Ctina: miraculosul ginseng romnesc

Galerie foto (6) Puine plante din flora autohton, ba chiar mondial pot rivaliza cu ctina romneasc n privina calitilor curative i diverselor aplicaii medicale. Cu fructele sale, ca nite bobie aurii care se coc toamna, ctina ne ofer un nesperat ajutor tuturor, indiferent de vrst sau afeciuni. Vitaminizant de excepie, antioxidant redutabil i nentrecut stimulatoare a sistemului imunitar, ctina are nc multe valene necunoscute publicului larg. Scurt carte de vizit Cunoscut n special sub denumirile populare de c tin alb , c tin ghimpoas, ctin de ru, sau chiar dracil din cauza spinilor ei redutabili, ctina are i o denumire tiinific pe msura calit ilor sale. Genul Hippophae, cum l-au numit botanitii, deriv din termenii greceti de hippos-cal i phao-eu omor. Denumirea se refer la utilizarea fructelor de ctin n antichitate pentru eliminarea viermilor intestinali la cai.

Ali faimoi autori antici precum Dioscorid i Theophrast recomandau hrnirea cailor de curse cu ctin pentru sporirea masei musculare i a luciului prului. Din punct de vedere taxonomic, ctina face parte din ordinul Rosales, familia Eleagnaceae, speciaHippophae rhamnoides. Se prezint ca un arbust tufos, extrem de rezistent n egal msur la ger i la secet. Iubete lumina direct a soarelui, i nu crete n zone semiumbroase sau acoperite. Atinge n medie nlimea de 1,5 - 4 metri, dar n condiii optime de mediu poate atinge i 8 metri. Cnd clima zonei geografice unde crete este totui prea aspr, ctina se adapteaz la acest factor extern devenind un arbust trtor.

nflorete n lunile martie-aprilie, depinde de temperatur. Fructific anual, ns abundent doar dup vrsta de 4-5 ani, i atunci o dat la doi ani.

Planta crete n flora spontan a Eurasiei, cu optimul de adaptare ecologic i centrul distribuiei n Asia Central, unde se ntlnete mai ales n zonele montane. Dac n Asia ocup un areal imens, partea din Europa unde este rspndit cont ntr-o prelungire minuscul. La noi n ar este rspndit ndeosebi n regiunea deluroas a Munteniei i Moldovei, fiind mai rar n stepele litorale ale Mrii Negre. Cea mai larg rspndire a ctinei a fost observat n zona bazinului rului Buzu, unde crete din abunden att de-a lungul albiilor rurilor i izvoarelor, ct i pe versanii care urc la mari nlimi. Este o plant creia-i priesc terenurile slbatice, cu vegetatie divers i nsorite. Conform cercetrilor efectuate de specialiti de prestigiu precum Ing. tefan Manea, prof. univ. dr. chim. Ion Brad, dr. Luminia Brad i Ing. Florica Radu, ctina care crete n ara noastr are un coninut chimic de excepie, poate cel mai bogat din ntreaga lume. Planta a fost studiat i ameliorat n Staiunea Horticol "Mrcineni", unde s-au obinut varieti cu epi redui. Trebuie menionat c nicieri n lume nici varietatea natural, nici soiurile ameliorate nu au conin att de multe principii active, vitamine, minerale, microelemente, flavonoizi i aminoacizi la nivelul ctinei care crete n Romnia, mai ales n zona subcarpatic. Ctina prin istorie Primele popoare care au descoperit valenele terapeutice ale ctinei au fost tracii, hinduii, grecii, chinezii, mongolii, celii i slavii. Prima documentare scris apare n secolul VII dup Hristos n tratatul clasic de medicin tibetan "Rgyud Bzi" care recomanda n mod explicit consumul de fructe de ctin pentru erpai sau cei care cltoreau la mari nlimi.

