Asociaia HandHope T.P.

Str. Bltreu nr. 565 POSTA ROMANA

147240 - Peretu NR. 109 / A / 046 / 2017
jud. Teleorman Valabilitate - anual
IMPRIMAT ALEXANDRIA 1

Gndete-te la ceea ce ai,

nu la ceea ce ai pierdut

Revist special de informare i inspiraie

pentru oameni speciali

Mai 2017
Se distribuie gratuit
Nr. 171

Eu M duc s v
pregtesc un loc. i
dup ce M voi duce
i v voi pregti un
loc, M voi ntoarce i
v voi lua cu Mine, ca
acolo unde snt Eu, s
fii i voi.
Ioan 14: 2u.p.-3

Editorial
Scutire de la plata impozitului
pe cldirea de domiciliu, teren i pentru un
mijloc de transport

Persoanele cu handicap grav i accentuat

sunt scutite de la plata impozitului pe cldirea de
domiciliu, terenul aferent cldirii de domiciliu i
pentru un singur mijloc de transport, deinute n
comun cu soul, soia.
Consiliul Naional al Dizabilitii din Romnia
apreciaz c n urma demersurilor ctre guvernani,
doamna Anca Dragu, Ministrul Finanelor Publice,
i premierul Romniei, Dacian Ciolo, n decursul
anului 2016, persoanele cu handicap grav si accen-
tuat sunt, din nou, scutite de la plata impozitului
pe cldirea de domiciliu, terenul aferent cldirii de DIN CUPRINS:
domiciliu i pentru un singur mijloc de transport, Monoschiorul n scaun rulant - pag. 3
deinute n comun cu soul, respectiv soia. Un loc special pentru tine - pag. 4
Cei trei prieteni - pag. 6
continuare n pag. 2
Un mod de via: As. Ridic-te i umbl - pag. 7
E bine s tim - pag. 8
Litere de lege - pag.15
nfruntarea tenebrelor - pag.16
 2 EDITORIAL
Gndete-te la ceea ce ai, nu la ceea ce ai pierdut!
continuare din pag. 1
n materialele prezentate decidenilor, Daniela
Tontsch, preedinta Consiliului Naional al Dizabilitii
din Romnia, explica de fiecare dat c: venitul per-
soanelor cu dizabiliti este extrem de sczut, iar impozi-
tarea pe cot-parte afecteaz bugetul familiei acestora,
buget care de cele mai multe ori nu asigur nici minimul
de existen. Situaia creat a generat i mai mult ngri- nerecstorite ale veteranilor de rzboi;
jorare n rndul persoanelor cu dizabiliti. Dac Guver-
nul anterior a fcut o greeal, prin care sunt, din nou,
sacrificate persoanele cu dizabiliti, sperm ca actualul
Guvern s o repare, nu s o accepte i s o menin. drepturi persoanelor persecutate din motive politice
n luna septembrie CNDR a fost informat c n urma
petiiei preedintei, Daniela Tontsch, adresat Minis-
terului Finanelor Publice, Georgiana Ene, ef serviciu
n Comisia pentru buget, finane i bnci a precizat c
solicitarea Danielei Tontsch a fost reinut ca propunere
de modificare a Codului fiscal. M.F.P. va avea n vedere
un pachet de msuri de simplificare i debirocratizare n
care sunt incluse i facilitile fiscale pentru persoanele
cu handicap.
Ordonana de urgen a Guvernului nr. 84/2016 a
adus, ntre altele, modificri i completri la Codul fis-
cal. OUG nr. 84/2016 pentru modificarea i completarea
unor acte normative din domeniul financiar-fiscal a fost
publicat n Monitorul Oficial nr. 977 din 06.12.2016.
Modificarea Codului fiscal adus de O.U.G. nr.
84/2016 pentru modificarea i completarea unor acte
normative din domeniul financiar-fiscal cuprinde la
punctele: 39, 40 i 41 modificrile solicitate de Consiliul
Naional al Dizabilitii.
Modificrile fiscale apar de la nceputul anului 2017.
39.La articolul 456 alineatul (5), partea introductiv
i litera b) se modific i vor avea urmtorul cuprins:
(5) n cazul scutirilor prevzute la alin. (1) lit. r), s)
i t):
b)scutirea se acord pentru ntreaga cldire de
domiciliu deinut n comun cu soul sau soia, pentru
cldirile aflate n proprietatea persoanelor menionate la
alin. (1) lit. s) i t).
n situaia n care o cot-parte din cldirea de domi-
ciliu aparine unor teri, scutirea nu se acord pentru
cota-parte deinut de aceti teri.
40.La articolul 464 alineatul (5), partea introductiv
i litera b) se modific i vor avea urmtorul cuprins:
(5) n cazul scutirilor prevzute la alin. (1) lit. r), s)
i t):
b)scutirea se acord pentru terenul aferent cldirii
de domiciliu aflate n proprietatea persoanelor prevzute
la alin. (1) lit. s) i t), deinute n comun cu soul sau soia.
n situaia n care o cot-parte din terenul respectiv
aparine unor teri, scutirea nu se acord pentru cota-
parte deinut de aceti teri.
41. La articolul 469, alineatul (5) se modific i va
avea urmtorul cuprins:
(5) Scutirile prevzute la alin. (1) lit. a) - c) se acord
integral pentru un singur mijloc de transport, la alegerea
contribuabilului, aflat n proprietatea persoanelor
menionate la aceste litere, deinute n comun cu soul
sau soia. n situaia n care o cot-parte din dreptul de
proprietate asupra mijlocului de transport aparine unor
teri, scutirea nu se acord pentru cota-parte deinut de
aceti teri.
Legea nr. 227/2015 privind Codul fiscal
CAPITOLUL II - Impozitul pe cldiri i taxa pe cldiri
ART. 456 Scutiri
(1)Nu se datoreaz impozit/tax pe cldiri pentru:
r) cldirile aflate n proprietatea sau coproprietatea
veteranilor de rzboi, a vduvelor de rzboi i a vduvelor
s) cldirea folosit ca domiciliu aflat n propri-
etatea sau coproprietatea persoanelor prevzute la art.
1 al Decretului-lege nr. 118/1990 privind acordarea unor
de dictatura instaurat cu ncepere de la 6 martie 1945,
precum i celor deportate n strintate ori constituite
n prizonieri, republicat, cu modificrile i completrile
ulterioare;
t) cldirea folosit ca domiciliu aflat n proprietatea
sau coproprietatea persoanelor cu handicap grav sau
accentuat i a persoanelor ncadrate n gradul I de inva-
liditate, respectiv a reprezentanilor legali ai minorilor cu
handicap grav sau accentuat i ai minorilor ncadrai n
gradul I de invaliditate;
CAPITOLUL III - Impozitul pe teren i taxa pe teren
ART. 464 - Scutiri
(1) Nu se datoreaz impozit/tax pe teren pentru:
r) terenurile aflate n proprietatea sau copropri-
etatea veteranilor de rzboi, a vduvelor de rzboi i a
vduvelor nerecstorite ale veteranilor de rzboi;
s) terenul aferent cldirii de domiciliu, aflat n pro-
prietatea sau coproprietatea persoanelor prevzute
la art. 1 din Decretul-lege nr. 118/1990, republicat, cu
modificrile i completrile ulterioare;
t) terenul aferent cldirii de domiciliu, aflat n pro-
prietatea sau coproprietatea persoanelor cu handicap
grav sau accentuat i a persoanelor ncadrate n gradul
I de invaliditate, respectiv a reprezentanilor legali ai
minorilor cu handicap grav sau accentuat i ai minorilor
ncadrai n gradul I de invaliditate;
CAPITOLUL IV - Impozitul pe mijloacele de transport
ART. 469 - Scutiri
(1) Nu se datoreaz impozitul pe mijloacele de
transport pentru:
a) mijloacele de transport aflate n proprietatea
sau coproprietatea veteranilor de rzboi, vduvelor de
rzboi sau vduvelor nerecstorite ale veteranilor de
rzboi, pentru un singur mijloc de transport, la alegerea
contribuabilului;
b) mijloacele de transport aflate n proprietatea sau
coproprietatea persoanelor cu handicap grav sau accen-
tuat, cele pentru transportul persoanelor cu handicap
sau invaliditate, aflate n proprietatea sau coproprietatea
reprezentanilor legali ai minorilor cu handicap grav sau
accentuat i ai minorilor ncadrai n gradul I de invalidi-
tate, pentru un singur mijloc de transport, la alegerea
contribuabilului;
c) mijloacele de transport aflate n proprietatea
sau coproprietatea persoanelor prevzute la art. 1 din
Decretul-lege nr. 118/1990, republicat, cu modificrile i
completrile ulterioare, pentru un singur mijloc de trans-
port, la alegerea contribuabilului.
-sfrit-
Susa: http://articole.observatorul.ro/scutire-de-la-plata-impozitului-pe-cladirea-de-
domiciliu--teren-si-pentru-un-mijloc-de-transport.html
PRELUAT CU PERMISIUNE
 VIAA AA CUM ESTE
Ionel Lungu
monoschiorul n scaun rulant
se antreneaz n Europa i concureaz pentru Romnia
Ionel lungu a obinut, la nceputul lunii ianuarie
2017, medalia de argint, la RINN IPCAS, n Austria,
antrenat de Bude Angelo.
n aprilie 2016 a obinut locul 4 la slalom uria i
locul 3 la slalom n Passo Rolle, Italia, n competiia
final a sezonului IPCAS 2015/2016, la Schi alpin
Monoski.
n decembrie a participat la o alt competiie n
Austria, unde la slalom uria s-a clasat pe locul 27 din
35, iar la slalom special, pe locul 15.
Ascensiunea sa nu a fost simpl pentru c a n-
ceput cu un eec, n urm cu doi ani, n Olanda.
A fost descalificat dintr-o nenelegere, a fcut
dou coborri, n loc de trei. Fr punctajul ultimei co-
borri s-a situat pe locul 20 din 35.
Sportivul spune c pn acum a obinut 4 me-
dalii de argint, 3 de bronz, iar clasificrilor pe locurile
4, 5 i 6 nu le-a inut numrul.
n urma unui accident de munc petrecut n Italia,
n anul 2010, Ionel Lungu a suferit o fractur a coloa-
nei vertebrale. A czut de pe o scar. Era electrician i
lucra de opt ani pentru o companie. Accidentul su de
munc nu este recunoscut de compania respectiv,
procesul nc este n derulare.
Originar din comuna Marginea, judeul Suceava,
Ionel Lungu a fost obligat de
situaia produs s se trateze n
Italia. A suferit dou intervenii
chirurgicale, imediat dup ac-
cident, apoi a urmat o etap de
recuperare, de peste un an. Dup
primul an de recuperare, funcia
piciorului drept este de 30%, iar
a celui stang este de puin peste
15%. n prezent Ionel Lungu are 44
de ani.
Cum a fcut cunotin cu sportul adaptat?
Dup 50 de zile de spitalizare am fost trimis ntr-
un centru de recuperare unde am mai stat un an i o
lun. n tratamentul de recuperare este inclus sportul
adaptat persoanelor cu handicap. n centrul respectiv,
pacienii fc cunotin cu ceea ce nseamn ncluziu- fiu mult mai bine pregtit dac a gsi un sponsor pe
nea prin sport. Aa am descoperit c pot face sport din
scaunul rulant. Din toate sporturile testate, cel mai
mult mi-a plcut monoski-ul sau, mai simplu spus,
schiului alpin adaptat pentru sportivii cu dizabiliti.
Am nvat s schiez cu un antrenor.
n primii doi ani m-am clasat pe locul 8 n Italia,
iar n al trei-lea am urcat pe locul trei. Nu e simplu
3
pentru c m antrenez n diferite ri, cum ar fi Aus-
tria, Frana, iar costurile le suport singur, spune Ionel
Lungu.
Rupt de realitatea romneasc i nefamiliarizat
cu legislaia privind persoanele cu dizabiliti, Ionel
Lungu nu i-a imaginat c nu se poate antrena n
Romnia i c trebuie s ndeplineasc nite condiii
s poat concura pentru ara sa.
Dup ce am nceput s stpnesc acest sport
mi-am dorit foarte mult s concurez pentru Romnia.
Aa am aflat c la noi nu am acces pe prtii, c nu
exist antrenori i c trebuie s fac clasificarea ca
atlet romn prin Comitetul Paralimpic Romn. Am
luat legtura cu preedinta comitetului, Sally Wood-
Lamont, i m-a ajutat cu aceste formaliti.
Costuri greu de suportat
Ionel Lungu i-a cumprat singur monoski-ul
care a costat peste 6000 de euro. Acest monoscki este
alctuit dintr-un scaun special care se monteaz pe
un schi. Se uzeaz foarte repede pentru c are o serie
de componente care-i dau flexibilitate.
Sportivii cu dizabiliti din Europa sunt sprijinii
de rile de origine, li se schimb monoscki-ul o dat
la doi ani. Suceveanul primete de la Comitetul Para-
limpic nscrierile la concursuri i rareori i se deconteaz
drumul.
M cost 100 de euro ziua
de schi: drum, antrenor, mncare,
cazare. Trebuie s ajung n rile
n care mai este zpad. Chel-
tui muli bani pe antrenamente.
Toata viaa mea se raporteaz
la antrenamente i competiii,
declar sportivul.
Prin ceea ce face Ionel Lungu
demonstreaz c resursele pe care
le are o persoan cu dizabiliti sunt de apreciat.
n timp ce sunt pe prtie sau ofez simt cu
adevrat c sunt un om independent. Acum m
antrenez pentru Jocurile Paralimpice de Iarn din
2018, din Pyeongchang, Coreea de Sud. A putea s
care s-l promovez la toate concursurile, la care par-
ticip, explic Ionel Lungu.
-sfrit-
Sursa: http://articole.observatorul.ro/ionel-lungu-monos-
chiorul-in-scaun-rulant-care-se-antreneaza-in-europa-si-concu-
reaza-pentru-romania.html
Preluat cu permisiune
 4 SPIRITUAL
Degeaba tii s citeti dac nu ai citit niciodat Biblia!
Un loc
special pentru tine
Sunetul cazmalei care strpungea pmntul
bttorit i mai trezea, parc, pe muncitori. Gigel,
nerbdtor, dduse startul spturilor. Urma s aib
o cas a lui, pentru care avea s plteasc destul de
muli bani i, n prima zi n care trebuia spat groapa
pentru fundaie, venise s dea i el dou mini de
ajutor. Dorise s fie primul care i nfige cazmaua
n pmnt i reuise s fac lucrul acesta. Totul era
pregtit i muncitorii veniser la lucru la timp. Dup
ce groapa a fost spat, balastierele au adus ci-
mentul pentru turnarea temeliei, o temelie durabil.
Apoi, timp de vreo lun, Gigel a trebuit s atepte ca
fundaia s se usuce pentru a se putea construi zi-
durile. ntre timp, multe crmizi fuseser cumprate,
mpreun cu toate celelalte materiale necesare
continurii lucrrilor. Era prezent pe antier ori de
cte ori putea, ducnd cte-o gleat de ap, o roab
de nisip, un sac de ciment, crnd crmizi..., practic,
fcnd tot ce putea pentru a grbi lucrrile, pentru c
abia atepta s-i vad casa terminat.
Zilele treceau una dup alta i casa ncepea s
prind form. Acoperiul a fost i el terminat dup
o vreme i meseriaii au trecut la urmtoarea etap
a lucrrilor: finisarea. Fiecare
camer fusese construit la
dimensiunile dorite de Gigel,
pereii fuseser tencuii aa cum
i dorea el, casa toat era izolat
cu materiale alese de el i oame-
nii care lucrau de zor pentru
terminarea lucrrilor foloseau
culorile care-i plceau lui. Gre-
sia i faiana pentru buctrie
i baie fuseser alese de Gigel
cu mare atenie iar meseriaii le aezau dup tiparul
care-i plcea lui. Tmplarul fusese atent s realizeze
mobila din materialele care-i plceau lui Gigel i la di-
mensiunile cerute de el. Dup mai multe luni de lucru,
construcia fusese terminat i mobila montat aa
cum i dorea proprietarul. Gigel era foarte fericit pen-
tru c oamenii care lucraser pentru el fcuser totul
Cristi Rceal
aa cum i plcea lui. De-acum se putea muta n noua
cas oricnd. Dup civa ani ns, casa avea nevoie
de reparaii i renovri, pentru c, n ciuda faptului
c materialele folosite fuseser de cea mai bun cali-
tate i muncitorii lucraser foarte bine, orice cas se
deterioreaz n timp.
Cei unsprezece tresrir la auzirea cuvintelor
brbai galileeni. Pentru cteva clipe li se pruse
c vd cerul deschis deasupra lor i slava lui Dum-
nezeu strbate spaiul pn la ei. n dimineaa aceea
se treziser avnd alte ateptri de la ziua aceea.
Dup ce au servit micul dejun, nvtorul le-a
propus s fac o plimbare n natur. Era plcerea
Lui s strbat potecile munilor i s extrag
lecii preioase din natur, pentru micul grup de
oameni care-l nsoea pretutindeni. Douzeci i
patru de picioare strbteau din nou crarea bine-
cunoscut care lega Ierusalimul de Betania. Cu
numai 6 sptmni nainte parcurseser o parte
din drumul acesta, dar atunci era noapte. Rabinul
fcea o recapitulare a leciilor pe care le predase n
trecut. Trecnd pe lng o vie, le-a vorbit din nou
despre modul n care omul este
dependent de Dumnezeu n
acelai fel n care un lstar este
dependent de butucul din care
a crescut.
Apoi, ajuni aproape
de intrarea n Grdina Ghet-
simani, n mslini, Isus se
opri puin pentru ca ucenicii
s-i aminteasc de cuvintele
pe care le auziser n seara
aceea de joi, n cmrua de la etaj, unde serviser
mpreun masa de Pati. Fuseser prea abtui
atunci i atenia lor se ndreptase ctre alte lucruri,
dar acum, cuvintele nvtorului le sunau din nou
n minte: S nu vi se tulbure inima... M duc s v
pregtesc un loc... (Ioan 14:1).
continuare n pag. 5

