Educatia fizica si calitatile motrice Educaia fizic este "activitatea care valorific sistematic ansamblul formelor de practicare a exerciiilor

fizice n scopul mririi, n principal, a potenialului biologic al omului conform cerinelor sociale" . Educaia fizic este:

- fiziologic prin natura exerciiilor folosite;

- pedagogic prin metodele utilizate;

- biologic prin efectele produse asupra organismului; social prin modul de organizare i desfurare.

Considerat mult vreme ca o activitate limitat la nivel instituionalizat [diversele cicluri de nvmnt], educaia fizic i-a lrgit aria de cuprindere odat cu generalizarea noiunii de educaie permanent. Tn prezent, educaia fizic se adreseaz tuturor categoriilor de populaie, adaptndu-i obiectivele, mijloacele, metodele i formele de organizare la specificul fiecreia dintre ele, fiind cunoscute urmtoarele subsisteme:

- educaia fizic a tinerei generaii din unitile precolare, nvmntul primar, gimnazial, liceal, profesional, special i superior;

- educaia fizic profesional - care se adreseaz diverselor sectoare economice (metalurgie, minerit, chimie etc.) sau specializri ce presupun eforturi fizice intense (scafandri, piloi etc)

- educaia fizic a persoanelor vrstnice sau suferinde de un handicap etc

Calitile motrice sunt nsuiri nnscute ale organismului, concretizate n capacitatea acestuia de a efectua micrile cu o anumit rapiditate, putere, coordonare, amplitudine, o durat ct mai mare de timp, dar cu aceeai eficien.

Pe parcursul vieii, indicii de dezvoltare ai acestor caliti de vitez, for, rezisten, ndemnare i mobilitate se mbuntesc, n primul rnd, datorit activitilor fizice cotidiene (jocuri spontane, prestarea unor sarcini fizice ocazionale, activiti profesionale etc). Un efect deosebit de important asupra nivelului de dezvoltare a acestor caliti l are practicarea exerciiilor fizice, fie sub form organizat [educaie fizic, antrenament sportiv, competiii), fie n activiti independente.

Nivelul de dezvoltare a calitilor motrice condiioneaz, n mod decisiv, uurina i corectitudinea nsuirii deprinderilor motrice i asigur creterea corespunztoare a capacitii de efort a practicanilor exerciiilor fizice.

Calitile motrice se clasific astfel:

a) de baz - viteza, ndemnarea, fora i rezistena, la care unii specialiti adaug i mobilitatea sau supleea;

b) specifice practicrii unor ramuri de sport definite, n general, drept caliti motrice combinate i complexe; ele sunt considerate a fi amestecuri, n diferite proporii, ale calitilor motrice de baz, cum ar fi:

- fora n regim de vitez sau fora exploziv;

- viteza n regim de for sau detenta;

- fora n regim de rezisten;

- viteza n regim de rezisten;

- fora n regim de rezisten i coordonare.