23 Tratamente naturiste in HIPERTENSIUNEA ARTERIALA

Hipertensiunea arteriala este definita ca o valoare a presiunii sangelui 140/90

mm Hg, la trei determinari diferite.
Cei mai importanti factori de risc pentru dezvoltarea hipertensiunii arteriale
sunt:
Ereditatea (rude de gradul 1 si 2 cu hipertensiune)
Fumatul
Alcoolul
Cresterea colesterolului total si a LDL-colesterolului (> 175 mg/dl, respectiv >
100 mg/dl)
Cresterea trigliceridelor (> 150 mg/dl)
Scaderea HDL-colesterolului (< 40-45 mg/dl)(colesterolul-bun)
Obezitatea
Sedentarismul
Hiperglicemia (diabetul zaharat)
Stresul
Detalii aici > http://www.garbo.ro/articol/Tratamente-naturiste/14300/23-tratame
nte-naturiste-in-hipertensiunea-arteriala.html#ixzz2uk6GEYZo
Follow us: @GarboRo on Twitter | Garbo.ro on Facebook
Tensiunea arteriala ideala este < 120/80. Pentru pacientii cu diabet zaharat, te
nsiunea arteriala maxima admisa este 130/80.
In cele mai multe cazuri, hipertensiunea arteriala trece neobservata clinic, chiar
la valori mari. Se pot intalni urmatoarele semne si simptome in hipertensiunea
arteriala:
Dureri de cap la nivel fronatal sau la ceafa
Ameteli
Tiuituri in urechi
Tulburari de vedere (muste volante)
Oboseala la eforturi tot mai mici
Palpitaii
Dureri precordiale
Urinat mult in timpul noptii
Edeme mici la picioare, mai ales seara
Se recurge de la inceput la medicatie, daca valorile tensiunii arteriale sistoli
ce sunt 160 mmHg.
Tratamente naturiste in hipertensiunea arteriala
1.Dieta
In tratarea hipertensiunii arteriale se recomanda o dieta:
HIPOSODATA! ( se recomanda maxim 2g/zi de sare marina neiodata/ sare grunjoasa)
Bazata pe legume si fructe neprelucrate termic. O dieta VEGETARIANA singura, poa
te sa scada cu 20 mmHg valoarea tensiunii arteriale!
Bogata in iod (usturoi, ceapa, praz, nuci, cereale integrale)
Bogata in magneziu (magneziul favorizeaza relaxarea musculaturii netede arterial
e, reducand tensiunea)
Bogata in acizi grasi omega-3 si omega-6 (ulei de peste, uleiuri vegetale extrav
irgine, seminte, nuci)- scad colesterolul si impiedica depunerea lui pe artere.
Cateva sugestii pentru dieta in hipertensiune:
Nucile- contin arginina, un aminoacid folosit de organism pentru a produce oxid
nitric, un vasodilatator natural, care scade tensiunea arteriala.
Usturoiul, ceapa, prazul contin substante asemanatoare medicamentelor denumite in
hibitori de enzima de conversie a angiontensinei, care scad in mod natural si efi
cient tensiunea si nivelul colesterolemiei.
Puteti incerca si urmatorul leac cu usturoi: dimineata, inghititi un catel de us
turoi fara a-l mesteca si beti apa rece dupa el. Se procedeaza astfel, pana cand
tensiunea va scadea.
Fructe recomandate in hipertensiune, datorita continutului bogat in potasiu si m
agneziu: pepenele galben, prunele, strugurii, capsunile, caisele si samburii de
caise, perele, piersicile, dudele.
2 Vasc
Vascul este recomandat in profilaxia hipertensiunii si a accidentelor vasculare
cerebrale. Se administreaza sub forma de pulbere, cate 2 lingurite pe zi, dimine
ata si seara.