continuare din pag. 4
Ajungnd la Muntele Mslinilor, Isus i con-
duse pe drum, dincolo de vrful muntelui, pn
n apropiere de Betania. Aici Se opri, iar ucenicii
se adunar n jurul Su. Raze de lumin preau c
pornesc de la faa Sa pe cnd privea plin de iubire
la ei. Nu i-a certat pentru greelile i vinoviile lor;
ultimele cuvinte rostite de
Domnul lor au fost cuvinte
de cea mai dulce duioie. Cu
minile ntinse pentru bine-
cuvntare, ca i cum i asigu-
ra de grija Sa protectoare, El
Se nla ncet din mijlocul
lor, atras ctre cer de o pu-
tere mai mare dect orice
atracie pmnteasc. Pe
cnd Se ridica spre cer, uce-
nicii, nmrmurii, urmreau
cu ochii ncordai s poat
prinde i cele din urm raze de la Domnul lor care
Se nla. Un nor de slav l ascunse de privirea lor;
i cnd carul de nor al ngerilor l primi, venir la ei
cuvintele: i iat c Eu sunt cu voi pn la sfritul care Isus o pregtete pentru tine nu are nevoie de
veacului. n acelai timp, venir la ei undele celei
mai dulci i mai vesele muzici cntate de corul nge-
rilor. n timp ce ucenicii priveau nc spre cer, li s-au
adresat nite glasuri plcute ca cea mai frumoas
muzic. Se ntoarser i vzur doi ngeri n chip de ceruri. n zona n care am crescut eu, oamenii se
oameni, care le-au vorbit, zicndu-le: Brbai Gali-
leeni, de ce stai i v uitai spre cer? Acest Isus, care
S-a nlat la cer din mijlocul
vostru, va veni n acelai fel
cum L-ai vzut mergnd la
cer (din Viaa lui Isus, capi-
tolul 87).
Drag cititorule, poate
c te identifici cu personajul
fictiv Gigel, despre care am
povestit la nceput; poate c
i doreti o cas care s aib
anumite culori, o mobil aa
cum i place ie, fcut din cele mai bune materi-
ale, ca s dureze. Poate c, ntr-o oarecare msur
ai reuit s transformi visul acesta n realitate. Cert
este un lucru: orice cas se deterioreaz n timp.
Dar cum ai reaciona dac ai afla c Domnul Isus,
Mntuitorul, lucreaz chiar acum n domeniul
construciilor?!?! tiai c Isus S-a nlat la ceruri ca
s mijloceasc pentru tine (pentru toi, de altfel...
dar pentru tine n mod special) naintea lui Dum-
SPIRITUAL 5
nezeu Tatl i, n acelai timp, s-i construiasc o
cas aa cum i place ie?!? Aceasta este promisiu-
nea pe care El a fcut-o tuturor acelora care cred n
El: M duc s v pregtesc un loc, pentru ca acolo
unde sunt Eu s fii i voi! (Ioan 14:1-3).
Nu, asta nu nseamn c El caut s nchirieze
pe perioad nedeterminat
vreo camer la un hotel
n ceruri; nici c ngerii
lucreaz de zor la con-
struirea unui ora care s-i
gzduiasc pe cei mntuii.
Nicidecum! Isus a promis
c El nsui va pregti locul
acesta special pentru tine
i apoi Se va ntoarce ca s
te duc acolo, n ara Lui.
Din Biblie aflm c Dumne-
zeu nsui este Meseriaul,
Constructorul oraului n care i se pregtete o
locuin a ta, vopsit n culorile tale preferate (Evrei
11:10). Dar, spre deosebire de casa lui Gigel, cea pe
reparaii... niciodat, pentru c materialele pe care
le folosete Isus i ndemnarea cu care El lucreaz
garanteaz o durabilitate venic pentru casa ta.
Luna aceasta srbtorim nlarea lui Isus la
salut pe strad cu Christos S-a nlat i Adevrat!
S-a nlat. Dar ci dintre ei se gndesc oare la
cele trei promisiuni legate de
nlarea Lui? n primul rnd,
El a promis c pregtete un
loc n casa Tatlui pentru toi
cei care cred n El (Ioan 14:1-3).
n al doilea rnd, El a promis c
este cu noi n fiecare zi (Matei
28:20). i n al treilea rnd El a
promis c Se va ntoarce (Ioan
14:3).
Drag cititorule, iat me-
sajul pe care vreau s i-l transmit n ocazia aceasta:
Isus Hristos, Mntuitorul, S-a nlat la ceruri ca s
ne pregteasc un loc acolo, n ara Lui i n curnd
Se va ntoarce ca s ne duc i pe noi acolo unde
este El. Sper i m rog s ne vedem fa n fa lng
porile oraului construit de Dumnezeu!
-sfrit-
 6 DE MEDITAT
Cei trei
prieteni
Se spune c erau trei prieteni care i
doreau s urce un munte. n vrful acestuia
tria un btrn nelept pe care i doreau
s-l cunoasc.
La un moment dat ajung ei la o rscruce,
iar fiecare i-a ales o alt crare. Primul a ales
o crare abrupt, ce urca drept ctre vrf.
Nu-i psa de pericole, dorea s ajung la
btrnul din vrful muntelui ct mai rapid.
A doua cale nu era la fel de abrupt, ns
strbtea un canion ngust i accidentat. Iar
cel de-al treilea a ales o crare mai lung, ce
ocolea muntele erpuind n pante line.
Dup 7 zile, cel care urcase pe calea
cea abrupt a ajuns n vrf extenuat, plin de
rni sngernde. Nerbdtor s-a aezat s-i
atepte prietenii.
Dup o alt sptmn, ameit de
vnturile puternice care i se mpotriviser,
ajunse i al doilea. Se aez n tcere lng
cel dinti, ateptnd.
Trecur alte dou sptmni i sosi cel
de-l treilea, cu faa strlucindu-i de fericire,
semn al unei profunde stri de linite i
mulumire interioar. Ceilali doi erau furioi
pentru c drumul lor a fost greu i au avut
mult de ateptat, n timp ce drumul celui de-
al treilea prea s fi fost o adevrat plcere.
Aa c, odat ajuni la btrn, l-au n-
trebat care drum era cel mai bine ales.
Ce ai nvat tu? l ntreb el pe primul.
C viaa este grea i plin de pericole i
greuti; c este plin de suferin i adeseori
ceea ce ntlnesc n cale mi poate provoca
rni. C pentru fiecare pas nainte, trebuie s
duc o lupt ncrncenat care m sleiete de
puteri. Aadar am ales eu calea cea mai
bun ctre tine?
Da! ai ales bine Iar tu, tu ce ai
nvat? l ntreb pe al doilea.
C n via multe lucruri m pot abate
din cale; c uneori pot s pierd drumul, ajun-
gnd cu totul altundeva dect doresc dar
dac nu mi pierd ncrederea, reuesc pn
la urm. Aadar am ales eu calea cea mai
bun ctre tine?
Da! ai ales bine i tu, ce ai nvat? l
ntreb pe ultimul.
C m pot bucura de fiecare pas
pe care l fac dac aleg s am rbdare. C,
dac privesc cu nelegere, viaa nu este o
povar grea, ci un miracol la care sunt primit
cu bucurie s iau parte. C iubirea care m
nconjoar din toate prile mi poate lu-
mina sufletul dac i dau voie s ptrund
acolo. Aadar am ales eu calea cea mai
bun ctre tine?
Da! ai ales bine
Uimii de rspunsurile btrnului, cei
trei prieteni au czut pe gnduri. i au neles,
n sfrit, c la orice rscruce pot alege
iar viaa fiecruia este rezultatul alegerilor
fcute.
-sfrit-
 RIDIC-TE 7