Cele patru cri fundamentale ale medicinei chinezeti tradiionale aprute n decursul dinastiei Tang (907 dup Hristos) recomandau tratamentul cu ctin pentru tratamentul bolilor de piele i afeciunilor tubului digestiv. n Rusia, unde crete pe suprafee foarte mari, ctina a fost

numit "Ananas Siberian" datorit sucului plcut i proprietilor revigorante, foarte apreciate n condiiile climei aspre de acolo. Virtuile plantei nu au scpat neobservate i n perioada modern, cnd au fost pentru nceput utilizate experimental n alimentaia cosmonauilor sovietici, deoarece pe lng celelalte caliti ale ctinei, oamenii de tiin din Moscova au descoperit c aceasta protejeaz organismul uman de radiaiile cosmice. Potenialul ctinei a determinat introducerea ei ca plant de cultur n S.U.A., Canada, Germania, Rusia, China i Ucraina. Exist la nivel mondial numeroase institute de cercetare care studiaz i n prezent tainele acestui adevrat miracol al Naturii. Cu toate c se folosete din cele mai vechi timpuri, ctina este prelucrat industrial doar n decursul ultimelor decenii, iar n ultimii ani a devenit speran pentru suferinzii multor afeciuni grave. n Romnia, de peste 30 ani se fac cercetri sistematice asupra ctinei de ctre Institutul de Cercetare ChimicoFarmaceutic i Institutul de Cercetri Alimentare. Cercetrile urmresc valorificare componentelor chimic din plant. Produsul cel mai valoros este aa numitul ulei de ctin.

Ce conine ? Pentru biologie i medicin, ctina romneasc prezint nc un mister ale crui taine binefctoare ateapt s fie descoperite n totalitate, n ciuda deceniilor de cercetri minu ioase. Pn n prezent cercetrile au confirmat faptul c fructele de ctin constituie cea mai bogat surs natural de vitamina A, vitamina E, carotenoizi i flavonoizi. Conine i cantiti mari de vitamina C, vitaminele B1, B2, K, F i P, alturi de microelemente, acizi grai eseniali i fitostenoli. n urma analizelor de laborator a reieit c fructul ctinei conine substan uscat n proporie de doar 1020%, restul compoziiei constnd n zaharuri, acizi organici, pectine, flavonoide, celuloz, proteine, ulei, betacaroten, fosfor, calciu, magneziu, potasiu, sodiu, fier, tot complexul vitaminelor B.

Celebrul i cutatul ulei de ctin conine la rndul su, n proporie de circa 80-90% acizi grai eseniali, licopen, tocoferoli i fitosterol i. Seminele de ctin sunt bogate n acizi grai nesaturai, iar frunzele i scoara arbustului conin tocoferol i sitosterol. Cum ne ajut ctina ? Frunzele, scoara, seminele, dar mai ales fructele de ctin au rezultate extraordinare att n scop medical, ct i alimentar. Efectele secundare negative sunt de-a dreptul nensemnate. Foarte apreciat este uleiul de ctin, fiind utilizat cu un succes deosebit chiar i n cazuri grave de arsuri termice i chimice, sau afeciuni ale pielii determinate de expunerea la iradieri. Merit amintit un caz relatat de ing. tefan Manea, referitor la un accident de munc grav petrecut n anul 1985 la Combinatul Chimic Giurgiu. Accidentul respectiv s-a soldat cu ase victime, cu arsuri de gradele 3 i 4 pe suprafee de peste 50% din piele. Trei dintre bolnavi au fost diagnosticai fr anse de supravieuire i au rmas internai la Sitalul Judeean Giurgiu n ateptarea fatidicului deznodmnt. Ing. tefan Manea apeleaz urgent la profesorul universitar Ioan Brad, unul dintre cei mai mari experi n ctin la nivel mondial. Acesta este adus de urgen cu elicopterul de la Facultatea de Medicin din Trgu Mure, unde pe atunci era profesor. Ioan Brad a venit cu ulei de ctin cu care le-a uns i pansat rnile celor trei muribunzi. Rezultatul a fost de-a dreptul miraculos. Cei trei ingineri nu au intrat n blocaj renal n faza urmtoare, iar arsurile s-au vindecat. Cei trei au scpat de la moarte i triesc sntoi i n prezent. Uleiul de ctin este folosit i n tratamentul ulcerului gastric i duodenal, diareei, urticariei i strilor alergice, maladiilor neuroendocrine, reumatismului, afeciunilor circulatorii i hepatice, alcoolismului, anemiei, asteniei i chiar stresului. Utilizrile ctinei n geriatrie au dat rezultate spectaculoase, iar cercetrile recente o recomand i n oncologie. Cercetri

efectuate n Marea Britanie au descoperit capacitatea ctinei de a inhiba dezvoltarea unor tumori. R