3 Paducel
Tinctura de paducel se obtine prin macerarea a 10 linguri de planta in 500 ml al
cool de 70 de grade, vreme de doua saptamani, intr-un borcan inchis ermetic. Dup
a filtrare, tinctura se pune in sticlute inchise la culoare.
Pentru tratarea hipertensiunii se fac cure cu tinctura de paducel vreme de 3 lun
i, cu 2 saptamani de pauza intre cure.
Se ia cate o lingurita diluata intr-un sfert de pahar de apa, de 4 ori pe zi. Ac
est preparat este foarte bogat in flavonoide, substante care ajuta la scaderea s
i la stabilizarea tensiunii arteriale.
Administrarea a 5 ml de tinctura de paducel (aproximativ o lingurita) de patru o
ri pe zi, imbunatateste irigarea cu sange a inimii, favorizeaza activitatea musc
hiului cardiac si previne infarctul.
Tinctura de paducel se recomanda si in aritmiile cardiac (palpitatii).
Sub forma de pulbere, administrat 3-4 lingurite pe zi, in cure de o luna, cu 7 z
ile pauza intre cure, paducelul scade cu pana la 40% nivelul colesterolului din
sange.Pulberea se obtine prin macinarea florilor uscate. Se administreaza inaint
e de masa si se tine sub limba vreme de cateva minute, dupa care se inghite cu a
pa.
In paralel, se recomanda administrarea ceaiului de paducel, sub forma infuziei c
ombinate: se macereaza 3-4 lingurite de flori de paducel, intr-o cana de apa, de
seara pana dimineata, dupa care se filtreaza; planta ramasa se opareste cu inca
o cana de apa se lasa la racit; in final, se combina cele doua extracte.
Florile de paducel, asociate cu valeriana, vascul si talpa-gastei isi potenteaza
efectul medicinal.
4 Telina si morcov
Sucul de telina verde se prepara dintr-o mana de frunze proaspete de telina, la
care se adauga 100 ml de apa si se mixeaza cu blenderul, dupa care se lasa jumat
ate de ora sa macereze si se filtreaza. Sucul este bine sa se consume imediat. S
e poate combina cu sucul de morcov.
Sucul din telina este folosit in mod traditional in China pentru reducerea tensi
unii arteriale, aceasta datorandu-se atat efectelor vasodilatatoare, cat si celo
r diuretice ale telinei.
Se recomanda cura cu suc de telina si morcov (150 ml pe zi), dar si consumul de
telina si morcov sub forma de salata, in cure de 6 saptamani. Acest remediu are
si capacitatea de a reduce colesterolul.
5 Ginkgo-biloba
Flavonoidele din frunzele acestei plante previn ateroscleroza, avand si proprieta
ti vasodilatatoare si antihipertensive importante.
Se administreaza 40-60 mg de extract de Ginkgo-biloba (1 capsula, de trei ori pe
zi, n cure de 90 de zile).
6 Gheara-diavolului
O cura de 2 luni, cu o luna pauza intre cure, timp in care se iau cate trei caps
ule de Gheara-diavolului pe zi, inainte de masa, are un efect de reducere a nive
lului colesterolului si de combatere a hipertensiunii.
De asemenea, aceasta planta are efect antiagregant plachetar, prevenind formarea
trombilor (cheagurilor de sange) care pot astupa arterele, precum si efect anti
aritmic.
7 Macese
Se face un tratament de o luna cu pulbere de macese, din care se consuma 3-4 lin
gurite pe zi, pe stomacul gol.
Vitamina C, bioflavonoidele, vitaminele din complexul B continute de pulpa maces
elor previn ateroscleroza si puseele de hipertensiune.
Tratamentul cu macese este indicat si pentru a imbunatati circulatia periferica,
deficitara mai ales la nivelul membrelor inferioare.
Pulberea se obtine prin macinarea fructelor uscate de maces. Dupa macinare, semi
ntele, care sunt foarte dure, raman intregi si se vor separa prin cernere de pul
pa.
