Sunteți pe pagina 1din 24

PROGRAM CONSILIERE DE GRUP PENTRU ELEVII BENEFICIARI

Obiective generale:
O1. Dezvoltarea abilitilor de comunicare pozitiv, asertiv i empatetic
O2. Exersarea abilitilor de negociere i rezolvare constructiv a conflictelor
O3. Exersarea abilitilor de rezolvare eficient a problemelor de via
O4. Dezvoltarea contiinei de sine i a atitudinilor pozitive fa de propria persoan
Grupul int: adolescenii beneficiari ai programului de intervenie psihopedagogic

Tematica pe ntlniri:
ntlnirea 1 : Abilitatea de via independent Asumarea propriei identiti i a propriei
experiene (trecute, prezente i viitoare)
ntlnirea 2,3 : Abilitatea de via independent - Comunicarea interpersonal asertiv
ntlnirea 4,5 : Abilitatea de via independent Negociere, rezolvare de conflicte i
cooperare n grup
ntlnirea 6,7: Abilitatea de via independent Luare de decizii i rezolvare de probleme de
via
ntlnirea 8,9 : Abilitatea de via independent Autoreglare emoional

Strategii didactice: explicaia, analogia, metafora, exerciiul, conversaia euristic,


problematizarea, jocul didactic, lucrul individual i pe grupe
NTLNIREA 1:
Obiective:
1. Dezvoltarea interesului pentru cunoaterea de sine;
2. Abilitarea adolescenilor cu informaii i metode de autoevaluare a personalitii, a experienei trecute, prezente i viitoare
3. Stimularea relaionrii sociale, cunoaterea i respectarea caracteristicilor individuale n relaia EU CEILALI.
Activiti didactice desfurate cu elevii

Poveste motto: Un btrn arab, ce tria din mila altora rtcea pe strzile unui ora. Nimeni nu l baga n seama.
Un trector i-a spus, plin de dispre:
-Ce faci aici? Vezi bine ca nu te cunoate nimeni
Omul cel srman s-a uitat linitit la trector i i-a rspuns:
-Nu-mi pasa. M cunosc eu nsumi i e de ajuns.
***
Activitatea 1: Cine sunt eu?
Reguli de desfurare:
Elevii se vor mpri n trei grupe;
Fiecare grup va avea de ndeplinit cte o sarcin;
Elevii dintr-un grup vor desena un simbol care s-i reprezinte, elevii din alt grup vor arta n faa colegilor
un obiect personal care i reprezint, iar elevii din cel de-al treilea grup vor completa i vor prezenta n faa colegilor fia de lucru;
Elevii vor trebui s se prezinte individual n faa colegilor, respectnd sarcina primit de grupul din care
fac parte.
ntrebri / discuii ulterioare:
Ct de greu a fost s v prezentai n faa celorlali?
V-ai simit stnjenii sau vi s-a prut greu s scriei lucruri pozitive / negative despre voi niv i s le rostii n faa colegilor?

Activitatea 2: Cap sau pajur


Reguli de desfurare:
Se stabilete regula conform creia la aruncarea unei monede, "banul" nseamn "puncte tari" (caliti), iar "stema" nseamn "puncte
slabe". Primul "juctor" arunc moneda. n funcie de cum cade aceasta, trebuie nti s spun grupului o calitate sau un defect propriu,
dup care s descrie "cealalt fa a monedei", referitor la calitatea sau defectul spus anterior.
De exemplu:
Calitate: Sunt creativ ----- Cealalt fata a monedei: Nu prea mi organizez eficient munca, sunt dezordonat
sau
Defect: Vreau tot timpul s fiu n centrul ateniei -------- Cealalt fa a monedei: Am caliti de lider
Activitatea 3: Muni i vi
Reguli de desfurare:
Fiecare membru al grupului completeaz urmtoarea fi: data de natere, data curent, deasupra acestei linii vor nota unele
evenimente i experiene pozitive trite de ei, iar sub linie, vor scrie cteva evenimente negative. Aceste evenimente se unesc cu
o linie, astfel nct desenul s semene cu nite muni i vi. Cu ct experiena este mai neplcut, cu att valea este mai adnc i
invers.

Data de natere Data curent

Elevii vor numi i vor data (aproximativ) fiecare eveniment; Este suficient s numeasc minim 3-4 evenimente pozitive i 3-4
evenimente negative fiecare;
Dup ce fiecare membru al grupului a fcut desenul, ei i vor mprti unii altora aceste evenimente; (Ex: Cel mai important
eveniment din viaa mea a fost..., iar cea mai neplcut experien a mea a fost...).
ntrebri / discuii ulterioare:
Ce eveniment din viaa voastr ai dori s se repete?
Ce experiene avei n comun cu colegii votri?
Ce anume ai dori s schimbai la viaa voastr?

Activitatea 4: Copacul nflorit...cu dorine


Reguli de desfurare:
nainte de nceperea activitii propriu-zise, pe ntreaga tabl de lucru se deseneaz un copac ct mai ramificat
Se ofer fiecrui participant cte o foaie mic de hrtie (n form de floare) pe care s scrie trei necazuri de care ar dori s scape
n prezent, i pe care apoi s o mptureasc foarte bine
Bileelele cu necazurile identificate de participani se strng de ctre formator, fr ns a fi citite cu voce tare
Se mparte fiecrui participant cte o fi de lucru (de forma unei flori), solicitndu-le acestora s scrie pe ele trei dintre cele
mai arztoare dorine personale care ar dori s se mplineasc n viitorul mai apropiat sau mai ndeprtat
Dup strngerea "florilor - dorine", li se sugereaz participanilor - prin comunicare metaforic -, legtura puternic care exist
ntre atitudinea fa de propria persoan, i evenimentele (aparent ntmpltoare) ce le marcheaz viaa prezent: dac reuesc
s cread n propriile caliti i s vad aspectele pozitive ale unor situaii pe care le triesc n prezent, treptat acestea i vor
diminua eventualele influene negative ce se rsfrng asupra vieilor lor, transformndu-se n evenimente fericite, favorabile
unor mpliniri personale.
Pornind de la acest principiu de guvernare a propriei viei, se face un exerciiu simbolic de eliminare a atitudinilor negative:
se rup bileelele mpturite ce conin necazurile identificate de elevi, ca metafora a eliminrii acestora din vieile personale ale
elevilor i concomitent cu ruperea unui bileel, se lipete pe arborele desenat pe tabl cte o "floare-dorin" (citit cu voce tare),
ca simbol al ndreptrii destinului ctre propria mplinire personal
Posibile ntrebri de discuie:
Cum v-ai simit atunci cnd biletele cu necazuri au fost rupte?
Cum v simii acum cnd dorinele dv. fac parte din copacul simbolic al grupului?