...::: Un mod de via: Asociaia Ridic-te i umbl :::...

Suprare XXXL
GEORGE UBA - preedinte
Asociaia Ridic-te i umbl
n familia Ridic-te i umbl urmrim s nu ne suprm , chiar dac ar prea c existe motive. De
ce? Pentru c suprarea nu este justificat. Suprarea este ucigtorul relaiilor construite cu atta bucurie i
dragoste. Haidei s argumentm de ce nu vrem s hrnim acest sentiment odios n anturajul nostru.
Suprarea este un sentiment care exprim frustrarea celui care se crede lezat de o atitudine, gest,
vorb sau eveniment care nu i este pe placul lui i care este produs de cineva din proximitatae existenei
lui sau de gnduri toxice proprii
Suprarea este o fntn cu ap nepotabil
Este un blocaj al sufletului care se nvrte n cerc, ca un fluture n jurul unui bec.
Este un noroi clisos, care i rmne pe nclmintea gndurilor bune.
Este un divor n miniatur.
Suprarea este ca o tinctur de pelin picurat pe limb i ca un abces la mseaua de minte.
Seamn cu nite crampe de via, care te ncovoaie spre tine nsui, ca s-i vezi mai bine nefericirea.
Este un dezacord ntre gnduri i sentimente, un compromis al albului care druiete griul prafului
n suflet.
Este o nemulumire acid care dizolv bucuria, pacea, nelegerea, linitea, bunstarea sufleteasc
i armonia.
Suprarea devine o oaz de... deert a nencrederii n cellalt, iar ofertele sufleteti obinuite sunt
nchise pentru inventar.
Suprarea este semaforul cu o singur culoare: roie! i s ndrzneasc cineva s treac pe culoa-
rea roie!
Suprarea este un fel de harachiri (un mod unic de a se sinucide al japonezilor din vechime, care se
tiau cu sabia pe burt), producnd o durere mai profund sau mai uoar.
Ajunge cu attea definiii. S vedem puin cum e mecanica suprrii. Suprarea toxic este an-
ticamera certurilor. Gndurile sunt otrvite de mesajele partenerului nemulumit i strnesc furtuni de
emoii, care se transform n sgei ce sunt aruncate n cel care a generat lupta. Partenerul de dialog ten-
sionat devine... dumanul numrul unu. Suprarea anesteziaz raiunea i contiina i elibereaz strategii
de aprare pentru a dovedi c avem dreptate. i chiar atunci cnd credem n sinea noastr c nu avem
dreptate un virus periculos ne nvrtoeaz s nu cedm de la poziia noastr. Multe dintre suprri vin din
ateptrile nerealiste ale partenerului. Atept ca cellalt s funcioneze dup cum cred eu c e mai bine,
dar fr s-i spun. Cineva din anturajul meu, mi altereaz imaginea de sine i m consider declasat valoric.
Reacia imediat este de dezaprobare, i asta o dovedesc prin suprare.M simt jignit i m pregtesc s
restabilesc echilibrul. a s ajung la scorul de 1 1, va trebui s l cobor i eu pe cellalt, chiar mai mult dect
a fcut-o el.Cel care a produs suprarea se simte ndreptit s reia atacul la cote mai nalte, escaladnd un
conflict de proporii.ncepe uraganul !
Sfatul Medicului pe probleme de suprare mare
Dragul meu suprat, trebuie s tii un lucru: nu cellalt i aduce suprarea, ci tu nsui. Tu eti stpn
peste gndurile i simurile tale. Tu te consideri devalorizat, dar n realitate nimeni nu-i poate cobor valoa-
rea. Dac vrei s tii ct valorezi, atunci deschide Biblia i afl c faci att ct a cntrit Dumnezeu valoarea
omului pe crucea de pe dealul Cpnii prin Fiul Su. De fapt, nu valoarea noastr real este discutat, ci
valoarea noastr, creat de noi, dup criteriile i particularitile personalitii noastre vanitoase i meritorii.
Dar valorile noastre sunt relative i coruptibile. Cnd sunt valoros prin ceea ce m consider Creatorul meu,
atunci voi gndi altfel. continuare n pag. 13
 8 SFATURI PRACTICE - UTILE

