Molemotico sl6begte Do, urm6rind te ?

tobelulde moi sus5i simplul principiu buneiimbindri,pofi pierde kilogromele plus fdrd o ol in renunto gusturile lo core-ti plocmoimult. Dor...ovefigriidlo colculotor; fiecore oliment corespunde numdr unui gi secretulconstd in foptul cd, lo fiecore mos6, sumo nu trebuie niciodold depdgeoscd sd pe 9!Vefiluo 3 mese zi totolizdnd mqxim un de 20.puncte, nu trebuie oso sd-fi c6ntdregti nimic poli m6ncoceeo 9i ce oi olesp6ndie soturi l!l

J A _3J A lJ _0J zg I -J_aJ -J

tlfl" [-a-ml-ie !H. iJ"l;-t"r"

ceoi

0l o,",

\, I .. --nr IH:f.:" $frssrino

' utt qc Scmtnta

2l

rnru'ri
rl Sporonghel
Sfeclo Broroli Anghinorc Conopido Vqrzo coslrovefi Xl::t"".:*" Fosole verde Fincen Ciuperci Andivo Solotq verde Vinefe Ardei iute Ardei gros Proz icocre Ridichi Telino

il,li5J-",,,".

Mezeluri porc Irre (,rustscee Fructe ds morr Pcdc gros Oua

, Y Brqnzeruritoridcosic

I I
Come grgro (fficl, Col, t'srror, (nicl, Col, ili'ror,

,ilqnrot, Por(, Conotil

Ccrcolc

Z
nqturqle

. Alcoolulesteinterzis si olimentele co nementionote listo. pe r Inlocuiti zohorulcu indulcitor. . E bine so incepeiimesele solotesou leoume. cu o Moi multeleglme.lo oceeosimosototoliz"eozo door I punct(ex. + Sporonghel dovlecei+ rucolo - I punct). . Moi multefructe lo oceeosi moso, insumeozo9 puncle,door o * doto (ex. lnsp6 pere * copsuni: 9 puncte). o chior doco ou ocelosipunctoi, oduno se loote celelolteolimente, (ex. pui + prosciuto- 2+2puncle - 4]r. o Oul se oduno tot 4 puncieindiferent doco e consumot portiol. o E bine so consumoti postedoor o doto pe soptomono.

33:i;:' ,r |
Zl

?!E'ffi Gorne olba, rlobo: -

!liHlliit?"Tii'"0.* ilozor.
Poincintegrolo

-8J

p,i,.il;il;i+;r;

Peste dsb Suncs

l:iJ:ill""' rishr, f51.":::"'r,hurr u g fl;{2,ru

Coise Anonos Pepene Porlocole Avocodo ilorcovi Fichi Fructe de podure Kivi llcndqrine lllongo llere Pcpene golben Picrsico albo Perc Rosii Orcpfruir