Activitatea 5: Probe pentru film


Reguli de desfurare:
n faa clasei este plasat un scaun;
Li se spune participanilor c au ansa s joace ntr-un film extrem de important, ce va putea fi vizionat de ntreaga
lume; dac vor primi rolul, vor putea juca alturi de mari vedete;
Fiecare participant va trebui s dea probe pentru a primi rolul; el va face o list cu 5 lucruri pe care le-a realizat n
via i de care este mndru;
Consilierul psihopedagog alege pe rnd cte un elev, care s stea pe scaun n faa grupului; acesta va spune: Nu
vreau s m laud, dar... (propoziia trebuie completat cu realizrile identificate de elevul respectiv);
Celorlali elevi li se spune c sunt regizori, astfel nct trebuie s asculte ce are actorul de spus
Auditoriul bate din palme dup fiecare prob dat de actori.
ntrebri / discuii ulterioare:
Cum v-ai simit stnd pe scaun i mprtindu-v realizrile ?
Ai fost nervoi sau v-a fost team s vorbii n faa tuturor colegilor?
Cum a fost atunci cnd i-ai ascultat pe ceilali?
Credei c ai primit rolul pentru film dup ce i-ai ascultat i pe ceilali contracandidai?
NTLNIRILE 2,3
Obiective:
1. Contientizarea de ctre adolesceni elementelor principale ce stau la baza unei comunicri pozitive
2. Identificarea de ctre adolesceni a principalelor bariere ce stau n calea unei comunicri eficiente cu cei din jur
3. Contientizarea efectelor pozitive i negative ce deriv din abordarea unui anumit stil de comunicare asertiv, pasiv, agresiv
4. Dezvoltarea la adolesceni a abilitilor de comunicare asertiv
5. Dezvoltarea la adolesceni a abilitilor de comunicare empatetic

Poveste motto: Se zice c demult, ntr-un sat mic i ndeprtat, era o cas prsit. ntr-o zi, un celu vesel din fire, cutnd adpost
pentru a se ascunde de soare, s-a strecurat printr-o crptur a uneia dintre uile casei. A urcat ncet scrile vechi de lemn. Sus a dat
peste o u ntredeschis; ncet, a intrat n ncpere. Spre surprinderea lui, i-a dat seama c n camera mai erau nc 1000 de celui
care-l priveau fix aa cum i privea i el pe ei. Celuul a nceput s dea din coad i s ciuleasc urechile puin cte puin. i ceilali
celui au fcut la fel. Mai apoi a zmbit i a ltrat vesel la unul din ei. Celuul s-a mirat s vad c toi cei 1000 de celui i
zmbeau i ei i ltrau cu bucurie nspre el! Cnd a ieit din camera i-a spus n sinea lui: Ce loc frumos! O s mai vin pe aici s-i mai
vizitez!
Dup un timp, un alt celu a intrat n acelai loc. Dar, spre deosebire de primul, acesta era de obicei morocnos i suspicios.
Cnd acesta a vzut pe cei 1000 de celui, s-a simit ameninat cci ei l priveau ntr-un mod rutcios. Pe urm a nceput s mrie;
imediat a observat c i cei 1000 de celui mriau la el. A nceput s latre cu furie; ceilali 1000, la fel. cnd a ieit din camera,
celu i-a zis: Ce loc ngrozitor! Nu mai vin niciodat aici!
n faa casei scria: Casa celor 1000 de oglinzi.
Morala: Toi cei din jurul nostru sunt oglinzi!!!

Activitatea 1: Triunghiul comunicrii


Reguli de desfurare:
2 elevi voluntari interpreteaz rolul de A povestitor, respectiv B asculttor
persoana A (povestitorul) trebuie s povesteasc celuilalt coleg o ntmplare recent, impresii dintr-o cltorie, un film, carte, timp
de 2-3 minute
persoana B (asculttorul) ascult ceea ce i povestete colegul su i trebuie s foloseasc toate mijloacele cunoscute pentru a-i
transmite c nelege mesajul su
restul grupului observatorii urmresc dialogul dintre colegii lor identific elemente ale ascultrii eficiente ce au fost utilizate.
Exerciiul se poate repeta de 3-4 ori, schimbnd povestitorul i asculttorul
ntrebri / discuii ulterioare:
Cum v-ai simit n postura de povestitor?
De unde ai tiut c suntei ascultat? Ce ar fi putut face asculttorul pentru a va comunica faptul c suntei ascultai?
Sunt analizate i desprinse mpreun cu elevii elementele cele mai eficiente n comunicarea interpersonal i modalitile prin care
acestea pot fi mbuntite.

Activitatea 2: Invitaie la un dialog surd:


Reguli de desfurare:
Se cere elevilor s defineasc ce nseamn o buna comunicare. Li se sugereaz se gndeasc la urmtoarele aspecte: cnd consider c
interlocutorul a neles ceea ce a spus, ce ateapt din partea lui?
Este ales un participant voluntar pentru acest exerciiu (consilierul subliniaz c pentru acest exerciiu este nevoie de un voluntar cu
caliti deosebite de povestitor). Participantul voluntar este rugat s ias afar din sal, cu sarcina de a se gndi la o experien
deosebit din viaa sa, pe care s o mprteasc ct mai atractiv celorlali colegi, demonstrnd astfel calitile de narator.
Ceilali participani primesc cte o sarcin astfel:
Elevul 1: ascult cu mimic serioas i cu atenie ceea ce spune colegul;
Elevul 2: l ntrerupe pe povestitor i pune foarte multe ntrebri;
Elevul 3: se uit des pe fereastr , prnd plictisit de ce spune colegul;
Elevul 4: din cnd n cnd i aplaud colegul;
Elevul 5: zmbete i i aprob colegul, dnd des din cap
Elevul 6: se foiete pe scaun, prnd preocupat de altceva.
Elevul 7: are un carneel n mn i ia notie din ceea ce spune colegul
Obs: Dei voluntarului i s-a spus c exerciiul vizeaz demonstrarea abilitailor narative, n realitate el vizeaz rezistena la frustrare
pe care o are n situaii de comunicare defectuoas.
Coordonatorul are pregtit o fi pe flipchart; fia se completeaz completat n urma dezbaterii finale pe aceast tem.
ntrebri / discuii ulterioare:
Cum v-ai simit n postura de povestitor?
De unde ai tiut c suntei ascultat?
De unde ai tiut c nu suntei ascultat?
Ce ar fi putut face cel care ascult pentru a v comunica faptul c suntei ascultat?
Cum v-ai simit n postura de asculttor?
Ce ai fcut pentru a demonstra c ascultai mesajul transmis?
Ce ai fcut pentru a demonstra c nu ascultai mesajul transmis?