8 Coada-calului
Tratamentul cu pulbere de coada-calului este foarte eficient in hipertensiune si
in toate bolile de inima.
In organismul uman, cantitatea de siliciu scade odata cu varsta, ceea ce determi
na rigidizarea si sclerozarea vaselor de sange, mai ales a arterelor.
Coada-calului este planta care contine cea mai mare cantitate de siliciu.
Se administreaza 2-3 lingurite de pulbere de coada-calului pe zi, inainte de mas
a.
Pulberea se obtine prin macinarea plantei uscate cu rasnita electrica de cafea.
9 Sulfina
Sulfina este o planta cu proprietati benefice in reducerea puseelor de hipertens
iune.
Sulfina are efecte usor vasodilatatoare, ajuta la eliminarea surplusului de lich
ide din organism, reduce tensiunea psihica, imbunatateste circulatia venoasa.
Se recomanda infuzia combinata de sulfina, sau tinctura de sulfina, in cure de 3
0 de zile, urmate de 10-15 zile de pauza, dupa care tratamentul se poate relua.
Infuzia combinata se prepara folosind extractia la rece si cea la cald: 4-6 ling
urite de pulbere de frunze de sulfina se macereaza 8 ore in 250 ml apa, dupa car
e se filtreaza; planta ramasa se opareste cu inca 250 ml de apa; in final, se co
mbina maceratul anterior obtinut cu infuzia.
10 Talpa-gastei
Extractul sau pulberea de talpa-gastei este un tratament de exceptie pentru hipe
rtensiunea arteriala, aritmii, angina.
De asemenea, administrarea de talpa-gastei previne si stopeaza evolutia ateroscle
rozei.
Se fac tratamente de lunga durata (60-90 de zile), timp in care se administreaza
cate 8 grame de pulbere sau cate 1 gram de extract de talpa-gastei zilnic.
Pentru prevenirea hipertensiunii se poate administra si infuzie combinata de tal
pa-gastei, 1-2 cani pe zi: in 500 ml apa se pun la macerat 3-4 lingurite de talp
a-gastei vreme de 8-10 ore, dupa care se filtreaza; planta ramasa se fierbe in 5
00 ml de apa vreme de 5 minute, dupa care se lasa sa se raceasca si se filtreaza
. In final, se amesteca cele doua extracte.
11 Suc de cartofi
Pentru tratarea bolilor cardiovasculare (hipertensiune, aritmii) se face cate o
cura de o luna, cu suc de cartofi, din care se consuma cate un pahar, de doua or
i pe zi. Acest suc este bogat in antioxidanti, vitaminele C, B, potasiu si magne
ziu.
Sucul se obtine din cartofi cu tot cu coaja, dupa ce se spala foarte bine. Se po
ate combina cu suc de morcovi.
12 Cura cu oua de prepelita
Se recomanda in hipertensiune, pentru reducerea colesterolului, in anemii, hepat
ite si pentru revigorarea organismului.
Ouale se consuma dimineata, pe nemancate, crude, n amestec cu anumite produse: mi
ere, lamaie, lapte, branza de vaci.
Cura dureaza 40 de zile: in primele trei zile se consuma 3 oua, a patra zi- 4 ou
a, iar in restul zilelor, pana la sfarsitul curei, se consuma cate 5 oua/zi.
13 Seminte de marar
Se oparesc 2 linguri de seminte de marar cu 500 ml apa clocotita si se infuzeaza
intr-un termos timp de o ora. Se strecoara si se bea cate 100 ml lichid cu 30 m
inute inainte de masa, de 3-4 ori pe zi.
O alta reteta: 4 linguri de seminte de marar se dau prin rasnita de cafea, se am
esteca cu 1 lingurita de miere si se consuma dimineata, pe nemancate, cate o lin
gurita, cu apa.
14 Miere cu scortisoara
O lingura de scortisoara si 2 linguri de miere se amesteca. Se consuma cate o li
ngurita din amestec, de 3 ori pe zi, cu o ora inainte de masa, timp de 10 zile.
