Stii de ce nu te schimbi?

Stii de ce ai nevoie ca sa produci schimbari in

viata ta?
Luna trecuta mi-a zic A. ca vrea sa slabeasca patru kilograme si am inceput
sa creionam impreuna un ritual alimentar, care-i permitea sa manance
sanatos si frecvent si unul sportiv, la care participa de trei ori pe saptamana
si n-o storcea de energie.
Ne-am revazut ieri, cat crezi c-a slabit intr-o luna? Niciun gram, a mai pus
doua kilograme.
Ca raspuns, a inceput sa planga, dupa care a tipat la mine ca n-am
supravegheat-o si controlat-o indeajuns, ca ea nu se descurca singura, ca eu
trebuie s-o ajut sa slabeasca si sa mearga mai departe in viata.
Am facut un pas inapoi si zambind i-am zis ca responsabilitatea nu o poate
pune pe umerii mei. Eu am avut pacienti dependenti si de heroina si tot nu
m-am mutat cu ei in casa, ca sa-i tin sub stricta mea supraveghere. Am
intrebat-o ce ganduri are acum, ce vrea de la ea?
Vreau sa-mi supraveghez alimentatia, vreau sa slabesc, vreau sa fiu
atragatoare!
Sunt motivata sa slabesc, dar nu ma pot abtine! Ajuta-ma!
Asa cum zicea si Tony Robbins, unii oameni par motivati sa manance,
nicidecum sa slabeasca.
De ce ai nevoie ca sa slabesti? De ce ai nevoie ca sa produci schimbari in
viata ta?
Vreau sa fiu atragatoare, sa atrag barbati, sa seduc, sa ma simt bine in
propria piele.
Traducerea mesajului suna cam asa:
Vreau sa slabesc ca sa fiu atragatoare, ca sa atrag barbati, dar mananc
pentru ca, daca ma apropii de un barbat, ma va rani.
Am nevoie de tine, dar nu ma pot apropia de tine fiindca mi-e frica ca ma
vei rani.

Tine doar de tine daca te sabotezi, daca te sinucizi, daca ramai pasiv, sarac
ori depresiv.
Pe cine nu vrea sa se schimbe n-am cum sa-l ajut.
Nici un sfat din partea mea n-are cum sa te ajute sa-ti schimbi viata.
Decizia de asumare a responsabilitatii pentru imbunatatirea vietii tine
doar de tine, nu de mine.
Eu n-am nicio putere. Resursele sunt la tine si sunt si nelimitate.
De ce nu le accesezi? Pentru ca travaliul constientizarii si maturizarii te duce
inapoi, la perioada in care ai suferit profund.
Pe A. a ranit-o familia ei profund, ea s-a izolat de lume si s-a refugiat in
mancare. Confictul ascuns o impiedica sa dea aceste amarate de kilograme
jos.
Si sunt doar patru, daca erau 20? La fel de greu ii era, fiindca rana va
sangera daca va fi operata. Si fara acceptare nu exista vindecare.
Cauta adanc, nu la suprafata.
Nu pastilele de slabit sunt ineficiente, nu terapeutul e incopetent, nu
varietatea de produse e cauza apetitului tau excesiv, nu mai cauta sa plasezi
responsabilitatea altcuiva daca vrei sa-ti schimbi stilul de viata.
Uite ca nimic nu ajuta, niciun sfat profesionist, nicio carte self-help, ale
caror mesaje sunt destul de clare:
Aseaza-te jos si fa-ti un jurnal de supraveghere al alimentatiei.
Lasa-te de fumat chiar azi!
Stai jos si scrie-ti primul capitol din carte!
Stai jos si incepe ceva ce ai tot amanat!
Cate regimuri de slabire n-ai incercat? Cate carti motivationale ai epuizat?
Cate ore de terapie ai luat? Si nu te-au ajutat?
Daca ramai atasata de credintele tale, de ritualurile tale, de obiceiurile tale
nesanatoase o sa devii o femeie rigida si-n curand frigida. N-o sa mai simti
placerea, ci doar neplacerea.

O femeie dezamagita este coautor la propria dezamagire. Asta sa retii.

