1 - John Medina este biolog specializat in dezvoltarea moleculara, dar si cercetator consultant si director al Institutului Brain Center for

Applied Learning Research din cadrul Universitatii Seattle Pacific. Cercetarile sale au implicat si studiul genelor implicate in dezvoltarea creierului, dar si genetica anumitor afectiuni psihiatrice. Profesorul Medina a fost pasionat de-a lungul experientei sale de cercetare de creierul uman, de capacitatea acestuia de-a gestiona informatia. Regula 1: EXERCITIUL: Exercitiul amplifica puterea creierului!

Regula 2 - SUPRAVIETUIREA: Odata cu noi, a evoluat si creierul! Regula 3 - CONECTAREA DIFERITA: Fiecare creier este unic si diferit! Regula 4 ATENTIA: Nu dam atentie lucrurilor plictisitoare! Regula 5 - MEMORIA PE TERMEN SCURT: Repeta ca sa iti amintesti! Regula 6 - MEMORIA PE TERMEN LUNG: Aminteste-ti sa repeti! Regula 7- SOMNUL: Dormi bine, gandesti bine! Regula 8 - STRESUL: Creierele stresate nu invata la fel! Regula 9 - INTEGRAREA SENZORIALA: Stimuleaza mai mult simturile! Regula 10 - VIZUALUL: Simtul vizual este decisiv in fata celorlalte simturi! Regula 11 - GENUL: Creierele femeii si ale barbatului sunt diferite! Regula 12 - EXPLORARE: Suntem cu totii puternici si exploratori naturali!