Activitatea 3 Invitaie la un dialog orb


Pe baza unui scurt brainstorming se identifica mpreun cu elevii posibile bariere de comunicare ntre ei i persoanele din jurul lor.
Acestea (maxim 8) vor fi scrise pe foi de hrtie care vor fi lipite pe diverse obiecte din clas (scaune, articole de mbrcminte, bnci,
creioane etc.). Aceste obiecte vor fi amplasate de-a lungul traseului i vor constitui obstacolele cursei.
Un elev legat la ochi i ghidat de un alt coleg va trebui s parcurg ntreaga curs fr s ating nici un obstacol. Elevul orb va porni
de la punctul de start, iar ghidul i va da indicaiile necesare de la punctul de sosire, l va ncuraja i susine.
Elevul orb trebuie s fie singurul prezent n spaiul cursei. Este o regul foarte important care trebuie respectat tot timpul jocului.
Nici mcar ghidul nu are voie s se apropie de cel pe care l ndrum.
Ceilali pot alege ntre a-l bruia de ghid, cu scopul de a-l mpiedica pe cel orb s ajung la finalul cursei i a-l ajuta pe ghid n sarcina
lui. Este totui important ca o parte din participani s se implice ct mai mult n joc pentru a ngreuna sarcina ghidului.
Dac elevul orb greete de dou ori, el va fi eliminat i va ncerca un alt cuplu. Nici unul dintre ceilali participani nu are voie s
ptrund n spaiul cursei.
ntrebri / discuii ulterioare:
Dup ncheierea aplicaiei se solicit elevilor care au jucat rolul de orb s descrie cum s-au simit n timpul exerciiului. mpreun
cu ceilali participani se va face o analogie ntre situaia acestuia cu situaia real n care se afl un copil, asaltat cu sugestii,
propuneri, rugmini, sfaturi, ordine, ndemnuri de ctre prieteni, anturaj, colegi, profesori, rude etc.
Se continu cu o discuie cu tot grupul :
- n situaia real care credei c este ghidul vostru n efortul de relaionare cu profesorii, prinii ? E ghidul cel mai potrivit?
- n situaia real care sunt persoanele care v bruiaz comunicarea eficient cu prinii / profesorii?
- Credei c acest exerciiu v va ajuta s vedei comunicarea cu cei din jur dintr-un alt punct de vedere?
- Care credei c sunt barierele reale n comunicarea cu prinii / profesorii votri.?
- Ai apela la un specialist n cazul n care v-ai simi depii de situaie?

Activitatea 4: Cum s comunicam asertiv?


Reguli de desfurare:
Se discut cu elevii despre comportamentul agresiv, pasiv, asertiv; li se dau exemple de comunicare corespunztoare celor trei tipuri
de atitudini (pe baza fiei de asertivitate).
FIA: Asertivitatea
O persoan v-a anunat c v viziteaz, preciznd data i ora, dar acest lucru nu s-a mai ntmplat. Cum reacionai?
Rspuns agresiv: V enervai i v gndii c nu v putei bizui pe oameni.
Rspuns pasiv: V simii dezamgit i avei impresia c oamenii v abandoneaz mereu.
Rspuns asertiv: i telefonai ca s v interesai ce motiv a avut.
Cineva intra naintea voastr la rnd. Ce facei n aceast situaie?
Rspuns agresiv: O njurai / jignii i o mpingei afar din rnd.
Rspuns pasiv: Ridicai din umeri i hotrai c este un lucru lipsit de importan.
Rspuns asertiv: V gndii c este nepoliticos ceea ce a fcut i i spunei acest lucru, fr s ridicai tonul sau sa-l jignii.
La ora de biologie ai primit o nota proast la lucrare, dei considerai c meritai mai mult. Ce atitudine manifestai n
aceast situaie?
Rspuns agresiv: i reproai profesorului pe un ton ridicat c nu v-a notat corect i insistai s v treac o not mai mare.
Rspuns pasiv: Nu reacionai n nici un fel, dar i inei ranchiun profesorului acuzndu-l n gnd c este nedrept i prtinitor.
Rspuns asertiv: dup mprirea lucrrilor rugai profesorul s va explice baremul de corectare a subiectelor din lucrare.
Li se d elevilor cte 2 situaii problematice la care ei trebuie s gseasc rspunsuri n stil agresiv, pasiv i asertiv.
Cum ai reaciona dac....?
Te plimbi pe holul colii. Cnd treci pe lng un grup de elevi, unul dintre ei face un comentariu nepoliticos la adresa ta.
Un coleg mprumut de la tine o carte i nu i-o mai d napoi.
Prietenul tu ntrzie ntotdeauna. Mereu te face s atepi.
i-ai cumprat o bluza preferat i observi c sora ta /fratele tu o poart fr s te fi ntrebat.
Stai de cteva ore la coad pentru un bilet la concert. Cineva se bag n fa.
Prietenul tu fumeaz i te roag i pe tine s fumezi cu el.
Colegul tu i ia mncarea din geanta fr s i cear voie, iar ie i este foame
Ai stabilit s mergei cu colegii la film la o anumita ora i zi, dar ei au modificat ntre timp ziua fr s te anune i pe tine.
Cumperi un tricou i cnd ajungi acas observi c are un defect. Pe bon scrie c marfa vndut nu se mai schimb.
Colegul tu cu care eti de serviciu pe clas nu te ajut s i duci la ndeplinire sarcinile ce va revin.
Ai ntrziat doar un minut la ora i profesorul i-a pus absent i nu mai vrea s i-l motiveze.
Este ziua unui prieten bun de-al tu i vrei s te duci la aniversarea lui, dar prinii i-au interzis acest lucru.
Ai avut o lucrare de control i fiindc nu ai nvat, ai cerut ajutorul colegului de banc. Acesta a refuzat s te ajute.
Un coleg are obiceiul de a nu rspunde la salutul tu.
ntrebri / discuii ulterioare:
- Care mesaje vi s-au prut cel mai uor de formulat? Care vi s-au prut cel mai greu de formulat ?
- Care sunt cele mai frecvente mesaje pe care le utilizai n viaa de zi cu zi?
- Ce consecine credei c pot aprea cnd folosim fiecare din cele 3 tipuri de comunicri : pasive, agresive, asertive?
Elevii sunt s invitai s dea exemple de situaii conflictuale la care au asistat n clas / coal /acas (conflict elev-elev, profesor-elev,
elev-printe, elev-frate/sora, elev-prieten) i s elaboreze rspunsuri de tip asertiv.
Activitatea 5: tiu cum te simi
Reguli de desfurare:
Fiecare elev i alege un partener, unul va fi asculttorul, celalalt vorbitorul.
Se alege o situaie ipotetic din cele prezentate mai jos, dar nu neaprat acestea, iar "vorbitorul" trebuie s i imagineze c se afl
n acea situaie i s-i povesteasc colegului cum se simte. dup ce primul dintre ei discut situaia ipotetic, asculttorul trebuie s
ncerce s i rspund utiliznd expresii cum ar fi : "vd c acest lucru te-a rnit", "simt c eti foarte mnios fa de aceast situaie",
"simt c...".
Situaii ipotetice:
1. eti nvinovit pentru ceva ce nu ai fcut
2. tatl tu a fost dat afara de la serviciu
3. eti hruit pe coridorul colii
4. elevii rd de tine pentru c ai dat un rspuns greit la o ntrebare
5. cel mai bun prieten se ntlnete cu fosta ta prieten
6. intri ntr-o clas, te aezi i deodat observi c nu eti n clasa care trebuie
7. fratele tu mai mic i mzglete referatul n seara dinaintea zilei n care trebuie predat
8. elevii au scris cu vopsea pe banca ta "eti un tocilar"
9. afli c elevii din clas ta merg la sfrit de sptmn la film i tu n-ai fost invitat
10. se aleg echipe pentru fotbal/baschet i nici o echip nu te vrea
Cteva perechi mai ndrznee vor fi rugate s joace rolurile n faa grupului
ntrebri / discuii ulterioare:
- De ce credei c este important acest tip de comunicare?
- Ce ateapt de la asculttor o persoana care i exprim strile emoionale?
- Ce erori frecvente fac asculttorii care ntlnesc astfel de povestitori ai emoiilor mai mult de cat a faptelor?
Posibil rspuns:
De multe ori cnd povestim cuiva despre o situaie neplcut nu ne ateptm neaprat s ne ofere acesta soluii. Simim doar nevoia s
ne asculte cineva, s ne recunoasc dreptul de a ne simi triti , mnioi, jenai, respini. Atunci cnd cineva ne vorbete despre o
suferin i noi i dm sfaturi, i spunem c i va trece cu timpul sau i povestim cum i noi am trecut prin ceva similar i ne-a
trecut; fcnd acest lucru, i negm emoia pe care o simte n acel moment i dreptul de a simi acea emoie.