De asemenea, este eficient i n tratarea hipertensiunii arteriale, afeciunilor coronariene, oftalmologice i gingivale. Este un redutabil antidepresiv, antiacneic, contra keratozei, leucoplaziei, antimutagen, antioxidant n mastite, rinite, fotofobii, boli cronice pulmonare. Este folosit cu succes i n

tratamentul psoriazisului, n prevenirea cancerului i ca imunostimulator, prevenirea adenoamelor, tratamentul cancerului mamar, antibacterian, inhibitoare a poftei de mncare n cazurile de obezitate., reglatoare a lipoproteineinemiei, tratamentul leucemiilor i limfoamelor, afeciuni osteoarticulare, O.R.L., inflamaii digestive, constipaie, afeciuni ale aparatului urinar i al celui genital, afeciuni hematologice, afeciuni virale, afeciuni ale sistemului nervos i psihice. n plus, n ctina alb se gsesc o seam de substane cu efect hormonal prin ele nsi, sau substane care reprezint precursori ai anumitor hormoni. n uleiul de ctin este probabil existena prostaglandinelor (acestea sunt considerate hormoni celulari, respectiv modulatori ai activitii hormonale care stimuleaz musculatura neted), dar mai precis se gsesc acizi grai nesaturai cu dou sau trei duble legturi care sunt precursorii siguri ai prostaglandinelor. O alt susbstan cu efect hormonal cre se gsete n cantiti mari n ctin este serotonina. Ea are ca precursor triptofanul - aminoacid esenial care se gsete n cantiti mari ndeosebi n fructele uscate i pulverizate de ctin.

Cu aceste caliti i proprieti extraordinare, dintre care multe ateapt s fie descoperite de lumea tiinific, ctina care crete n Romnia se remarc nc o dat ca una dintre cele mai valoroase plante cu uz medicinal i alimentar din ntreaga lume. Iar noi romnii putem oricnd s apelm la secretele acestei adevrate comori a botanicii naionale.

Semi-somnia - noua epidemie care face ravagii n lumea occidental + ZOOM Semi-somnia - lipsa cronic a unui somn odihnitor - este, se pare, cauzat de intruziunea tehnologiei n viaa noastr i are efecte nefaste asupra sntii i productivitii.

Galerie foto (1) Dei nu are simptomele insuportabile ale insomniei acute, care poate duce la depresie, slbirea sistemului imunitar, hipertensiune sau chiar boli de inim, aceast afeciune, recent observat, numit de specialiti semi-somnie, este i ea asociat cu o cohort ntreag de efecte nefaste asupra sntii. n loc de a sta treji toat noaptea, fr s poat adormi, cum se ntmpl cu adevraii insomniaci, semi-somniacii au parte de tulburri pe termen scurt ale somnului de

noapte, n special n perioadele n care sunt foarte ocupai sau stresai. Astfel, se pot trezi n fiecare noapte pentru 30 de minute, sau nu pot adormi timp de o or din cauza gndurilor care i asalteaz. Alteori, au un somn neodihnitor, prea puin profund, creierul fiind nc activ i bombardat cu informaii, aa c, dei dorm, nu se odihnesc cu adevrat. A doua zi, se scoal deja agitai, cu capul plin de problemele pe care le au de rezolvat, i toat ziua sunt nervoi i obosii, ceea ce le afecteaz capacitatea de concentrare i, deci, eficiena muncii. n Marea Britanie, cca. o treime dintre locuitori sufer de probleme de somn, iar oamenii de tiin ncearc s afle cauzele acestei adevrate epidemii. O firm de consultan numit The Energy Project, care i ajut pe oameni s depeasc problemele cauzate de oboseal, a studiat, timp de 5 ani, cca. 30.000 de persoane cu tulburri de somn. Jean Gomes, preedintele firmei, consider c, avnd n vedere observaiile cercettorilor, cauza cea mai probabil a semi-somniei este invazia tehnologiei n viaa oamenilor. Oamenii au avut ntotdeauna parte de stres i acest lucru influeneaz somnul, dar, nainte, viaa profesional i viaa de acas erau separate n timp i spaiu: a pleca de la birou nsemna a te desprinde de problemele de la munc. Era posibil s fi avut o zi stresant, dar peste noapte creierul procesa problemele i a doua zi te trezeai cu mintea mprosptat. Acum, ns, modurile de relaxare - cumprturi online, trimiterea de mesaje pe Twitter n timp ce ne uitm la televizor, navigarea pe Facebook - nseamn c creierele noastre sunt ntr-o permanent stare de alert, a explicat Jean Gomes. Iar cnd mergem la culcare, aceast situaie poate provoca mari necazuri.