Mica enciclopedie de sntate

E bine s stim
ncrcarea cu vitamine (VI)
Catalog de la A la Z

Articol prelucrat de Mrzac Diana - Maria

Asistent Director Fundaia Alinare
Vitamina K
Vitamina K face parte din grupul vitaminelor lipo-
solubile, acele vitamine care se dizolv n grsime, dar nu
se dizolv n ap. A fost descoperit n anul 1935 de ctre
Carl Peter Henrick Dam, un biochimist danez.
S-a demonstrat n studii efectuate pe pui de gin
c aceast vitamin este necesar pentru coagularea
sngelui.
Numele su provine de la prima liter a cuvntului
danez Koagulation= coagulare.
Motivul acestei proprieti este acela c aceast
vitamin acioneaz la nivelul ficatului, i ajut la pro-
ducerea unei serii de factori de coagulare, adic o serie
de substane necesare pentru coagularea sngelui.
Proprieti ale vitaminei K
Aa cum am spus, vitamina K ajut la coagularea
sngelui i deci nchiderea rnilor, a oricrei sngerri a
nasului, gingiilor, sau vntilor de la cel mai simpl sau
uoar lovitur .
De asemeni, ajut la prevenirea osteoporozei, frac-
turilor de oase.
Vitamina K ajut la fixarea calciului n oase, previne
slbirea oaselor cauzate de decalcifiere, i osteoporoz.
n lipsa vitaminei K, oasele sunt mai puin rezistente i
sensibile la rupere.
Se ncearc studierea posibilitii ca vitamina K
s ajute la oprirea rspndirii cancerului. Potrivit aces-
tui studiu, nc neconfirmat, aceast vitamin, ar putea
ncetini creterea celulelor canceroase sau chiar s le
ucid.
Cele mai recente studii par s sugereze c aceast
vitamin ar putea ajuta la prevenirea bolilor cardiovas-
culare, datorit abilitii lor de a opri formarea plcii co-
lesterolului ru (LDL) n artere. Aceste deficiene sunt de obicei prezente la
Deficiene n cazul carenei de vitamina K oameni ale cror rni se nchid greu, i sngereaz timp
Cu excepia ctorva cazuri de bebelui, crora le ndelungat, chiar i la tieturi minore. Alte simptome
lipsete necesarul de bacterie ce produce vitamina K, care ar putea indica o deficien de vitamina K sunt
deficiena de vitamina K este foarte rar: o diet variat sngerrile nasului, snge n urin i fecale, sngerare
, cu o flor intestinal n bune condiii, este suficient neobinuit de lung i abundent n timpul menstruaiei
pentru a evita apariia acestei deficiene. sau dup o lovitur minor.
Oricum exist cteva situaii care ar putea impune Principalele cauze care ar putea duce la lipsa de
prescrierea de ctre doctor a suplimentului de vitamina vitamina K, ar putea fi: bolile de ficat (malapsorbia
K. continuare n pag. 9
 SFATURI PRACTICE - UTILE
continuare din pag. 8
de vitamina K), probleme intestinale (boala lui Crohn,
colite ulceroase, diareea frecvent, pietrele la rinichi,
malabsorbia de hran n intestin, producerea unei
absorbii deficitare a grsimilor. Grsimile sunt necesare
pentru dizolvarea vitaminei K.
Ingerarea de antibiotice acestea pot afecta grav
bacteria din corp responsabil cu fabricarea vitaminei
K, i pot de asemeni, distruge flora intestinal din corp,
mediul necesar bacteriei intestinale pentru producerea
vitaminei K.
Ingerarea de pastile anti-colesterol pot fi un
pericol, pentru c pe lng blocarea colesterolului, se
blocheaz i absorbia de vitamina K.
Ingerarea de anticoalgulante poate de asemeni
deveni un pericol pentru vitamina K.
n cazul ingerrii, mai mul-
tor alimente bogate n vitamina K,
ar trebui luat legtura cu medi-
cul specialist, care ar putea pre-
scrie o ajustare a medicaiei.
Ingerarea unor doze mai
mari de vitamina E sau A, ar putea
s duc de asemeni la probleme
ale absorbiei vitaminei K. Aceste
vitamine ajut la absobia vita-
minei K, ns luate n doze mari,
poate crete ansele sngerrii.
Boli hemoragice la nou-
nscui - nou-nscuii ar putea
avea probleme de deficien a vi-
taminei K deoarece, de obicei nu
au bacteria intestinal necesar
pentru producerea ei. La aceast deficien se poate
aduga faptul c laptele de sn poate avea un nivel
sczut al acestei vitamine. Pentru a se evita sngerrile
la micui, se administreaz uneori o doz de vitamina K
chiar imediat dup natere.
Toxicitatea vitaminei K
Nu exist vreo dovad care s arate c dac este
ingerat din hran sau fabricat de bacterie, n intestine,
vitamina K ar putea fi toxic.
Nu putem spune acelai lucru i despre suplimen-
tele de vitamina K3 sau menadione. Acestea, ar trebui
luate sub prescripie medical, fiind toxice. La copii, pot
cauza anemie hemolitic i deteriorarea ficatului. Cele
mai uoare manifestaii ale toxicitii sunt: transpiraia
abundent i nroirea pielii.
Suplimentele de vitamine ar putea de asemeni s
blocheze absorbia de glutathione, cel mai mare antioxi-
dant din celulele noastre, care protejeaz sistemul nos-
tru de protecie i aprare mpotriva unor boli degenera-
tive (cancer, cataracte, colesterol, artrit, diabet, boli de
inim, mbtrnirea).
Unde poate fi gsit vitamina K?
Exist trei forme de vitamina K:
9
K1 filochinon (care se gsete n plante verzi i
este cel mai uor asimilat), K2 menachinon (varianta
vitaminei K care este produs de bacterii n intestine, dar
i n produse de origine animal i se asimileaz sau se
produce n cantiti mici) i K3 menadion (varianta
sintetic a vitaminei K, inclus n suplimentele alimen-
tare).
Necesarul zilnic de vitamina K este ntre 1,5-2 mi-
crograme nou-nscut i 120 micrograme adult, i ni-l
lum destul de uor din alimente.
Surse animale de vitamina K2 cele mai mari
cantiti se gsesc n ficat i glbenuul de ou. Alte
cantiti mai mici pot fi gsite n lapte. Dei se gsesc n
cantiti mari, organismul uman, nu poate ingera dect
o mic parte din vitamina K, datorit pierderii acesteia
n procesul digestiei alimentelor
menionate mai sus.
nlocuirea grsimilor satu-
rate din unt i brnz cu grsimi
nesaturate din ulei de rapi i
msline este o metod bun de a
crete aportul de vitamina K i de
a reduce riscul de boli cardiovas-
culare.
Bacteriile prezente la nivelul
intestinului gros produc o canti-
tate important de vitamina K2,
dar cantitatea absorbit de organ-
ism este mic.
Surse vegetale de vitamina
K1 cele mai bogate plante sunt
cele cu frunzele verde nchis, cum
ar fi salata, spanacul, ridichea.
Broccoli de asemeni, la 100 g conin 141 micro-
grame de vitamina K, adic 176% din necesarul zilnic de
vitamina K.
Varza kale la 100 g consumate ne ofer 1103% din
necesarul zilnic de vitamina K.
Ierburile aromate (uscate sau proaspete) conin
de asemeni vitamina K ptrunjel, cimbru, busuioc,
oregano - de exemplu, 100 de grame de cimbru uscat
conin 1715 micrograme de vitamina K, deci 2143% din
necesarul zilnic.
Ceapa verde, pe lng faptul c ne ofer vita-
minele A i C, acid folic, calciu i fier, ea conine i vi-
tamina K. 100 grame de ceap verde conin nu mai puin
de 207 micrograme de vitamina K, adic 259% din ne-
cesarul zilnic.
Varza de Bruxelles 100 de grame de varz de
Bruxelles ne ofer 194 micograme de vitamina K, adica
242% din necesarul zilnic de care avem nevoie.
Chili i curry - Pudra de chilli este bogat n vita-
minele E si C, dar i n vitamina K. 100 de grame de pudr
de chilli ne ofer 106 micrograme de vitamina K, adic
132% din necesarul zilnic al unui adult. Pudra de curry
continuare n pag. 12
 10
RUGCIUNE
Precum Isus n apa Iordanului
Cufund-te, tu, omule n rugciune
i nu-i mai face planuri de mrire
C tare-i mult i pn mine...
E iarna grea i oamenii sraci
N-au lemne, hran, unii n-au nici ap
i ngrozesc troienele de-afar
i se ntreab, fiecare-n sinea lui
,,-O s mai prind
cldura Soarelui n Primvar?
S ne rugm, frai i surori
Pentru toi cei npstuii de soart
Care triesc cu hran mai puin
Topesc zpad din troiene
S aib-n cas o can de ap....
n numele Domnului Nostru. Amin!
Cucu Mitic
ETI UN GUNOI
Dac lumea o ncurci,
Poi s munceti i pe brnci,
Tu nu eti n rnd cu lumea,
i faci rele n loc de bune,
Tu te asemeni cu cei ri,
Eti un gunoi.
Dac lumea ce muncete,
i de bine se vorbete,
C aa-i n comunitate,
Tu faci lucruri ncurcate,
Tu nu merii nici la oi,
Eti un gunoi.
Dac tii s faci ceva,
F i nu te enerva,
Ascult i pe cel mare,
Care te iubete tare,
El te scoate din noroi,
Eti un gunoi.
Un gunoi de aruncat,
Nu cere la nimeni sfat,
Dar tu te crezi mai detept,
Dei eti mult repetent,
Ne-ascultnd vei da napoi,
Eti un gunoi.
Petric Lupu
igneti - Teleorman
TALENTUL
NATURA
Primvara prea c a venit
Pe plaiuri mioritice,
Revenirea vietilor la via,
Natura ne-a jucat o fars,
Ramurile copacilor au fost acoperite
Cu o ploaie dens i rece.
Psrile cltoare ca nite vslai
Pe marea vzduhului
Se ntorseser fiecare pe la cuiburile lor,
Zgribulite de gerul ce le-a prins
Prin surprindere,
Am fost privai de trilul lor fermector. S m fac chiar Mo Crciun!
Poienia-i verde i floricelele de cmp
Duc lipsa gzelor i fluturilor,
Miunnd i zburnd ca un colorit,
Pictnd natur vie ntr-un tablou.
Natura ne-a jucat o fars,
Dar nu ne putem supra
Pe darul minunat,
Este frumusee, este dar i hran,
Ea este oxigen, dar i culoare,
Natura este miracolul din via.
Adrian Spiridon Marin
Costeti - Arge
START
Ct vreme i trebuie s drmi
ce ai construit cu greu??...
Cteva secunde de umbr i descurajare.
(matematica poate preciza exact).
Intervalul terestrul de la glgiosul eu am,
la intervalul astral: a fi, este,
ntotdeauna, tulbure, dureros, dramatic.
... Rtcit ntre substantive amgitoare,
uneori abandonezi la marginea
zbrcit a unui gnd ...
Traseul fragil dinuntrul tu-
ctre inima sufletului de lng tine
poate deveni, instantaneu,
un maraton de verbe plictisite, uzate,
fr ...MIL i NVTURA LUI!.
P.S Pentru longevitatea spiritual
a asociaiei noastre: Ridic-te i Umbl
Nicu Popcov
Bucureti
CEL MAI BUN
Cic ntr-o zi cu soare,
Oarecum din ntmplare,
La o coal oarecare,
O doamn nvtoare
L-a-ntrebat pe-un bieel
Care se numea Gigel:
-Mi, Gigel, ce vrei tu, oare,
S te faci cnd vei fi mare?
Gigel, calm i linitit,
S-a gndit ct s-a gndit,
Iar apoi, puin grbit,
A rspuns foarte cinstit:
-Fr nici o ezitare,
Eu a vrea, cnd voi fi mare
-Nu mai spune! -Ba mai spun!
-Mi, Gigel, fii serios!
-Sunt, c sunt biat frumos!
-Dar de ce chiar Mo Crciun?
-Fiindc el e cel mai bun-
Doar o zi pe an muncete,
Iar apoi se odihnete!
Florian Petrache
Puchenii Mari Prahova
CALEA TU LUMINEZI
Dedic aceast poezie pentru:
Eliana Clin, Rotariu Gabriel,
Viorica Virgil i Li Augustina
Eti puterea noastr
ndreptezi fptura
Cercetm Adevrul
Iisus este Domnul.
Calea Tu luminezi
Cluzeti cu rbdare
Harul Duhului Sfnt
Ofer slava pe pmnt.
Temelia zidit pe Hristos
Druiete credin statornic
Ca stnca tari s fim
Cu Creatorul izbutim.
In cer avem glorie
Strlucire n Eden
Bucurie, realizare,
Iubire, ocrotire, fericire.
Minc Elena Gabriela
Alexandria
 TALENTUL 11

TRISTEE SRUTUL
POEZIE
Frig, ntuneric Omul tare se mai bucur, este foarte fericit,
i ale mele gnduri. Noi spunem c-L iubim pe Dumnezeu! Cnd vede c de prieteni este iubit,
Tonul este gheaa Dar oare l iubim aa cum tot strigm? Acetia cu bucurie pe la el au sosit,
ce al meu suflet Ce facem noi, l ascultm? Iar el dac-i vede, pmntul roi a devenit.
este cuprins. Citim Cuvntul Sfnt i-l mplinim...
O primvar luminoas Sau doar citim i astfel ne hrnim... Sufletul de bucurie salt dac-l viziteaz,
poate topi Sau ne-nelm... Inima i cnt cnd ei i intr n cas,
gheaa din ntunericul Aceasta este dovada c nu l-au uitat,
ce nici o raz de soare Noi spunem c-L iubim pe Dumnezeu! C-l iubesc dac ei iar l-au vizitat.
s ptrund nu las. Dar s gndim lumete i real
Voi rde iar Un simplu om de l iubeti n via Acetia l srut, i spun vorbe frumoase,
i va fi Ii dovedeti prin fapte sentimentul ce l ai Cu mult bucurie l srut, l iau n brae,
o bucurie neneleas. Deci faptele-i s dovedeasc... l ntreab ce mai face, cum o mai duce,
i faptele doar s vorbeasc... Dac are probleme promit s-l ajute.
Botezatu Amelia De Dumnezeu!
Neam Prietenii acetia de la el dup ce-au plecat,
Dinescu Emilia Cu aceeai bucurie n alt cas au intrat,
NDEJDEA MEA E TATL Acolo despre el minciuni, ceilali ascult,
Valea Stnii - Arge
Dar n curnd i ei vor deveni motiv de brf.
El m nsoete n fiecare zi
Dndu-mi puteri depline S nu uitm c i Iuda pe Isus L-a srutat,
De-a m putea sluji
El m-a iubit nespus
Talentul... Dar prin acel srut mincinos L-a trdat,
Aadar printr-un srut muli ne pot nela,
nu cunoaste Dac n loc de sinceritate iubesc minciuna.
De aceia mi-a promis
Un loc lng El n ceruri sus handicap! Popescu Nicoleta
Unde sunt numai bucurii Arge
i fericiri de nedescris INIM N FREAMT

Unde mereu l voi luda i-I voi cnta, n palme in inimi de ghea care rnesc i poate dor
Cu ngerii mpreun M tot lovesc de un labirint, condiionat s cobor
Spre slava i mreia Sa. Dar mi leg rnile din palme, un fulg acoper treptat
Laud Domnului care ne-a iubit. O inim puin bolnav i un cer mai mult ntunecat.

