EMOTII DE BAZA

LUPTA FURIE SUPRACOMPENSARE

Cnd un obstacol din prezent Supracompensarea duce la

mi blocheaz drumul spre
ceva ce vreau s obin, furia
mi d energie pentru a
aciona, pentru a nltura
piedica. Furia consumat
sntos m ajut s m apropii
de scopul meu.
mai mult decat la echilibrarea
autoestimatiei, la performanta
deosebita. Adler credea
ca geniile se nasc din procesul
de supracompensare si avem
multe exemple de acest gen:
muzicieni cu deficiente de auz,
scriitori orbi, oratori cu defecte
de vorbire.

FUGI FRICA EVITARE

Cnd vd o ameninare n
viitorul meu, fie n cel imediat,
fie ndeprtat, teama nu m
las s ignor ameninarea. M
mpinge s m pregtesc
pentru a face fa pericolului
sau pentru a fugi din calea lui.
Teama trit sntos m ajut
s rmn n siguran.

FA PE MORTUL TRISTETE RENUNTARE

Dac am pierdut ceva sau pe

cineva, am nevoie s accept
pierderea i schimbarea pe
care ea o aduce pentru mine.
M uit n trecutul meu i mi
amintesc despre ceea ce am
pierdut: cum a intrat n viaa
mea; ce rol a avut; cu cine
altcineva sau cu ce altceva din
viaa mea avea legtur; cum
s-a ntmplat pierderea.
Tristeea m menine aa, cu
privirea spre trecut, nclinat
mai puin spre aciune i mai
mult spre a medita, pn cnd
ajung s definesc n memoria
mea un loc de cinste pentru
ceea ce am pierdut, lsnd
locul liber n viaa mea
prezent pentru a nlocui ce
am pierdut. Un doliu trit
sntos m ajut s m
rennoiesc.