriului dormitor este cel mai indicat loc. 2. Conform fricii principale al tipului tau de personalitate, lasa-te cuprins de aceasta frica. Iti poti imagina cel mai rau lucru ce se poate intampla in legatura cu acea frica SAU iti poti aminti o data cand frica a fost maxima. Important este sa te lasi cuprins de emotie. Lasa emotia sa iti curga prin vene. Lasa-o sa preia controlul. Nu incerca sa o explici sau sa o controlezi. Las-o sa existe. Nu are nici-o putere daca nu incerci sa o domini. Doar rezistenta ta ii da putere. Daca nu intampina rezistenta, se intensifica si apoi dispare . 3. Acum ca simti emotia ta principala, fii atent unde in corp se simte cel mai intens. Simte unde se simte cel mai intens si pune-ti atentia asupra acelui loc. Unde se simte? Un gat? In inima? In stomac? Poate in alta parte? Nu conteaza unde, conteaza sa fii prezent in mijlocul intensitatii ei. 4. Continua sa o experimentezi, sa te imbaiezi cu emotia ta pana cand nu mai exista nimic ce poate fi simtit. Atentie! Scopul nu este sa nu mai simti nimic, deci nu incerca sa grabesti procesul. Procesul (simtirea) sentimentului este cel care conteaza! Conteaza sa simti emotia. emotia este cea care te invata ce ai nevoie sa stii despre tine. 5. Daca nu mai exista nimic din acea emotie sa fie simtita, atunci probabil simti o liniste imensa. O pace care vibreaza. Din nou, atentie, aceasta pace interioara nu este scopul experimentarii emotiei! Pacea si spatiul sunt doar simptome ale ne-rezistentei emotiei.

Alexandru Leuca 2010

Programul Identitatii

Capitolul 8

Acest scurt manual si-a atins scopul, si anume prezentarea succinta a Programului Identitatii. Pentru mai multe detalii despre fiecare pas, acceseaza site-ul autorului http://www.alexandruleuca.com

Alexandru Leuca 2010