Smoothie raw pentru un ten stralucitor

februarie 18, 2014 by Ruxandra Nica Leave a Comment

Dragi prieteni am pregatit pentru astazi reteta unui smootie raw care este nu doar delicios si sanatos, dar ne ajuta sa avem si un ten luminos :). Da!! Este mixul perfect devitamine si minerale, antioxidanti (mure), surse de energie (seminte de chia), grasimi sanatoase si hidratare (cocos), potasiu (banana) care ne hraneste atat pe interior, cat si la exterior :). Sper sa-l savurati cu placere!!

Smoothie raw cu mure si cocos

Ingrediente: 2 cesti mure proaspete 2 cesti lapte de cocos 1 ceasca gheata (optional) 1 lingura miere 1 lingura seminte de chia sau de canepa (optional) 1 lingura cocos proaspat razuit (optional) 1 banana congelata (optional) Mod de preparare: 1. Introduceti toate ingredientele si procesati pana cand obtineti o textura delicios de cremoasa :). 2. Savurati!

Suc pentru refacerea florei intestinale

februarie 13, 2014 by Ruxandra Nica Leave a Comment

Dragi prieteni astazi va prezint reteta unui suc natural ce ajuta la imbunatatirea tranzitului si reface flora intestinala. Iar ingredientul cheie ce poseda cele mai bune calitati pentru aceasta este feniculul. Feniculul era un condiment foarte pretuit in China Antica si folosit ca antidot impotriva muscaturilor de sarpe, egiptenii si romanii ii cunosteau calitatile stomahice si antitoxice, grecii l-au considerat un medicament neintrecut, iar in perioada medievala a fost cultivat in manastiri si considerat o planta magica. Impreuna cu mararul era folosit pentru prepararea asa-numitei ape impotriva colicilor si
era utilizat in curele de slabire, datorita senzatiei de satietate pe care o confera . Iata si cateva beneficii terapeutice ale feniculului:

Oamenii de stiinta au descoperit ca feniculul (atat semintele cat si planta) poate elibera mucoasa din tractul intestinal si poate ajuta impotriva flatulentei, aciditatii la stomac. Daca mancati seminte de fenicul dupa o masa consistentapoate preveni gazele si

supararile stomacale. Combinati feniculul cu menta, seminte de chimen si pelin si veti obtine un tratament eficient impotriva durerilor abdominale, incluzand sindromul colonului iritabil. Feniculul este considerat a fi suficient de bland incat sa ajute si in cazul colicilor la copii. Feniculul este folosit si ca tratament natural pentru probleme respiratorii, combate febra si este foarte eficient in a reduce simptomele gripei si ale racelii. Semintele de fenicul cresc metabolismul si ajuta la arderea grasimilor. Feniculul ajuta la stimularea estrogenului si ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual. Dincolo de beneficiile enumerate mai sus, feniculul contine multe minerale precum calciu, magneziu si potasiu.

Suc natural pentru imbunatatirea tranzitului si refacerea florei intestinale

Ingrediente 1 morcov 2 mere verzi 1/2 fenicul (bulbul)

1 tulpina de telina 1/4 lamaie o bucatica ghimbir proaspat Mod de preparare: 1. Introduceti ingredientele in blender si procesati pana cand obtineti textura dorita. 2. Savurati si bucurati-va de portia de sanatate din natura!