Activitatea 6: Alege i povestete


Reguli de desfurare:
Pentru nceput este afiat n faa clasei o imagine (o fotografie) reprezentnd un grup de elevi aflai n pauz. (poza surprinde atitudini
diverse, de la mncatul unui sandwich pn la cearta cu un alt coleg)
Elevii sunt apoi ndemnai s aleag fiecare cte un personaj din imagine, fr a da alte sugestii despre cum s fac alegerea. Este de
ateptat oricum c elevii s aleag un personaj despre care au impresia c le este ntr-un fel asemntor, cu care au cte ceva n comun.
Chiar dac observam acest lucru, nu este indicat a-l face public: de multe ori alegerea dup criteriul asemnrii percepute nu este
contienta, acest fapt contribuind chiar la succesul exerciiului (exprimarea unor sentimente, nevoi, preocupri se poate face indirect,
prin intermediul personajului).
Dup ce toi elevii au ales cte un personaj, fiecare are sarcina de a rspunde la cteva ntrebri, din punctul de vedere al acestuia:
ce simte personajul ales despre tine?
ce l/o preocupa?
ce i dorete (de la coal, colegi, familie etc.)?
ce l-ar ajuta/ ar ajuta-o?
ntrebri / discuii ulterioare:
Dup ce fiecare a rspuns pentru sine (de preferat n scris) la aceste ntrebri, se discut cu ntreg grupul rezultatele, comparndu-se
rspunsurile date de diferii elevi pentru acelai personaj i analizndu-se cauzele eventualelor diferene aprute.
De aici, n funcie de timpul disponibil, pot aprea i alte discuii, legate de valori personale, diferene de caracter, personalitate, idealuri.

NTLNIRILE 4,5:
Obiective:
1. Dezvoltarea la adolesceni a abilitilor de argumentare constructiv
2. Dezvoltarea la adolesceni a abilitilor de cooperare i negociere individual i de grup
3. Dezvoltarea la adolesceni a abilitilor de evaluare constructiv a partenerului de dialog
Activiti didactice desfurate cu elevii

Poveste motto: Te-ai ntrebat vreodat de ce raele slbatice zboar n stoluri n form de V? Oamenii de tiin de la Cal Tech au
fcut-o. Ei au pus computere i simulatoare de zbor la lucru i au descoperit rspunsul - stolurile de rae zboar n aceast formaie
deoarece este cea mai uoar form de zbor.
Formaia funcioneaz aerodinamic, asemenea unei aripi unice, adic rezistena vntului este distribuit egal pe fiecare dintre rae.
Aceasta reduce rezistena aerului pe fiecare pasre n parte. Douzeci i cinci de rae care zboar mpreun pot cltori mai mult cu
70% dect ar reui o ra ce zboar singur.
Deoarece raa conductoare se situeaz uor n spatele punctului de formare a V-ului perfect, cele dou alturate care o urmeaz
elibereaz o parte din rezistena vntului ce acioneaz asupra ei. Astfel nu trebuie s depun un efort mai mare dect celelalte.
Beneficiul acestui tipar de zbor n V (pentru c acioneaz ca o singur arip) funcioneaz biunivoc. n timp ce pasrea conductoare
trage dup ea i pe celelalte, cele ce o urmeaz uureaz efortul depus de ctre conductoare.
***

Activitatea 1- Cltori n balon


Reguli de desfurare:
Exerciiul pornete de la descrierea unei situaii ipotetice: "Astzi putei s alegei s fii cine dorii voi. Alegei un personaj fictiv (din
filme, cri, povesti, legende) sau o persoan real, din trecut sau din prezent, pe care s l/o reprezentai. Imaginai-v acum c voi,
fiind personajul ales, ai plecat ntr-o cltorie cu un balon cu aer cald. Din cauza unei defeciuni (sau accident), balonul ncepe s se
prbueasc. Singura soluie este 5 dintre cltori s fie aruncai din balon".
Fiecare participant i va prinde n piept un bileel cu numele personajului ales.
Sarcina elevilor este de a gsi cat mai multe argumente, pe care s le mprteasc apoi grupului, pentru care personajul lor ar trebui
s fie dintre cei care rmn n balon.
Dup ce fiecare participant a avut ocazia s i prezinte argumentele, ntreg grupul va vota cine este eliminat i cine rmne (Obs:un
elev nu se poate vota sau elimina singur). Elevii vor trebui s motiveze pe scurt fiecare decizie.
ntrebri / discuii ulterioare:
- ce valori ai promovat prin personajul care v-a reprezentat?
- Ce valori promoveaz cele 2 personaje ctigtoare?
- Care credei c fost cheia succesului a celor 2 elevi care au reuit s-i pstreze personajele n balon?

