Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Menu
Skip to content
Home
About
7 smoothie & 7 zile ( Cura Detox )
Date: October 2, 2015Author: Necula Teodora Category: Uncategorized Tags: Anemii, Balonari,
BIO, Circulatie periferica, Dieta, FIcat Gras, Fructe, Hepatic, Imunitate, Infectii, Inima, Leacuri
naturale, Magazin naturist, Mic dejun, Migdale, RAw, remedii naturiste, Smoothie
Post navigation
← Catina- regina vitaminei C
M-ati intrebat de nenumarate ori, ce mananc, ce nu mananc, cat mananc, ce fac si cum ma
mentin in forma. Ei bine, mananc tot ce vreau, in portii mici si dese. Mananc cam de 5 ori pe zi,
nu beau sucuri acidulate,( mai mananc dulciuri,dar de cele mai multe ori preparate in casa). In
rest zaharul il iau din fructe,astfel organsimul meu nu imi cere ciocolata.
Asa ca am decis sa impart cu voi 7 retete de smoothie,diversificate,cu fructe sau legume.Aceasta
bautura m-a ajutat foarte mult in cura mea de slabire si nu numai,m-a ajutat foarte mult sa imi
intaresc organismul,sa sporesc imunitatea.Ei bine,iata :
7 zile & 7 retete de smoothie .
Va prezint o reteta de smoothie care contine ingrediente green, care ajuta la detoxifierea
organismului, la vitaminizarea lui. Un alt plus al acestei retete este promisiunea unui ten frumos,
fara imperfectiuni, a pielii mai fine si a senzatiei generale de bine.
1.
1 mar
1 para
1 kiwi
1 banana
menta
1 mana baby spanac ( nu foarte mult,depinde cat suporti gustul )
1-2 felii de castravete
Seminte de chia ( sanovita)
Seminte de canepa decorticate ( solaris sau canah)
Are un gust foarte bun, banana, para si marul indulcesc frumos acest smoothie care iti va bucura
de azi diminetile.
Te ajuta sa consumi legume si fructe care probabil nici nu le-ai manca in mod normal.
2.
3.
Smoothie-ul verde, desi nu se numara printre cele mai gustoase smoothie-uri, este cel mai
benefic pentru sanatate. El intareste imunitatea, te scapa de constipatie, te ajuta sa scapi de
kilogramele in plus, iti curata organismul de toxine, te energizeaza si, in general, iti da o stare de
bine.
O dieta de detoxifiere iti creste nivelul de energie, te ajuta sa te concentrezi mai bine si iti
rezolva problemele de digestie. Tot ce trebuie sa faci este sa renunti la alimentele procesate, la
dulciuri, produse de patiserie si sucuri nenaturale, sa bei multa apa si sa ai rabdare sa iti prepari
salate si sucuri naturale.
Printre cele mai eficiente moduri de curatare a organismului de toxine se numara cele care
constau in consumul zilnic de smoothie-uri.
4.
Ai nevoie de:
1 banana
1 piersica
1 portocala
jumatate de grefa
1 mana de kale
Seminte de chia – 1 lingura
Seminte de canepa – 1 lingurita
5.
Ce se intampla cand amesteci sucul proaspat de mere, morcovi si sfecla? Obtii o bautura
miraculoasa, datorita beneficiilor extraordinare pe care le aduce organismului, la nivel energetic
si nutritiv si datorita valentelor sale curative. Este ca si cum ti-ai face o perfuzie de energie,
enzime, substante antioxidante si alti nutrienti din plante, direct in celule.
Printre alte beneficii ,se mai numara si : pastrarea sanatatii organelor, in special a celor
responsabile cu detoxifierea, care sunt zilnic expuse la diverse tipuri de toxine – ficatul si
rinichii.
Mentine sanatatea inimii si a sistemului circulator, datorita carotenilor din sfecla si morcovi.
Datorita efectelor detoxifiante, dar si a vitaminelor pe care le contine, sucul proaspat de sfecla,
morcovi si mere ajuta la curatarea acneii si a cosurilor
Ai nevoie de;
1 sfecla rosie medie
1 mar mare
sucul de la o jumatate de lamaie
3 morcovi
Este foarte important sa beti sucul imediat dupa ce a fost stors, pentru a beneficia la maxim de
calitatile nutritive. Asa cum spuneam mai sus, chiar daca incarcatura benefica nu se pierde
complet, dupa cateva minute de la stoarcere, nutrientii incep sa oxideze. Sucul se consuma ca
atare, fara a adauga zahar. Il puteti eventual dilua cu apa plata sau filtrata, insa nu adaugati sub
nici o forma zahar.
6.
7.
http://www.natbiolife.ro