Ca s adormim, trebuie s se ntmple trei lucruri: reducerea intensitii luminii determin sinteza hormonului somnului, melatonina; temperatura corpului ncepe s scad, iar mintea i corpul se relaxeaz, permind sistemului nervos s se deconecteze. Or, utilizarea intensiv a tehnolgiei interfer cu fiecare dintre aceste aspecte. Studiile arat c prezena ecranelor luminoase poate reduce secreia de melatonin cu aproape 25% i c persoanele expuse, nainte de culcare, la radiaia produs de telefoanele mobile au nevoie de mai mult timp pentru a intra n stadiile profunde ale somnului i rmn mai puin timp n aceste stadii. Alte cercetri au demonstrat c ceea ce citim online ne poate face mintea s fie excesiv de activ i preocupat. O pacient a relatat c, dac verifica nainte de culcare conturile de Twitter i Facebook ale companiei la care lucra, gsea mereu ceva la care trebuia s rspund i nu reuea s adoarm dac nu ndeplinea acest lucru. n timpul somnului, creierul proceseaz informaia acumulat n cursul zilei, dar volumul enorm de informaie pe care l acumulm din mediul online poate fi pur i simplu prea mare pentru a fi gestionat corespunztor. Poriunea de creier nsrcinat cu prelucrarea informaiei n acest mod este relativ mic, aa c efectiv nu face fa. Ca rezultat, petrecem mai mult timp n acele stadii ale somnului n care procesm informaie i mai puin timp n stadiile profunde, de somn odihnitor, de care avem nevoie pentru a ne revigora. Apoi ne trezim obosii, iar cei mai muli dintre noi nici nu dm seama ce se ntmpl pn cnd nu ncetm s mai trim aa. Un director de marketing britanic, Engi Bally, n vrst de 30 de ani, a observat fenomenul atunci cnd i-a schimbat slujba, angajndu-se la o firm care aplica o politic strict ce interzicea angajailor s verifice email-urile de pe contul firmei sau s se ocupe de proiecte profesionale n afara

orelor de birou. Schimbarea a fost extraordinar: Engi Bally a observat c nivelul ei de energie crescuse considerabil fa de perioada n care, la fosta ei slujb, angajatorii se ateptau s fie disponibil 24 de ore din 24, timp de 7 zile pe sptmn, aa c dormea cu telefonul mobil i laptop-ul lng ea, pentru a putea face fa imediat solicitrilor. Se ntmpla asta cam de dou ori pe noapte, lundu-i, n total, nu mai mult de o or din timpul de somn, i nu prea ceva prea grav; nu i-a dat seama c acest lucru e o problem pn cnd nu a ncetat s-l mai fac. Abia atunci i-a dat seama ct de tare o obosea, de fapt. Povestea ei arat c e posibil s ne recucerim somnul odihnitor, cu condiia s lum msuri eficiente. n primul rnd, trebuie fim contieni c un somn odihnitor de 8 ore pe noapte nu ncepe automat din momentul n care ne bgm n pat, ci trebuie pregtit de-a lungul ntregii zile. Oamenii de tiin consider c mintea noastr sufer de suprancrcare informaional nu numai din cauza volumul mare de informaie, ci i pentru c nu facem pauze n asimilarea ei. De exemplu, pe vremuri, cnd o persoan atepta un prieten ntr-un local, i petrecea timpul privind alene de jur-mprejur, lsndu-i mintea s rtceasc; acest lucru permitea creierului s proceseze, ntre timp, o parte din informaia absorbit pn atunci, micornd astfel volumul muncii pe care o avea de fcut noaptea. Astzi, n schimb, ntr-o situaie similar, e foarte probabil ca persoana care ateapt s-i petreac timpul verificndu-i mesajele sau navignd pe internet, crend astfel un nou aflux de informaie pe care mintea trebuie s o prelucreze. Pentru a avea parte de un somn cu adevrat odihnitor, specialitii recomand:

minipauze de informaie de cteva minute, la intervale de 90 de minute n cursul activitii de la locul de munc, sau cnd mergem cu transportul n comun ori stm la o coad.