Activitatea 2 Sunt om de echip


Reguli de desfurare:
Se distribuie tuturor elevilor o plan proiectiv din testul T.A.T i o coala alb de hrtie)
Se solicit elevilor s priveasc plana TAT i apoi s construiasc o mic povestioar (de cteva rnduri),pornind de la ntrebrile
orientative: > Cine sunt personajele din imagine? > Cum le cheam ? > Ce fac ele? > Despre ce vorbesc personajele din
imagine? > La ce se gndesc ele? > Ce simt personajele n acest moment?
Obs: Motivaia alegerii unei plane TAT este c acestea ofer o mai mare posibilitate de proiecie a elevilor i implicit o
diversitate mai mare a personajelor i povestirilor construite.
Dup realizarea povestioarei, se solicit elevilor s s-i intituleze produsului su literar i s le citeasc cu voce tare n faa grupului
Elevii se mpart n 2 grupe i vor primi urmtoarea instruciune: Pornind de la povestioarele realizate n exerciiul trecut de fiecare
dintre membrii echipei voastre, v rog s realizai din acestea o povestioar comun i apoi s-i dai un titlu. Fii ateni la
urmtoarele aspecte: se va face o ierarhie a echipelor n funcie de rapiditatea cu care au construit povestioara comun, iar n cadrul
fiecrei echipe, se va alege membrul care a reuit sa-si introduc ct mai multe elemente din povestioara proprie.
Adevratul scop al exerciiului este de a identifica la fiecare elev ce strategiilor de negociere va adopta n cadrul echipei sale pasiv,
agresiv, asertiv etc., n vederea atingerii a 2 scopuri ce aparent, se ngreuneaz unul pe altul: ctigarea echipei proprii (ce solicit
n primul rnd rapiditatea construirii povestirii comune) i ctigul personal (ce solicit n primul rnd capacitatea de susinere a
drepturilor n fata celorlali).Pentru atingerea acestui scop ascuns, consilierul va juca rolul de observator implicat n procesul de
negociere a grupelor.
Dup terminarea exerciiului, se explica elevilor c de fapt, s-a urmrit capacitile lor de negociere i cooperare n cadrul grupului, i
c adevratul ctigtor va fi acela care a reuit s se comporte ntr-un mod asertiv n cadrul echipei sale;
ntrebri / discuii ulterioare:
- se solicit elevilor s-i exprime sentimentele pe care le-au trit pe parcursul exerciiului;
- consilierul face o scurt caracterizare a membrilor echipei pe baza notielor din fia de observaii completat de-a lungul derulrii
exerciiului i desemneaz elevul care i-a evideniat cel mai bine calitile de relaionare i lucru constructiv n grup
Activitatea 3- Negocierea valorilor
Reguli de desfurare:
Consilierul spune participanilor urmtoarea poveste: Suntei n vacan. V pregtii pentru o excursie. Unde?! ... Este vorba despre
o excursie prin via care va dura cteva luni. Trebuie s v facei bagajele, care pentru aceast excursie vor fi diferite de cele
obinuite. Pentru a v relaxa i a v simi ct mai bine n aceast vacan, trebuie s v luai n bagaj cel puin 10 caliti i 10
defecte ale voastre. Participanii sunt lsai 10 minute pentru a nota aceste caliti i defecte.
Dup aceea consilierul continu: Este foarte, foarte trziu. Mai sunt doar 5 minute pn la plecarea trenului i bagajul vostru nu se
nchide. Din pcate toate defectele sunt aezate la fundul rucsacului,iar la suprafa sunt doar calitile. Trebuie s lsai acas 3
caliti. Tiai de pe list trei caliti de care credei c v putei lipsi cteva luni.
Participanii au la dispoziie 5 minute pentru a rezolva aceast sarcin.
Dup aceea consilierul continu: Bravo! Suntei n tren! Plecai n excursia vieii voastre. Acum ai ajuns la destinaie. Din pcate,
deja observai c nu avei n bagaj tot ceea ce v-ar trebui pentru a v descurca. Din fericire, putei negocia cu colegul de camer
pentru a obine de la el ceea ce v lipsete.
Participanii se mpart n perechi i timp de 5 minute trebuie s negocieze astfel nct s obin de la partener trsturile pe care ei nu le
au dar i le-ar dori. (Regul: Nu poi da nimic fr s primeti ceva la schimb.)
Dup aceea coordonatorul jocului continu: Din pcate la colegul de camer nu ai gsit tot ceea ce v dorii. Din fericire putei
merge cu toii n holul hotelului pentru a vedea dac nu putei s negociai cu un alt membru al grupului mare.
Participanii au la dispoziie 10 minute pentru a se reuni n grupul mare i s poarte o negociere cu ceilali.
ntrebri / discuii ulterioare:
- Ct de uor / greu a decurs negocierea?;
- Ct de mulumii suntei de bagajul pe care l avei acum?;
- Ct de greu v-a fost s schimbai defecte pe caliti?.

Activitatea 4 Biletele cu secrete


Reguli de desfurare:
Fiecare participant primete cte un bileel pe care primete instruciunea de a scrie cte ceva despre propria persoan, mai exact un
"secret", un lucru pe care ceilali membri ai grupului s nu l cunoasc, dar pe care sunt de acord s l mprteasc.
Bileelele sunt strnse ntr-o cutie sau plic, dup care sunt desfcute pe rnd, de ctre profesor, toate afirmaiile fiind scrise pe o coala de
flipchart.
Fiecare copil primete o fi care are cifre de la 1-7, corespunztoare celor 7 secrete scrise pe flipchart.
Sarcina fiecrui elev este identifice cui i aparine fiecare informaie, ntrebndu-i individual colegii.
ntrebrile trebuie s fie nchise (care s permit doar rspunsul DA/ NU), i adresate unei anumite persoane, i nu mai multor
deodat. De exemplu, se ntreab: "Tu ai scris c i place mncarea chinezeasca?" i nu "Cine a scris c i place mncarea
chinezeasca?".
Rspunsul trebuie rostit discret, la ureche, ca s nu fie auzit de ceilali colegi
Jocul se ntrerupe cnd un elev a reuit s asocieze fiecrei afirmaii cte o persoana din grup.
ntrebri / discuii ulterioare:
. - "de ce ne-am dat seama mai uor cui aparin unele afirmaii i altele nu?",
- "de ce unii au fost mai sor identificai dect alii?" etc.
- ci de NU i ci de DA ai obinut n procesul de identificare a secretelor colegilor ? Ce spune acest lucru despre voi ? Dar despre ei ?

NTLNIRILE 6,7:
Obiective:
1. Familiarizarea adolescenilor cu etapele procesului decizional i de rezolvare a problemelor
2. Dezvoltarea la adolesceni a abilitilor de luare a deciziilor n baza valorilor personale i sociale
3. Dezvoltarea la adolesceni a abilitilor de rezolvare creativ a problemelor
Activiti didactice desfurate cu elevii

Poveste motto: A fost odat un nelept care ntotdeauna gsea rezolvrile cele mai bune. De aceea, muli ntrebau despre el i cretea
n ochii oamenilor. Acest lucru deranja aa de mult pe conductorii rii, nct se gndir cum s-i pun o capcan acestui nelept.
Dup lungi discuii au ajuns la o idee: Cineva dintre ei trebuia s se prezinte la nelept cu un oarece ascuns n mn i s-l ntrebe ce
este nuntru. Dac spune, contrar ateptrilor, c e un oarece, ar trebui s continue cu ntrebarea: Ceea ce am n mn e mort sau viu?
Dac rspunsul ar fi: "Mort", atunci ar deschide mna cu oarecele viu. Iar dac rspunsul ar fi: "Viu", atunci ar putea strnge pumnul
i oarecele ar muri imediat.
Deci, unul dintre conductori merse la nelept i-l ntreb: "Ce se gsete n mna mea?" neleptul rspunse: "Un oarece". "Este viu
sau mort?" La aceast ntrebare btrnul nelept rspunse: "Dac ceea ce se gsete n mna ta e mort sau viu, st n puterea ta".
***
Activitatea 1 Paii unei decizii inteligente
(Obs: Aceast activitate poate fi util i la nelegerea etapelor rezolvrii unei probleme)
Reguli de desfurare:
Se distribuie foaia cu informaii intitulat "Paii n luarea unei decizii"
Definirea deciziei / problemei
Identificarea opiunilor
Obinerea informaiilor
Evaluarea alternativelor i ordonarea lor dup valoare (de la cea mai buna la cea mai proast)
Luarea unei decizii i elaborarea unui plan de aciune
Se propune participanilor un exerciiu de logic i gndire divergenta pentru a rezolva problema din urmtoarea povestioar:
Se spune c n Evul Mediu un brbat virtuos a fost acuzat pe nedrept c ar fi omort o femeie. n realitate, vinovat era o persoan
foarte influent n regat i de aceea, din primul moment, a fost cutat un ap ispitor, care s plteasc n locul vinovatului.
Omul a fost dus la judecata. Judectorul, care fcea parte din complot, a zis: "Cunoscndu-i renumele de om drept i devotat lui
Dumnezeu, s lsam n grija lui destinul tu. Vom scrie pe doua hrtii separate VINOVAT i NEVINOVAT. Tu vei alege i va fi mana
Domnului cea care va decide."
Srmana victim i-a dat seama c este vorba despre o capcan i c nu avea scpare. A tras adnc aer n piept i a rmas tcut cteva
secunde, apoi a ntins mna, a luat un bilet..... (a dat SOLUIA)... i aa a scpat cu via.
Rspunsul inteligent: Omul a bgat repede n gur biletul tras i l-a nghiit. Apoi a spus c verdictul se va putea afla citind celalalt
bilet...Dac pe el scrie VINOVAT, nseamn c eu sunt nevinovat..." ...si omul nostru a fost eliberat...
ntrebri / discuii ulterioare:
- ce alt resurs dect logica a utilizat personajul din poveste n rezolvarea problemei?
- Cum poate fi stimulat gndirea divergent?
- Ce avantaje i ce dezavantaje au algoritmii personali n rezolvarea problemelor ?