15 Fiertura de nuci
Se piseaza 4 nuci si, cu coaja cu tot, se amesteca cu o lingura de flori de soc,
o lingura de miere si 500 ml apa. Se fierbe 30 de minute la foc mic, se lasa sa
se raceasca si se strecoara. Se bea cate o lingura de trei ori pe zi, inainte d
e masa, in cure de o luna, cu o luna pauza.soc, o lingura de miere si 500 ml apa
. Se fierbe 30 de minute la foc mic, se lasa sa se raceasca si se strecoara. Se
bea cate o lingura de trei ori pe zi, inainte de masa, in cure de o luna, cu o l
una pauza.
16 Fenicul
Peste 10 g de seminte de fenicul, se adauga un pahar de apa clocotita si se tin
la infuzat 15 minute, dupa care se strecoara.
Se adauga apa fiarta pana la 200 de ml si se consuma in timpul zilei.
17 Tei
Se administreaza pulberea de tei, din care se ia cate o lingurita, de patru ori
pe zi, in cure de 60 de zile, urmate de 15 zile de pauza. Teiul actioneaza prin
efect vasodilatator, prin actiune sedativa la nivelul sistemului nervos central
si prin efectul depurativ, eliminand excesul de apa din organism.
18 Laptisor de matca
Hipertensiunea, insuficienta circulatorie se amelioreaza prin consumul de miere
poliflora cu laptisor de matca 2%. Se administreaza cate doua lingurite pe zi, i
n cure de 1 luna, cu doua-trei saptamani de pauza.
19 Boabe de ienupar
Cura cu boabe de ienupar are un efect direct de reducere a tensiunii arteriale.
Se recomanda efectuarea a 4-6 cure cu boabe de ienupar pe an, la o distanta de c
el putin 1 luna una de cealalta.
Se incepe cu 4 boabe de ienupar/zi, care se consuma pe stomacul gol, mestecandu-
se incet. Se creste doza cu cate 1 boaba in fiecare zi, pana se ajunge la 15 boa
be. Apoi cura se tine invers, scazandu-se cu o boaba pe zi, pana se ajunge din n
ou la 4.
20 Extract de frunze de maslin
Extractul de frunze de maslin reduce tensiunea arteriala (atat cea sistolica, ca
t si cea diastolica), dupa un tratament de minim opt saptamani, intr-o cantitate
zilnica cuprinsa intre 800 si 1000 mg. Acest tratament este adjuvant in ischemi
a cardiaca, datorita efectului vasodilatator coronarian si in aritmii.
21 Obligeana
Tinctura de obligeana are efecte blocante ale canalelor de calciu, similare cu c
ele ale verapamilului, un medicament care se foloseste in hipertensiune, aritmii
sau ischemie cardiaca.
Se recomanda cate o lingurita de tinctura de obligeana, de 3-4 ori pe zi, in cur
e de 6 saptamani, urmate de 3 saptamani de pauza.
22 Sfecla rosie
Sucul de sfecla rosie duce la o scadere cu pana la 20% si la o stabilizare a val
orilor tensiunii arteriale.
Societatea Americana de Cardiologie a introdus consumul regulat al sfeclei rosii
intre recomandarile sale pentru prevenirea si tratarea hipertensiunii arteriale
.
Sucul de sfecla rosie se poate combina cu sucul de morcov, care ajuta la scadere
a colesterolului rau si a trigliceridelor, prin continutul foarte bogat in fibre
.
23 Macerat de plante
Se poate face macerat la rece din plantele cu efect hipotensor, precum: paducel,
talpa-gastei, coada-calului, tei, vasc, isop, traista-ciobanului, obligeana.
Se pun 2-3 lingurite de amestec de plante in 400 ml apa si se lasa 12 ore la mac
erat, apoi se strecoara si se bea in mai multe reprize.