Miturile fericirii ce ne face fericii cu

adevrat?

n cea mai recent carte a sa, The Myths of Happiness, Lyubomirsky, profesor de psihologie
n cadrul University of California, trateaz tema miturilor fericirii, adic acele credine despre
fericire mprtite de majoritatea oamenilor. Spre exemplu, cei mai muli oameni cred c
anumite realizri (cstoria, copiii, slujbele, bogia) ne vor face face fericii pentru totdeauna, iar
anumite adversiti (problemele de sntate, lipsa unui partener de via, un venit mic) ne vor
face nefericii pentru totdeauna. Aceast nelegere reductiv a fericirii este ntrit cultural i
continu s dinuiasc, n ciuda dovezilor copleitoare c bunstarea noastr nu funcioneaz
dup astfel de principii de tip alb-i-negru, explic Lyubomirsky.
Un astfel de mit al fericirii este o s fiu fericit atunci cnd o s ____________. O s fiu
fericit cnd o s-mi creasc salariul, cnd o s-mi gsesc un so, cnd o s am un copil, cnd o
s fiu bogat() i aa mai departe. Aceste realizri ne vor face fericii, ns nu aa de intens i
pentru o perioad att de lung cum ne nchipuim noi. De aceea, atunci cnd ndeplinirea acestor
obiective nu ne va face att de fericii precum ne ateptam, vom simi c e ceva n neregul cu
noi sau c suntem singurele persoane care se simt dezamgite, explic profesorul de
psihologie.
La fel de nociv este i mitul opus, nu pot s fiu fericit() atunci cnd ____________,
spune Lyubomirsky. Mai multe cercetri recente arat c persoanele care au avut parte de
dificulti n via (spre exemplu, de mai multe evenimente negative) tind s fie per total mai
fericite (i mai puin stresate i traumatizate) dect persoanele care nu au suferit nicio
adversitate. Un trecut n care am avut parte de momente dificile ne ntrete i ne face mai
pregtii s gestionm alte dificulti. Mai mult, cercettorii au descoperit c gestionarea
dificultilor inerente vieii ne ajut s ne definim i s ne ancorm identitatea, ceea ce stimuleaz
optimismul cu privire la viitor i faciliteaz o gestionare mai eficace a surselor curente de stres.
Dac suntei cstorit() de ceva timp sau v aflai pur i simplu ntr-o relaie de lung
durat, ai putea avea parte de o senzaie pe care nu vrei s o mrturisii nici celor mai apropiate
persoane: plictiseala. Aceasta se poate transforma dintr-un lucru minor ntr-o problem mult mai
grav ce v poate face s v imaginai c v desprii.
nainte s luai o decizie, Sonja Lyubomirsky v recomand s analizai mitul fericirii ce
st la baza instinctelor care v fac s luai n considerare aceast opiune. Cel mai probabil, mitul
fericirii valabil n acest caz este voi fi fericit() atunci cnd voi fi cstorit() cu persoana
potrivit. Cel mai probabil ai dedicat mult timp i mult energie pentru a gsi un partener ideal
i ai fcut eforturi pentru csnicia dumneavoastr, ns n ciuda acestora ncepei s gndii c
relaia nu v ofer satisfacia pe care credeai c o vei obine, spune Lyubomirsky. Autoarea a
analizat numeroase studii care explic de ce are loc fenomenul i care sunt opiunile la care pot
recurge persoanele aflate n aceast situaie.
Fenomenul poart numele de adaptare hedonic i se refer la faptul c oamenii au o
capacitate remarcabil de a se obinui cu majoritatea schimbrilor din via. Fenomenul este
intens studiat n prezent n psihologie i economie, fiind explicaia faptului c att satisfacia unei

victorii, ct i agonia eecului se atenueaz n timp. Cercettorii au descoperit, ns, c

adaptarea hedonic este mai pronunat n cazul experienelor pozitive. Practic, oamenii sunt
predispui s considere fireasc orice experien pozitiv de care au parte. Aadar, atunci cnd
ne mutm ntr-o vil uria, ne cumprm un automobil de ultim generaie sau chiar atunci cnd
ne cstorim avem parte de o stimulare a fericirii, ns entuziasmul dureaz puin. n scurt timp,
vom observa c ateptrile noastre vor crete la rndul lor, iar acele experiene care ne-au fcut
fericii vor fi considerate drept o stare fireasc a lucrurilor.
Lyubomirsky afirm c trei elemente - aprecierea, varietatea i surpriza - reprezint
soluiile care previn sau ncetinesc apariia adaptrii hedonice. Contientizarea faptului c relaia
romantic nu mai produce aceeai plcere ca n punctul su iniial nu trebuie s fie privit drept o
tragedie, ci ca o invitaie, n opinia cercettoarei. Vestea bun este c cei ce sunt dispui s
depun un efort vor obine beneficii concrete. Cercetrile arat c nivelul maxim de fericire
marital apare dup ce se mut copiii pe cont propriu, scrie profesorul Lyubomirsky.
Care este concluzia cercettoarei? Pe scurt, dup ce vei recunoate
importana pe care o au credinele pe care le avei despre ceea ce v va face fericit
i nefericit i ct de mult influeneaz acestea reaciile pe care le avei la provocrile
vieii, vei fi pregtit s decidei cum s v comportai n maniere care promoveaz
fericirea i dezvoltarea, apelnd la raiune n loc s v bazai doar pe instinct.
Distrugnd miturile fericirii acceptm c nu exist o formul magic pentru fericire
i nici o garanie a nefericirii c nimic n via nu este att de mbucurtor sau de
devastator pe ct credem c este. Prin aprecierea acestui adevr vom reui nu doar
s ne eliberm de povara miturilor fericirii i s ne lrgim orizonturile, ci vom avea
totodat i ansa de a lua deciziile corecte.