Activitatea 2 Paii unei decizii diplomate / mprirea plcintei


Reguli de desfurare:
Se propune participanilor un exerciiu de logic i diplomaie, pornind de la urmtoarea problem: doi copii au de mprit o plcint
n 2 pri egale, dar acetia nu au nici un instrument cu care s o taie n mrimi egale. Cum i vor mpri copiii plcinta, aa nct
nici unul din ei s nu se simt nedreptit?
Elevii se mpart pe grupe de 2-3 copii i cuta soluia diplomat astfel nct cei doi copii s nu fie suprai dup mprirea plcintei
Soluia diplomat: unul dintre ei o taie n dou pri considerate de el ca egale iar celalalt i alege jumtatea; astfel, sunt evitate disputele
asupra corectitudinii mpririi - nici unul dintre copii neavnd ce reproa celuilalt.
Se propune participanilor acelai exerciiu de logic i diplomaie, numai c de data aceasta sunt 3 copii care trebuie s mpart o
plcint.
Soluia diplomat: unul dintre cei 3 copii va mpri plcinta n 3 pri considerate de el ca egale. Al doilea copil i va oferi acestuia una
din cele 3 pri ale plcintei. Dintre cele doua pri ramase, al treilea copil i va alege poria. Partea rmas este a celui de-al doilea copil.
ntrebri / discuii ulterioare:
- ce alt resurs dect logica a utilizat personajul din poveste n rezolvarea problemei?
- Ai mai ntlnit situaii n care rezolvarea / nerezolvarea problemei a fost influenat de afectivitate?
- Cat de des luai n considerare n procesul de rezolvare a problemelor sentimentele celorlali?

Activitatea 3 Paii unei decizii valoroase


Se discut cu participanii aceste etape pe baza urmtorului exemplu:
n coala Andrei i Marian sunt colegi de clas. Eti sunt foarte diferii, ambii aspira la prima poziie n colectiv. Mine au loc alegerile
pentru eful clasei i cei doi i-au depus candidatura. Dac ai fi membru al clasei lor, pe cine ai vota ?
Iat o scurt descriere a celor doi protagoniti:
Andrei fire energic, superficial, ambiios, foarte bun sportiv, foarte popular, manifest disponibilitate pentru rezolvarea problemelor
personale ale colegilor
Marian studios, organizat, popular n rndul profesorilor, acord cu plcere consultan la materiile dificile, prea meticulos,
comunicativ, se erijeaz cu uurin n purttor de cuvnt al colegilor.
ntrebri / discuii ulterioare:
Se solicit elevilor s i aminteasc ultima decizie important luat i s o treac prin etapele discutate mai sus.

Activitatea 4 Paii unei decizii rapide / Cartoful fierbinte


Dintr-o bucat de hrtie se construiete un "cartof", menionndu-se c acest cartof imaginar e foarte fierbinte i c nu poate fi inut mult
timp n mn.
Se explic participanilor c acest "cartof" va trece pe parcursul exerciiului prin minile fiecruia, el fiind nsoit ntotdeauna de
ntrebri care ncep cu: "Ce faci dac..."
Cel care paseaz "cartoful" unui anumit coleg este responsabil cu formularea ntrebrii, iar cel care primete "cartoful" este responsabil
s rspund la ea ntr-un timp cat mai rapid.
(De precizat participanilor c ntrebrile formulate s exprime situaii de via mai dificile.)
Elevii ce asist la schimbul de ntrebri i rspunsuri au responsabilitatea de a-i grbi n diverse forme pe cei ce ntreab sau rspund
Posibile ntrebri:
Ce-ai face dac ai ctiga suma de 1.000.000 $ la loto ?
Ce-ai face dac ai fi medic i ar trebui s alegi ntre viaa mamei i a fiului nc nenscut ?
Ce-ai face dac ai fi preedinte pentru o zi ?
Ce-ai face dac ai afla c prietenul tu cel mai bun este infectat cu virusul HIV ?
Ce-ai face dac ai afla c partenerul tu este infectat cu virusul HIV ?
ntrebri / discuii ulterioare:
Cum v-ai simit cnd a trebuit s luai o decizie foarte rapid, la o problem dificil?
Cat de prompt credei c ai reacionat la situaiile de stres din acest exerciiu?
Care credei c sunt principalele blocaje psihice care pot aprea n astfel de situaii?

