Sucuri de fructe și legume pentru sănătate

Vă propun câteva rețete cu sucuri de fructe și legume, ușor de preparat și foarte benefice pentru
sănătatea noastră. Pentru sucurile de fructe și legume, folosim numai fructe proaspete și
sănătoase. Fructele și legumele cu coajă, înainte să le introducem în mașina de stors, le spălăm
bine cu apă rece, apoi le tăiem felii subțiri.

Sucurile de fructe și legume se consumă numai în primele trei ore după preparare, cât mai încet
posibil, de-a lungul a 1-2 ore. Înainte de consumarea sucurilor de fructe și legume și 3 ore după,
nu se mănâncă nimic. În cazul în care unul dintre sucurile de fructe și legume, nu prezintă un
gust tocmai plăcut, poate fi amestecat cu un altul. Atunci când sucul este consumat în
exclusivitate, cantitatea respectivă va fi de 1-2 litri/zi. Cura cu sucuri de fructe și legume se face
în acest caz o zi pe săptămână.