Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
orientale
componenta sa luminoasa, la aura dumneavoastra. Dupa ce ati reusit acest lucru va stabilizati gindul: acesta este cimpul meu. Umpleti interiorul cimpului cu lumina, cu energie. Va ginditi ca energia si lumina intregului Univers se acumuleaza in cimpul dumneavoastra, se deplaseaza prin cimpul dumneavoastra. Contemplati cimpul ca fiind stralucitor. Urmariti senzatiile pe care le aveti atunci cind practicati aceasta portiune a tehnicii. Va indreptati atentia asupra corpului. Va ginditi ca imaginea corpului se transforma in imaginea unui tub gol pe dinauntru. Energia si lumina Universului vor strabate interiorul tubului. Va puteti gindi la apa unei cascade ce strabate interiorul tubului, la lumina ce se deplaseaza in spirala prin interiorul tubului, la vintul ce bate cu putere prin tub. Puteti pur si simplu sa va ginditi la faptul ca energia si lumina Universului se apropie de acest tub si ii strabat interiorul intr-o maniera continua. 3) Vizualizati din nou imaginea corpului, a cimpului acestuia. In continuare, va indreptati atentia asupra organelor interne asupra carora doriti sa actionati, pentru a le imbunatati functionarea. De exemplu, puteti sa va indreptati atentia asupra ficatului. Initial contemplati cimpul acestuia. Umpleti cimpul ficatului cu energie si lumina, deplasati energia si lumina prin cimpul ficatului. Apoi va imaginati ficatul fiind asemenea unui tub gol pe dinauntru. Deplasati energia si lumina prin interiorul acestui tub, in modalitatea in care ati practicat anterior, atunci cind ati avut in vedere intregul corp. In continuare va indreptati din nou atentia asupra ficatului, a cimpului acestuia. Deplasati imaginea ficatului prin interiorul corpului, prin cit mai multe locuri. In final aduceti imaginea ficatului la locul sau. Mariti si micsorati de mai multe ori imaginea ficatului. Puteti proceda in acest mod cu oricare dintre organele interne, cu oricare dintre portiunile corpului. Aceasta modalitate de exersare imbunatateste functia de inchidere si deschidere la nivel celular, deblocheaza energia ce stagneaza in anumite zone si creste si energia acelor zone. In final executati forma de incheiere: Deschideti usor-usor ochii, frecati palmele pina se incalzesc si masati fata gindindu-va ca interiorul capului este din ce in ce mai luminos, toate ridurile dispar, pielea este din ce in ce mai fina. Pe masura ce faceti forma de incheiere sinteti din ce in ce mai relaxati, mai fericiti, mai plini de energie. Masati zona parului cu buricele degetelor, bateti usor capul avind palmele relaxate. Masati ceafa rind pe rind cu cite o palma, masati urechile de sus in jos si de la exterior catre interior, trageti usor de lobul urechilor in jos.
Masati zona umerilor, rasuciti capul spre stinga si spre dreapta de mai multe ori, rotiti capul intr-o miscare cit mai ampla (miscarea barbiei trebuie sa fie cit mai ampla). Bateti bratele de la umar spre palma, pe ambele parti ale bratelor. Bateti partile laterale ale trunchiului si zona rinichilor. Masati zona rinichilor si oasele bazinului. Insistati pina in momentul in care zonele masate se incalzesc. Bateti picioarele pe toate partile (fata, spate, partile laterale exterioare si cele interioare) de la coapse spre gambe. In final va ridicati in picioare si va aplecati usor catre in fata si in jos, extinzind coloana vertebrala. Observatii: Aceasta tehnica duce la rezultate foarte bune. Desi incepatorii au unele dificultati in exersarea ei, dupa un interval de timp acestia vor descoperi eficienta ei deosebita. Practicarea acestei tehnici duce si la cresterea capacitatii de cunoastere, la intelegerea si experimentarea unor mecanisme ale proceselor ce se desfasoara la diferite niveluri ale omului.
Cezar Culda