Piticu Lidia Apoi din nou vreau s acopr cu disperarea dintr-un vis
Craiova Poveti ce vor s plng iari sau altele ce nu s-au scris
CINA CEA DE TAIN n gndul meu pare furtun, pe obraji o tresrire doar
M uit la mini i ce bizar, n locul inimii de ghea
Era sear linitit cu cerul senin, E-o inim ntr-un cletar.
Era cina pregtit a Fiului Divin;
-Eu v-am spus mai dinainte pentru ca s tii Dana Dasclu
C unul din voi M va vinde pe treizeci de argini. CNTEC DE PRIMVAR Iai
Talentul... Creaia ta

Atunci toi se ndreptar ctre nvtor Iubire! Sfnt, venic iubire!

i pe rnd se cercetar, care-i trdtor; Te simt vibrnd n razele de soare,
Veni rndul i-a lui Iuda, a-ntrebat i el, n nenfrnta vntului suflare,
-Nu cumva oi fi eu Doamne, ucenicul cel miel? n dulcea respirare parfumat.

-Tu eti Iudo, zice Domnul, du-te mai curnd, Iubire! Tu, fluid de via, cald i spornic
Iat c-a venit i ceasul s faci ce-ai de gnd; Presar cu curaj n firioarele de iarb
Atunci Iuda se ntoarse ctre al lui sobor Cni cu privighetoarea, nger frumos i darnic
Unde ateptau cu sete al Domnului omor. Zbori printre miile de lumi i umpli universul.

i L-au osndit la moarte Iubire! Frumoas, nemuritoare iubire

i L-au omort, Tu, mprtii pretutindeni primvar
i pe cruce-ntre tlhari Parfum dai razei, vntului dai culoare
Ei L-au rstignit. De srutri i farmec umpli lumea...

Dragomir Ilie - Slatina Cidem Narcis Brslau

Din vol. Eseuri cretine Din vol. Eternul cnt
 12 ANUNURI
.....Anunuri de la cititori..... .....Anunuri de la cititori..... .....Anunuri de la cititori.....
Anonim
Sunt din Trgovite, sunt n cru, gradul 1, am 49 de ani, caut i eu pe cineva din Trgovite, n
vrst de 30-40 ani, care s m plimbe cu cruul n fiecare zi 2 ore. 0767-032166
Dudu Aurel
M numesc Dudu Aurel, am 52 de ani, diagnosticat cu scleroz multipl, am incontinen urinar
i am nevoie de pampers, nr. 2. Rog pe toi cei ce m pot ajuta s m contacteze la nr. 0799-386812.
Adresa mea este Dudu Aurel, sat. Poienia, loc. Nruja, jud. Vrancea. V mulumesc din suflet!
Iordan Gelu
M numesc Iordan Gelu, locuiesc n loc. Popeti, jud. Vrancea, am 63 ani i am nevoie de un ajutor
financiar pentru a-mi face o protez. Rog pe cei care m pot ajuta s m sune la 0337-881017 sau 0774-
598223.
Nota redaciei: Responsabilitatea corectitudinii informaiilor din anunuri, aparine n totalitate autorilor!

.....Anunurile redaciei..... ..... Anunurile redaciei..... ..... Anunurile redaciei.....

IMPORTANT !
M gndesc c suntem att de multe persoane cu dizabiliti, aa c ar fi extraordinar ca i ali
semeni de-ai notri, aflai n aceeai situaie, s poat fi informai i ncurajai, aa c v rog din toat
inima i din tot sufletul, dac cunoatei astfel de colegi de suferin i dac dorii ca i ei s primeasc n
fiecare lun, gratuit, prin pot, aceast revist, v rog din toat inima s-mi trimitei i mie adresele lor
potale sau de e-mail.
Este cumplit de dureros c suntem att de muli n aceast situaie i ar fi lips de dragoste i
mpreun simire ca, n descurajrile, lipsurile i necazurile noastre, s nu beneficiem ct mai muli de
informaiile, ncurajrile, optimismul i sperana pe care le putem primi prin aceast revist.
n plus, gndii-v c ar fi i un frumos cadou i o frumoas surpriz pe care le-am fcea-o mpreun!
V mulumesc!

....Sfaturi practice & utile.... ....Sfaturi practice & utile.... ....Sfaturi practice & utile....
continuare din pag. 9
pe care o gsim i la n magazinele noastre romneti, ne
ofer i ea 7% din necesarul zilnic.
Varza - Fie c o mncm gtit sau murat, ea ne
ofer 76 micrograme de vitamina K, adica 95% din nece-
sarul zilnic. Varza mai este bogat n vitaminele A, C, cal-
ciu, magneziu, zinc, potasiu, seleniu, fosfor i fier.
Prunele uscate - Prunele sunt excelente pentru di-
gestie i ca remediu pentru constipaie. Ce nu este att
de cunoscut este faptul c prunele uscate conin vitami-
na K, aprox. 60 micrograme la 100 de grame, adica 129%
din necesarul zilnic. Prunele uscate mai conin fibre, zinc
i fier.
Castraveii murai - Dac v plac murturile, e
bine de tiut c sunt pline de nutrieni. De exemplu, 100
de grame de castravei murai conin 77 micrograme
de vitamina K, adic 96% din necesarul zilnic. Pentru o
sntate de fier, ncercai s i consumai murai n oet htm
i nu n sare.
O cantitate foarte mare de vitamina K se gsete
i n urzici.
Suplimentele alimentare ce conin vitamina K3
reprezint o alt surs, dar nu sunt recomandate dect la
recomandarea unui medic specialist.
- Vitamina K se dizolv n grsimi, e foarte sensibil
la lumin, este rezistent la cldur i sensibil la oxidani.
- Ea poate fi uor distrus i prin congelarea ali-
mentelor nainte de a fi date n consum, precum i prin
rncezirea grsimilor care intr n alctuirea alimentelor
respective.
- Dintre dumanii vitaminei K fac parte i radiaiile
i razele X, aerul poluat, aspirina i alte produse de
sintez (anticoagulante, cloramfenicol, cholestyramin,
kanamicina, toate tipurile de penicilin, propantelina,
biseptol, neoxazol, tetraciclina, etc.).
-va urma-
http://www.dietetik.ro/top-10-alimente-care-contin-
vitamina-k/10549.html
http://www.botanical-online.com/english/vitamin_k.
http://cesamancam.ro/vitamina-k.html
http://www.csid.ro/health/vitamine-si-minerale/vitam-
ina-k-11303186/
 PAGINA TA 13

.....S ne rugm pentru..... .....S ne rugm pentru..... .....S ne rugm pentru.....

Rugciune pentru martorii din Rusia care sunt
prigonii. S ne rugm pentru toi credincioii prigonii
i pentru noi s stm tari n credin orice ar veni peste
noi. Deocamdat suntem liberi dar pn cnd?
Gheorghe
Florin Enea roag s ne rugm pentru refacerea
cstoriei binecuvntat cu copii, refacerea legturii
cu fiul su Teodor-Mihai de 10 ani, s in la tatl su
Florin, s locuiasc cu el, s l cunoasc pe Domnul.
Dana solicit rugciune pentru ea i soul ei. Este
foarte violent fizic i verbal... Domnul s i dea putere
s stea tare n credin cu copii ei.
Noemi ne roag pentru Paula Voicu, o
prieten de la biseric, solicit rugciune
pentru gsirea unui loc de munc.
S ne rugm pentru sora Maria. Are
probleme cu biatul ei divorat. Dumnezeu
s l liniteasc s nu o supere i s i dea
rbdare, sntate i linite sufleteasc.
S ne rugm pentru Dany i fetia
ei Teodora. L-a cunoscut pe Domnul de
curnd i s ne rugm pentru nelepciune,
dragoste i sntate fizic i spiritual.
Luminia solicit rugciune pentru Natalia azi
are examenul pentru carnet de ofer. S ne rugm
pentru pocin i reuit dup voia Domnului.
S ne rugm pentru o tnr viitoare mmic
i prietenul ei. Dumnezeu s-i dea i ei nelepciune
i dragoste s neleag c avortul nu e o soluie,
ci cstoria. i lui s-i dea rbdare i putere s fie n
continuare alturi de ea. S ne rugm ca depresia i
rutatea s fie nlocuite cu puterea Duhului Sfnt.
Dana solicit rugciune pentru c nu mai este co-
pilul lui Dumnezeu. Are sufletul plin de ur i gnduri
de rzbunare fa de cei ce i-au produs foarte mult
ru n via. S ne rugm pentru puterea de a ierta i
a iubi aa cum ne iubete Hristos i a putea s fie dup
voia lui Dumnezeu.
S continum s ne rugm i pentru sora Viorica
care din cauza unei infecii are probleme grave de
sntate. i pentru lucrarea misionar din peniten-
ciare i nu numai n care lucreaz pentru Domnul
alturi de soul dnsei i ali credincioi. Domnul s
lucreze i s vindece cum tie El.
S ne rugm pentru Mihai, Claudia Daniela i
tatl ei. Florina i Mariana au probleme de sntate
i sufleteti pe care numai Domnul le poate
alina.
S ne rugm pentru pocin
personal, Dumnezeu s ne ajute s facem
voia Sa i s fim lumini vii n aceast lume.
Dumnezeu s ne ajute s fim schele i e-
xemple pentru cei din jur. S facem din
rugciune viaa noastr, misiunea s fie
rostul nostru i viaa venic sperana
noastr. S lucrm pentru mpria Sa!
Emilia Dinescu
Rugciune pentru Sandu, suferind de
cancer n faz terminal. Dumnezeu s i dea putere i
s i ntreasc credina.
Florin
Rugciune pentru mama. Are probleme de
sntate cu inima, internat la spital. S ne rugm
pentru pocin i vindecare dup voia Domnului
Gheorghe
V mai spun iar, c, dac doi dintre voi se
nvoiesc pe pmnt s cear un lucru oarecare, le
va fi dat de Tatl Meu care este n ceruri.
(Matei 18: 19)

.....Ridic-te i umbl..... .....Ridic-te i umbl..... .....Ridic-te i umbl.....

