3/20/2017 AlimentatialasportiviNutritiePanSportMedical.

Ro

Events&Advertising
MedicinaSportivaestespecialitatemedicalainRomania!

english

PanSportMedical
WebSiteRomanescdeMedicinaSportiva
websitemedical*medicinasportiva*traumatologierecuperaresportiva*nutritie*articole*informatii
*
Home Servicii Contact DespreNoi
Articoldespecialitate
MedicinaSportiva Nutritie
TraumatologieSportiva

RecuperareMedicala&Sportiva
Cumtrebuiesamananceunsportiv
DezvoltareFizica
Nutritie
Pentruceicaretrateazaaceastaproblemainglumaraspunsulestesimplu:"cugura!".
Sportulpentrutoti Pentru cei care inteleg importanta intrebarii, raspunsul este de asemenea simplu: echilibrat si
optimizat.
Sistemulsanitar

LinktoPanSportMedical.Ro Ceobiectivetrebuiesarealizezeunregimalimentaroptimizat:
*trebuiesafierealizatstrictpentrupersoanaincauza:regimurile"colective"pentrutoataechipa
WebSiteMap pot functiona perioade de pana la 30 zile, apoi necesita interventia (ajustarea individuala)
nutritionistului
* sa fie in concordanta cu preferintele alimentare ale persoanei, cu cele religioase ... si chiar cu
ForumMedicinaSportiva: bioritmulindividuluiunregimalimentarcarenuindeplinestemacar50%dindinacestobiectivare
sanseextremdemicideafiurmat,chiardacaesteexceptional
*sarealizezeunmodelgeneraluntiparpecarepersoanacaruiaiiesteadresatsailpoataurma Advertising
totrestulvietii(cumicimodificari)
*safieextremdeusordeurmatsanunecesiteeforturideosebitedeprocurare
*samentinastareadesanatate,sausaajutelaimbunatatireaacesteia

Ceobiectivetrebuiesarealizezeunregimalimentarechilibrat:
*energiafurnizatasaseapropiecatmaimultdenecesitatileorganismuluipeoperioadadetimp
rezonabila acest obiectiv este dificil de realizat, dar nu imposibil, necesitand ajustari periodice
rezultatulfiindmentinereagreutatiioptime
* regimul trebuie sa asigure fara efort un echilibru intre principiile alimentare: glucide proteine
lipide.
*regimultrebuiesaasigureunechilibruintreproduselealimentaredeoriginevegetalasicelede
origineanimala
Events&Advertising *trebuiesaexisteunechilibruintrediferitelegrupedealimentechiardacanutotinutritionistiimai
suntdeacordcuaceastaafirmatie

Obiectiveleregimuluialimentarlasportivi:
*asigurareasuportuluibiologic
*promovareasanatatiisicresterearandamentuluisportiv
*acoperireanevoilorenergeticecorespunzatoareefortuluisportivsuplimentaractivitatilorcotidiene
(asevedeacapitolul"Alimentatialasportivi"I.DraganMedicinaSportiva,2002)

Darrealizareaunuiregimalimentarechilibratsioptimizatnuesteunlucrusimplufiindnecesare
urmatoareleetape:
*stabilireastariidesanatate
*examenulcompletprivinddezvoltareafizicacustabilireadiagnosticuluisiamodeluluiideal
*evaluareaalimentatieiactuale
*evaluareanecesaruluienergetic
*creareaefectivaaregimului
*explicareamoduluideutilizare
*ajustariperiodiceinfunctiedeevolutiela3luni(denecesitate)saula6luni(obisnuit)

MODELULPREZENTATESTEAPLICABILTUTURORINDIFERENTDACAFACSPORTDE
PERFORMANTAsauDEPLACERE,sauCHIARPENTRUNESPORTIVI.
PENTRUCEIINTERESATIesteprezentatacaopropunere:

FisadeDezvoltarefizicaNutritie

10februarie2006
DrGabrielPanait

Materialulpublicatseincadreazainstandardelemedicaleacceptatelamomentulpublicariidar
medicina este o stiinta in permanenta schimbare si de aceea autorul nu poate garanta ca
informatiaestecompleta,actualasaucanucontineerori

http://www.pansportmedical.ro/nutritie/articole/alimentatia_sportiva.html 1/2
3/20/2017 AlimentatialasportiviNutritiePanSportMedical.Ro
materialul nu constituie si nu substituie consultatia medicala, de aceea folositi acest material
doarpentruinformaresinupentruautodiagnosticaresauautotratamentincazulincareaveti
suspiciuniinceeacepriverstestareaDvs.desanatateadresativamediculuidespecialitate.
Materialul este destinat in special specialistilor in domeniul medical/sportiv si poate suferi
modificariulterioare.

top

Lastupdate:2martie2017 Bibliografie Partenerimedia Statisticiwebsite ...Cumsa?... TermenisiConditii

Search
www www.pansportmedical.ro
CopyrightPanSportMedical
Marcainregistrata.
Bestview:Firefox/Mozilla/Seamonkey/IE7+/Opera/Safari Toatedrepturilerezervate.

Websuport:AcesoSuport GSiteCrawler:DonateandkeeptheGSiteCrawlerfree!

http://www.pansportmedical.ro/nutritie/articole/alimentatia_sportiva.html 2/2