seara, cnd folosim dispozitive cu ecrane, s ajustm luminozitatea ecranului la o valoare mai joas i s reducem sesiunile la mai puin de o or, deoarece cercetrile arat c expunerea de scurt durat la lumina ecranelor nu afecteaz semnificativ nivelul de melatonin; de asemenea, s mrim dimensiunea fontului i s inem ecranul mai departe de noi, pentru a micora expunerea la radiaia luminoas. s nu verificm email-urile de la munc sau chiar cele personale despre care tim c ne-ar putea provoca ngrijorare sau nervozitate (acesta e un pas dificil pentru muli oameni, care au tendina s cread c se va ntmpla ceva foarte ru dac nu stau conectai permanent la acest mijloc de comunicare). dac problema este c nu te simi odihnit dup ce ai dormit, renun seara la Twitter sau orice alt site pe care informaia se actualizeaz foarte rapid; muli pacieni au observat c exist o corelaie ntre viteza mare a informaiilor citite nainte de culcare i calitatea proast a somnului. Cea mai important recomandare: cu o or nainte de culcare, nchide toate gadget-urile electronice . Specialitii numesc aceast aciune asfinitul electronic, care permite mecanismelor naturale ale somnului s intre n aciune. Alturi de alimentaia sntoas i exerciiul fizic, somnul odihnitor este una dintre pietrele de temelie ale unei stri bune de sntate, caracterizat prin senzaia de bine i un nivel ridicat de energie.

Misterioasa legtur dintre personalitate i boal +

ZOOM Misterioasa legtur dintre personalitate i boal

Galerie foto (6) Da, tiu, pare un truism i chiar este: felul de a fi are o influen profund asupra strii noastre de sntate fizic. Se tie asta de mult timp, de unde i recomandarea gndete pozitiv, ntotdeauna mai uor de zis dect de fcut, din pcate. Dar cercetrile recente aduc la lumin nuane noi ale acestei legturi, nuane care, odat cunoscute i nelese, ne-ar putea ajuta s ne modelm felul de-a fi i de-a tri - spre binele sntii noastre. Unii sunt calmi, voioi din fire, capabili s observe partea bun a lucrurilor, s vad dincolo de nefericirile mari sau mici ale momentului i s treac prin valurile existenei cu un curaj i un calm care, adesea, se rsfrng i asupra celor din jur. Alii sunt nervoi, bnuitori i plini de venin i umplu tot spaiul din jur cu energie negativ. Unii sunt reci, parc insensibili la emoii, neputnd s se implice cu pasiune i compasiune n nimic. Alii sunt agitai, frenetici, trind totul la intensitatea maxim, plngnd sau nfuriindu-se (sau ambele, pe rnd) cnd sunt copleii de emoiile clipei i, cu

toate c nu au nicio intenie negativ, i agaseaz pe cei din jur cu vibraia obositoare a personalitii lor, aflate n venic trepidaie. Fel de fel de oameni n ce msur aceste trsturi de personalitate i manifestrile lor exteriore - comportamentele - influeneaz sntatea trupeasc a unui om? s-au ntrebat cercettorii. i n ce mod se leag lucrurile ntre ele - unor anumite trsturi le corespund riscuri specifice, anumite probleme de sntate specifice? Dup decenii de cercetri, adunnd date din sute de studii medicale i psihologice, oamenii de tiin sunt acum n msur s dea cteva rspunsuri, dei mecanismele biologice intime ale legturilor dintre tipurile de personalitate i boli rmn nc, n mare msur, misterioase. Concluzia cercettorilor este c, ntr-adevr, anumite tipuri de personalitate sunt asociate unui risc crescut de a dezvolta anumite maladii. Cunoaterea acestor legturi ofer o nou perspectiv asupra metodele de prevenire i tratament, cci, dac personalitatea e aproape imposibil de schimbat, comportamentele pot fi, totui, modificate printr-o terapie adecvat, i chiar simpla contientizare a problemelor de ctre cei implicai i poate ajuta s evite, n bun msur, riscul.

