9alimentecarevpstreaztinereea

Pentruascpademultegrijiceindefrumuseetrebuiedoarsconsumaictevaalimentesntoase.Oalimentaiecorectsereflectatt
asuprasilueteiiacreteriiimunitii,ctintineretepielea,redstrlucirepruluiifortificunghiile.Ceeacemncminflueneazdirect
asuprainterioruluiiexterioruluinostru.Regimulnostrualimentartrebuiesincludmicroelemente,substaneminerale,acizigrai,precumi
antioxidanicareprotejeazpieleadeefectelenegativealemediuluinconjurtor.Iatctevaprodusemaiimportantecarevmenintinereea.

Cafeaua

Cafeauadedimineavncarccuenergie.Cafeauaconinecomponentebioactivecareprotejeazpieleademelanom(oformdecancer).
Cercetrileauartatccuctmaimultcafeaconsumai,cuattmaipuinesuntanseledembolnvire.Importantestescunoatemlimita.

Pepeneleverde

Acestdesertdevarextraordinaresteplindelicopenunantioxidantcaredculoarearoieapepenilorverziiaroiilor,precumi
protejeazpieleaderazeleultraviolete.Pepeneleverdeconinefitosubstane(cu40%maimultdectnroii)carevumpledeenergie
solar.

BoabeleacestuifructsuntobombdeantioxidaniivitaminaC.Deaceearodiileprevinapariiaridurilorinupermituscareapielii.Rodiile
coniniantocianin(contribuielaeliminareacolagenuluicareredelasticitatepielii)iacidelagic(componentnaturalcareamelioreaz
inflamaiilecauzatederazeleultraviolete).

Afinele

Dacveiincludenalimentaiadvsafinele,veiaveaoculoarefrumoasapieliifeei.AfineleauunconinutbogatdevitaminaCiE(doi
antioxidanicarenlbescpielea,ofaccatifelatiluptcuradicaliiliberiduntori),precumiarbutinunelementnaturalcarenlbete
pielea.
Varzadefrunze
PrintremultelesubstanenutritivepecareleconinevarzadefrunzeestevitaminaK(contribuielaobuncoagulareasngelui)imultfier.
Insuficienadefiernorganismfacepieleapalid,iarvaseledesngeptrundprinpiele.Pentruaasimilacelemaimultvitamine,varzatrebuie
consumatcrud,iarnupreparat.

Oule

Unghiilenoastresuntformatedinproteine,iarlipsaacestorapoateducelaunghiimoi.Dacmncaiou,unghiilevorfimairezistente.Oule
suntosursimportantdebiotinivitamineleBcareaccelereazmetabolismulaminoacizilor,iaracetiasuntcrmiziledeconstrucieale
pieliinoastre.

Nucile

AciziigraiOmega3ivitaminaEsuntdousecretealepruluirezistentifrumos.Zilnictrebuiesconsumaidoaroptrimedepahar.
Nucileconinocantitatensemnatdecuprucaremenineculoareanaturalaprului.Cercetrileaudemonstratclipsacupruluinorganism
poateprovocaapariiatimpurieapruluialb.

Avocado

Avocadotrebuiendrgitpentruaciduloleiccareesteunacidomega9iajutpieleassemeninhidratatlanivelulstraturilorsuperioare,
oferinduifinee,fermitateielasticitate.

Pepenelegalben
PepenelegalbenconinebetacarotinsauvitaminaAcareregleazrennoireacelulelorpieliiscalpului,precumisecreiagrsimiipestratul
exterior.Acestfaptprevineastupareaporiloriapariiamtreii.

Dataviitoarecndveifacecumprturisnuuitaisincludeiiacesteproduse.Mncaisntosiveiaveaopieletnrifrumoas!

Autortext:Perfectask.com