Dieta mea in ultimii 2 ani(2008-2009), cind au disparut metastazele din

plamin si ficat

1-Nu prajesc alimentele in grasime, am exclus uleiurile vegetale uzuale , folosesc doar
ulei de masline si ulei palmier la gatit(din cauza omega 6 care este nociv ptr cancer)
2-Carne consum foarte rar (odata pe luna) fiarta, rasol, tocata.
3-Peste consum foarte des, la 2 zile: somon/macrou , fiert, gratar,la cuptor,marinat, ansoa
marinat, conserva de ton , sardine conserva natur sau in bulion(nu in ulei vegetal), icre de
stiuca sau somon la 2 zile facute proaspat, adica frecat doar 1 lingurita de icre cu lamiie/3
lingurite ulei masline/ 1 ceapa verde. Atentie ceapa si usturoiul crude , zilnic .
4-1 ou de casa fiert , la 2 zile.
5-Piine neagra/graham doar 3-4 felii pe zi, prajita, frecata cu usturoi(cu mincare)
6-Supa lui Hipocrate(legume radacinoase cu gulii sau conopida /varza, ceapa, praz
,rosii) , Ciorba de fasole boabe , supa crema de brocoli/legume-zilnic una din ele, cele de
legume se dreg cu un dres Budwig care se pune in farfurie, nu se fierbe(contine omega 3
vegetal)=1 lingura iaurt degresat 2%+1lingura ulei in presat la rece+ zeama lamiie).
Fasolea se consuma cu salata de sfecla rosie / muraturi de casa (nu in otet).
7-Mincare de legume fiecare separat sau combinatii(spanac, ghiveci, mazare,
cartofi,varza,gulii , ciuperci,etc),cu ceapa multa , putin ulei de palmier si dresul Budwig
in farfurie.Mincarea se asociaza cu piine neagra/ graham pe care se pun : usturoi/ brinza
de vaci degresata sau peste marinat.
8-Fructe si sucuri de fructe, atentie nu faceti excese ptr ca fructoza prea multa are efect
advers : fructe de padure, pere, banane, kiwi,citrice,prune, caise, piersici ,nuci cu mere
aproape zilnic.
9-Nici un strop de zahar, se inlocuieste cu miere in ceaiuri .
10-Ceaiuri de plante infuzii: ceai verde cu ghimbir,scortisoara, miere/ ceai verde cu
turmeric= 1 lingurita lapte praf,miere 1 lingura,turmeric 1 lingurita, piper sau ceai verde /
menta, miere, lamiie.
11-Musli cu fructe: hrisca oparita sau ovaz oparit, nuci macinate,seminte in
macinate,miere,fructe uscate(caise, stafide, smochine), 1 mar ras, scortisoara,peste ele
felii de banana, kiwi, fructe de padure.
12- 1-2 pahare de iaurt degresat(pina la 2%) zilnic amestecat cu ulei in presat la rece-1
lingura/pahar, brinza de vaci degresata, cas dulce.
13-Salate de legume sau legume crude: avocado, ridichi, ceapa ,usturoi, rosii,ardei, varza,
salata verde , spanac.Legume la gratar.Toate se asociaza cu lamiie, ulei de masline , piper,
sare.
14-rareori: rasol de vita , gulas de vita.
15-Foarte rar inghetata.
Asociat dietei, se indica:
1-Tratamentul oncologic recomandat de specialisti(operatii, citostatice, radioterapie etc)
2- Miscare fizica zilnic, indiferent de starea clinica dar adaptat, plus miscari ample de
respiratie, ptr a creste oxigenarea organismului.
3-Somn suficient si antidepresive , anxiolitice, sedative. Tratamentul corect al
complicatiilor inevitabile: infectii fungice, microbiene, respiratorii/digestive, etc.
4-Masaj corporal total la dus cu ulei in (omega 3 vegetal), urmat de dus fierbinte si apoi
spalarea excesului de ulei cu gel.
5- Rugaciune zilnic/psihoterapie ptr a gasi forta de a invinge boala.
CONSULTATI CARTEA ANTICANCER David Servan Screiber-ed. Elena Francisc