Transpiraia excesiv: remedii naturiste eficiente care o pot combate!

Hiperhidroza reprezint termenul utilizat pentru a descrie

transpiraia abundent, afeciune incomod ntlnit la aproape 3%
din populaia planetei. Persoanele afectate se confrunt adeseopri
cu situaii stnjenitoare i anxietate din cauza transpiraiei n exces
i le poate determina scderea ncrederii de sine, lipsa de
socializarea sau chiar pierderea locului de munc.
Cele mai predispuse zone vizate de hiperhidroz sunt subraul, tlpile,
palmele, zona de deasupra buzei superioare i cea dintre picioare.
n unele cazuri, transpiraia este localizat doar pe anumite poriuni de
corp, cum ar fi capul sau minile, n timp ce alte persoane transpir pe
ntreaga suprafa a corpului.
Veste bun este c exist n prezent numeroase tratamente pentru
aceast problem, ns trebuie s fii contieni c transpiraia
excesiv poate fi n cele mai multe cazuri un simptom al unei
afeciuni ascunse, precum infecia, anxietatea sau hipertiroidismul,
i nu neaprat o boal n sine.
Cauza apariiei hiperhidrozei este una destul de complex. Oamenii
de tiin sunt de prere c hiperhidroza apare ca urmare a unei
ntreruperi de informaie ntre hormoni i hipotalamus, centru din creier
care controleaz nervii responsabili cu activitatea glandelor sudoripare.
Dieta potrivit poate mpiedica transpiraia n exces
Ca n multe alte afeciuni, regimul alimentar joac un rol foarte
important. Dac transpiri mai mult dect n mod normal, e bine s tii c
trebuie s evii carbohidraii compleci, optnd n schimb pentru
cerealele cu coninut ridicat de fibre, laptele consumat trebuie s aib
ct mai puine grsimi iar cantitatea de sare i de condimente trebuie
limitat drastic.
De asemenea, este important s consumi alimente bogate n calciu, s
le evii pe cele cu miros pronunat, cum este ceapa sau usturoiul, pentru
c pot da un iz i mai neplcut transpiraiei i s bei ct mai multe
lichide, de preferat ap, minimum 8 pahare pe zi, pentru a echilibra

nivelul hidric din organism i pentru a menine constant temperatura

corpului.
Reine c anumite substane precum cafeina, Guarana i anumii
compui din ceaiuri, dar i administrarea de
medicamente antidepresive, de tiroid sau cele pentru tratamentul
rcelilor pot stimula producerea transpiraiei.
Remediile naturale sunt de asemenea un sprijin demn de luat n
seam n tratamentul hiperhidrozei, deoarece, prin aciunea lor pot ajuta
sistemul nervos s racioneaze corespunztor iar astfel cantitatea de
sudoare este mult diminuat. De fapt, ajutoarele din natur sunt folosite
cu succes n medicina tradiional de mii de ani.
Iat cteva dintre acestea:
Deodorantul din piatr de alaun acest cristal natural extras din
minele asiatice este extrem de eficient mpotriva transpiraiei i a
mirosurilor neplcute i, mai presus de toate, nu acoper mirosul ci
mpiedic dezvoltarea bacteriilor responsabile cu apariia acestuia. Nu
are n compoziie parfum, este 100% natural i se aplic pe zonele cu
probleme, umezind puin n prealabil piatra. Astfel de produse pot fi
gsite n orice magazin naturist, au preuri convenabile i prezint
multiple avantaje: pot fi folosite pe o perioad lung de timp, nu pteaz
hainele, pot fi folosite i pe pielea sensibil, iritat i calmeaz arsurile
provocate de expunerea prelungit la soare.
Bicarbonatul de sodiu aplicat pe zonele cu probleme chiar dup ce
ai ieit de la du are efect rcoritor i, chiar dac nu mpiedic
transpiraia, neutralizeaz acizii care dau mirosul neplcut.
Oetul din cidru de mere se poate aplica local nainte de a merge la
culcare sau poate fi but, dar se recomand a fi ndulcit cu miere pentru
c nu are un gust tocmai plcut. Acesta are efect astringent iar folosirea
regulat timp de mai multe zile poate reduce semnificativ cantitatea de
sudoare.
Bea zilnic ceai de salvie cu mueel n 2-3 sptmni rezultatele se

vor vedea, susin persoanele care au ncercat i aceast soluie

alternativ. Amestec o linguri de salvie uscat sau proaspt cu o
linguri i jumtate de petale de mueel i adaug coninutul ntr-un
ibric cu 200 mililitri de ap fiart. Acoper recipientul i las pentru 1015 minute, dup care adaug o linguri de miere pentru a ndulci ceaiul
rezultat.
Mare grij ns la salvie, nu o consuma pe o perioad mai lung de o
lun deoarece poate cauza mesntre abundente sau sngerare excesiv
n urma unei leziuni minore.
Magneziul adeseori, hiperhidroza este cauzat de carena de
magneziu, mineral esenial pentru ntregul corp. Potrivit unor cercetri,
administrarea de 400 de miligrame de magneziu zilnic pot ajuta la un
mai bun control al transpiraiei excesive n doar o sptmn, deci
consultai-v medicul pentru prescrierea corect a suplimentelor sau a
alimentelor bogate n magneziu (legume verzi i colorate, fructe,
semine, nuci, lapte, pete, soia etc.)
Tinctura de brusture brusturele este o plant cu puternic efect
astringent i ajut la purificarea sngelui i a fluidelor corporale. Acesta
poate fi consumat sub form de ceai, care este totui destul de amar i
are un uor efect laxativ, sau sub form de tinctur aplicat pe zonele
afectate de hiperhidroz.
Alte trucuri pentru a ine sub control transpiraia sunt: duurile
zilnice cu geluri sau spunuri fr parfum, cu rol antibacterian,
mbrcmintea din bumbac i evitarea materialelor sintetice i a
nclmintei neadecvate temperaturilor, care nu permit aerisirea pielii,
evitarea stresului i folosirea antiperspirantelor pe baz de clorur de
aluminiu, care blocheaz transpiraia.
n privina mirosului transpiraiei, celebrul dr. Oz recomand
consumul de pir sau iarba-cinelui cum este numit n mod tradiional.
Aceast plant, mai exact clorofila din compoziia ei, ajut la distrugerea
bacteriilor i microbilor care provoac mirosul neplcut al transpiraiei.