Sucurile din fructe nu ar trebui s lipseasc din alimentaia zilnic,
fiind bogate n vitamine i minerale, de care corpul are mare nevoie pentru o funcionare bun. ns, este important s tim cum s combinm fructele, pentru a evita combinaiile nefaste pentru organism care pot provoca indigestie, balonare, reflux gastric etc. Iat, aadar, cum poi s combini corect fructele pentru sucurile proaspete: Sucuri din fructe dulci: prune, struguri, banane, ciree dulci, pere dulci. Sucuri din fructe sub-acide: mere, caise, fructe de pdure, mango, nectarine, papaya, piersici, pere. Sucuri din fructe acide: mere acre, afine, grapefruit, struguri acri, lmi, portocale, lime, ananas, prune acre, rodii, kiwi, cpuni. Astfel, fructele dulci se pot combina cu cele sub-acide, dar nu i cu cele acide. De asemenea, fructele acide pot fi combinate doar cu cele sub-acide pentru realizarea sucurilor. Iat cteva dintre cele mai sntoase combinaii de sucuri din fructe! Cele mai sntoase combinaii de sucuri din fructe - struguri verzi i mere Printre cele mai sntoase sucuri, extrem de bune mai ales n perioada sarcinii, sucul de struguri verzi i mere verzi este excelent pentru sntatea celulelor sanguine i funciei musculare. De asemenea, i ofer doza necesar zilnic de vitamina K - foarte important pentru snge i sntatea oaselor. Cele mai sntoase combinaii de sucuri din fructe - mere, pere i ciree Dac vrei o piele tnr i de invidiat, trebuie s tii c printre cele mai sntoase sucuri bogate n vitaminele A, B, C i E, combustibili necesari pentru meninerea unui ten superb, este sucul de mere, pere i ciree. Este bun i pentru ntrirea oaselor. Cele mai sntoase combinaii de sucuri din fructe - afine, cpuni i mango Un alt suc pe care trebuie s l ncerci, printre cele mai sntoase n diete, fiind antioxidantul suprem, este sucul din afine, cpuni i mango. i ofer energia de care ai nevoie atunci cnd vrei s scapi de kilogramele n plus. Cele mai sntoase combinaii de sucuri din fructe - grapefruit, portocale i kiwi Dac vrei un suc care s ndeprteze rcelile i s ajute la stimularea imunitii n anotimpul rece, printre cele mai sntoase sucuri antirceal este sucul de grapefruit, portocale i kiwi. Avnd un coninut bogat de vitamina C, aceste fructe combinate sunt excelente pentru combaterea gripelor. Cele mai sntoase combinaii de sucuri din fructe - kiwi, banane i ananas Pentru zilele n care ai nevoie de un plus de energie (sau dimpotriv, i lipsete energia) sau mergi la sala de sport, este recomandat sucul realizat din combinaia de banane, kiwi i ananas. Oricnd poi aduga i sfecla roie, protejeaz ficatul i este o surs bogat n nitrai naturali, care asigur buna circulaie a sngelui la creier, inim i muchi.