1.

Factori ce pot afecta sanatatea sistemului nervos2

Unul dintre acesti factori este epuizarea.

Drogurile sunt foarte nocive pentru sistemul nervos.

Consumarea de alcool si fumatul pot duce la boli ale sistemului nervos.

 Alimentatia nesanatoasa afecteaza sistemul nervos. De asemenea, si
mancatul in exces poate afecta sistemul servos.

Neaerisirea corespunzatoare a spatiului de lecru poate afecta sanatatea

sistemului nervos.

Trebuie sa aerisim bine spatiul in care lucram inainte sa incepem deoarece pentru
buna lor functionare, neuronii au nevoie de oxygen

Pauzele scurte intre diverse activitati sunt recomandate. Creierul nu poate

lucra continuu. El are nevoie de un ritm optim intre efort si repaus, chiar si in
starea de veghe.
Societatea moderna ne ofera foarte multe avantaje, lucruri de care nu ne putem lipsi, insa tot ea
ne ofera foarte multe surse de stres, care mai devreme sau mai tarziu isi vor arata efectele
negative, transformandu-ne in "persoane stresate".

Factorii de stres sunt foarte variabili. Pot fi de ordin psihic (conflicte, nemultumiri profesionale
sau familiale, oboseala, etc.), de ordin socio-cultural sau de ordin fizic (durerea, starile
infectioase, etc.). Vom detalia in cateva cuvinte doi dintre factorii de stres de ordin psihic: stresul
profesional si oboseala.

Stresul profesional se afla pe locul doi in ierarhia problemelor de sanatate profesionala in U.E.
Studiile arata ca stresul profesional afecteaza peste 40 de milioane de salariati din tarile U.E.

Conform unui mare numar de studii, stresul profesional afecteaza circa o treime (28%) din
salariatii celor cincisprezece state membre U.E.. Femeile ating nivele mai ridicate, dar atat pentru
femei, cat si pentru barbati, stresul poate fi o problema in toate sectoarele de activitate si la toate
nivelele unei organizatii.

Una din cele mai frecvente cauze este lipsa de control asupra muncii. 35% din angajati afirma ca
nu au nici un cuvant de spus in privinta sarcinilor lor si 55 % se plang ca nu au nici o influenta
asupra duratei muncii. Monotonia muncii, termenele limita foarte stranse (29% din personal
afirma ca lucreaza in aceste conditii), tratamentul necorespunzator la locul de munca sunt alti
factori care cauzeaza stresul profesional. Stresul reprezinta un complex de reactii emotionale,
cognitive, comportamentale si psihologice la aspectele nocive si adverse ale continutului,
organizarii muncii si mediului de munca.

Stresul pozitiv (sanatos) stimuleaza angajatii si ii determina sa faca fata cerintelor muncii; cel
negativ (excesiv) nu poate fi controlat si poate produce efecte adverse asupra sanatatii. Stresul
afecteaza sanatatea determinand aparitia unor afectiuni ale organismului ca de exemplu:
cardiopatia ischemica, afectiuni psihice, (anxietate, depresie, suicid), muscalo-scheletice, gastro-
intestinale, afectiuni psihice: anxietate, depresie, suicid.

Oboseala si somnolenta sunt rezultatul perpetuarii starii de veghe in perioadele programate

biologic pentru somn, al insomniei prelungite si al reducerii sistematice a orelor de somn. Este
incontestabil faptul ca asemenea situatii duc la scaderea nivelului de performanta a oamenilor.
Chiar si diminuarea moderata a duratei somnului pe perioade scurte de timp (aproximativ doua
ore pe noapte, de-a lungul unei saptamani) se acumuleaza si se manifesta printr-o tendinta
irezistibila de-a adormi in timpul unor situatii neadecvate sau cu potential de periculozitate.

Cu toate acestea, atitudinea noastra fata de stres nu concorda cu datele statistice. Femeile simt
mai acut aceste surse de stres, sunt mai fragile, de aici apare necesitatea diminuarii acestor efecte
negative prin diverse mijloace. Trebuiesc alocate saptamanal cateva ore doar pentru propria
persoana, timp in care se poate face o vizita la coafor, pot beneficia de o sedinta de masaj, pot
merge la sala pentru a face putina miscare, etc. Nu in ultimul rand, trebuie sa maximizam
rezultatul acestor remedii apeland la miraculoasele efecte ale plantelor prin folosirea unui
supliment nutritiv.
Factorii de risc:

1. Mecanici si fizici - accidente efecte - leziuni ale maduvei spinarii si

encefalului

- radiatii - rupturi de nervi

- zgomot - paralizie

- trepidatii - moarte

-alcool efecte - oboseala

2. Chimici - nicotina - stres

- cofeina - dereglarea activitatii altor organe

- medicamente in exces - paralizie

- droguri - moarte

3. Biologici - microbii sifilisului -leziuni ale maduvei spinarii si encef.

efecte

-paraziti, larve de limbrici - infectii ale meningelui, encefalite

Prevenire:

- Efort intelectual ordonat prin disciplina;

- Respectarea orelor de somn ;

- Exercitii fizice;

- Odihna activa.