Un articol aprut n publicaia Live Science detaliaz aceste corelaii ntre anumite trsturi de personalitate i anumite boli. Urmeaz exemple. Cinismul Oamenii cinici tind s fie suspicioi i nencreztori, cu un comportament care, la extrem, poate ajunge pn la ostilitate fa de ceilali . n comportamentul oricui, cinicii pot descoperi intenii ostile, ceea ce i face la rndul lor ostili i incapabili s aib ncredere n oameni. Cercettorii de la Centrul Medical al Universitii Duke, SUA, au studiat un grup de peste 300 de veterani ai rzboiului din Vietnam i au descoperit c, dintre acetia, cei care prezentau aceast tendi ostil aveau un risc cu 25% mai mare de a dezvolta o boal de inim, fa de veteranii cu o personalitate lipsit de cinism. Oamenii de tiin consider c aceste persoane ostile triesc ntr-o stare mai accentuat de stress, iar stresul intensific secreia unei proteine numite C3, asociat funcionrii sistemului imunitar. Proteina C3 are un rol n apariia unor maladii cronice, printre care bolile cardiace, dar i diabetul. Un rost n via S-a vorbit mult despre dimensiunea spiritual a omului, despre nsemntatea ei n echilibrul psihic, despre felul n care o nelegere - chiar vag - a legturii cu Universul din jur i a rostului existenei influeneaz sntatea sufleteasc. Dar se tie acum c i sntatea fizic este influenat de acest factor - o dovad n plus, dac mai era nevoie, a legturii indisolubile dintre suflet i trup. Un studiu ce ilustreaz aceast corelaie s-a desfurat la Centrul Rush pentru Studiul Bolii Alzheimer, din Chicago, SUA, iar rezultatele au fost publicate anul acesta n jurnalul Psychosomatic Medicine.

Studiul a implicat peste 1.200 de persoane vrstnice, care nu sufereau de demen la nceputul cercetrii, i care au fost chestionate pentru a afla cum i percep ele rostul n via.

Calculnd riscul acestor persoane de a muri n perioada desfurrii studiului, cercettorii au constatat c aceia care au afirmat c au un scop important n via prezentau un risc de deces mult redus - doar jumtate, comparativ cu ceilali particpani. Iar acest risc redus s-a meninut timp de cinci ani i s-a dovedit valabil indiferent de vrst, sex, ras i nivel de educaie. Alte cercetri au artat c faptul de a simi c au un scop n via se traduce, la persoanele respective, prin niveluri mai sczute ale hormonilor de stres, o inim mai sntoas i o funcionare mai bun a sistemului imunitar, dei mecanismele biologice complexe care stau la baza acestor corelaii sunt nc departe de a fi nelese.

Lipsa auto-controlului Camera i biroul se afl ntr-o venic dezordine, punctualitatea las de dorit, i eti incapabil s te abii de la orice vrei s faci ori s capei, acum, n momentul sta? Tabloul denot o lips de auto-control i, cu toate c la prima vedere nu pare ceva foarte grav, specialitii au descoperit c oamenii cu aceast trstur de caracter tind s aib o stare de sntate mai proast, care le scurteaz viaa. Analiznd datele provenite din peste 20 de studii, ce implicau n total cca. 9.000 de participani, cercettorii de la Universitatea California, Riverside, SUA, au publicat n 2008, n revista Health Psychology, concluzii care indicau c persoanele contiincioase, disciplinate, organizate triesc cu 2-4 ani mai mult, n medie, n comparaie cu cele impulsive i dezordonate. Mecanismul ar putea fi, bnuiesc cercettorii, unul indirect - n sensul c persoanele cu o fire disciplinat sunt mai puin nclinate s adopte comportamente riscante precum excesul de tutun i alcool i tind s duc o via mai puin agitat, mai stabil.

Anxietate, pesimism & co. Nivelul stabilitii emoionale este asociat, n psihologie, cu noiunea de nevrotism: indivizii cu un grad nalt de nevrotism sunt mai predispui s ncerce sentimente de anxietate, furie, vinovie i s se simt deprimai. Cu alte cuvinte, au ceea ce se cheam o fire nefericit, ceea ce, bineneles, le afecteaz viaa social i cea de familie, dar are un impact i asupra sntii fizice. Aceti oameni, n general, triesc mai puin dect cei nzestrai cu o mai mare stabilitate emoional , dar de ce, e greu de spus. Cercetri actuale sugereaz c ar vorba, din nou, despre un mecanism indirect: aceste persoane sunt mai nclinate s adopte, pentru a-i reduce anxietatea, anumite practici duntoare care, n cele din urm, le scurteaz viaa. De pild, un studiu recent publicat de specialiti de la Universitatea Purdue din Indiana, SUA, i care a urmrit cca. 1.800 de brbai pe o perioad de peste 30 de ani, arat c persoanele cu un grad ridicat de nevrotism sunt mai predispuse s fumeze. Pe termen

