Indicaii privind realizarea proiectului la Consiliere III Alegei-v din cartea menionat un tip de tulburare de personalitate pe care vrei

s-l consiliai. 1. Tratai teoretic: a) conceptul de personalitate - este oricnd folositor s ne amintim cte ceva despre el, ct timp personalitatea reprezint chintesena fiinei noastre i b) tulburarea de personalitate respectiv - m atept la mai mult dect la simpla copiere a textului din carte. Desigur c putei lua idei i de acolo, mai ales privind aspectele pozitive (care n lucrrile de psihiatrie nu-i gsesc locul), aspecte tratate n paragrafe de genul "Puin obsesie poate fi util ?" sau de genul "Cnd schizoidia aduce suferin", unde pentru a marca punctul n care ncepe tulburarea, se fac referiri i la aspecte / situaii n care un grad de accentuare schizoid a personalitii este util. 2. Considerai c la chestionarul de la sfritul fiecrui tip de personalitate, un subiect a rspuns afirmativ la toi cei 10 itemi. Pentru fiecare item punei cte trei ntrebri de clarificare. 3. Pentru fiecare item (pentru problema la care se refer el) dai subiectului un sfat i o tem pentru acas prin care s pun n practic sfatul. Desigur, noi ne dorim nu s sftuim, adic s servim clientului nite idei, consilierea urmrind s ajute subiectul s se "autosftuiasc", s descopere treptat i pe cont propriu ceea ce ar trebui s fac - dar asta ar presupune pentru fiecare din cele 10 aspecte analizate pagini ntregi de discuii cu nite subieci care pentru cei mai muli dintre dvs. sunt imaginari. Aa c vom merge pe darea de sfaturi, cu att mai mult cu ct n practic multe persoane nu sunt capabile s ajung la concluzii valabile n privina a ceea ce ar trebui s fac, sau chiar dac reuesc simt totui nevoia unei formulri explicite i concluzive din partea terapeutului. 4. Menionai pentru fiecare tem dat subiectului tehnica de interveie de care ea aparine. V enumr cteva dintre numeroasele tehnici de intervenie, grupate conform colilor terapeutice pe care se bazeaz consilierea: a. terapia comportamental utilizeaz: - autoevaluarea - se solicit subiectului s-i monitorizeze frecvena i intensitatea simptomelor / problemelor pentru a le contientiza ct mai bine, tiut fiind c o mai bun cunoatere a "inamicului" sporete ansele n lupta cu el; - desensibilizarea sistematic - pe fond de relaxare subiectul i imagineaz situaii din ce n ce mai anxiogene, stresante, conflictuale..... devenind treptat tot mai puin sensibil la ele; poate fi considerat o tehnic de expunere "n imaginar"; - expunerea - spre deosebire de desensibilizarea sistematic ("n imaginar"), presupune o desensibilizare care se realizeaz "in vivo", adic prin confruntarea real cu situaii tot mai anxiogene, conflictuale, stresante....; expunerea poate fi realizat n prezena terapeutului sau n prezena unei persoane de sprijin; - antrenarea asertivitii - prin aceasta se antreneaz de fapt o serie ntreag de abiliti sociale; este util pentru cei incapabili s-i exprime iritarea sau mnia, gndurile, convingerile sau sentimentele, pentru cei care au dificulti n a spune "nu", pentru cei crora le este greu s-i manifeste dragostea sau sentimentele pozitive, pentru cei care din timiditate, inhibiie, dependen, tendine de evitare...... i las pe alii s profite de pe urma lor (eu cred c toate tipurile de personalitate, mai mult sau mai puin dificile, au nevoie de antrenarea asertivitii pentru c viaa ne arat c nu reim parc niciodat s fim suficient de asertivi); - tehnicile de relaxare / relaxarea - tehnicile de relaxare, definite ca precise de destindere muscular i implicit psihic, ce contribuie la autoreglarea tensiunii interioare (Antrenamentul autogen Schultz, Antrenamentul Jacobson, Relaxarea cu concentrarea ateniei pe expiraie....) le putem recomanda numai dac l-am nvat pe subiect cum s le practice; relaxarea ns, care n sens general se refer la deconectarea individului de la activitatea sa cotidian, ne este mult mai la ndemn - ea include att modaliti active (odihna activ - excursii, plimbri, pictat, modelaj, tricotat, inerea unui jurnal personal....), ct i modaliti statice (stau i privesc natura, dorm mai mult....); observaie: tehnicile de relaxare nu pot fi ignorate, dar nici nu poate fi supralicitat eficiena lor ele asigur o reducere de moment a tensiunii interioare, dar nu rezolv propriu-zis nite probleme cauzate de scheme cognitive distorsionate / iraionale, de semnificaii eronate atribuite faptelor i situaiilor de via.

b. abordarea cognitiv-comportamental c. abordarea raional emotiv Pentru b. i c. nu v mai dau detalii pentru c le gsii ntr-un material pe care ar trebui s-l avei. Este vorba de cap. III i IV din Irina Holdevici i Valentina Neacu Sisteme de psihoterapie i consiliere psihologic, Editura Kullusys, Bucureti, 2008 . Cele dou capitole au fost recomandate pentru examenul de la Consiliere I, prilej cu care au fost puse pe grup.