Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
9 Alimente Care Vă Păstrează Tinerețea - Sanatosi PDF
9 Alimente Care Vă Păstrează Tinerețea - Sanatosi PDF
Pentruascpademultegrijiceindefrumuseetrebuiedoarsconsumaictevaalimentesntoase.Oalimentaiecorectsereflectatt
asuprasilueteiiacreteriiimunitii,ctintineretepielea,redstrlucirepruluiifortificunghiile.Ceeacemncminflueneazdirect
asuprainterioruluiiexterioruluinostru.Regimulnostrualimentartrebuiesincludmicroelemente,substaneminerale,acizigrai,precumi
antioxidanicareprotejeazpieleadeefectelenegativealemediuluinconjurtor.Iatctevaprodusemaiimportantecarevmenintinereea.
Cafeaua
Cafeauadedimineavncarccuenergie.Cafeauaconinecomponentebioactivecareprotejeazpieleademelanom(oformdecancer).
Cercetrileauartatccuctmaimultcafeaconsumai,cuattmaipuinesuntanseledembolnvire.Importantestescunoatemlimita.
Pepeneleverde
Acestdesertdevarextraordinaresteplindelicopenunantioxidantcaredculoarearoieapepenilorverziiaroiilor,precumi
protejeazpieleaderazeleultraviolete.Pepeneleverdeconinefitosubstane(cu40%maimultdectnroii)carevumpledeenergie
solar.
BoabeleacestuifructsuntobombdeantioxidaniivitaminaC.Deaceearodiileprevinapariiaridurilorinupermituscareapielii.Rodiile
coniniantocianin(contribuielaeliminareacolagenuluicareredelasticitatepielii)iacidelagic(componentnaturalcareamelioreaz
inflamaiilecauzatederazeleultraviolete).
Afinele
Dacveiincludenalimentaiadvsafinele,veiaveaoculoarefrumoasapieliifeei.AfineleauunconinutbogatdevitaminaCiE(doi
antioxidanicarenlbescpielea,ofaccatifelatiluptcuradicaliiliberiduntori),precumiarbutinunelementnaturalcarenlbete
pielea.
Varzadefrunze
PrintremultelesubstanenutritivepecareleconinevarzadefrunzeestevitaminaK(contribuielaobuncoagulareasngelui)imultfier.
Insuficienadefiernorganismfacepieleapalid,iarvaseledesngeptrundprinpiele.Pentruaasimilacelemaimultvitamine,varzatrebuie
consumatcrud,iarnupreparat.
Oule
Unghiilenoastresuntformatedinproteine,iarlipsaacestorapoateducelaunghiimoi.Dacmncaiou,unghiilevorfimairezistente.Oule
suntosursimportantdebiotinivitamineleBcareaccelereazmetabolismulaminoacizilor,iaracetiasuntcrmiziledeconstrucieale
pieliinoastre.
Nucile
AciziigraiOmega3ivitaminaEsuntdousecretealepruluirezistentifrumos.Zilnictrebuiesconsumaidoaroptrimedepahar.
Nucileconinocantitatensemnatdecuprucaremenineculoareanaturalaprului.Cercetrileaudemonstratclipsacupruluinorganism
poateprovocaapariiatimpurieapruluialb.
Avocado
Avocadotrebuiendrgitpentruaciduloleiccareesteunacidomega9iajutpieleassemeninhidratatlanivelulstraturilorsuperioare,
oferinduifinee,fermitateielasticitate.
Pepenelegalben
PepenelegalbenconinebetacarotinsauvitaminaAcareregleazrennoireacelulelorpieliiscalpului,precumisecreiagrsimiipestratul
exterior.Acestfaptprevineastupareaporiloriapariiamtreii.
Dataviitoarecndveifacecumprturisnuuitaisincludeiiacesteproduse.Mncaisntosiveiaveaopieletnrifrumoas!
Autortext:Perfectask.com