Si teama unui nou esec chiar este pertinenta, prin amanarea schimbarii.
Esti sigura ca nu tu esti responsabila de ceea ce traiesti?
In cadrul unui seminar de asumare a responsabilitatii pentru propria viata,
trainerul a zis foarte frumos:
Cand esti responsabil, constati ca nu doar stateai acolo intins pe sine
cand a trecut trenul. Esti nemernicul care s-a asezat in acel loc.
Esti responsabila de ceea ce traiesti, nimeni nu e de vina pentru ceea ceti lipseste.
Esti responsabila pentru tot ceea ce ti se intampla in viata!
Nu esti un spectator inocent asa cum iti place sa crezi. Esti tu in orice
experienta, despre tine se vorbeste in boala, in suferinta, in infidelitati,
in concedieri, oriunde.
Si acum ai sa ma intrebi:
Cum naiba sunt eu de vina pentru ca barbatul m-a parasit pentru alta?
Cum sa fiu responsabila de cancerul meu? E boala!!
E dureros, draga mea, dar noi suntem singurii autori al experienteleor
noastre.
Am citit multe carti despre cancer si vindecarile miraculoase cu ajutorul
constientizarii, acceptarii si schimbarii. Oamenii aia au inteles ca ura de sine
i-a imbolnavit, au acceptat si s-au schimbat. Boala e ultimul semnal de
alarma. Iti recomand o capodopera, Statia Terminus, scrisa de Zdenek
Pluhar. Dupa aceasta lectura o sa privesti mai mult in tine si-o sa intelegi cat
esti de constienta, matura si responsabila de ceea ce traiesti.
Nu ajunge sa-ti ramai fidela alegerii tale o saptamana, o luna,nici macar un
an, caderea in vechile obiceiuri, imbracarea acelorasi haine comode si vechi
e mare. Ai nevoie de foarte mult dialog cu tine si mai ai nevoie de
urmatoarele elemente, pe care te invit sa le constientizezi:
Sa recunosti ca viata uneori este nedreapta.
Sa recunosti ca-n viata nu te poti controla decat pe tine(vezi cat e de greu sa
faci o schimbare)

Sa recunosti ca nu poti scapa de durere si de moarte.

Sa recunosti ca indiferent cat de apropiat esti de alti oameni, trebuie sa
infrunti viata singura.
Sa recunosti ca indiferent de sfaturile de care beneficiezi, TREBUIE sa-ti
asumi responsabilitatea pentru modul in care traiesti.
Si acum vreau sa te intreb: Ce-ti lipseste ca sa fii fericita?
Sa stii si sa nu actionezi inseamna sa nu stii nimic.
Astazi, maine, in fiecare clipa, te rog sa ramai atenta la tine si dorintele
tale.
Literatura de specialitate spune ca, omul care are dorinte e infantila si
compulsiva, vreau, vreau, imi doresc este limbajul unui adult ramas
copil pe drumul vietii, care se indreapta spre un om-robot.
Eu zic ca prima oara e nevoie sa treci pe aici, sa-ti stabilesti dorintele, ca mai
apoi sa pornesti motorul vointei.
Tandemul dorinta-vointa e esential, nu se exclud una pe alta. Vointa ofera
maturitate dorintei. Asa ca fii plina de dorinte, dupa care pune-le in slujba
vointei.
Iti las cateva intrebari care o sa te ajute sa te interiorizezi:
Ce simt?
Ce gandesc?
Ce vreau acum?
Ce ma opreste sa fac ce vreau?
Fii prezenta aici si acum, as acum spune terapia gestaltista, fii prezenta,
ancorata aici si acum, fara sa te mai uiti in oglinda retrovizoare pentru
o perioada. Ai incredere in mine? Inseamna ca ai si-n tine. Schimba
directia de mers, ia-o inainte fara s ate mai uiti in urma, nu te urmareste
nimeni, crede-ma, doar gandurile tale.
Si daca ele sunt frumoase, ai toate sansele sa te vindeci de orice te tine in
loc.

Esti pregatita pentru o noua calatorie alaturi de mine?

Esti femeia care stie ce vrea si cat merita?
Te mai incerc o data, prin excelenta interventie a unui terapeut in
timpul sedintei cu pacientul sau: Deciziile sunt scumpe, te costa tot
restul.
Ai tu curajul sa-ti asumi responsabilitatea pentru tot ceea ce traiesti?
Am incredere in tine si-n alegerile tale.
Tu ai incredere in ce alegi de azi inainte?
Succese si iubire!