Principii ergonomice

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Definiie

Cea mai bun adaptare reciproc

dintre om i condiiile sale de
munc, respectiv mediul de
munc (Duden)

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Conceptul de stres - solicitare

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Scopurile ergonomiei

Adaptarea muncii la capacitatea de performan a

lucrtorului, cu scopul de a evita cerinele prea mari sau
prea mici
Proiectarea mainilor i uneltelor etc.
pentru ca acestea s fie uor de
manevrat, iar utilizarea lor - lipsit
de accidente
Dimensionarea locurilor de munc n conformitate cu
mrimea corpului, permind o poziie natural
Adaptarea influenelor din mediu, n special a luminii i
a climatului. Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA
IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 A se evita

Poziiile de munc fixe

Blocarea dinamicii necesare, prin
crearea de
reguli
geometrice
care nu sunt
necesare

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Statistici privind nlimea

70

60

50
Numr de persoa

40

30

20

10

0
150
152
154
156
158
160
162
164
166
168
170
172
174
176
178
180
182
184
186
188
190
192
194
196
198
200
nlime in cm
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA
IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Linii directoare generale pentru
proiectarea locului de munc

Munca n poziie aezat este n principiu

mai bun dect cea n poziie ortostatic.
Trebuie ncurajat schimbarea ntre cele
dou poziii.

nlimea i poziia zonei de lucru trebuie

s permit o distan optim de vedere,
pstrnd poziia natural a corpului.

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 nlimea planului de lucru

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Linii directoare generale pentru
proiectarea locului de munc

O bun poziie a braelor: aproape de corp, cu

braele n poziie vertical i antebraele pe
orizontal

Sprijinirea cotului, a antebraului sau a minii

pot duce la evitarea total sau parial a
efortului

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Exemplu: munca de birou
Ergonomia Ergonomia
condiiilor comportamentului

Loc de munc / Mediu de munc

Echipament - Utilizarea corect a
de munc echipamentului de munc
- iluminat - Poziie aezat corect
- scaune - climat
- mese - Alternare ntre poziia aezat
- zgomot i poziia ortostatic
- suport pentru - ageni periculoi
picioare - Gimnastic
- birou
- PC

SNTATE, STARE DE BINE, CAPACITATE DE MUNC

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA
IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Ergonomia condiiilor
cerinele locului de munc

O poziie corect de munc poate fi

obinut doar prin ajustarea mesei i a
scaunului.

Cel puin dou niveluri de referin

(podeaua, nlimea scaunului) trebuie s
fie variabile pentru a garanta
adaptabilitatea locului de munc.

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Echipament i instrumente:
Scaune de lucru

Scaune cu nlime
ajustabil
Suport de spate ajustabil
Tapierie aero-
permeabil
5 picioare pentru a evita
rsturnarea

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Echipament i instrumente:
Unelte manuale

Direcia i puterea
Poziia natural a
articulaiei
Forma
Greutatea uneltelor
Impactul asupra spatelui

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Ergonomia condiiilor
Cerinele mediului de munc

Lumin, intensitate luminoas, reflecii i

strlucire:

Poziionarea ecranului cu zona de

vizualizare n paralel cu fereastra

Ecranul s nu fie aproape de fereastr

Iluminatul s fie lateral cu ecranul

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Ergonomia condiiilor
Instalarea ecranului

Prima linie a textului trebuie s fie la

acelai nivel cu ochii sau puin mai jos

Distana dintre ochi i ecran:

40 pn la 70 cm

Varianta tiprit trebuie s fie la aceeai

distan

Toate suprafeele din zona de vizualizare

nu trebuie s strluceasc sau s aib
reflecii

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Zona de vizualizare

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Iluminat i culori corect

mbuntete percepia

mbuntete motivarea, scad eecurile

Crete starea de bine

mbuntete sigurana

Creeaz structur

Contribuie la orientare

Contribuie la refacere
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA
IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Comenzi corect aranjate

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Ergonomia condiiilor
Cerine ale climatului camerei

Valorile limit pentru climatul camerei

atunci cnd solicitrile fizice sunt reduse:
19 25 C, viteza aerului: max. 0,10m/s

Dac exist aer condiionat, umiditatea

trebuie s fie ntre 40 i 70 %

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Ergonomia comportamentului

Se ocup cu comportamentul
lucrtorilor (ajustarea scaunelor,
gimnastic etc.)

Ergonomia comportamentului este un

proces n care lucrtorii nva s accepte
faptul c sunt responsabili pentru
sntatea lor

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Exerciii

Pentru a face fa
problemelor
musculare, trebuie
s facei exerciii
periodice, cum ar fi
ntinderea
tendoanelor

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Exerciii

Sau ntinderea
ntr-o parte i
alta

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 Ridicarea umerilor
n poziia aezat, cu braele pe
lng corp, ridicai umerii spre
urechi
Cobori umerii spre podea i
apoi relaxai-v

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
Cobori brbia spre piept, mpreunai-v
minile, astfel nct degetele s fie
ncruciate i aezai-le n cretetul
capului

Permitei greutii capului i a braelor s

mite brbia spre piept, fr a fora

Lsai minile jos i relaxai-v

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
mpreunai minile la ceaf, cu
degetele ncruciate.
Folosii-le pentru a sprijini gtul
ca un guler i mpingei uor coatele n
sus, dar fr a le fora.

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
Arcul

Stai pe scaun lsnd spaiu n spate

mpreunai minile la spate cu

degetele ncruciate

ndreptai braele i ridicai-le uor

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 ntinderea zonei lombare
Stnd pe scaun, mpingei
pieptul n fa
Punei palmele n zona
dorso-lombar, cu degetele
n jos
Ridicai umerii i mpingei
pieptul i abdomenul
stomacul n fa

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
 ntinderea trunchiului
n poziia aezat, mpreunai
degetele i punei minile n
cretetul capului, cu coatele
n afar.
Pe o parte aplecai un cot
spre podea i cellalt spre
tavan i ntindei corpul.
Repetai pe cealalt parte.

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA

IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
mpingerea

mpreunai minile, ncrucind

degetele.

ndreptai palmele spre exterior.

mpingei nainte ct de mult

putei, timp de cteva secunde.

Ridicai braele astfel nct palmele

s fie ndreptate spre tavan i
mpingei.
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA
IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII