Sunteți pe pagina 1din 2

Prajitura desteapta Una dintre prajiturile mele preferate, usor de facut si care se potriveste indiferent de ziua la care sunt

(PP sau PL). Este o reteta adaptata pentru dieta Dukan, asa ca v-o recomand cu drag !aza "roaziera, "onsolidare PP si PL

#ngrediente$ % oua % linguri tarate de ovaz &-'( linguri indulcitor pudra )(( ml lapte degresat ')(-*(( gr +ranza degresata (eu am folosit Lacteea) ' lg amidon esenta (eu am pus de lamaie) ,e amesteca +ranza cu indulcitorul si apoi se adauga cele % gal+enusuri. Peste compozitia cremoasa se adauga laptele, amidonul, taratele si esenta. #ntre timp se +at cele % al+usuri spuma si cand este suficient de tare se adauga peste compozitia facuta anterior. ,e amesteca foarte +ine (nu tre+uie lasata toata spuma de al+us la suprafata), dar incet si cu grija -a fi o compozitie mai mult lic.ida ,e pune in tava tapetata cu .artie de copt si se da la cuptorul incins in preala+il la '*('/( grade. ,e tine cel putin o ora 0 o ora si un sfert. 1steptati sa se raceasca inainte de a o taia. Pofta +una

Cheese cake !aza "roaziere, "onsolidare (PP,PL)

#ngrediente$ - * oua - * linguri tarate de ovaz - *-/ linguri indulcitor lic.id -)(( gr 2uark - ' lingurita cacao (3 grasime - esente (vanielie, lamaie, portocala) 1l+usurile se +at spuma tare cu mi4erul si se amesteca cu * lg tarate de ovaz si ' lingurita cacao. ,e toarna in vas si se +aga la cuptor la cca ')( grade. #ntre timp se amesteca +ine gal+enusurile cu * cutii de 5uark ()(( gr), indulcitor si esente diverse. ,e toarna peste compozitia deja crescuta in cuptor si se mai lasa cam )( min la ')( grade. E super