continuare din pag. 7

M identific cu tine i spun ce ar trebui s spui tu. Atunci cnd cel de lng tine arunc o vorb
care m face s m simt ru, trebuie s declanez urmtorul proces: s identific problema (neatenia cnd
mnnc i ptez haina), s realizez validitatea ei (da, are dreptate), s nu interpretez greit ca fiind atac la
persoan (ci doar atac la problema mea). Apoi s o asigur c voi fi atent i s-i cer iertare pentru c n-am
reuit s mbuntesc situaia. i voi cere cu calm acelei persoane s se manifeste mai puin temperamen-
tal, dovedindu-i c nu va fi mai convingtoare dac ridic tonul, ci, dimpotriv, i face ei ru, punnd n
discuie o problem corect cu un spirit negativ, care altereaz relaia dinspre ea spre mine, i nu invers.
Tonul ridicat este totdeauna intolerant. n final, voi dovedi ncercrile de a rezolva problema n
discuie i i voi mulumi pentru spiritul de toleran i rbdare. n aceast situaie, voi pune dou lucruri n
discuie: faptul c nu m consider ofensat de problema legitim semnalat i, n acelai timp, un mod de a
pune n discuie, pe un ton cooperant, problema de interes comun. Pare destul de simplu ca idee, ns greu
de aplicat. Dar i cine o ncearc devine profesor de via la seminarul: Cum s trieti fr suprare.
-sfrit-
 14 GNDURI
.....Gnduri de la prieteni..... .....Gnduri de la prieteni..... .....Gnduri de la prieteni.....
Minc Elena Gabriela
Alexandria - Teleorman
Toat lumea spune nu mai am rbdare. E secolul
vitezei i nu mai avem timp i nici rbdare s i ascultm pe
cei de lng noi. Cnd cineva apropiat nou ne cere ajuto-
rul, spunem: nu am timp, sunt foarte ocupat ca s te ajut.
Nu se poate. Ali cretini spun: M plteti? mi dai ceva n
schimb pentru a te ajuta? Nimeni nu te mai ajut fr s
primeasc o recompens. n ziua de azi toat lumea vrea
ceva n schimb. De cele mai multe ori, cnd cineva vorbete,
cel de lng el nu l ascult, pentru c e cu gndul n alt a murit pe cruce n locul tu. D-i inima ta, d-i mintea ta,
parte. Nu mai avem rbdare s ducem la bun sfrit treaba
pe care am nceput-o. Spunem: Mai e i mine o zi. Dum-
nezeu ne spune s avem rbdare unii cu alii, s fim buni
unii cu alii. Numai aa vom avea plata n cer. Cu rbdarea
treci marea. Rbdarea e cea mai mare virtute. Doar cu
rbdare i cu credin Iisus a vindecat bolnavii. Cu foarte
mult rbdare a rezistat Domnul nostru Iisus acolo sus
pe cruce pentru ca noi cretinii s fim mntuii. Cu mult
rbdare i nelepciune Pstorul cel bun rspundea celor
care l ispiteau cu fel de fel de ntrebri. Cu rbdarea nvinge
cretinul toate greutile vieii. Rbdarea ne ajut i ne face
mai puternici atunci cnd cei de lng noi ne pun piedici
ca s cdem i s nu ne mai ridicm de jos. Cu rbdarea
biruiete omul ntotdeauna. Rbdarea oelete, ntrete i va fi plin de belug i binecuvntare. i doresc o zi plin de
face sufletul s zboare mereu.
George Gabriel Pieleanu
Alexandria - Teleorman
Sunt un cititor fidel al revistei ,,mpreun - o revist
plin de informaii utile pentru persoanele cu nevoi spe-
ciale aa cum sunt eu; aa cum eti i tu; aa cum suntem
foarte muli n Romnia i care avem nevoie de o revist
numai a noastr, o revist a oamenilor speciali cu nevoi
speciale; o revist pentru sufletele noastre i pentru a alina
singurtatea de care avem parte majoritatea dintre noi...
mi doresc ca revista noastr cea special (i anume revista
persoanelor speciale - revista ,,mpreun) s apar muli
ani de-acum nainte... tiu c s-au retras mai muli spon-
sori care ajutau la apariia acestei minunate reviste pentru
oamenii cu nevoi speciale; dar mi doresc tare mult ca re-
vista s apar i anul viitor tot gratuit prin puterea bunului
Dumnezeu pentru c numai El face minuni mereu...
Emilia Dinescu
Valea Stnii - Arge
De ce trimit mesaje att de mult doar despre Dum-
nezeu? E pentru tine drag prieten, cnd vei pleca s nu poi
s m acuzi pe mine... C am tiut i nu i-am spus i ie: DUHUL SFNT S VIN N NTMPINARE!. Chiar nainte ca
Exist via venic prin Isus Hristos! i tu prin jertfa Sa su-
fletul i-l poi salva! Da, mai e puin i Domnul vine s ne ia
acas. Eti pregtit? Nimeni nu tie ceasul, nimeni nu tie
clipa... AZI, e momentul tu, ACUM Domnul te strig pe
nume i ateapt s-i rspunzi! Ai timp de pierdut??!!... E
timpul tu, dragul meu prieten... Dar timpul e singurul lucru
pe care nu l poi recupera. Azi eti... mine nu se tie... doar
azi i aparine... ieri e istorie... mine nu se tie dac mai
exist un mine... acum este clipa ta... fructific-o! Domnul
ne iubete att de mult c nc mai bate la poarta inimii
noastre... bate ncet i ateapt... nc ateapt ca noi s-i i dduse omului dovezi de netegduit despre iubirea Sa.
deschidem. Te-am plictisit? Iart-m, dar att de mult ne
iubete Hristos c nu pot s tac. TU CE ZICI?!...
Sunt clipe n viaa ta n care mcar nici tu nu tii ce
simi sau ce i doreti. i totul n jur i se pare fr rost sau
te-ai sturat de viaa pe care o trieti i ai vrea poate s
o iei de la capt ntr-un alt loc, cu ali oameni, dar nu se
poate. n acele momente nu ai nevoie nici de zmbete i nici
de nimic altceva, ca s nu mai zic c pui o barier n jurul
tu ca nimeni s nu-i mai poat atinge sufletul. Sunt acele
zile n care eti dezamgit chiar i de tine, acel moment n
care nu mai eti capabil s mai acorzi un gram de ncredere,
NIMNUI. Dar nu uita c CINEVA te iubete att de mult c
pred-te Domnului Hristos aa cum eti i El va vindeca
sufletul tu rnit, EL TE VA READUCE LA VIA pentru c a
promis c CURND NE VA LUA ACAS...
(...)
Sunt drumuri pe care viaa te trimite, chiar dac tu
nu vrei s mergi de-a lungul lor. Sunt trepte pe care le vei
urca atunci cnd vei crede c nu mai poi face nici mcar
un pas. Sunt oameni pe care i vei iubi, desi la un moment
dat i se va prea imposibil. Sunt clipe n care crezi c eti
slab(), dar n acele clipe eti mai puternic() dect ai fost
vreodat! Vei trece prin multe dar vei iei cu fruntea sus din
toate dac nu vrei s faci dect voia Creatorului tu. Pune-
te la dispoziia cerului i vei vedea c tot ceea ce vei face
sperane i realizri divine!
Mocanu Jeni
Bucureti
Am nvat s merg singur abia atunci cnd aceia
care m ineau de mn mi-au dat drumul. Am nvat
s mi menin echilibrul abia atunci cnd unii au ncetat
s m mbrnceasc. Am nvat s m ridic singur abia
atunci cnd nu a fost nimeni acolo ca s-mi ntind mna
pentru a m ajuta. Am nvat s nu privesc n urm abia
atunci cnd am neles s m ndrept nainte, nu napoi. Am
nvat s m bizui pe puterea lui Dumnezeu abia atunci
cnd m-am vzut neputincioas i L-am lsat s intre n
viaa mea. IART-M, DOAMNE, I AJUT-M S M PRE-
DAU CU TOTUL IE!
Chiri Alexandra
Costeti - Arge
Dac-L caui pe Dumnezeu din toat inima, l vei
gsi cu adevrat pentru c: Nu se nal nici-o rugciune,
nici chiar blbit, nu se vars nici-o lacrim nici chiar n
secret, nu se simte nici-o dorin sincer orict de slab ar
prea, de a ajunge a-L cunoate pe Dumnezeu, FR CA
rugciunea s fie pronunat sau dorul inimii s fie fcut
cunoscut, harul lui Hristos iese n ntmpinarea sufletului
omului...
(...)
O astfel de iubire, ca cea manifestat n darul iubitului
Fiu al lui Dumnezeu, i-a uimit pe sfinii ngerii. Moartea lui
Hristos a proclamat dreptatea Legii Tatlui Su n pedep-
sirea pctosului, n aceea c a consimit s sufere El nsui
pedeapsa Legii pentru ca s-l salveze din blestem pe omul
czut. Acuzaiile lui Satan erau astfel respinse, Dumnezeu
Minunile lui Hristos sunt o dovad a iubirii Sa.
 LITERE DE LEGE 15

