PROIECT DIDACTIC

Data: 25.02.2015
Unitatea de nvmnt: Grdinia cu Program Prelungit Nr. 56
Grupa: Mare
Educatoare:
Tema: Cu ce i cum exprimm ceea ce simim?
Subtema: Mrioare cu poveti
Categoria de activitate: Domeniul psiho - motric - Educaie fizic
Tema activitii: nvarea mersului n echilibru pe o suprafa ridicat / Joc: Trecem podul
Scopul activitii:
- nsuirea i executarea corect a mersului n echilibru pe o suprafa ridicat.

OBIECTIVE OPERAIONALE:
O1 - s-i nsueasc corect deprinderea utilitar aplicativ echilibru dinamic;
O2 - s execute corect complexele de dezvoltare fizic armonioas;
O3 - s-i mbunteasc capacitatea de coordonare specific;
O4 - s-i mbunteasc capacitatea de coordonare spaio-temporal viznd: direcia, traiectoria, viteza i
amplitudinea micrilor corpului i a segmentelor sale;
O5 - s colaboreze cu coechipierii si i s aib ncredere n forele proprii.

STRATEGII DIDACTICE
METODE I PROCEDEE
M1 - demonstraia;
M2 - explicaia;
M3 - exerciiul;
M4 - corectarea greelilor de execuie.
MIJLOACE SPECIFICE:
Exerciiul fizic
Joc de atenie
Parcurs aplicativ
Joc linititor
RESURSE MATERIALE: 2 bnci de gimnastic, 17 bastoane de gimnastic, 1 minge, fluier, 6 jaloane.
DURATA ACTIVITII: 25-30 MIN
BIBLIOGRAFIA:
Aga, Gh., (2001), Jocul, bijuterie a educaiei fizice, Editura Gheorghe Creu Alexandru, Bucureti;
Barta, A., (1994), Educaie fizic, manual pentru clasa a X - a, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti.

VERIGA
1.Moment
organizatoric

2.Pregtirea
organismului
pentru efort

CONINUTUL ACTIVITII
-

Aliniere;
Salut;
Verificarea inutei i a prezenei;
Comunicarea temelor leciei.

Exerciii de front i formaie

Aciuni de pe loc
- poziia drepi
- poziia pe loc repaus
- ntoarceri spre stnga
- ntoarceri spre dreapta

DOZAREA
EFORTULUI
1-2
minute

x3
x2

INDICAII METODICE,
FORMAII DE LUCRU
n linie pe dou rnduri.
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
O

Se execut la comand i
dup caz cu repere.
ntoarcerile se fac prin
sritur.

Aciuni din deplasare

- mers n caden ca soldaii
Mers i variante de mers.
- mers pe vrfuri;
- mers pe clcie;
- mers n echilibru pe sol;
- mers ghemuit ca piticii

16 T
8T
8T
8T
8T

Se execut pe numrtoare;
Cu braele ntinse sus i
genunchii ntini, cu minile
la ceaf; Cu palmele pe
genunchi.

Alergare i variante de alergare

- alergare uoar

1L
1L

Braele ndoite din cot se

mic pe lng corp.

OBS.

- alergare cu genunchii la piept

- alergare cu pendularea gambelor spre napoi
Joc de atenie.
- la un semnal sonor ghemuire
- la dou semnale sonore alergare uoar
3. Influenarea
selectiv a
aparatului
locomotor

1L

5-6 X

Exercii de dezvoltare fizic armonioas cu

bastoane de gimnastic

Exerciiul 1
P.I. Stnd deprtat, bastonul la nivelul oldului:
1aplecarea capului spre nainte;
2 aplecarea capului spre napoi;
3 aplecarea capului spre stnga;
4 aplecarea capului spre dreapta.
Exerciiul 2
P.I. Stnd deprtat, bastonul la nivelul oldului:
1 ridicarea braelor nainte;
2 ridicarea braelor sus;
3 coborrea braelor nainte;
4 revenire la P.I.

Alergarea se execut pe
vrfuri.
Se urmrete viteza de
reacie la semnalele sonore i
atenia.
n linie pe 4 rnduri

4X

4X

Exerciiu 3
P.I. Stnd deprtat, braele nainte:
1 rsucirea trunchiului spre stnga;
2 arcuire;
3 rsucirea trunchiului spre dreapta;
4 arcuire.
Exerciiul 4
P.I. Stnd deprtat, bastonul la nivelul oldului:
1 aplecarea trunchiului nainte;
2 ndoirea trunchiului nainte;
3 arcuire;
4 revenire la P.I.
Exerciiul 5
P.I. Sprijin ghemuit:
1 ridicarea braelor nainte;
2 aezarea bastonului pe sol;
3 ntinderea genunchilor i ndoirea trunchiului
nainte;
4 revenire n sprijin ghemuit.

4X

4X

4X

Exerciiul 6
P.I. Aezat, braele nainte:
1 ndoirea trunchiului pe piciorul stng;
2 revenire;
3 ndoirea trunchiului pe piciorul drept;
4 revenire.
Exerciiul 7
P.I. Aezat deprtat:
1-4 rularea bastonului pe sol i aplecarea trunchiului
spre nainte;
5-8 rularea bastonului pe sol spre napoi i ridicarea
trunchiului.
4. nvarea,
Echilibrul dinamic
consolidarea sau Exerciiul 1 urcare prin pire pe banca de
perfecionarea gimnastic, braele ntinse lateral, deplasare de-a
unei deprinderi lungul bncii cu pai mruni (pe toat talpa). La
motrice
captul bncii se execut coborrea prin pire.
Exerciiul 2 urcare prin pire, mers pe vrfuri,
braele ntinse lateral, iar la captul bncii sritur n
adncime.

6X

3X

X2

X2

Pe dou coloane
x x
x x
x x

n timpul mersului genunchii

sunt ntini, corpul n poziie

vertical.
Se demonstreaz ambele exerciii i se explic
tehnica de execuie.
JOC: tafet
La semnalul sonor, copiii vor porni spre banc, vor
urca prin pire i vor efectua mersul n echilibru.
Vor cobor prin sritur n adncime, vor continua
alergarea, se ocolete jalonul i se revine prin
alergare.
Jocul se ncheie dup ce ultimul copil parcurge i el
traseul propus.
5. Revenirea
organismului
dup efort

Joc linititor: Mingea frige

La semnalul sonor mingea trece din mn n mn
ct mai repede fr s fie scpat jos. Cnd
educatoarea spune: mingea frige, copilul care are
mingea va trebui s o lase jos.

6. Aprecieri i
recomandri

Fac aprecieri pozitive i negative asupra prestaiei

copiilor la activitate.
Recomand s fac gimnastic de nviorare zilnic.
Salutul.

Se urmrete capacitatea de
orientare spaio - temporal.

Copiii sunt mprii n dou

echipe.
X3

Ctigtorii sunt cei care

termin primii i corect
traseul propus.
Formaie de cerc
X5

n linie pe dou rnduri

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
O