Activitatea 5 Scrisoare de ncurajare


Elevii primesc cte una din "scrisorile ctre redacie" de mai jos. Ei trebuie s-i asume rolul de a rspunde la aceste
scrisori i de a sprijini persoana n nevoie cu o soluie constructiv.
Obs: Este important c n scrisoare s apar o descriere a comportamentului de risc, idei despre acest comportament,
alternative sntoase la acest comportament, motive pentru care prietenul imaginar ar trebui s ia o decizie pentru a-i schimba
comportamentul. Elevii pot scrie i despre cum s iei decizii responsabile, cum s i creezi ncrederea n sine etc.
Scrisoarea 1
"Stimata redacie,
M numesc Mihai i sunt elev n clasa a IX-a. Va scriu pentru c sunt pus ntr-o situaie dificil n clas i nu tiu ce ar trebui s fac.
Sptmna trecut cineva din clas a lipit pe perete un afi jignitor la adresa unuia dintre profesori, respectivul profesor l-a vzut i
scandalul a fost gata. Nimeni din clas nu a vrut s spun cine este vinovat (de fapt, cred c numai eu i nc dou persoane tim cine a
fost), c urmare ni s-a spus c vom fi pedepsii cu toii : ni se va scdea nota la purtare (ceea ce nu-mi convine - vreau s dau la o facultate
unde se cere media 10 la purtare) i n plus nu mai avem voie s participm la Balul Majoratului pe care noi l-am organizat i la care muli
din clas am lucrat destul de mult. Nu cred c e cinstit s suferim toi din cauza unui coleg care nu are curajul s recunoasc. Pe de alt
parte, dac se afl cine a fost, colegul nostru va fi exmatriculat i cred c prinii l-ar pedepsi foarte ru. Ce credei c ar trebui s fac?"
Scrisoarea 2
"Dragi prieteni din redacie,
M cheam Alina, am 16 ani ... i nu tiu cum s m mai descurc. Poate c problema mea nu vi se pare destul de serioas, dar pe mine m
supr mult. Pe scurt, nu tiu cum s-i refuz pe oameni, nu tiu cum s spun "nu". Uneori mi se pare c prietenii mei profit de mine, c
sunt "fraiera" grupului, dar poate c dac i-a refuza m-ar respinge. De cteva luni am, un prieten pe care l iubesc, cu care ne nelegem
bine dar din nou sunt confruntat cu problema mea: prietenul meu vrea s facem dragoste, spune c doar aa ne putem dovedi
sentimentele adevrate, i c dac nu accept nseamn c nu in destul la el. Totui, eu nu m simt nc pregtit pentru asta... Chiar nu
tiu ce pot s fac, nu vreau sa-l pierd... M putei ajuta cumva?"
Scrisoarea 3
"M numesc Lavinia i nici nu-mi vine s cred c scriu scrisoarea aceasta ... dar sunt ntr-o situaie din care nu mai tiu pe unde s ies. De
fapt, nu e vorba de mine, nu eu sunt cea despre care vreau s va povestesc. Parc ar fi ntr-o telenovela ... adevrul este c m aflu ntr-o
dilem. Cineva, prietena mea cea mai bun, mi-a mprtit un secret i m-a pus s jur c nu mai spun la nimeni. Eu tiu c un prieten
adevrat nu trebuie s trdeze secretele pe care i le spune cineva, dar situaia este mult mai complicat. Ea, prietena mea, a fugit de acas
pentru c s-a ndrgostit de un biat i s-a mutat cu el. A fcut asta pentru c l iubea foarte mult i tia c prinii i-ar fi interzis s fie cu
el. n afara de mine, nimeni nu tie unde este. Prinii ei sunt ngrozii, nu tiu nimic despre ea de o sptmn, i se gndesc s anune
politia. Ce m sftuii s fac?"
Scrisoarea 4
"Am un prieten foarte bun, ne cunoatem de cnd eram mici i v spun drept , c ntotdeauna l-am considerat mai bun dect mine,
ntotdeauna l-am privit ca pe un model. El se descurca ntotdeauna la coal, chiar dac nu nva, fetele l plceau i i ddeau s copieze
temele, tia cum s-i ia pe profesori pentru ca s obin ce vrea. Eu nu prea am curaj s vorbesc ca el i nici nu tiu cum s m comport n
special cu fetele. tiu c de multe ori m lua cu el doar pentru c i era jena s-mi spun "nu veni" , dar eu cred c totui suntem prieteni
pentru c de multe ori mi face confidente despre fetele cu care se ntlnete, despre problemele pe care le are. Acum o sptmn am
chiulit de la ultima or i ne-am dus ntr-un local. Ne-am ntlnit acolo cu nite prieteni de-ai lui care mi s-au prut cam dubioi. I-am
vzut cnd i-au dat nite igri ciudate i am tiut c nu e ceva curat acolo. Cnd am plecat , l-am ntrebat dac erau droguri. Mi-a rspuns
s nu-mi fac griji c e ceva "foarte uor", aa doar pentru distracie. N-am putut sa-i zic nimic atunci, dar m preocup mult faptul i m
tem s nu peasc ceva grav din cauza asta. Habar nu am ce s fac? s spun cuiva? Cui?"
ntrebri / discuii ulterioare:
- Care sunt comportamentele de risc mai frecvente la adolesceni?
- Putei da un exemplu de situaie de risc pe care ai reuit s o depii?
- Cum putem evita situaiile de risc?

NTLNIRILE 8,9:
Obiective:
1. Contientizarea de ctre adolesceni a propriilor reacii i mecanisme de meninere a furiei
2. Abilitarea adolescenilor cu modaliti eficiente de exprimare i controlare a furiei
Activiti didactice desfurate cu elevii
Poveste motto: Odat, un samurai grosolan i aspru se duse la un biet clugr:
- Frate, i zise, nva-m ce sunt raiul i iadul!
Clugrul nostru ridic privirile cntrindu-l pe puternicul rzboinic i i rspunse cu un negrit dispre:
- S te nv eu pe tine ce sunt raiul i iadul? N-am ce s te nv. Eti murdar i miroi urt, briciul tu trebuie s se fi ruginit. Nu faci cinste
castei samurailor, eti o lichea. Pleac din calea mea, pentru c nu te pot vedea n ochi! Samuraiul se nfurie. ncepu s tremure, s se
nroeasc de mnie, nereuind s-i recapete graiul. nfac sabia i o ridic n aer, gata gata s-l omoare pe clugr.
- Iat, acesta este iadul, murmur clugrul nostru.
Samuraiul era uimit. Ct compasiune, ct resemnare n omuleul acesta care era gata s-i dea viaa pentru a-i oferi aceast nvtur,
pentru a-i arta ce este iadul! ncetior, el ls n jos sabia, plin de recunotin i pace.
***
Activitatea 1: Cum reacionm la furie
(Introducere: furia este o emoie puternic normal. Ea este un rspuns emoional la situaii pe care le percepem ca fiind amenintoare,
frustrante, periculoase. De asemenea, ne poate ajuta s muncim mai mult pentru atingerea unui scop. n situaii de urgen, furia ne d energia
necesar de a aciona rapid. Agresivitatea poate fi ns o problem atunci cnd se manifest necontrolat i ne afecteaz relaiile cu ceilali.)
Reguli de desfurare
Grupul face o list cu modurile n care reacioneaz oamenii la furie. Ce se ntmpl cu omul atunci?
Se mparte foaia de activitate numit "Cum reacioneaz corpul tu la furie".
Fiecare elev va gndete la modul n care reacioneaz la furie i mprtete grupului aceste idei
Fia cu informaii - Cum reacionezi la furie?
Se elibereaz mai mult glucoz i adrenalin n snge ; Inima bate mai repede; Crete presiunea sngelui;
Crete fluxul sanguine; Crete tensiunea muscular Corpul tu este gate de aciune!
Exprimarea furiei ntr-un mod pozitiv este un lucru bun pentru sntatea ta.
Furia intens poate fi un lucru negativ i pentru tine i pentru ceilali.
Este important s nvei cum s-i eliberezi furia fr s-i afectezi pe ceilali sau pe tine nsui.
Dac nu i controlezi furia, acest fapt ar putea avea urmtoarele consecine: tensiune, probleme cardiace,
ulcer, obezitate, dureri de cap; depresie, accidente, probleme de relaionare cu ceilali, delicven
Tu cum reacionezi la furie?........................................................................................................................
Activitatea 2: Controlul furiei
Reguli de desfurare
Se distribuie foaia de activitate intitulat "Controlul furiei".
Fiecare va stabili din perspectiv proprie adevrul sau falsitatea expresiilor de pe foaie. Trebuie s se rspund sincer.
La sfrit, se face suma punctelor i se discut fiecare punctaj cu ntregul grup i se solicit fiecruia s spun ce prere are despre
punctajul acumulat.
Foaie de Activitate - Controlul furiei
Instructaj: pentru fiecare fraz de mai jos rspundei cu A pentru adevrat i cu F pentru fals.
1. nu recunosc c sunt furios atunci cnd sunt ntrebat. A / F
2. de obicei, mi vrs furia pe alt persoan dect pe cea care m-a nfuriat. A / F
3. de obicei, in probleme ascunse pn cnd explodez. . A / F
4. i lovesc pe ceilali cnd m nfurii. A / F
5. m nfurii cnd cineva nu e de acord cu mine. A / F
6. sunt foarte critic cu ceilali. A / F
7. m deprim foarte repede. A / F
8. am dificulti s discut o problem fr s-mi pierd controlul emoional. A / F
9. se pare c tot timpul m contrazic cu ceilali. A / F
10. de regul, nu m confrunt cu persoana pe care m-am nfuriat. A / F
11. cteodat nici nu sunt contient c sunt furios. A / F
12. furia nu e o emoie normal. A / F
Interpretare: numrai rspunsurile notate cu A. cu ct numrul este mai mic, cu att v controlai mai bine furia. Revedei rspunsurile la
fiecare fraz pentru da descoperi dac exist vreun tipar-model.

