Un dar excepional fcut omului

Dragostea care l mistuie pe ndrgostit

S sacrifici ceea ce eti pentru ceea ce poi deveni

Relaiile toxice - o capcan din care poi iei

Auzim, dar nu ascultm

n cutarea srbtorilor

Comunicarea nevinovat i vinoviile ei

Cnd perioada sfritului de an este prilej de tulburare

Un dar excepional fcut omului

Dragostea care l mistuie pe ndrgostit


S sacrifici ceea ce eti pentru ceea ce poi deveni

Relaiile toxice - o capcan din care poi iei

Controlul i lipsa de libertate personal

Trenul vieii i ieirea din poveste

Adncimile sufletului i introspecia

Un gest poate schimba o via

Ruinea, de la bun-cuviin la nevroz

Forme de abuz cu care ne-am obinuit

E nevoie s fim vulnerabili ca s fim vii

Stima de sine i gestionarea eecurilor


Auzim, dar nu ascultm

n cutarea srbtorilor

Comunicarea nevinovat i vinoviile ei

Cnd perioada sfritului de an este prilej de tulburare

Un dar excepional fcut omului

Dragostea care l mistuie pe ndrgostit

S sacrifici ceea ce eti pentru ceea ce poi deveni

Relaiile toxice - o capcan din care poi iei

Auzim, dar nu ascultm

n cutarea srbtorilor


Comunicarea nevinovat i vinoviile ei

Cnd perioada sfritului de an este prilej de tulburare

Vineri, 2 Martie 2012

S sacrifici ceea ce eti pentru ceea ce poi deveni

Dana Alecu
Articol

Fotografii

Comentarii

Tiprete

Trimite prin e-mail

n acest articol intenionez s v lansez o provocare, o invitaie la autoanaliz i autocunoatere. Ce ar fi dac v-ai opri pentru o clip din vrtejul lucrurilor pe care le facei, al preocuprilor pe care le avei, al grijilor care v frmnt i s v ascultai pe voi niv?!

S stai pentru cteva momente, n tcere, i s v dai seama de ceea ce simii n realitate, de ceea ce v-ai dori cu adevrat s facei, de speranele i temerile voastre. Poate prea un exerciiu de analiz lipsit de finalitate, care nu v ajut sub nici o form. V putei gndi c toate acestea nu au nici un rost, mai ales acum, cnd sunt attea lucruri urgente de fcut, attea probleme de rezolvat, attea griji, temeri cu privire la ziua de mine. Gndii-v ns la aceste minute, pe care vi le acordai, ca la un cadou pe care vi-l facei, ca la un mrior la nceput de primvar i bucurai-v de ele, fr a cuta un beneficiu anume sau un rezultat clar, msurabil. Ascultai gndurile care v trec prin minte, strile care vin i trec, sentimentele pe care le trii, fr a v grbi s le punei eticheta de corect sau incorect, bun sau ru. Stai pentru cteva momente mpreun cu propriile triri, fr a v grbi s v prescriei, n sinea voastr, ce anume ar trebui s simii, ce anume ar trebui s gndii sau s facei, pentru a fi mai eficient, a avea mai mult succes sau pur i simplu a avea o mai bun garanie a zilei de mine. Nu ncercai s v schimbai, nainte de a v cunoate, nu v stabilii standarde de atins, nainte de a v accepta aa cum suntei n clipa aceasta i nu cerei celorlali s v asculte, nainte de a v asculta voi niv!

Obinuinele noastre de a aciona nu ne exprim cu adevrat De multe ori, tiparele noastre cognitiv-comportamentale, obinuinele noastre de a aciona nu ne exprim cu adevrat, ci reprezint doar opiunea de pilot automat, care ne ajut s fim eficieni n anumite situaii, dar de cele mai multe ori ne mpiedic s fim noi nine. Oprii-v pentru o clip i realizai de cte ori nu ai zmbit, n mod artificial, crispat, doar pentru a obine aprobarea celorlali, pierznd astfel bucuria i lumina adevrat, aduse i transmise de un zmbet autentic?! Analizai de cte ori nu ai spus da n situaii n care ai fi dorit s spunei, de fapt, nu sau de cte ori nu ai fost reci, reinui sau chiar iritai, creznd c astfel evitai s fii vulnerabili i astfel s suferii? De cte ori nu v-ai negat sentimentele? De cte ori nu ai renunat la vise importante, doar pentru a nu risca, a nu suferi, a nu cdea de sus? Dac rspunsul vostru este da la cea mai mare parte a acestor ntrebri, ncercai s reflectai la ceea ce ar nsemna schimbarea pentru voi. King Whitney Jr. ofer urmtorul rspuns Schimbarea are un impact psihologic foarte important asupra strii mentale a fiecruia. Pentru cel temtor, ea este amenintoare, ntruct lucrurile se pot nruti. Pentru cel optimist, schimbarea este ncurajatoare, ntruct lucrurile pot merge mai bine, iar pentru cel ncreztor, schimbarea reprezint o provocare, ntruct scopul competiiei este de a face lucrurile mai bune . n literatura de specialitate sunt folosite diverse tehnici n gestionarea schimbrii, printre care sunt foarte necesare: a petrece timp reflectnd la valorile de baz i la misiunea proprie n via, consecvena, flexibilitatea i creativitatea, pirea n afara zonei de expertiz prin ncercarea de a vedea i legturile dintre elementele aparent fr legtur din viaa voastr, acceptarea incertitudinii i optimismul, sntatea trupeasc i sufleteasc, precum i pstrarea unei perspective de ansamblu. Este important ca schimbarea s fie bine pregtit i privit realist Frica de schimbare v poate bloca n aceleai scheme de reacie pentru o perioad mare de timp, v poate menine ntr-o stare de laten care v mpiedic s v descoperii i dezvoltai potenialul. Curajul de a face schimbri n viaa voastr, de a fi autentici, de a v bucura i de a v urma visele nu nseamn absena fricii. Idiferent dac v simii entuziasmai sau temtori n faa unei schimbri importante din viaa voastr, decizia i punerea ei n practic nseamn asumarea ctigurilor, dar mai ales a eventualelor pierderi. Indiferent dac schimbarea apare ca urmare a unui moment de criz i a concluziei c aa nu se mai poate, ceva trebuie s se schimbe sau este rezultatul unei analize i a unei decizii

raionale, este important ca acest pas s fie bine pregtit i realist privit. Strategiile de atingere a scopului propus trebuie bine stabilite, iar eventualele obstacole luate n calcul i depite. O viziune exclusiv optimist asupra rezultatului schimbrii - chiar i a celei mult ateptate - ar nsemna, n mod evident, o ignorare a pierderilor, fie c ne referim la pierderea sentimentului de siguran, la reaciile celor din jur fa de schimbarea produs sau la pierderea comfortul