Cum se contest
decizia de pensie?
av. DANA BORDEIANU

Un recent ordin comun modific Regula-

mentul privind organizarea, funcionarea i
structura Comisiei centrale de contestaii din
cadrul Casei Naionale de Pensii Publice, aprobat
prin Ordinul nr. 1.453/M.34/18.769/10.161/2011
ciziilor supuse contestrii reprezint procedur
emis de ministrul muncii, ministrul aprrii
administrativ prealabil, obligatorie, fr carac-
naionale, ministrul administraiei i internelor
ter jurisdicional. Vom prezenta mai jos i etapa
i directorul Serviciului Romn de Informaii.
judecrii n instan.
Ordinul ministrului muncii i justiiei sociale nr.
n soluionarea contestaiilor, Comisia Central
463/2017 pe care l semnalm, a fost publicat n
de Contestaii i comisiile de contestaii care funci-
Monitorul Oficial nr. 295/2017. l folosim ca pretext
oneaz n cadrul Ministerului Aprrii Naionale,
pentru a vedea cum funcioneaz sistemul de con-
Ministerului Administraiei i Internelor i Serviciu-
testare a unei decizii de pensie.
lui Romn de Informaii adopt hotrri.
Contestarea la casa de pensii emitent a de-
Termenul de soluionare a contestaiei este
ciziei
de 45 de zile de la data nregistrrii acesteia.
Regulamentul privind organizarea, funciona-
Hotrrile Comisiei Centrale de Contestaii se
rea i structura Comisiei centrale de contestaii din
comunic persoanelor n cauz i caselor teritoriale
cadrul Casei Naionale de Pensii Publice prevede,
de pensii sau caselor de pensii sectoriale interesate,
la art. 9 c o contestaie mpotriva deciziei de pen-
dup caz, n termen de 5 zile de la adoptare.
sie se depune, n termen de 30 de zile de la data
Prin Ordinul ministrului muncii nr. 463/2017 au
comunicrii, la casa teritorial de pensii emitent.
fost aduse cteva modificri la Regulament, astfel:
Casa teritorial de pensii emitent are obligaia
Contestaia se consider depus n termenul
nregistrrii contestaiei la registratura general i
n termenul de 30 de zile de la comunicare i n
n registrul special de eviden a contestaiilor de-
situaia n care a fost depus eronat la o alt cas
puse mpotriva deciziilor de pensie.
teritorial de pensii dect cea care a emis decizia
Contestarea la Casa Central de Contestaii
de pensie contestat, inclusiv la Casa Naional de
Legea nr. 263/2010 privind sistemul unitar de
Pensii Publice.
pensii publice prevede la art. 149 i urmtoarele
ntr-o asemenea situaie, casa teritorial de
c deciziile de pensie emise de casele teritoriale de
pensii, inclusiv Casa Naional de Pensii Publice,
pensii i de casele de pensii sectoriale pot fi contes-
care a nregistrat contestaia, o va transmite, n ter-
tate, n termen de 30 de zile de la comunicare, la Comi-
men de 10 zile de la nregistrare, casei teritoriale de
sia Central de Contestaii i comisiile de contestaii
pensii emitente.
care funcioneaz n cadrul Ministerului Aprrii
Termenul de soluionare a contestaiei se
Naionale, Ministerului Administraiei i Internelor
calculeaz de la data nregistrrii la casa teritorial
i Serviciului Romn de Informaii. Comisia Central
de pensii care a emis decizia contestat.
de Contestaii funcioneaz n cadrul CNPP.
Casa teritorial de pensii care a emis deci-
Deciziile de pensie necontestate n termenul
zia de pensie contestat are obligaia naintrii
de 30 de zile de la comunicare sunt definitive.
contestaiei la comisie, n termen de 7 zile de la n-
ATENIE! Procedura de examinare a de- continuare n pag. 19
 16
nfruntarea tenebrelor
-ultima parte-
Un tnr scriitor i realizator
primete un diagnostic devastator.
El povestete aici evoluia bolii i
marea sa dorin de a tri.
Dup patru luni de spital, eram
pregtit s m ntorc acas cu un
aparat de respirat. Eram unul dintre
primii oameni n Irlanda care am
primit acordul Ministerului Sntii.
Un specialist n anestezie, pe care am
avut posibiliatatea s-l cunosc n
acest lung sejur, a venit s-mi spun
la revedere. Aflndu-se n picioare
n camera mea, bulversat, i cuta
cuvintele. Era un moment plin de
emoie, pe care rar l gseti ntre doi
brbai. Cnd n sfrit a putut vorbi,
iat ce mi-a spus: Mergi acas i
vorbete-le ct mai mult copiilor ti.
Apoi specialistul care m-a
sftuit s m debranez de la aparat,
a intrat n camer pentru a-mi spune
c revin de departe i c a nvat
mult de la mine.
Nu eram o tragedie. Nu vroiam
mil i nici nu aveam nevoie. Eram
plin de speran. Sperana nu are nici
o legtur cu cutarea unui remediu,
este un mod de via. Noi credem
adesea c meritm o via lung i
fericit, ca o publicitate de la Coca-
Cola, dar viaa este un privilegiu, nu
un drept. Eu m simt privilegiat de a
fi n via. Aceasta este sperana.
M aflu acas la mine. n patul
meu. M recuperez, dar totul s-a
schimbat acum. Minile mi sunt
slabe. Telefonul meu celular mi
folosete ca mouse pentru a scrie
pe calculatorul meu portabil. Vocea
mea este joas, dar pot vorbi. Sunt
branat la aparatul de respirat, o
mic cutie aflat la marginea patu-
lui, care m ajut s respir i are rolul
de a umple cu oxigen plmnii mei,
deoarece muchii mei obosii nu o
mai puteau face.
De acum nainte, o infirmier
era lng mine noapte i zi. O strin
DE PRETUTINDENI
de Simon Fitzmaurice
acas la noi, dar un ajutor indis- M aflu aezat pe scaunul meu
pensabil pentru a-i mai uura efor- rulant ntr-o cafenea. Pe umr m
turile soiei mele i a familiei. Nu mai apas tubul care-mi furnizeaz ae-
aveam nevoie s o trezesc pe Ruth n rul. Aezai la mese cte doi sau trei,
toiul nopii. Ea putea dormi i putea oamenii discut servind masa.
prsi casa fr s se team. Fr Ruth se apropie de masa noastr
dor i poate i ea are o via de trit. aducnd cafeaua. Este nsrcinat
Corpul meu era mai puternic cu cel de-al patrulea nostru copil. i
dup ieirea mea din spital i m-am cu al cincilea. Dragostea vieii mele
pus din nou pe scris. Lucrez la un sce- este nsrcinat. Suntem cu toii n
nariu de lung metraj. Sora mea trece via.
s m vad din cnd n cnd i vor- Aparatul meu funcioneaz.
bim despre film. Editez la imprimant Pare totul aa simplu...
pri din proiect astfel nct biata Ziua n care am descoperit c
mea Ruth a nceput s cunoasc sce- MMN-ul nu mi-a afectat aparatul
nariul pe de rost. reproductor a fost memorabil.
Minile mele nu se mai mic. MMN-ul nu afecteaz senzaiile,
Vocea mi-a devenit inteligibil. Mi- boala mpiedic doar trimiterea de
au mai rmas ochiii i unii muchi mesaje la muchi pentru a se mica.
faciali pe care-i mai pot mica. Noul Cum el nu este un muchi, nu a fost
meu ordinator traduce micrile atins.
mele oculare, producnd o voce. mpreun cu Ruth avem din
Mai pot nc s mic un mic muchi cnd n cnd momente de tandree,
de la mna stng. Este mai mult o care-mi fac foarte bine la moral. i
tresrire pe care Ruth i copiii o simt, am decis n secret s mai avem un
cnd m in de mn. Este o legtur copil. Ultima expresie a vieii noastre.
fizic, aa de mic i ei tiu asta. ntrm cu toii n Maternitatea
Spitalului Naional pentru prima
ecografie. I-au pus gel pe burtica lui
Ruth pentru a face ecografia cu ul-
trasunete. S tii c sunt gemeni,
ne spune medicul. Ne-am privit
amndoi, fcnd nite ochi mari i
nu ne venea s credem. Nu, nici nu
ne gndeam la aa ceva. Dorii s
le cunoatei sexul? Da. Cred c am
spus eu prin intermediul ordinato-
Sufer de MMN de patru ani. rului, sau poate c Ruth, sau poate
Pronosticul iniial de trei sau patru doar mi-am nchipuit. Oricum asta
ani excludea respiraia. Am depit nu mai conteaz, important este c
aceast limit i am ajuns n ne- bebele numrul unu este o feti.
cunoscut, acolo unde mi doresc Am nceput s plngem
s fiu. Dar acum nu mai folosesc amndoi. Burta lui Ruth a nceput
numrtoarea invers. Cnd aflu s se rotunjeasc i s devin
vrsta unei persoane, eu o scad pe impuntoare. Putea s in pe ea
a mea. aisezeci i apte. Treizeci fr s se rstoarne o ceac de ceai.
de ani mai mult dect mine. Privesc A nceput s se rceasc vremea.
oamenii mai n vrst cu veneraie. Este Crciunul. Ne-am dus la biseric
Ai reuit s ajungei pn aici! s ascultm slujba de la miezul
continuare n pag. 17