scurt, o igar poate avea un efect calmant, dar pe termen lung, binecunoscutele efecte negative ale fumatului duc la o moarte prematur. Aa c, la ntrebarea "ce e mai bine - s fii venic anxios sau s fumezi?", rspunsul sntos ar fi "caut alte metode de reducere a anxietii" - la nevoie consilierea psihologic sau aplicarea unor tehnici de relaxare. Situaia e i mai dificil n cazul n care e vorba despre cineva care nu se destinuie cu uurin, lipsindu-se astfel de efectele terapeutice ale unei discuii cu o persoan apropiat. Oamenii pesimiti, negativiti, care pe deasupra sunt i nchii n ei, reticeni i lipsii de ncredere n ei nii se ncadreaz n tiparul aa-numitei personaliti de tip D. Viaa lor e grea, cci, dei sunt adesea copleii de emoii negative, rezultat al viziunii lor ntunecate asupra lumii, in totul n ei, nednd astfel nicio ans celor din jur s afle ce-i supr i s ncerce s-i ajute. Psihic, e limpede c sufer, dar ceea ce e mai grav e constatarea c acest fel de-a fi le afecteaz i sntatea fizic. Anumite boli cronice sunt mai periculoase la pacienii cu acest tip de personalitate, iar acetia risc s moar mai devreme dect cei care, suferind de aceleai boli, au o fire mai puin suprcioas i nchis. Astfel, un studiu publicat n Archives of Surgery arat c, din 180 de pacieni care sufereau de arterit obliterant periferic (boal caracterizat prin astuparea progresiv a arterelor mai ales la nivelul membrelor inferioare), cei aparinnd tipului de personalitate D aveau un risc de deces mai mare. Studiul sugereaz c tipul de personalitate influeneaz modul n care funcioneaz sistemul imunitar i felul n care organismul rspunde la stres. Gradul de nevrotism, manifestat prin nivelul anxietii, e un factor implicat i n apariia demenei. Un studiu realizat la Institutul Karolinska din Stockholm, Suedia, a urmrit, timp de 6 ani, 500 de participani vrstnici (media vrstei: 83 de ani) dintre care niciunul nu prezenta simptome de demen la nceputul studiului. Pe parcursul

celor 6 ani de cercetri, 144 de participani au nceput s sufere de demen. Analiznd trsturile de personalitate precum gradul de nevrotism i caracterul extrovertit/introvertit al participanilor, autorii studiului au constatat c la subiecii extravertii i cu un grad sczut de nevrotism, calmi i optimiti din fire, riscul apariiei demenei era cu 50% mai sczut , fa de cei nervoi i predispui la anxietate. Totui, personalitatea e numai unul dintre factorii implicai; apariia demenei s-a dovedit a fi legat i de stilul de via, iar asta este o veste bun, cci dac personalitatea e nnscut, iar factorii genetici care au determinat-o sunt imposibil de modificat, stilul de via, n schimb, poate fi adaptat astfel nct s reduc riscul. n studiul menionat, rezultatele au indicat c oamenii n vrst care aveau activiti agreabile i o via social mai activ prezentau un risc mai sczut de a ajunge s sufere de demen.

Aadar, ce le rmne de fcut celor pe care natura i-a nzestrat cu o personalitate nefericit - anxioi, nervoi, negativiti? S se strduiasc s descopere nite moduri

sntoase de a depi anxietatea (altceva dect fumatul, consumul de droguri sau excesul de alcool), s-i gseasc un hobby relaxant (i timp pentru a-l practica) i s-i fac prieteni.

O fire fericit, o personalitate echilibrat, tendina de a vedea sticla pe jumtate plin, nu pe jumtate goal, toate acestea sunt, n bun msur, un dar natural. n bun msur, dar nu exclusiv. Cunoaterea corelaiilor subtile, dar tot mai bine nelese, dintre felul de a fi i bolile care ne pasc e un pas nainte spre aflarea cauzelor maladiilor. i, dac un om tie c, datorit firii cu care s-a nscut, e predispus la anumite probleme de sntate, poate o s aib mai mult grij de el, nu-iaa?