Sa va ganditi DE DOUA ORI inainte

Sa va ganditi O DATA inainte

1. sa mancati faina alba,
1. sa beti cafea,
2. sa mancati zahar,
2. sa beti alcool fermentat,
3. sa mancati sare, otet si iuteli,
3. sa mancati dupa ora 20.00,
4. sa mancati grasimi animale sau vegetale,
4. sa lucrati fara repaus,
5. sa mancati orez,
6. sa mancati prajeli,
7. sa beti alcool rafinat,
8. sa transportati in fiecare dimineata 2 tone de
apa cu crca,
9. sa va zdrobiti cu toata gradina ca sa fie plina,
10.
sa lucrati de la 7.00 la 20.00,
11.
sa lucrati in soarele verii intre 11.00
18.00,
OBLIGATORIU
1. sa va luati medicatia conform prescriptiei,
2. sa va masurati tensiunea in fiecare zi de luni, dimineata,
3. sa va masurati glicemia,
4. sa va faceti analizele medicale partiale si totale anual, in mod intercalat (martie si octombrie),
5. sa cultivati numai pentru 3 oameni,
6. prindeti in alimentatia zilnica merele si nucile,
7. Miercurea si Vinerea post,