continuare din pag. 16
nopii. Eram foarte bine mbrcat.
Fiind noapte i n frigul acela gla-
cial, avansam alturi de ali oameni,
spre lumina aurie care venea dinspre
geamurile bisericii i m-am bucurat
c eram ct se poate de departe de
spital. Am reuit. Am scpat pn
acum de previziunile sumbre ale
medicilor.
Am scris cteva poeme scurte
povestind despre istoria creaiei,
avnd incorporate n ele cntece fru-
moase. Aezat acolo, n prospeimea
marmurei, ascultnd copiii care
ddeau via poemelor mele, eram
cu adevrat fericit.
n aceast ocazie era mama
care conducea maina, ca o nebun.
Eram n drum spre spital. Cezariana
lui Ruth era prevzut la prnz. Era
doisprezece fr douzeci. Eram cam
nervos. Chiar dac nu era pentru pri-
ma dat.
Ne-au ateptat pentru a ne
conduce la etaj. Timpul de nce-
pere a operaiei a venit. Am intrat n
camer.
Ruth era pe masa de operaie.
Echipa medical era cu adevrat
extraordinar: m-au ajutat s in-
tru i s m poziionez ct mai bine
posibil lng Ruth. (Ea mi-a spus mai
trziu, c dac a fi mai continuat s
m plimb nainte i napoi, m-ar fi
omort. Eram tare nervos). Operaia
a nceput. Ruth m inea de mn.
Sadie a fost scoas prima, plngnd,
fiind toat albastr. Apoi a venit
Hunter, fr a scoate nici un sunet.
Ne-am privit ngrijorai. Hunter a fost
pus alturi de Sadie i abia atunci a
nceput s scnceasc. Am nceput
s plngem amndoi.
Iat-ne ase luni mai trziu.
Sadie i Hunter erau nite bebelui
mari, frumoi i plini de via, care-
i ntindeau minile spre faa mea.
Boala mea s-a mai agravat n ultimul
timp, lsndu-m ntr-o stare de
panic accentuat, cutnd disperat
mai mult aer mai tot timpul.
Am capitulat i am decis s m
mai ntorc la spital.
Nu tiu cum ceilali pacieni
triesc cu aceast boal, dar eu,
cteodat m simt att de ru c stare s-l fac, nici pentru egoul meu
nu tiu cum o s mai continui. Este
DE PRETUTINDENI 17
o tortur, ca i cum a primi o mie mea pentru cinema. Pentru acest
de lovituri tari. Toate dorinele de a proces interesant, pentru plcerea de
face lucruri simple, sunt imposibile, a munci, pn la urm.
precum s m aez pe o canapea, ntr-o sear Ruth i cu mine
cu Jack n brae pentru a-i citi dintr- am mers la un festival, la opera din
o carte. M ag de lucruri pe care Wexford. Purtam un smoking; Ruth
durerea mea vrea neobosit s m o rochie simpl neagr. Ca ntot-
ndeprteze. Apoi vd pe unul din fiii deauna, eram fericit s fiu alturi
mei, care apare la u i m privete: de ea. Tatl meu ne-a condus pn
Bun ziua tat. i aceasta m lng cldire. ns odat ce am in-
ntrete. trat n curte, fotoliul meu rulant s-a
Scriu foarte mult. Este felul meu defectat i nu a vrut cu nici un chip s
de a m lupta cu boala. mai mearg. Nu mai puteam s m
Viaa noastr este o lupt. Ruth deplasez nici un centimetru. Eram
i cu mine ne facem griji unul pentru blocat.
altul i desigur pentru copiii notri. Credeam c o s fiu obligat s
Viaa noastr este diferit de a m ntorc acas fr Ruth. Brbai
celorlai oameni i boala ne izoleaz. mbrcai n smokinguri m-au ajutat
Ne trezim de multe ori gndindu-ne: s naintez. Ruth a tras frna care era
Cum de a fost posibil s ni se ntm- sub fotoliu i am rulat cu roile libere
ple nou aa ceva? Cum de am ajuns pe strada pavat cu pietre. Brbaii
aici? Tristeea ne npdete i desi- din zon s-au alturat lui Ruth i
gur amintirile dintr-o alt via, mai m-au mpins din lateral i din spate,
uoar, ca un vis foarte ndeprtat. pn am ajuns la intrarea principal.
Apoi totul se terge i noi ne ntoar- Deodat m-am vzut n sala
cem n prezent, la copiii notri. plin de lume, la locul meu cu uile
M bucur c sunt n via! nchise n spatele nostru. Am vrut s
Am pierdut aa de multe. i pornim ordinatorul meu, dar l-am
totui sunt nc aici. A putea lsa uitat n geant i supranclzit, nu
aceast via s m striveasc pn vroia s funcioneze. Astfel eu nu am
la moarte. Sau a putea s suport mai avut voce n aceast sear.
greutatea ei i s triesc. Am aceast Ruth era euforic. Intrarea
posibilitate de alegere. A putea s noastr a obosit-o, dar faa sa era
nu mai fac nimic n zilele pe care le plin de via. Mi-a optit la ureche:
mai am de trit. Sau a putea s m pentru mine, aici nu eti dect tu i
lupt s supravieuiesc. muzica i apoi m-a mbriat.
Luminile s-au stins i orchestra
a nceput s cnte. Eram n ntuneric
cu toi aceti oameni, la fel de viu
ca i ei. M simt parte integrant a
umanitii, aezat printre spectatori,
fr tehnologie i cu nimeni care s
m priveasc. Vibraia instrumente-
lor mi-a umplut simurile. n ntune-
ric, nu eram dect eu i muzica.
Am terminat de scris scena-
riul i eram acum n cutarea unui Simon Fitzmaurice triete n
productor. Am gsit doi. Ne-am pus Irlanda alturi de soia sa, Ruth i
cu toii la treab. Filmul pe care l-am copiii lor. Filmul su, Numele meu
denumit Numele meu este Emily, este Emily, avnd n rolul principal
povestete despre regsirea unei pe Evanna Lynch, a avut premiera la
adolescente care a fugit n lume. Am nceputul anului 2016.
o dorin vie i puternic de a face
-sfrit-
acest film. Nu pentru a m afirma,
nici pentru a demonstra c sunt n Sursa: Selection.ca - mai 2016
Trimis de TRAIAN FLOREA Canada
personal. Simplu, pentru dragostea
 18 POTA REDACIEI
Dat fiind termenul de trimitere a re-
vistei la tipografie, scrisorile, sms-urile, e-
mail-urile,... voastre trebuie s ajung la
mine pn pe data de 25 a lunii de dinainte
de luna de apariie a revistei.
V rog mult, pe toi cei care scriei,
punei-v numele complet i adresa!
Mulumesc mult pentru nelegere!
Doresc s corespondeze:
Florin
Florin, 48 de ani, doresc prietenie / cstorie cu o
fat cu vrsta de 39-49 ani. S locuiasc la mine la ar,
n jud. Dolj. Nr. 0762-637016. Nu rspund la numr privat.
Deaconescu Adrian Dorel
M numesc Deaconescu Adrian Dorel, am 56 ani
(n. 12.12.1960), am gr. 2, neuropsihic i doresc s cunosc
o doamn, cu aceeai dizabilitate, gr. 2, neuropsihic, o
bun cretin, fr obligaii, n vrst de 48-55 ani, pen- telino.pustiu
tru prietenie / cstorie, din toat ara, dar n mod special
din Hunedoara, Timi, Gorj, Alba, Arad i mprejurimile
acestor judee. Persoanele care m contacteaz pentru
cstorie s fie de religie baptist, cretin dup evan- 0742-360572.
ghelie sau penticostal i vrsta 49-56 ani. Nu rspund
la persoane neserioase, doresc o relaie pus pe temelia
lui DUMNEZEU i pe seriozitate. 0774-042022 sau 0755-
802331
Szilard
M numesc Szilard, am 22 de ani, am epilepsie,
doresc s corespondez cu fete cu vrsta ntre 20-27 ani.
Nu rspund la bip, numere private, dar rspund de luni
pn vineri de la ora 8 pn la ora 23. Sunt de religie
reformat. Pot fi gsit i pe facebook: szilardkalocsai. Tel.
0745-974024.
Mdlina
M numesc Pru Adina Mdlina, am 33 ani, am
gr. 2 i doresc s comunic cu biei i fete. 0743-517755
Estera
M numesc Doru Estera, am 49 de ani, sunt din
Scele, jud. Braov, sunt nevztoare, sunt divorat de
20 de ani i vreau s cunosc un domn prezentabil, dac
se poate s vad, ntre 50-60 ani, 1,70-1,80 m, serios,
fr vicii. Doresc o relaie serioas, nu o aventur. 0766-
226925, ntre orele 11-16.
Viorel
Viorel, am 48 de ani, caut o femeie cu vrsta ntre 40
- 50 de ani. Caut sinceritate, pentru prietenie / cstorie.
Nr. tel 0732-367227 sau 0764-843820
Elena
M numesc Elena. Am 49 ani. Am gr.1 pe cru.
Caut un brbat ntre 45-55 ani. S nu aib obligaii i s s vorbeasc cu mine. S aib 24-26 ani. Pentru prietenie
nu aib unde sta, ca s locuiasc la mine, s ne nelegem
bine i s aib grij de mine. Rog seriozitate. Nu rspund
la nr. ascuns. Putei s m sunai la nr. de telefon 0753-
053126 ntre orele 11.30 -19.00
Paul
Liceniat, 39 ani, pr negru, ochi cprui, corpolent,
cu o dizabilitate fizic, caut pentru prietenie doamne, 30-
40 ani, inteligente, prezentabile, gospodine, cu anumite
dizabiliti fizice. Menionez c locuiesc n Iai i pot fi
contactat la 0747-040411.
Gelu
Caut o persoan serioas, s aib cas, cu un uor
handicap, n vederea cstoriei. Am 63 ani. Pot fi sunat la
0337-881017 sau 0774-598223.
Constantin
M numesc Blan Constantin, sunt nevztor, am
43 de ani, necstorit, doresc s cunosc o doamn care
s aib locuin proprie, s nu aib vicii, s m accepte
i s ne susinem reciproc, pentru cstorie. Sunt cretin
ortodox i doresc s fie tot cretin ortodox, indiferent c
este pe stil vechi sau nou. 0762-929910
Cristian
M numesc Srbu Cristian, sunt nevztor, am 33
ani, sunt nscut pe 9.12.1983 i doresc s comunic cu
fete cu vrsta cuprins ntre 27-37 ani. 0764-937126. Nu
rspund la bip, sms, numere private. Pot s fiu sunat de
luni pn vineri de la ora 10 pn la ora 23. Skype: cos-
Anonim
Caut un biat sufletist, cu gr. 2 sau 3, pentru prie-
tenie cstorie. Am 49 ani, 1,54 m, gr. 1. Pot fi sunat la
Mihai
Bun, m numesc Mihai, am 34 de ani, am handi-
cap gr. 2, doresc s fac cunotin cu o fat n vederea unei
relaii serioase de prietenie / cstorie, cu vrsta ntre 24
i 39 ani. Sunt din Craiova. 0768-265889 i 0773-935741.
Putei suna oricnd. E-mail t.mihai94@yahoo.com
Liviu
Liviu, 46 ani, vduv, fr obligaii si vicii, cu handi-
cap fizic gr. 2, sincer, serios, 1,73 m, 78 kg, caut domnioar
/ doamn, 40-48 ani, cu mic handicap fizic, pentru prie-
tenie, cstorie. Nu vei regreta. Tel. 0731-263328 sau
0761-192465 sau pe Facebook la pagina mea Liviu Liviu
Tudoroiu. V doresc tot cei bun. V pup.
Alex
M numesc Alex, am 27 de ani, sunt din igneti
Teleorman, sufr de Paraparez Spastic, m deplasez
singur cu ajutorul unei crje de cot, doresc s cunosc
o fat de vrst apropiat pentru prietenie, eventual
cstorie. Mai multe detalii despre mine la telefon 0769-
288574. V mulumesc.
Pun tefan
Tnr, 41 ani, nlimea 1,75, 70 kg, handicap fizic
uor, doresc s cunosc o domnioar / doamn pentru o
relaie de prietenie / cstorie. Tel. 0784-491534.
Drago
Blan Drago, 24 de ani, din Alexandria, jud. Teleor-
man. Doresc s comunic cu fete care au plcere i doresc
/ cstorie. Eu am Paraparez spastic, grad grav. mi
place sportul i s vorbesc. Telefon 0786-936346
Nota redaciei: Responsabilitatea corectitudinii informaiilor
din anunuri, aparine n totalitate autorilor!
P.S. Pentru cei/cele care aleg s sune, rog ca limbajul i modul
de exprimare s fie unul caracterizat de respect i bun sim. ndemn
s sune numai pe cei/cele care au gnduri i planuri serioase n ceea
ce privete nceperea unei relaii.
 LITERE DE LEGE 19

continuare din pag. 15

registrare, nsoit de nota de prezentare a dosaru- contribuiei de asigurri sociale;

lui de pensie, cuprinznd temeiurile de fapt i de
drept care au condus la emiterea deciziei, precum
i concluziile reieite n urma reverificrii dosarului
de pensie.
La solicitarea comisiei, n funcie de data
edinei n care urmeaz a fi analizat contestaia,
casa teritorial de pensii va nainta acesteia
urmtoarele documente:
a) dosarul de pensie;
b) dovada datei comunicrii deciziei de pen-
sionare contestate;
c) fia de eviden a drepturilor bneti cuven-
ite pensionarului, completat la zi, dup caz.
Comisia soluioneaz contestaiile formulate
de ctre titulari mpotriva deciziilor de pensie emise
de casele teritoriale de pensii, pe baza documente-
lor existente n dosarul de pensie.
La soluionarea contestaiilor, inclusiv a celor
aflate n evidena Comisiei centrale de contestaii,
comisia verific aplicarea dispoziiilor legale n
vigoare, exclusiv la obiectul contestaiilor.
Soluionarea contestaiilor n instan
Hotrrile pot fi atacate la instana
judectoreasc competent, n termen de 30 de zile
de la comunicare. Dac nu sunt atacate n acest ter-
men, hotrrile sunt definitive.
Jurisdicia asigurrilor sociale se realizeaz prin
tribunale i curi de apel.
Tribunalele soluioneaz n prim instan li-
tigiile privind:
modul de calcul i de depunere a
contribuiei de asigurri sociale;
modul de stabilire a dobnzilor i
penalitilor de ntrziere;
nregistrarea, evidena i certificarea
hotrrile Comisiei Centrale de Contestaii
i ale comisiilor de contestaii care funcioneaz n
cadrul Ministerului Aprrii Naionale, Ministerului
Administraiei i Internelor i Serviciului Romn de
Informaii privind deciziile de pensie;
deciziile comisiilor medicale de contestaii i
ale comisiilor centrale de expertiz medico-militar
ale Ministerului Aprrii Naionale, Ministerului
Administraiei i Internelor i Serviciului Romn de
Informaii date n soluionarea contestaiilor priv-
ind deciziile medicale asupra capacitii de munc;
refuzul nejustificat de rezolvare a unei
cereri privind drepturile de asigurri sociale;
modul de stabilire i de plat a pensiilor i a
altor drepturi de asigurri sociale;
plngerile mpotriva proceselor-verbale de
contravenie ncheiate n baza prezentei legi;
contestaiile mpotriva msurilor de execu-
tare silit, dispuse n baza prezentei legi;
alte drepturi i obligaii de asigurri sociale
nscute n temeiul prezentei legi.
mpotriva hotrrilor tribunalelor se poate face
recurs la curtea de apel competent.
Hotrrile curilor de apel, precum i
hotrrile tribunalelor, neatacate cu recurs n ter-
men, sunt definitive i irevocabile.
DE REINUT! Cererile n faa oricror organe
sau instane, precum i toate actele procedurale
n legtur cu litigiile, avnd ca obiect drepturi sau
obligaii de asigurri sociale, sunt scutite de tax de
timbru.
-sfrit-
sursa: www.legestart.ro

SPONSOR: A.S.I. ROMANIA

CONTACT: Str. Mureului, nr. 1, loc. Nazna, jud.
Mure, cod 547526 tel. 0265-320548;
www.asiromania.ro
Asociaia HandHope
Burcea Aurel, str. Bltreu nr. 565, loc. Peretu, jud. Teleorman, cod 147240,
Tel. 0765-365533 e-mail: aurelsda@yahoo.com
C.I.F. 14877902
Cod IBAN: RO80RNCB0245036735870001 B.C.R. Alexandria
ISSN 2360 - 6061
ISSN-L 2360 - 6061
Tiprit la Editura Via i Sntate, tel. 021-3230020 i 0740-101034
Ateii l neag pe Dumnezeu
prin vorbe,
iar credincioii prin fapte
Gilbert Cesbrom

PE A NOASTR INIM

Pe a noastr inim e scris iubire

Pentru oameni i Dumnezeu
Iubire - izvor dttor de fericire
De mulumire mereu,mereu.

Pe a noastr inim e scris mpcare

Cu cei din jur, cu al tu destin
mpcare - temelia puterii de iertare
Pentru ncercrile ce ne vin.

Pe a noastr inim e scris via

Darul de pre pe care l-am primit
Baza - tririi plini de speran
Orict de mult am suferit.

Pe a noastr inim e scris Dumnezeu

Ce a creat ntregul univers pentru mine
Scutul i tria cnd mi-e greu
Salvatorul unei lumi mai bune.

Vali Fencea
Ciutelec - Bihor

Doamne, nu-mi da ceea ce merit,

nici ceea ce-i cer,
d-mi ceea ce tii c am nevoie.