Activitatea 3: O retrospectiv asupra furiei


(Introducere: deciziile pe care le-am luat cnd eram copii asupra modului de a ne raporta la emoiile noastre , ne-au format i ne afecteaz
comportamentul de astzi.)
Reguli de desfurare
Se distribuie fi de activitate intitulat "O retrospectiv a furiei".
Elevii rspund individual la ntrebri i apoi prezint rspunsurile n faa grupului

Foaie de Activitate - O retrospectiv a furiei


Numii 5 persoane din viaa dvs. de copil i descriei cum reacionau cnd se nfuriau:
Persoana 1............................................................................................
Persoana 2............................................................................................
Persoana 3............................................................................................
Persoana 4............................................................................................
Persoana 5............................................................................................
Cnd ai fost copil, cum reacionai cnd v nfuriai?


ntrebri / discuii ulterioare:
Ce mesaje pozitive i negative ai primit referitoare la furie?
Ce decizie ai luat referitoare la furie ca efect al acestor mesaje?

Activitatea 4: Analiza furiei n prezent


Reguli de desfurare
Se distribuie fia de activitate intitulat " Analiza furiei n prezent".
Elevii rspund individual la ntrebri i apoi prezint rspunsurile n fata grupului
ntrebri / discuii ulterioare:
- Cum au influenat experienele trecutului modul n care v purtai n prezent?
- A descoperit cineva vreun tipar-model de la trecut la prezent?
- Ce v place la modul n care v controlai furia?
- Ce ai dori s schimbai la acest mod?
- Cnd poate fi furia productiv?

Fia de activitate - Analiza furiei n prezent


Ce facei cnd cineva se nfurie pe dvs.?
.

Ce facei cnd v nfuriai pe cineva?


Cnd ai folosit furia ntr-un mod negativ?


Cnd a fost furia o emoie pozitiv?


Cum au afectat mesajele pe care le-ai primit n trecut despre furie modul n care v controlai n prezent aceast stare?

Activitatea 5: Mit i adevr


Reguli de desfurare
Se distribuie fia de activitate intitulat "Mit i adevr".
Se mparte grupul n microgrupuri formate din 2-3 participani. Fiecrui microgrup i se dau un numr egal de fraze pe care le vor discuta i
vor decide dac sunt adevrate sau nu.
Fiecare grup va prezenta rezultatele. Se discut fiecare fraz.
(Not: frazele 1-4 sunt adevrate, iar 5-13 sunt false.)

Fia de Activitate - Mit i adevr

1. furia poate fi controlat. A / F


2. putem nva s recunoatem atunci cnd ne nfuriem i s ne controlm. A / F
3. noi decidem dac s ne nfuriem sau nu. A / F
4. exprimarea adecvat a furiei nepoate duce la rezolvarea conflictelor. A / F
5. Furia este un sentiment ru. A / F
6. Unii oameni nu se nfurie niciodat. A / F
7. Brbaii au mai multe probleme n a-i controla furia dect femeile. A / F
8. Cteodat cnd te nfurii, nu e nevoie dect s loveti pe cineva. A / F
9. Cnd eti beat, alcoolul este cel care te face s-i pierzi cumptul. A / F
10. Un control prost asupra furiei este cauzat de persoana sau lucrul care te-a nfuriat. A / F.
11. Reflexele rapide determinate de furie sunt de vin atunci cnd loveti pe cineva. A / F
12. Prostul controla furiei poate fi motenit. A / F
13. Prostul control al furiei se datoreaz apartenenei la o anumit cultur sau grup etnic. A / F

Activitatea 6: Furia, prieten sau duman ?


Reguli de desfurare
Se distribuie fia cu informaii intitulat "Ce s faci i ce s nu faci la furie" i se discut informaiile de pe fi
Civa voluntari vor alege i interpreta trei din rolurile descrise pe foaia "Jocuri de rezolvare a conflictelor"
Juctorii vor primi feedback dup fiecare interpretare.
Fia cu informaii - Ce s faci i ce s nu faci la furie
NU
Nu da vina pe alii pentru ceea ce simi
Nu face din nar armsar.
Nu folosi fraze la persoana a doua
Nu te imagina gata s te nfurii.
Nu-i exprima resentimentele.
Nu amenina.
Nu folosi cuvinte care rnesc.
Nu nega c eti furios.
Nu spumega de furie,
Nu-vrsa furia aspra altora.
DA
Amintete-i c tu decizi dac te nfurii sau nu.
Evit situaiile care te nfurie.
Folosete fraze la persoana I.
Concentreaz-te pe comportamentul persoanei i nu pe persoan.
Fii cinstit i direct.
Fii specific i nu schimba subiectul.
Privete-l pe cellalt direct n ochi.
Ascult-i i pe ceilali.

Fia de Activitate - Jocuri de rezolvare a conflictelor


1. Joci fotbal cu un prieten i i spune tot timpul cum ar trebui s joci.
2. Un profesor par ea avea ceva cu tine i te ciclete tot timpul.
3. Un amic face mereu remarci rutcioase pe seama prietenei tale.
4. Prinii ti te ateapt s vii n fiecare duminic s iei masa cu ei.
5. Un prieten i-a cerut nite bani pn la sfritul lunii i acum i spune c nu are de unde s-
i dea napoi.
Activitatea 7: Controlul furiei
Reguli de desfurare
Se distribuie fia cu informaii intitulat "Controlul furiei" i se discut informaiile de pe fi
Se solicit participanilor s ofere i alte soluii de control al furiei.
ntrebri / discuii ulterioare:
Furia poate fi Fia de informaii - Controlul furiei necontrolabil dar
este o parte din ceea 1. nva s recunoti cnd te nfurii innd un mic jurnal n care i notezi "momentele ce suntem. Dect s
ne simim vinovai fierbini." Cnd te simi tensionat, f o activitate plcut. de furia noastr,
mai bine s ne 2. ndeprteaz-te de situaie. Dup ce a trecut explozia, ntoarce-te i rezolv situaia. concentrm asupra
modului de a ne 3. Vorbete-i cu voce joas. exprima eficient
acest sentiment. 4. Gndete-te dac ceea ce simi este furie sau o dezamgire, tristee sau durere. Este important s
recunoatem c 5. Scriei gndurile iraionale i ncerc s le transformi n gnduri raionale. efectul pozitiv sau
negativ al furiei 6. Odat ce eti contient de situaiile care te enerveaz, planificai modul n care le vei depinde de modul
n care alegem s o "ataca" n viitor. folosim. Furia nu
trebuie s ne ia n 7. Pune-te n pielea altuia. stpnire.
8. Gsete o rezolvare de compromis evit situaiile "ctig sau pierzi".
9. F activitate fizic. Elibereaz tensiunea din muchi.
10. Mnnc corect. Evit cafeaua, ceaiul, ciocolata.