Cuprins

Cinci sfaturi pentru organizarea timpului2

Hobby-uri sntoase pentru timpul tu liber4
Timpul liber citate, aforisme, maxime.7

1
Cinci sfaturi pentru organizarea timpului
Timpul este una din cele mai preioase resurse de care dispunem astzi. i
totodat una din cele mai frecvente probleme cu care ne luptm.

Indiferent de ct de bine ncercm s ne dozm i s ne folosim timpul, se

pare c niciodat nu reuim s rezolvm toate obiectivele de munc.

Managementul timpului presupune organizarea ntr-un mod eficient a

acestuia astfel nct la sfritul unei zile s ne simim mulumii de ceea ce am
reuit s ndeplinim.

O bun organizare a timpului duce implicit i la creterea productivitii i la

rezolvarea unui numr mare de probleme.

Pentru a deveni mai bun n managementul timpului i pentru a maximiza

beneficiile fiecrei zile poi apela la sfaturile de mai jos:

1. Programeaz fiecare zi n avans

Punctul de plecare n a-i organiza eficient timpul se refer la faptul c

fiecare zi trebuie s fie organizat n avans.

Fie c faci acest lucru seara, dup ce ajungi acas, fie dimineaa nainte de
nceperea programului.

2. Folosete o agend

Cea mai bun metod de a-i organiza programul este s foloseti o agend
n care poi aduga fiecare obiectiv de munc.

Fiecare persoan este diferit, aa c ai la dispoziie zeci de modele din care

poi alege ceea ce i se potrivete.

Poi opta pentru o agend care s i organizeze programul, dar i numerele

de telefon.

2
3. mparte sarcinile dup prioriti

n timpul zilei este posibil s primeti zeci de lucruri pe care trebuie s le

faci. S scrii un articol, s suni un client, s trimii un comunicat de pres, etc.

Atunci cnd se ntmpl acest lucru, cel mai bun lucru pe care l poi face
este s i organizezi sarcinile n funcie de importana lor.

Ocup-te mai nti de ceea ce este fie urgent, fie mai greu, fie dureaz mai
mult.

La nceputul programului vei fi mult mai odihnit i vei da mai mult

randament, rezolvnd cu uurin lucrurile mai dificile.

4. Las loc i pentru lucrurile neateptate

Unul din impedimentele ce apar atunci cnd vine vorba de o bun organizare
a timpului se refer la imposibilitatea de a preveni lucrurile neateptate.

De aceea, atunci cnd i realizezi agenda pentru urmtoarea zi adaug

cteva minute n plus pentru fiecare sarcin pe care o ai de ndeplinit.

n cazul n care totul decurge fr incidente, ai ctigat cteva minute n

plus.

Iar dac apare ceva neateptat, ai cteva minute n care poi rezolva acel
lucru, avnd totodat posibilitatea de a-i pstra programul neperturbat.

5. Nu te lsa distras de activitile preferate

nainte de a pune n aplicare sfaturile de mai sus, ia cteva momente i

analizeaz o zi normal de lucru. Vezi unde pierzi cel mai mult timp i cu ce
activiti.

Vei vedea c pe lng obiectivele de munc pe care le ai de rezolvat, vei

pierde timp cu alte activiti: verificare e-mail personal, conturi reele sociale,
precum i alte lucruri personale pe care le poi rezolva acas.

Dac munceti fr ncetare 2-3 ore, dup care face o pauz, o s descoperi
c eti mult mai productiv dect dac faci cte o pauz la fiecare or sau chiar mai
devreme.

3
Hobby-uri sntoase pentru timpul tu liber
Puinul timp liber pe care l ai l pierzi stnd pe canapea, n fa a
televizorului, sau lenevind la orizontal, cu privirea n tavan? Fii sincer cu tine i
recunoate c aa ajungi s te lipseti de sportul de care ar avea nevoie corpul tu si
s resimi ulterior i vina.

Dac vrei s rupi aceast rutin, s nvei ceva, s cunoti persoane noi i s
te distrezi, ncearc unele dintre urmtoarele hobby-uri:

Sportul

Sportul reduce considerabil depresia i anxietatea. ntrete oasele, inima,

muchii, ntregul sistem cardio-respirator. Reduce considerabil efectele stresului.
mbuntete rezistena fizic i concentrarea psihic. Ajut la coordonarea
micrilor, simul echilibrului i flexibilitatea coloanei vertebrale i mobilitatea
articulaiilor.

4
Fotografiaz natura

E un hobby care presupune multe plimbri n natur, prin zone nepoluate,

departe de orae, unde plantele i animalele cresc nestingherite.

Investete ntr-un aparat foto de calitate, cci cazarea nu te va costa prea

mult, mai ales dac obinuieti s mergi cu cortul. ti vei ntri mu chii picioarelor,
iar plmnii vor fi mai curai ca niciodat. Ct despre ochi, vor fi cei mai fericii.

Grdinrit

Grdinritul este i el un hobby sntos, fiind bun att pentru femei, ct i

pentru brbai. Ce poate fi mai frumos dect s stai nconjurat de flori, s respiri
miresmele mbttoare i aerul oxigenat i s primeti de la soare vitamina D?

n plus, nu este deloc scump, ci doar necesit timp, spaiu i dedicare, cci
nu poi s ai grij de plante doar cnd i aduci aminte, ci ele devin o
responsabilitate.

5
Animale

Numeroase studii au demonstrat c animalele au o capacitate incredibil de a

regla starea de spirit a oamenilor, potolind chiar anumite dureri fizice.

Dac ai un animal de companie vei veni acas cu mai mult drag, i va

scdea presiunea sanguin i btile inimii se vor regla. n plus, poi s faci
plimbri lungi i sntoase cu celul tu, n fiecare zi.

Gtitul

Gtitul este foarte relaxant i, mai ales, un obicei sntos. Nu numai c vei
ti s apreciezi mai bine savoarea alimentelor, dar vei nva s i alegi cu mai
mult grij ingredientele, ceea ce cu siguran e n interesul tu.

6
 Timpul liber citate, aforisme, maxime

"Renunm la timpul nostru liber pentru a avea timp liber, la fel cum mergem n
rzboaie pentru a ne asigura pacea."

Aristotel

"Ceea ce facem n orele noastre de munc determin ce avem; ceea ce facem n

orele de timp liber determina cine suntem."

George Eastman

"Numai n plcerile sale un om triete cu adevrat; numai prin timpul su liber el

i cldete adevratul su sine."

Agnes Repplier.

"Sfritul muncii nseamn ctigarea timpului liber."

Aristotel

"Nu ai deloc timp liber dac nu tii s te foloseti de el."

George Herbert